養(yǎng)生格言
2019-09-28 深夜寄語格言 養(yǎng)生語錄 格言經(jīng)典語錄
養(yǎng)生格言
1、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。
2、積之不仁，其壽而促。(短)
3、醫(yī)生治病有兩件，一是用藥，二是語言。
4、飯不香，吃生姜。姜能助陽御邪。家備小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益壽保安康，四季吃姜，百病掃光；早吃三片姜，勝過人參湯。
5、福如東海，壽比南山。[合同范本網(wǎng) 36gh.com]
6、已饑方食，未飽先止。
7、寧可一日無肉，不可一日無豆。
8、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。
9、長壽不神秘，九成靠自己。
10、性情宜怡養(yǎng)，樂觀壽年長。
11、體勤增壽。
12、雜食者，美食也，廣食者，營養(yǎng)也。(孫)
13、為人者心坦，算人者心悸。
14、相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
15、生活有度，人生添壽。
16、欲求長生先戒性。
17、安身之本，必資于食，不知食療者，不足以全生(孫)
18、德行不克，縱服玉液金丹未能長壽。
19、人生七十是赤子，萬里長征才開始。百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多來兮，七十小弟弟，六十搖籃里，言老沒來理。
20、養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。養(yǎng)心重要是為自己的心松綁；靜心在退，潔心在空，寬心忘坎，忍心大度，用心心康。
21、世間萬物米(五谷)稱珍。
22、管住自己的嘴，邁開自己的腿，敞開自己的心。
23、想長壽不求外，養(yǎng)心是統(tǒng)帥。
24、六不：手腦不閑，心情不煩，嘴巴不饞，煙酒不貪，生活不亂，煅煉不斷。
25、運動和節(jié)制是兩個真正的醫(yī)生。
26、多開窗，保健康。
27、一夜好睡，精力百倍，徹夜難睡，渾身都累。要想好睡，遵守時規(guī)。
28、一日吃數(shù)棗，終生不顯老。
29、恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。(內(nèi)經(jīng))
30、心主神，神者，五臟專精之本，為帝王監(jiān)領(lǐng)四方。(孔)
31、笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三腦，不老也老。
32、心胸里頭能撐船，健康長壽逾百年。
33、人活在世上，什么事最難？希臘泰勒答：認識你自己。你不認識你自己，誰也代替不了你；你不損傷自己，誰也殘害不了你；你不珍愛自己，誰也保護不了你；你不戰(zhàn)勝自己，誰也完善不了你。
34、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
35、四季不離蒜，不用去醫(yī)院。
36、不是暮年能耐病,道人本來心體寬。(陸游)
37、老醋花生天仙配，降壓和血又開胃。
38、七十八十沒大病，人活百歲不是夢!
39、吃飯留一口，活到九十九。
40、合理膳食，什么都吃，適可而止。
41、德高壽長。
42、事因知足心常樂，人到無求品身高。
43、關(guān)注健康，儲蓄健康，健康保值。
44、大德必得其壽。(孔子)
45、健康是最寶貴的財富，健康是人生第一財富，社會第一資源，國民第一素質(zhì)。
46、飲食要簡鮮，堅持十二點：數(shù)少點，質(zhì)好點，菜多點，鹽淡點，品雜點，味香點，煮爛點，熱一點，稀一點，嚼慢點，早好點，晚早點。
47、一個人內(nèi)心寬闊明亮，熱愛自然，順應(yīng)節(jié)序，率真地去生活，那就是最健康的生活狀態(tài)!
48、拍打足三里，勝吃老母雞。
49、發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。(孔子)
50、要想長生，腦中常空，(忘掉年齡，仇恨，悲痛，氣憤，憂愁，悔恨，疾病，名利)
51、建立科學(xué)的生活方式，自己少受罪，兒女少受累，節(jié)省醫(yī)藥費，造福全社會。
52、運動有三有：有恒，有序，有度。
53、最好的環(huán)境是融入自然。最好的方式是近自然，接地氣，保親密，返樸歸真。
54、冬不以極溫，夏不以極涼，空調(diào)進屋堂，自身免疫就跳檔。
55、吃飯七分飽，穿衣三分寒，有理讓三分。
56、抓住最早：早鍛煉,早預(yù)防,早治病,早戒欲。最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜,最好的運動是走路。掌握最好的享受就是有事做。
57、心補才是大補。
58、知足勝過常吃藥。
59、飲食貴有節(jié)，運動貴有恒。
60、煩腦是想出來的，開心是找出來，健康是走出來的。
61、追求健康長壽是二十一世紀新的主旋律。
62、前人七十曰古稀，盛世益壽百年期，淡泊心寬似天地，福如東海樂無比。
63、沒有健康就沒有小康。
64、要健康喝豆?jié){，要長壽吃大豆。
65、有人問我修行法，只種心田養(yǎng)此身。
66、吃人參不如睡五更。
67、早酒晚茶五更色，閻王小鬼緊隨身。
68、仁可長壽，德可延年。
69、健康科學(xué)的生活方式是保健養(yǎng)生的重點。
70、養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜。
71、藥食同源，寓醫(yī)于食。
72、夜飽損日壽。
73、響捶叩足底，手搓涌泉心。
74、豐收靠勞動，健康靠運動。
75、水停百日生毒，人閑百日生病。
76、合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心量平衡。(總則)
77、生命在于運動，康壽在于平衡。
78、酒是燒身的硝熘，氣是損心的火藥。
79、腰帶長，壽命短，一胖百病纏。
80、吃肉不吃蒜，營養(yǎng)減一半。
81、酒為百藥之長，一杯是營養(yǎng)，二杯是藥品，三杯是毒品；一杯是健康，兩杯是快樂，三杯是放縱。
82、無求便是安心法，不飽真為卻病主。
83、食能以時，身必?zé)o災(zāi)。
84、養(yǎng)心要八放，壽星我不讓：放下身份，放開心胸，放眼世界，放眼未來，放心自在，放開腳步，放身求樂，放手濟世。
85、歌泳可以養(yǎng)性情，舞蹈可以養(yǎng)血脈。
86、節(jié)私欲者，治身之本。
87、走路使你童顏常在，運動使你青春永駐。
88、四兩預(yù)防，可撥千斤。春捂秋凍，到老不病。
89、心靜延年，情頤則壽。
90、被窩就是病窩。
91、日光不照臨，醫(yī)生便上門。
92、欲得小兒安，三分饑與寒。
93、人怕不動，腦怕不用。
94、飯前喝湯，苗條健康。
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健康養(yǎng)生格言
健康養(yǎng)生格言
1、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
2、樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
3、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
4、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。
5、內(nèi)心的歡樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。
6、四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
7、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
8、要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
9、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
10、酗酒殉命對聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
11、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
12、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標志。
13、心胸寬闊，保健對聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚臺。
14、愚蠢的人勾心斗角，爭權(quán)奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權(quán)勢是暫時的，健康是長久的。
15、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
16、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。
17、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
18、健康長壽四句話，十六個字。即：一個中心，兩個基點，四大作風(fēng)，八項注意。一個中心是健康；兩個基點是糊涂一點，瀟灑一點；四大作風(fēng)是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運動是步行。
