訓練方案
2024-06-02 訓練方案
訓練方案(精華十四篇)。
當你的夢想無法完成時。我們在項目開始之前應該有一份完整的方案，制定一份優秀的方案都有哪些秘訣呢？這是一篇迷你句子網精心打造的文章為您呈現美好的“訓練方案”，所述內容僅供參考如有誤請指正！
訓練方案 篇1
一、課題研究的背景
鄧小平同志指出：教育要面向現代化，面向世界，面向未來。現代社會需要每個人有較強的綜合素質，良好的口語交際能力更是必備的素質之一。根據全國第八次的課程改革，將聽話、說話改為口語交際，這不僅僅是提法上的改變，而是認識上的升華。低年級學生年齡小,接受和模仿能力也特別強,在低年級進行口語交際能力的鍛煉和培養,也是全面實施素質教育的一個方面。因此，根據培養學生口語交際能力的新要求，我們深切地領悟其改革的意義,并在執行新大綱中認真研究、積極探索、提高實效。
我們曾做過一次調查，我們發現：許多家長對口語交際教學地位的認識存在片面性，認為口語交際數學應附屬于識字、閱讀、寫作教學，因此他們并沒有從思想上引起重視。口語即聽話、說話，口語能力就是聽說能力。其實在言語交際學的視野中，口語交際是一個雙向信息交流的運動過程，是一個多層次的動態復合系統，而不是某種附屬。我們還發現，對于口語交際教學的內容，有部分教師有著模糊的認識，他們中有人認為口語交際的教學內容是由教學大綱、考試大綱規定，有人認為教學內容就是教材、就是課本。我們認為教學大綱規定的是教學所要達到的目標，包括知識、技能和態度，教材是教學內容外在的物質載體，教學內容則是達到教學目標的憑借，是隱含在教材之中的口語交際知識以及對口語交際知識的活用。指導學生根據每一個具體的語境，正確理解言語的意圖，準確、流利、得體地表達自己的意圖，逐步形成自己的言語風格，是口語交際教學的目的。對口語交際教學內容的正確理解對教師來說是至關重要的它能激發教師的教學積極性，促使教師拋棄對教材的依賴，努力從學生的學校生活，社會生活選擇口語交際的典型例子，創設真實的交際環境，逐步提高學生的口語交際能力。口語交際能力的發展是一個循序漸進的過程，如何循序漸進地培養學生的口語交際能力，我們認為應當根據兒童語言交際功能發展的特點、兒童思維發展的特點以及言語知識技能訓練的特點來構建言語交際的訓練序列。
隨著現代社會交往范圍日益擴大，交往活動日益頻繁，口語交際能力成為人們整體結構中的重要素質。從2000年九月至今，口語訓練以全新的面貌出現并吸引了眾多探究者的目光。它的提出不僅為廣大教育者提供了占嶄新的天地，而且也是不少教師從原先聽、說、讀教學的成功經驗和做法中汲取一些有益營養，做出一番新的探索與革新，并取得了相當成就。對《低年級小學生口語交際能力的培養和研究》這一課題的研究，正是適應時代，教育改革的大背景中產生，它的活動化、實踐化趨勢已日益成為我們研究的主導地位，我們將以小學生的心理年齡特征為基點，進一步探討如何在活動與實踐中、在怎樣的活動與實踐中培養與提高小學生的口語交際能力。
二、研究的目的、意義
語言是人們交際的工具,思維的工具.口語則是人們運用語言進行交際或者思維的實踐活動。口語交際指的就是人們運用語言相互交流思想感情、交流信息的聽說讀寫活動。說和寫是表達,聽和讀是理解,表達和理解互為依存,是一個言語交際過程中的兩個方面。言語交際是表達訓練的出發點和歸宿,并貫穿于訓練的全過程。
語文教學中,語文的特殊矛盾性是思想內容交際的實際需要與運用并通過外部語言以實現交際的矛盾。那么,我們教語文、學語文，語文教學的特殊的本質也就可以明確了，這就是口語的交際性。口語交際是語文教學最本質的屬性。語文教學要從言語交際的需要出發，為言語交際的需要服務，這正是語文的特殊矛盾決定的，也是語文教學學科的本質屬性決定的。
眾所周知，只要生活在社會上，人們之間隨時隨地都離不開言語交際。我們不妨從以下三個方面來看：
1、小學姓小，最初的作文基礎就是要從說開始，要學生聯系生活實際、聯系學科實際，達到說得正確、有序。這樣，有效地訓練了學生的言語交際能力。
2、口語交際的訓練，可以增強學生之間的交往，消除學生交際時的羞怯心理。使學生無論在社會的大環境中或者班級的小環境中，都能達到敢說，大大方方地說。
3、口語交際使學生在相互的說、練、演的過程中，感受到別人的關愛，同時也學會了去關愛被人。這樣的交流，孩子們收獲的不但是知識，是表達能力，更是具有了良好的情感和健全的人格