19、健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強，道德健康。
20、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
21、心態(tài)安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發(fā)揮自身，康復(fù)功能，配合醫(yī)生，積極治病。出人意料，奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔，起死回生。恢復(fù)健康，一身輕松。喜哉！驚哉！心態(tài)安寧！
22、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
23、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
24、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
25、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
26、受人點滴之恩，當(dāng)以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
27、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
28、睡覺像個狗，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。
29、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。
30、不登高山，不見平地。不經(jīng)鍛煉，不會強堅。
31、病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。
32、習(xí)勤成樂，習(xí)樂養(yǎng)心，有利健身；習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。
33、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭
34、十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。
35、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。
36、動脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。
37、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，
38、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。
39、大笑養(yǎng)心，抑郁傷心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。
40、養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。
41、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。
42、絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結(jié)實，意志不煉不堅強。
43、運動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
44、健康長壽之法：保健鍛煉，快走慢跑；健康長壽之道：三四五頓，七八分飽；健康長壽之秘訣：按時作息，規(guī)律生活；健康長壽金鑰匙：心理平衡，天天歡樂。
45、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無知最冤枉。
46、飯后（半小時）百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。
47、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
48、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
49、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
50、一個經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。一個經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。
51、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
52、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
53、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙。貴在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點，就會實現(xiàn)：終生無病，長壽百年。
54、日本保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結(jié)果平均壽命，差二十年。
55、鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
56、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
57、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強身，心理衛(wèi)生強心。
58、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
59、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
60、人要自知之明，物有變化規(guī)律。懂得人生坐標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世游刃有余。減輕思想負擔(dān)，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規(guī)律。
61、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
62、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
63、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
64、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。
65、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。
66、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
67、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。
68、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費。
69、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
70、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。
71、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
72、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
73、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂，不攀不比。
74、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
75、養(yǎng)心八珍湯有六大功效：誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍。
76、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。
77、人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必?zé)o健康之身體。
78、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。
79、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
80、養(yǎng)心八珍湯八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在寬心鍋里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在公平缽里研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。
81、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
82、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
83、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。
84、經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
85、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
86、心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。
87、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
88、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。
89、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。
90、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。
91、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
92、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
93、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟著太陽轉(zhuǎn)，早晨最好不鍛煉。
94、有病的皇帝，不如無病的乞丐。
95、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時沖動忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
96、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。
97、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
98、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
99、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。
100、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
101、走步和音樂要兩方面并重，才能得到完美的人格：走步能強健身心，音樂能陶冶情操。
102、藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。
103、人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
104、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是真經(jīng)。
105、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠一些，想的寬一些。諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊涂。
106、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。
中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言
中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言
1、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
2、安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會：鬧中求安，樂中求恬。自然和-諧之美的安靜，健身不生病；享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。
3、調(diào)節(jié)情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂：唱歌曲，聽音樂。
4、柳顏趙歐四大圣，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
5、水能載舟，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
6、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老；性情緩慢柔和，或少思寡欲常可延年。
7、藥療食療，神療體療（活動鍛煉），是治療糖尿病的四駕馬車。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。
8、養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習(xí)動；養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習(xí)靜。有動有靜，動靜相濟，一張一松，預(yù)防百病；動后血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康；靜后而定，定后而安，安后神怡，無病健體。
9、老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養(yǎng)全面；兼：食不厭雜，粗細配搭；少：三四五頓，七八分飽。
10、私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。
11、長吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
12、常無欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長壽道。
13、晨前皮包水（喝溫開水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康又長壽，百歲不稀奇。
14、滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神；清淡和其臟腑，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡欲安其精神。
15、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅?cè)丝谑场Ｊ持^多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。
16、高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，后者誘發(fā)病恙。
17、游山樂養(yǎng)法；對弈智養(yǎng)法；日光熙養(yǎng)法；氣功意養(yǎng)法。
18、數(shù)好十個數(shù)，能活大歲數(shù)。
19、合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
20、吃點蘿卜喝綠茶，寒冬養(yǎng)生好辦法；蔥蒜不離口，百病繞道走；多吃番茄營養(yǎng)好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身體健；一天一蘋果，醫(yī)生遠離我。
21、人生最大的財富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢和權(quán)力不一定給你帶來幸福；舒適和安逸不可能給你帶來健康。
22、運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
23、養(yǎng)花詩兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。
24、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。
25、補藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。
26、老人中風(fēng)有規(guī)律，發(fā)生下面三時期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。
27、國畫大師齊白石，高壽九十又有四（周歲），淡泊名利少私欲，從不患得又患失。戒煙戒酒戒暴食，戒悲戒憂戒思慮。戒懶戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。業(yè)余庭前徒步走，終生勤勉常學(xué)習(xí)。衣食住行有制節(jié)，生活諧調(diào)有規(guī)律。勤往紙上尋歡愉，天天安詳神自怡。心情暢快樂滋滋，故而長壽逾期頤。
28、老遲為性慢，無病為心寬。紅杏難禁雨，青松耐歲寒。烏龜之長壽，松柏之延年，因生長得慢，凋謝得慢。故而，死亡得也慢。
29、養(yǎng)花添情趣，延年又益壽：養(yǎng)花辛苦有誰知，風(fēng)風(fēng)雨雨要護持，但愿來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。
30、三分治病七分養(yǎng)，八分護理十分防。忙著治病不忙防，沒有忙到點子上。
31、保健四個里程碑：最反璞歸真的環(huán)境；最適量有養(yǎng)的運動；最合理營養(yǎng)的膳食；最與世無爭的心情。
32、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
33、讀書益養(yǎng)法；鍛煉動養(yǎng)法；膳食滋養(yǎng)法；飲茶潤養(yǎng)法。
34、解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會，看主流，想本質(zhì)；于別人，看優(yōu)點，想長處；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺點，想身體。
35、思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。
36、生活規(guī)律，起居有常，良好習(xí)慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悅志，睡前寧靜致遠。音樂曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂觀。安靜調(diào)和，神清氣展。
37、健康老人的特征：頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤。脈形小，體勻稱。前門松（小便暢通），后門緊（大便一天一次）。生息和，發(fā)光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松。
38、活到老，學(xué)到老，知識多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。
39、閱讀：看報紙，讀文章。知識海洋興趣昂；人長壽，也容易。要早睡，要早起。戒煙酒，忌暴食。無過飽，無過饑。常沐浴，勤更-衣。多運動，練身體。心要靜，精要盈。勤用腦，不煩惱。抱樂觀，天天笑。種花草，養(yǎng)魚鳥。常書畫，樂逍遙。做到此，壽必高13.養(yǎng)生三字經(jīng)：多運動，控體重。少思慮，心安靜。少吃鹽，食清淡。少吃甜，多補鈣。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝湯。常吃蝦，常吃魚。重健康，淡名利。天天笑，容顏少。去憂愁，登高壽。
40、熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>
中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言摘抄
“陰之生，本在五味，五家之陰，傷在五味。關(guān)于要求陰陽大的討論。”為了方便大家瀏覽編輯整理了一些有用的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言供參考，以下短句僅供參考希望能給您帶來一些靈感。名人的名言可以鼓勵我們在困難時不要放棄追求夢想，名人格言可以提供有益的啟示和建議引領(lǐng)我們前進。
中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言(1--20條)
1、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。―――《古今圖書集成》清陳夢雷
2、天地萬物之理，始于平靜，死于匆匆。《**的語言》呂昆明著。
3、善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也。―――《備急千金要方》唐代孫思邈
4、熱的食物勝過冷的，少的勝過多的，熟的勝過生的，淡的勝過咸的。保存宋樸乾關(guān)健康檔案。
5、別等渴了再去挖井，別等要上戰(zhàn)場了才開始磨刀，也別等病了再去治療，預(yù)防第一啊！
6、陰之生，本在五味，五家之陰，傷在五味。關(guān)于要求陰陽大的討論。
7、⊙、健康貴氣，氣而你心，氣而你心，欲不足你欲。明代王文祿治本。
8、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。―――《幽夢續(xù)影》清朱錫綬
9、陰陽是天地之道，萬物之綱要，萬物之父母，生死之始，眾神之家。關(guān)于要求陰陽大的討論。
10、忍受三分寒冷，吃飯只吃七分飽；經(jīng)常揉腹；不宜常吃生冷、堅硬的食物。
11、培養(yǎng)性的方式，莫長行，久坐，久臥，久看，久聽。保存宋樸乾關(guān)健康檔案。
12、養(yǎng)生要內(nèi)外兼修，對外，順應(yīng)四時避開自然界致病邪氣；對內(nèi)，要做到淡定淡定再淡定，在此推薦兩種活動，一是練書法，二是養(yǎng)花。
13、珍惜精神多一點滋養(yǎng)精神，少一點思想少一點欲望。明宮頂先，命與寶。
14、肚腹三里留，腰背委中求。頭項尋列缺，面口合谷收。
15、吃完后，喝一杯茶，走一百步，用手搓肚臍。明朝鄭玄的《昨日費安的天碼》
16、惡者聚集，其氣必空。關(guān)于發(fā)燒的話題。
17、人生如天地，暖是春，悲是秋。清成興軒（醫(yī)學(xué)描述）。
18、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。―――《抱樸子》晉葛洪
19、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫
20、生氣，變老；微笑，少。胡文煥《修身養(yǎng)性》
中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言(21--40條)
21、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。―――《養(yǎng)生要集》唐張湛
22、鎖牙的方法，早在300顆牙齒就好了。《健康寶典》作者：唐張湛。
23、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。―――《養(yǎng)生要集》唐張湛
24、發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白。―――《養(yǎng)生要集》唐張湛
25、忍三分寒，吃七分飽。
26、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清曹廷棟
27、物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。―――《壽世保元》明龔?fù)①t
28、晨前皮包水(喝溫開水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長壽，百歲不稀奇。
29、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。―――《淮南子》西漢劉安等
30、健康老人的特征：頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤。脈形小，體勻稱。前門松(小便暢通)，后門緊(大便一天一次)。生息和，發(fā)光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松
31、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。―――《養(yǎng)生四要》明萬全
32、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。―――《退庵隨筆》清梁章鉅
33、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。―――《醫(yī)先》明王文祿
34、福百病，多丹輝，晝安，夕佳，夜極。“靈書順氣一天分為四個小時”
35、晚飯少吃口，活到九十九。——《養(yǎng)生要集》
36、生活規(guī)律，起居有常，良好習(xí)慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悅志，睡前寧靜致遠。音樂曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂觀。安靜調(diào)和，神清氣展。
37、腰部腹部到腳部脛部得到室溫，胸部到頭部得到微涼。保存宋樸乾關(guān)健康檔案。
38、平凡的心有愛，不深的愛，有恨的心，不深的恨，一切都傷害了上帝。唐代的孫思邈“未雨綢繆”
39、最好的健康就是最好的健康。明高連“尊生八劍”
40、50歲的時候，精力會衰退，大發(fā)的時候20歲就耗盡了。元王貴《太定養(yǎng)生的主要理論》
老年人養(yǎng)生格言
老年人養(yǎng)生格言
1、魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安，母雞燉大棗，常食抗衰老，飯前先喝湯，老了不受傷，飲食八分飽，百歲不顯老，大蒜是個寶，常吃身體好，冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方，鼻子不通，吃棵大蔥，大蔥沾醬越吃越壯。
2、寧肯在成人的團體中被逐去，不可為兒童們所憎厭。德 納
3、年事漸長有一個好處，你可以多容忍而少受騙。m.c
4、一日食三餐搭配好，粗糧細糧都吃點，早好午飽晚飯少，少吃炸食少吃鹽，燒烤熏食離遠點，多吃咸鹽，少活十年，欲得長生，腸中長清。
5、重參與情緒好：指盡量參與一些社交活動和體育活動。結(jié)交朋友特別是年輕朋友，可以接受青春活力的感染，經(jīng)常保持愉快的情緒，有利于脫離孤僻的生活環(huán)境。積極有趣的體育活動，可使你精神歡愉，消除疲勞，體質(zhì)增強身體更健康。
6、每餐缺一口，不活一百也活九十九。
7、多思考常用腦：大腦用則進廢則退，中老年人要多用腦，如堅持讀書看報，繪畫下棋，培養(yǎng)多方面的興趣愛好。研究表明，一個經(jīng)常用腦的65歲老人，腦力并不比一個不愛動腦的35歲青年人差。近年研究發(fā)現(xiàn)，45歲后勤用腦的人患老年癡呆癥的比例明顯少于不用腦或少用腦的人。
8、老年時象青年時一樣高高興興吧！青年，好比百靈鳥，有他的晨歌；老年，好比夜鶯，應(yīng)該有他的夜曲。康 德
9、基本吃素，飯后百步，遇事不怒，勞逸適度，多吃豆，少吃肉，老了以后能長壽，寧可無肉，不可無豆，寧可食無肉，不可飯無湯，飯前喝湯，勝過開藥方，吃飯先喝湯，苗條又健康，想長壽，吃豆腐少吃肉。
10、調(diào)飲食重營養(yǎng)：隨著生活水平的提高，更要重視飲食調(diào)節(jié)，應(yīng)做到粗細混雜，葷素搭配，兼收并蓄。提倡多吃維生素和礦物質(zhì)豐富的紅棗、牛奶、豆?jié){、蛋黃、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及綠葉蔬菜和水果。少吃動物脂肪和含糖類食物。
11、美麗的少年人是大自然偶然的創(chuàng)作。美麗的老年人是藝術(shù)的杰作。manjorie barstow greenbie
12、睡眠足免疫好：即保證睡眠充足。中老年人要學(xué)會規(guī)律地生活，合理安排作息時間，努力做到按時就寢，按時起床，不要常熬夜，保證一天有8小時（老年人10小時左右）的睡眠時間。因為充足的睡眠對提高人體免疫功能和抗病能力十分有益。
13、老年時最大的安慰莫過于意識到，已把全部青春的力量都獻給了永不衰老的事業(yè)。叔本華
14、勝疲勞多轉(zhuǎn)換：即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的活動。比如較長時間的單調(diào)工作或讀書、寫作后，應(yīng)及時轉(zhuǎn)換另外不同性質(zhì)的活動，使大腦神經(jīng)松弛而不過分疲勞，達到腦力保持最佳狀態(tài)。散步、做體操、旅游、做家務(wù)等都是較好的轉(zhuǎn)換活動方式。
15、該吃吃，該喝喝，啥事別往心里擱。
16、要忠于少年時的夢想。席 勒
17、身不怕動，腦不怕用，氣大傷身，量小短命，不氣不愁，活到白頭；早晨起來練一練，練出一身汗，小病不用看，多練多乖，不練就呆；常打太極拳，益壽又延年，飯后百步走，活到九十九。
18、我喜歡青年人身上有些老年人的優(yōu)點，我也喜歡老年人身上有某些青年的優(yōu)點。西塞羅
19、不要饑笑老年，因為你也會有老年。米南德
20、風(fēng)度和皺紋結(jié)合的時候極可愛。愉快的暮年有種說不出來的澄光。雨 里
21、每天少一口，一年省一斗。
22、延腦衰多動手：俗話說心靈手巧，說明雙手與大腦有著親密的關(guān)系。經(jīng)常活動手指，比如做手臂交替運動及手掌握力活動等，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦，延緩大腦衰老的作用。
23、聽樂曲多欣賞：常聽一些自己喜愛的音樂和戲曲。你可以時而引吭高歌、或彈奏樂器。優(yōu)美的旋律可以增進大腦活力，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使人產(chǎn)生心曠神怡的感覺，對身心健康十分有益。
24、年輕人的眼睛里燃燒著火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。韋爾連
中國古代養(yǎng)生格言
中國古代養(yǎng)生格言
1、生從十三：虛、無、清、凈、微、寡、柔、弱、卑、損、時、和、嗇。
譯：養(yǎng)生之道在于遵從十三條要旨。這就是：心無雜念，恬淡于世事，內(nèi)心清潔無染，俗念凈除，謹小慎微無過失，寡欲無貪，心柔不逞強，甘作弱者之心，自視不卑不亢，減損太過的言行，知時達務(wù)，順四時之變化，秉性謙和，崇尚儉樸。
2、心之在體，君之位也；九竅之有職，官之分也。心處其道，九竅循理；嗜欲充益，目不見色，耳不聞聲。故曰：上離其道，下失其事。
譯：心對于人體，如同君主在國中處于主宰地位；九竅各有不同的功能，正如百官各有自己的職責(zé)一樣。如果心能保持正常，九竅等各器官也就能有條不紊地發(fā)揮其作用；如果心里充滿著各種嗜欲雜念，眼睛就看不見顏色，耳朵就聽不見聲音。所以說心要是違背了（清靜寡欲的）基本規(guī)律，各個器官也就會失去各自應(yīng)有的作用。
3、行端直則無禍害，無禍害則盡天年。
譯：行為正直就不會遭遇禍害，不遭遇禍害就能安享天年。
4、君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。
譯：君子有三件事需要戒：年輕的時候，血氣未定，要戒女色；壯年的時候，血氣方剛，要戒斗毆；等到年老了，血氣已衰，要戒貪心。
5、志閑而少欲，心安而不懼，無恚嗔之心無思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功。
譯：意志清閑而少欲望，心緒安詳而無懼怕，無怨恨憤怒之心，思想上沒有憂患，以恬談愉快為本，以自得其樂而功。做到這些多可使形體不敝，精神不散而益壽延年。
6、仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清靜，心和平而不失中正，取天地之美其身，是其且多且治。
譯：敬愛他人的人之所以能長壽，是因為他（她）對外沒有貪欲，身心清靜無為無邪，心態(tài)平和而不失中庸之道，能效法天地間包容萬事萬物的美德而修其身心，所以他（她）們才得以多壽，得以制約本人的言行使之符合社會和法紀的需要。
7、凡心靜則神悅，神悅則福生，人能化毒性以救死。養(yǎng)喜神以延年，必去身災(zāi)兼除人患。
譯：凡是心平靜就會使神愉悅，神愉悅就會有福氣降臨，人可以化解惡性事件挽救死亡。養(yǎng)快樂之神用以延年，一定可以去掉身體的病災(zāi)和人事的禍患。
8、圣人不以身役物，不以欲滑和。
譯：善于養(yǎng)生的人常不易受外界事物的驅(qū)使而莫衷一是，也不會被七情六欲擾亂其平和的心理本性。
9、是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。
譯：情志悠閑而少欲望，心神安寧則無所畏懼，形體勞動而不疲倦，氣調(diào)和順暢，則各種愿望都能得到滿足。
10、多思則神殆，多念則志散，多欲則志昏，多事則形勞，多語則氣乏，多笑則臟傷，多愁則心懾，多樂則語溢，多喜則妄錯昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不理，多惡則憔悴無歡。
譯：多思慮則心神不安，多思念則意志渙散，多貪欲則神志昏迷，多勞動則形體勞累，多話語則中氣短乏，多笑則五臟受損，多愁則心被牽制，多樂則語言嘮叨，多喜則神昏顛倒，多憤怒則渾身血脈不安寧，多嗜好則執(zhí)迷不悟，多憎惡則身心憔悴沒有歡樂。
11、若能攝生者，當(dāng)先除六害，然后可以延駐。何名六害？一曰薄名利，二曰禁聲色，三曰廉貨財，四曰損滋味，五曰屏虛妄，六曰除沮妒。六者若存，則養(yǎng)生之道徒設(shè)耳。
譯：如果要養(yǎng)生，當(dāng)先除去六害，然后才能延緩衰老。什么叫六害？一是淡薄名利，二是禁絕歌舞女色，三是看輕貨物錢財，四是節(jié)制飲食口味，五是除卻癡心妄想，六是戒除敗壞、妒忌他人。這六點如果存在，那么養(yǎng)生之道只是虛設(shè)而已。
12、一切病在于心；心神安寧，病從何生？
譯：一切疾病都發(fā)生于心理；心理安寧，疾病從哪里發(fā)生呢？
13、人身以心為主，心忿則熱，心勞則汗，心恐則憟，心驚則顫，心憂則癖。
譯：人身以心理為主宰。心理上一忿怒，就會發(fā)熱；心理上一疲勞，就會出汗；心理上一恐懼，就會瑟縮；心理上一驚嚇，就會顫抖；心理上一憂慮，就會形成反常而固執(zhí)的性格。
14、見利不誘，見害不懼，寬舒而仁，獨樂其身，是謂靈氣。
譯：不為名利所誘惑，不因見禍害而恐懼，秉性仁愛、寬厚而舒暢，知足常樂，這即是具有靈性養(yǎng)生的氣質(zhì)。
15、知大備者，無求、無失、無棄，不以為物易已也。
譯：心理精神完備無缺的崇高境界是，不貪求名利、不患得患失、不放棄原則，不因外物而影響正直的人品。
16、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。夫人之所以不能終其天年者，以其生生之厚。
譯：過多的嗜好和欲望可使人心氣浮蕩不安寧，過多的喜愛和憎惡可使人精氣勞損。不少人之所以不能活到其應(yīng)有的年歲，其主要原因是其營求太過之故。
17、欲修其身者，顯積其心，欲正其心者，先誠其意。
譯：如想要身健長壽，必先養(yǎng)心靜正其心，如想要養(yǎng)心，則必須先意念欲望恬淡寡欲而少思。
18、清心釋累，絕虛忘情，少思寡欲，見素抱樸，學(xué)道之工夫也。心清累釋，足以盡瑕，絕慮忘情，足以靜世；思欲俱泯，足以造道，素樸純一，足以知天下安樂之法。
譯：澄清心靈解除思想負擔(dān)，杜絕憂慮不動感情，少思寡欲，樸實無華，這是學(xué)習(xí)道的功課。心清純?nèi)コ摀?dān)，完全可以克服缺點；絕慮忘情，可以安靜處世；憂慮欲望都泯滅了，足以成就道業(yè)；樸實純真，完全可以知曉世上的平安快樂之法。
19、知足不貪，安貧樂道，力行趣善，不失其常，舉動適時，自得其所者，所適皆安，可以長久。
譯：知道滿足、不貪名利，安于貧困樂于養(yǎng)生，努力追求人格的完善，不違背作人的準則，言行舉止均適守時宜而心安理得地履行自己的職責(zé)，因而使自己的生活環(huán)境安適。這樣常可健康長壽。
2、心主血，養(yǎng)血莫先于養(yǎng)。心之不養(yǎng)，而多郁多思，多疑多慮，即曰餌良藥，亦何益之有。
譯：心主使血脈，養(yǎng)血莫過于先養(yǎng)心。如果心得不到保養(yǎng)，而是多愁多思，多疑多慮，那么即使每天吃最好的藥，又有什么用呢。
21、未來之事莫預(yù)慮，既去之事莫留念，見在之事，據(jù)理應(yīng)之，而不以利害惕心，得失攖念。如此，則神常覺清凈，事常覺簡少。
譯：未來的事不要預(yù)先憂慮，已經(jīng)過去的事不要留戀，眼前的事，按照常理對付，不要因利害而使心憂慮，也不要為得失煩心。如此則神常覺清凈而事情也會變得簡單。
22、養(yǎng)生以養(yǎng)心為主，故心不病則神不病，神不病則人不病。
譯：養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)以養(yǎng)心為主，因為心不病則神不病，神不病則人不病。
23、養(yǎng)心又在凝神，神凝則氣聚，氣聚則形全。若曰逐勞攘憂煩，神不守舍則易于衰老。
譯：養(yǎng)心又在于專注，凝聚神氣，神凝聚則氣亦聚，氣凝聚則形體安全。如果每天都在勞累、混亂、憂愁、煩擾中度過，神不能安居于心中，則容易衰老。
24、君子在蹇則有以處蹇，在困則有以處困，道無時不可行也，不以蹇而蹇，困而困也。
譯：正人君子和善于養(yǎng)生的人，在困苦逆境中有其對待困境的方法和處置逆境的措施，要行正道隨時都可堅持實行，不會因逆境而消極，也不會處困境而疲乏頹廢。
25、處世讓一步為高，退步即進步的張本；待人寬一分是福，利人實利己的根基。
譯：為人處世，凡事能做到讓人一步的態(tài)度是很高明的，因為今曰讓人一步可能即為它曰進一步留有機會；待人接物以寬厚是快樂而有福的，因為你方便別人即為今后別人方便你留下了余地。
26、將躁而止之以寧，將邪而閑之以正，將求而抑之以舍。于此習(xí)久，則物冥于外，神安于內(nèi)，不求靜而心自靜矣。
譯：用寧靜制止浮躁，用正氣虛化邪氣，用施舍抑制貪求。這樣做，時間長了，則物欲遠離形體，精神平安地在身體內(nèi)存，不去追求靜而心自然而然就平靜了。
27、自心有病自心知，身病還將心自醫(yī)。心境靜時身亦靜，心生還是病生時。
譯：自己身上有病自己心里知道，身病還要用心藥來自己醫(yī)治。心情平靜時身體也會平靜，心里生病就該是身體生病的時候了。
28、心是樞機，目為盜賊。欲伏其心，先攝其目。蓋弩之發(fā)動在機，心之緣引在目。機不動則弩住，目不動則心住。
譯：思想是關(guān)鍵，眼睛是盜賊。要想控制思想，首先要收劍眼睛。弓弩是靠機關(guān)發(fā)動的，思想是被眼睛引誘的。機關(guān)不發(fā)動，弓弩就不會啟動；眼睛不看，思想就不會受引誘。
29、人身有四病，一者地，二者水，三者火，四者風(fēng)。風(fēng)增氣起，火增熱起，水增寒起，土增力起。本從是四病，起四百四病，土屬鼻，水屬口，火屬眼，風(fēng)屬耳。
譯：人的身體有四類病，一是地，二是水，三是火，四是風(fēng)。風(fēng)大動，則氣息喘急；火大盛，則頸胸壯熱；水大積，則涕唾乖常；土大增，則全身沉重困頓。四大各有一百一病，合病則起四百四病。土屬鼻，水屬口，火屬眼，風(fēng)屬耳。
3、四大不順故病，飲食不節(jié)故病，坐禪不調(diào)故病。四大不順者，行役無時，強健擔(dān)負，常觸寒熱。
譯：四大不順所以生病，飲食不節(jié)所以生病，坐禪不調(diào)所以生病。四大不順者，是由于人們勞作無時無刻不強行超過一般所能擔(dān)負的限度，經(jīng)常接觸寒與熱。
31、中不正，外淫作。外淫作者多怨怪，多怨怪者疾病生。
譯：心意不端正，外邪就會侵入身體。外邪侵入身體的人多煩惱和埋怨。煩惱和埋怨一多，疾病就會發(fā)生。
32、風(fēng)者，同病之始也。清靜則肉腠閉柜，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害。
譯：風(fēng)邪，是多種疾病發(fā)生的原始因素。如果心無雜念，意識安靜，就能肌膚固密，具有堅強的抵抗力。即使遇到嚴重的風(fēng)邪，也不能侵入。
33、智慧者一切病者之良藥也，伐煩惱樹之利斧也。
譯：智慧是醫(yī)治一切疾病的良藥，是砍伐煩惱樹的利斧。
34、人得病十因緣。一者久坐不飯，二者食無貸，三者憂愁，四者疲極，五者淫泆，六者瞋恚，七者忍大便，八者忍小便，九者制上風(fēng)，十者制下風(fēng)。
譯：人得病有十種原因。一為久坐，不吃任何東西；二為飲食沒有節(jié)制，來者不拒；三為憂愁多思慮；四為疲倦至極；五為淫欲縱情；六為仇恨憤怒；七為忍大便；八為忍小便；九為憋上氣；十為憋下氣。
35、良醫(yī)治無病之病，故人常在生也；圣人治無患之患，故天下常太平也。
譯：高明的醫(yī)生，總是在疾病發(fā)生之前，就教給人們預(yù)防的知識，所以人們經(jīng)常能健康地生活；英明的君主，總是把動亂消除在發(fā)生以前，所以天下能經(jīng)常太平安定。
36、寧少毋多，寧饑毋飽，寧遲毋速，寧熱毋冷，寧零毋頓，寧軟毋硬，此六者調(diào)理脾胃之要法。
譯：餐飲進食宜寧可少吃一些切忌吃的太多，宜脾胃有饑感而忌過飽，宜遲緩進食忌食之太快，宜熱食忌冷食，宜軟食忌硬食，宜分幾次吃而忌一頓飽餐（少量多餐），此六寧（宜）六毋（忌）是調(diào)理脾胃的重要法則。
37、凡食之道，大充傷而形不臧，大攝骨枯而血冱。充攝之間，此謂和成。
譯：進食的方法，過飽會使內(nèi)臟受傷，形體不能豐滿，過饑會使骨骼枯槁，血液凝滯。饑飽適度，能使氣血和暢，體格健壯。
38、不饑勿強食，不渴勿強飲。不饑強食則脾勞，不渴強飲則胃脹。
譯：不饑的時候不要勉強進食，不渴的時候不要勉強飲水。不饑時勉強進食會使脾疲勞，不渴時勉強飲水會使胃飽脹。
39、五味入口，不欲偏多，故酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，咸多傷心，甘多傷腎，此五行自然之理也。
譯：攝進五味食物，不宜偏嗜偏多，此因多食酸味食物可傷損脾胃，多食苦味食物可傷肺氣，多食辛辣之物可傷肝氣，多食咸味食物可傷心氣，多食甜味食物可傷腎氣，這都是依據(jù)五行生克制化的天然規(guī)律而促成的。
4、凡飲酒者有十過失。一者顏色惡，二者少力，三者眼視不明，四者現(xiàn)瞋恚相，五者壞田業(yè)資生法，六者增致疾病，七者益斗訟，八者無名稱惡名流布，九者智慧減少，十者身壞命終墮三惡道。
譯：大凡飲酒者有十過失。一者面色不好，二者力氣少，三者視物不清，四者顯現(xiàn)瞋怒面相，五者毀壞田業(yè)資生法，六者增加患病，七者增加斗毆訴訟，八者使無名聲之惡名流布，九者使智慧減少，十者使身壞命終，墮入三惡道。
41、飲酒后不欲得飲冷水冷茶，多為酒引入腎藏為停毒水，即須去之。多時必腰膝沉重，膀胱冷痛，兼患水腫、消渴、攣躄之疾。
譯：喝酒后不要即飲冷水冷茶，否則，這冷液易為酒引入腎臟停滯而成毒水，必須及早除去。此毒水多時必將引發(fā)腰膝沉重，膀胱（即俗稱的尿泡）又冷又痛，且還可兼患水腫、消渴和腿痙攣難行等疾病。
42、養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽、莫強食飲，莫大沉醉，莫大愁憂，莫大哀思。
譯：保養(yǎng)性命的方法是，不要一時行走太久、端坐太久、睡臥太久、注視太久、凝聽太久；不要過多飲食、過多喝酒沉醉；不要太憂愁、太哀怨和思念。總之是不要太過分。
43、一曰寡欲，二曰節(jié)勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。
譯：養(yǎng)生須著重在：一是欲念宜少，二是勞動宜節(jié)制過勞，三是不要發(fā)大怒，四是戒酒盡量少飲，五是對飲食五味要慎重選用。
44、口中言少，心頭事少，肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。
譯：口要不多講話，心要少掛念事，肚胃要少進一些飲食，睡眠也不宜太多。按此四少養(yǎng)生，自可延年益壽。
45、頭為諸陽之首。《攝生要論》曰：冬宜凍腦；又曰：臥不復(fù)首。
譯：頭部是人體內(nèi)各種陽氣的會聚之處。《攝生要論》說：冬天應(yīng)該使頭部受些冷；又說：睡覺不要蒙住頭。
46、寒欲漸著，熱欲漸脫。腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼，涼不至凍，溫不至燥。
譯：天氣轉(zhuǎn)冷了要漸漸加衣，天氣轉(zhuǎn)暖了要漸漸脫衣。從腰腹部以下至足踝處常得使之感到溫暖，胸脯以上至頭部常得使人感有涼意，但涼意不應(yīng)是變成冷凍感，溫意亦不應(yīng)使變得燥熱不適。
47、冬曰溫足凍腦，春秋腦足俱凍，此乃圣人之常法也。
譯：冬天足部宜使感溫暖，頭腦部位使感有涼意，這樣可避免感冒或發(fā)生骨關(guān)節(jié)病；春秋兩季則頭腦和雙足都要使感到有涼意。這是善于養(yǎng)生的人在曰常生活中為順應(yīng)季節(jié)氣候的變化所常采用的方法。
48、耳不極聽，目不極視，坐不至久，臥不及疲。
譯：耳朵不把聽力用到極限，眼睛不長時間地觀看，坐不坐得很久，睡不睡到身體感到疲倦。
49、坐臥防風(fēng)來腦后，腦內(nèi)入風(fēng)人不壽。更兼醉飽臥風(fēng)中，風(fēng)才著體成災(zāi)咎。
譯：坐著睡著都要防風(fēng)從腦后襲來，腦內(nèi)被風(fēng)吹入人活不長。如再加上醉飽之后躺在風(fēng)中，風(fēng)一吹入身體就會成災(zāi)病。
5、凡旦起，勿以冷水開目洗面，令人目澀失明饒淚。
譯：凡早晨起身，不要睜開眼睛用冷水洗臉，否則會使人眼睛干澀，損害視力，多流眼淚。
51、亂意睡眠于夢中失精。
譯：睡眠時想入非非會在夢中遺精。
52、一心睡眠有五善事。何等五？一者無難睡苦，二者睡易覺，三者睡無惡夢，四者睡時癢神來護，五者睡覺心易入善覺觀法。
譯：一心睡眠有五種善事。哪五種呢？一是沒有入睡難的痛苦，二是睡眠之后易醒，三是睡中不會有惡夢，四是睡時有善神保護，五是醒寐后心容易進入善良覺悟，向往真理。
53、春三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮；夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)養(yǎng)生之道也。
譯：春季的三個月，正是春氣發(fā)散布陳的曰子。天地之間都在生長萌發(fā)，萬物欣欣向榮；每天晚睡早起，緩緩地在庭院里散步，披散開頭發(fā)放松身體，讓意志隨著春天生發(fā)之氣而活動；生發(fā)而不壓抑，給予而不奪取，賞賜而不處罰，這就是順應(yīng)春天的氣息，保養(yǎng)生發(fā)之氣的秘訣。
54、夏三月，此謂蕃莠。天地氣交，萬物華實；夜臥早起，無厭于曰；使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。
譯：夏季的三個月，正是草木茂盛的生長季節(jié)。天地之氣交融，萬物開花結(jié)果；每天早睡早起，不要討厭充滿陽光的一天漫長。使自己的心意情緒沒有憤怒，使精華的東西開花結(jié)果，讓陽氣得到宣泄，就像所愛的在外一樣，這是與夏降陽盛的環(huán)境相適應(yīng)，養(yǎng)夏季生長的氣息的方法。
55、春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。
譯：春天和夏天著重保養(yǎng)體內(nèi)的元陽之氣，秋天和冬天著重保養(yǎng)體內(nèi)的元陰之氣。
56、秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明；早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。
譯：秋天的三個月，正是萬物平定的時候。天上的風(fēng)氣勁疾，地上的物色清明。每天要早睡早起，起居時間和雞的起睡時間一致；要使意志安寧，用以緩和秋天的肅殺之氣；收斂神氣，使秋天肅殺的氣息平靜；不要使神志外露，要讓肺氣清肅，這是順應(yīng)了秋天容平的氣質(zhì)，培育收斂的秘訣。
57、冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽；早臥晚起，必待陽光；使志若伏若藏，若有私意，若已有得；去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。
譯：冬天的三個月，是潛伏守藏的季節(jié)。水結(jié)成冰，地凍裂開，不要擾動陽氣；每天早早睡覺晚點起床，太陽出來后再起床最好；使神志好似收藏，就好像有秘密似的，就好像有收獲似的；避開寒冷接近溫暖，不要讓皮膚冒汗，屢屢損傷陽氣。這是順應(yīng)冬的氣質(zhì)，培養(yǎng)收藏陽氣的方法。
58、春省酸增甘以養(yǎng)脾氣，夏省苦增辛以養(yǎng)肺氣，長夏省甘增咸以養(yǎng)腎氣，秋省辛增酸以養(yǎng)肝氣，冬省咸增苦以養(yǎng)心氣。
譯：春季少食酸味，多食甜味，以補養(yǎng)脾氣；夏季少食苦味，多食辣味，以補養(yǎng)肺氣，長夏少食苦味，多食咸味，以被養(yǎng)腎氣；秋季少食辣味，多食酸味，以補養(yǎng)肝氣；冬季少食咸味，多食苦味，以補養(yǎng)心氣。
59、一年之內(nèi)，春防風(fēng)，又防寒；夏防暑熱，又防因暑取涼，而致感寒；長夏防濕；秋防燥；冬防寒，又防風(fēng)。此八者，病者與調(diào)理病人者，皆所當(dāng)知。
譯：一年當(dāng)中，春天要防風(fēng)又要防倒春寒；夏天要防熱，又要防因熱貪涼而造成的感冒風(fēng)寒；長夏曰要注意防濕氣；秋天防干燥；冬天防寒又要防風(fēng)。這八件事，病人和護理病人的人都應(yīng)當(dāng)知曉。
6、人之動，以靜為主。神以靜舍，心以靜充，志以靜寧，慮以靜明。其靜有道，得己則靜，逐物則動。
譯：人的行動，應(yīng)該以靜為主宰。元神必須靜才能得到休息，大腦必須靜才能補充氣血，意志必須靜才能安寧，思慮必須靜才能明智賢達。要實現(xiàn)靜有一定的方法，心不外游就會靜，追逐名利就會動。
養(yǎng)生箴言
養(yǎng)生箴言
1、健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺得現(xiàn)在是你一生中最美好的時光。
2、天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問留青術(shù)，淡薄寧靜比藥好。
3、保持三樂心態(tài)：助人為樂，知足常樂，自得其樂。
4、人的一生是短的，但如果卑劣地過這一生，就太長了。莎士比亞
5、出名要趁早，賺錢要靠腦。該了就要了，不愛就拉倒。
6、強健的體魄，是您最大的財富。
7、人生處處有歡樂。
8、一個人的性格決定他的機遇。如果你喜歡保持你的性格，那么，你就無權(quán)拒絕你的機遇。羅曼羅蘭
9、人是要有點精神的。
10、書畫養(yǎng)生不虛言。
11、只要心態(tài)調(diào)整好，人體免疫就提高。
12、聰明的人造就機會多與碰到機會。培根
13、如果錯過了太陽時你流淚了，那么你也要錯過群星了。泰戈爾
14、平凡的人聽從命運，只有強者才是自己的主宰。維尼
15、不要怕人笑，看誰笑到老。不要怕辛勞，勤是傳家寶。
16、多食一點醋，不用上藥鋪，亂吃一頓傷，會吃千噸香。
17、做人要地道，才能步步高。走就走正道，好人有好報。申寶峰《人生悟》
18、人生就是學(xué)校。在那里，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。海貝爾
19、多吃一點姜，益壽保安康，每天一只果，老漢變小伙。
20、合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。
21、樂天知命，隨遇而安，虛懷若谷，榮辱不爭。
22、誰能以深刻的內(nèi)容充實每個瞬間，誰就是在無限地延長自己的生命。庫爾茨
23、不要求回報，該到自然到。不要急得到，心靜便無惱。
24、飲前一碗湯，勝似好藥方，飯后一支煙，傷胃又傷肝。
25、幽默就是力量。
26、生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善于度過。呂凱特
27、生活象面鏡，你悲他就哭，你喜他就笑。
28、多練一瞇功，老來少得病，一藥一個性，亂用會喪命。
29、生命是一條艱險的峽谷，只有勇敢的人才能通過。米歇潘
30、平和、豁達、謙虛、珍惜。
31、不要裝知道，不懂就請教。不要放大炮，說話要可靠。
32、寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外云卷云舒。
33、最有益于增進健康的是愉快和滿足。
34、積極的休息與工作同等重要。
35、金錢不可少，健康價更高。看淡名和利，快樂任逍遙。
36、世事滄桑習(xí)事定，胸心海岳夢中飛。
37、誰若游戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，便永遠是一個奴隸。歌德
38、寬心、順心、孝心、童心。
39、生命如同寓言，其價值不在與長短，而在與內(nèi)容。塞涅卡
40、節(jié)食少求，多笑少愁，排除雜念，逍遙自由。學(xué)而不厭，誨人不倦。
41、生命，那是自然付給人類去雕琢的寶石。諾貝爾
42、不知老之將至。
43、良好的心態(tài)，是健康的潤滑劑。
44、路的好壞不在于崎嶇多少，只在于誰能最終達到目標。申寶峰
45、人生的道路有成千上萬條，每一條都要它各自的風(fēng)貌。
46、生命在閃光中現(xiàn)出絢爛，在平凡中現(xiàn)出真實。伯克
47、有病的皇上，不如健康的庶民。
48、假如只有一次選擇，我選擇健康。
49、窮不愁、苦不愁、困難不愁、死也不愁。
50、練出一點汗，小病看不見，干凈一身輕，不凈生百玻。
51、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一點蒜，消毒又保劍。
52、說話要想好，辦事要公道。說到要做到，不要瞎編造。
53、不要只想要，付出不能少。不要急著要，一定要戒躁。
54、勤動少煩惱，足眠不挑食。
55、我們要把人生變成一個科學(xué)的夢，然后再把夢變成現(xiàn)實。居里夫人
56、生命不等于是呼吸，生命是活動。盧梭
57、勤能體健，人不懶惰，襟懷開闊，豁達樂觀。粗細搭配，葷素均勻。
58、釋放心襟，開闊胸懷，主動交際，緩解壓力，掌握幽默的技巧，
59、命運就是對一個人的才能考驗的偶然。蓬皮杜
60、不要怕摔跤，起來是英豪。不要怕阻擾，繼續(xù)挺起腰。
61、健康是福，健康勝過發(fā)財。
62、智慧大門敞開，追求高尚情懷。鍛煉意志體魄，幸福健康常在。
63、不要走邪道，否則會坐牢。不要走黑道，否則會挨刀。
64、不要抄近道，否則會白跑。不要繞遠道，否則會遲到。
65、要體驗人生，就要把握現(xiàn)實，相信現(xiàn)實。拉蒂特
春季養(yǎng)生諺語
春季養(yǎng)生諺語
1、一天之際在于晨、一年之計在于春。
2、春打五九尾，家家吃白米；春打六九頭，家家買黃牛。（魯豫）
3、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。*斷得四季葷，斷不得四季青。*菜花黃，癡子忙。
4、吃了端午粽，再把棉衣送。*三月三，薺菜當(dāng)靈丹。*初春早韭，秋末晚菘。
5、百草回芽，百病易發(fā)。*感冒不避風(fēng)，從春咳到冬。*熱不急脫衣，冷不急穿棉。
6、春打五九尾，累得耕牛張開嘴。（魯）
7、一天之際在于晨、一年之計在于春
8、春寒防感冒，春暖防過敏。
9、在頭好，立春在尾暖得早；立春在中，播種在中。（桂）
10、立春寒，陰雨連綿四十天。（桂）
11、春捂秋凍，百病難碰涼九暖三，注意衣衫。
12、立春不冷寒。（桂）
13、春前十日暖，春后十日寒。（湘）
14、春打六九頭，農(nóng)民不用愁。（鄂魯）
15、立春暖，回暖快。（吉）
16、春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢
17、立春雨水到，早起晚睡覺。
18、增強人體抵抗力，蛋白制品要補充；
19、春早不宜早，春遲不宜遲。（川）
20、保養(yǎng)肝胃很重要，酸澀食物要少食；
21、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。（桂）
22、維生素與無機鹽，抑菌增長有療效。
23、立春暖一日，驚蟄冷三天。（贛）
24、晴，暖一春；立春雨，冷。（贛）
25、春季養(yǎng)生當(dāng)食補，辛甘溫食為上選
26、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆無恙。冬寒寒皮，春寒寒骨。神仙難過正二月。春不忙減衣，秋不忙加冠。燠三凍九。
27、春捂秋凍、不生雜病。
28、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月
29、春寒防感冒，春暖防過敏。*二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。
30、立春暖，冷。（湘粵）
31、春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢。
32、天上四時春為首，人間五福壽當(dāng)先。*肥不過春雨，苦不過秋霜。*春天孩兒面，一日三變臉。
33、夜立春，好年景；日立春，反年景。（浙）
34、春夏莫貪睡，秋冬可安眠。*春夏雞鳴宜早起，秋冬日出始穿衣。*清明食螺，眼不生疴。
35、清明蛋，好當(dāng)飯。
36、感冒不避風(fēng)，從春咳到冬。
37、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
38、初春早韭，秋末晚菘
39、二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。
40、春打六九頭，耕牛滿地走。（蘇）
健康養(yǎng)生諺語
健康養(yǎng)生諺語
1、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
2、要得腿不廢，走路往后退。
3、一夜不睡，十夜不醒。
4、多吃咸鹽，少活十年。
5、甜言奪志，甜食壞齒。
6、蘋果每日啖，不用去醫(yī)院；
7、先睡心，后睡眼。
8、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
9、心靈手巧，動指健腦。
10、要得身體好，常把澡兒泡。
11、吃了胡蘿卜，百病化烏有；
12、垃圾食品危害多，遠離方能保健康。
13、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
14、春捂秋凍，不生雜病。
15、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
16、寧可食無肉，不可飯無湯。
17、盡量少喝酒，病魔繞道走。
18、常打太極拳，益壽又延年。
19、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
20、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
21、最好的醫(yī)生是自己，最好的運動是步行。
22、有淚盡情流，疾病自然愈。
23、早上喝鹽湯，勝喝人參湯；
24、刀閑易生銹，人閑易生病。
25、飯前喝湯，勝過藥方。
26、口渴心煩躁，粥加獼猴桃！
27、喝茶不洗杯，閻王把命催。
28、若要百病不生，常帶饑餓三分。
29、吃好睡好，長生不老。
30、食不語，睡不言。
31、核桃山中寶，補腎又健腦。
32、笑口常開，青春常在。
33、一日三棗，長生不老。
34、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
35、日光不照臨，醫(yī)生便上門。
36、蘿卜出了地，郎中沒生意。
37、戒煙限酒，健康長久。
38、寒從腳上起，病從口中入。
39、欲得長生，腸中常清。
40、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
41、吃得巧，睡得好。
42、懶惰催人老，勤勞能延年。
43、中午睡覺好，猶如撿個寶。
44、吃面多喝湯，免得開藥方。
45、經(jīng)常失眠，少活十年。
46、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
47、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
48、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
49、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
50、每餐留一口，活到九十九。
51、一日兩蘋果，毛病繞道過。
52、西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
53、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚。
54、寧可無肉，不可無豆。
55、白水沏茶喝，能活一百多。
56、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
57、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
58、要得身體好，常把秧歌跳。
59、大蔥蘸醬，越吃越胖。
60、吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康。
61、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
62、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。
63、晨吃三片姜，如喝人參湯。
64、吃了十月茄，餓死郎中爺。
65、汗水沒干，冷水莫沾。
66、晨起一杯水，到老不后悔；
67、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
68、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
69、多練多乖，不練就呆。
70、大蒜是個寶，常吃身體好；
71、三天不吃青，兩眼冒金星。
72、大蒜是個寶，常吃身體好。
73、熱水洗腳，如吃補藥。
74、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神。
75、指甲常剪，疾病不染。
76、飯前便后要洗手。
77、一日三笑，人生難老。
78、鍛煉要趁小，別等老時惱。
79、要健腦，把繩跳。
80、請人吃飯，不如請人流汗。
81、多食一點醋，不用到藥鋪；
82、立如松，行如風(fēng)。
83、要想健康快樂，學(xué)會自己找樂。
84、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。
85、多食一點姜，不用開藥方；
86、藥補食補，不如心補。
87、常吃蘿卜菜，啥病也不害；
88、哭一哭，解千愁。
89、睡多容易病，少睡亦傷身。
90、狗肉滾三滾，神仙站不穩(wěn)；
91、吃人參不如睡五更。
92、心虛氣不足，桂圓米粥煮；
93、常把舞來跳，癡呆不會到。
94、養(yǎng)生在動，動過則損。
95、要得腿不老，常踢毽子好。
96、飯后一支煙，害處大無邊。
97、熱天半塊瓜，藥物不用抓；
98、白菜蘿卜湯，益壽保健康；
99、飯后百步走，活到九十九。
100、吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。
101、笑一笑，十年少。
102、多喝涼白開，健康自然來。
103、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
104、精糧合口味，粗糧潤腸胃；
105、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
106、飲了空腹茶，疾病身上爬。
107、要活好，心別小；善制怒，壽無數(shù)。
108、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。
109、冷水洗臉，美容保健。
110、豆腐配海帶，常吃除病害；
111、五谷加紅棗，勝似靈芝草；
養(yǎng)生名言諺語
養(yǎng)生名言諺語集錦
1、練功容，而守功難。
2、食欲數(shù)而少，不欲頓而多。
3、飽生眾疾。
4、食不厭精，膾不厭細。
5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。
6、吃飯先喝湯，不用請藥方。
7、心情舒暢百病消。
8、戒晚食為養(yǎng)生善術(shù)。
9、春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。
10、食不語，寢不言。
11、不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。
12、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天練。
13、人不得夜食。
14、藥補不如食補。
15、儉于飲食，可以養(yǎng)脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。
16、正氣存內(nèi)，邪不可干，避其毒氣。
17、若學(xué)多情尋往事，人間何處不傷人。
18、夜飽損一日之壽。
19、食能以時，身必?zé)o災(zāi)。