三、研究的內容
在《全日制語文課程標準》的指導下，我們的研究課題《低年級小學生口語交際能力的培養與研究》主要有三個方面內容：
1、從小學兒童心理年齡特征看小學生口語交際能力的培養。小學階段兒童仍屬于社會中的弱勢群體，他們的心理水平還很不成熟。《課標》中的xx年級學生口語交際能力培養的階段目標中有一點強調：讓學生有表達的自信，積極參加討論，對感興趣的話題發表自己的意見。因此如何根據小學兒童的心理年齡特征培養他們的自信，激發他們說話的興趣理屬當然成為本課題研究的最基本內容。
2、閱讀能力、思維水平的提高與培養小學生口語交際能力之間的關系。自古以來讀說就是相輔相成的，閱讀能力提高，知識面廣，視野開闊，學生口語表達的內容也就越豐富!而理性水平的訓練有助于培養孩子口語表達的條理性與層次性。因此可以說這兩者與小學生口語交際能力的提高有密切聯系。
3、小學生口語交際能力培養的活動化、實踐化研究。口語交際能力的培養最重要落實到實踐當中，本課題將設計多種活動方案，深入到學生學習生活當中，調查研究活動對學生口語交際能力培養的重要性。同時我們也將推出一組新方案即如何讓學生與社會對話，實踐在日常生活中，從而使學生口語交際能力有質的提高，有根本、顯著的體現。
總結以上內容，第一項是我們課題研究的基點;而第二項將會為課題研究提供操作依據，它是理性的分析;第三項則是課題研究的具體操作，我們也將會在這一項目的研究中獲得最終的成果。
四、研究方法
要實現口語交際的訓練目標，必須探詢與其相適應的科學方法。在教學過程中，教學應根據口語交際的要求，通過科學有效的方法來規范學生的口頭語言，提高口語交際能力，培養良好的聽說態度和語言習慣。
1.看看想想說說相結合
教材安排的每次口語交際都配有圖畫。圖畫可以引起學生的興趣，體現口語交際的主題，教師可借助圖引導學生認真觀察圖畫，鼓勵他們大膽想象，敢于創新，并積極大膽和大家交流，從中訓練學生的口頭表達能力。
2.憶憶聽聽說說相結合
認真聽別人講話是新標準對低年級口語交際的要求之一。在口語交際課中進行聽聽說說的訓練，有利于培養學生認真聽別人說話的習慣，有利于培養他們敏銳的反應能力和快捷的思維判斷能力。
3.演演練練說說相結合
兼顧學生今后社會交際需要，適當選擇一點社會生活交際的
必要內容，模擬生活實際，創設多種多樣的情景，開展學生喜聞樂見的豐富多彩的實踐活動，讓學生進行口語交際的演練，將語文知識融入生動有趣的表演、游戲、競賽之中，使學生在和諧、民主、愉悅的氛圍中無拘無束的進行口語交際。
4.議議說說評評相結合
每次口語交際活動，都要讓學生充分議論和反復演練，同桌討論、小組討論，分組演練、集體演練等，使每個學生都有參與說、演、評的機會。教師進行恰當的引導與點撥，使學生的口語更加規范、語言更加豐富、態度更加自然從中引導學生參與評價,懂得傾聽，懂得鑒賞。
看看想想說說、憶憶聽聽說說、演演練練說說、議議說說評評這種積極交流，雙向互動的局面,能促進學生思維的發展和口語交際能力的提高,有利于進一步培養他們良好的聽說態度和語言習慣。
五、完成課題研究的可行性分析
我們課題組成員都一直從事小學低年級教學,對語文教學大綱,學科教材的特點、低年級學生心理等都有著深入的了解，其中四位老師都參加過市級以上的課題研究，有著較強的科研能力、勇于探索的精神和豐富的教學經驗，他們的論文曾在省市級論文比賽中多次獲獎!胥云霞、潘小萍、王靜、周欒、顧婧婧老師都參加過省級《小學勞動教育的理論和實踐研究》、《自主學習因人指導》課題的研究;顧韻、王芳、毛爭艷老師剛從高校畢業不久，具有深厚的教育功底，對教育教學工作充滿熱情，并具有較強的工作能力，能吃苦耐勞，一定能勝任科研課題的工作。我們學校一直以來非常重視教科研工作，積極支持和鼓勵老師參加教科研工作!我們相信，我們一定會很好地完成本課題的研究任務!
六、研究的具體措施
(一)課題組組長：胥云霞
課題成員：潘小萍、王靜、周欒、顧婧婧、顧韻、王芳、毛爭艷
(二)課題研究任務分解
1、課題研究的組織與指導：吳紅民、蔡緒穩
2、研究活動案例展示：實踐課胥云霞、潘小萍、王靜、周欒、顧婧婧、顧韻、王芳、毛爭艷
3、資料收集與整理：
訓練方案 篇2
讀
《中小學教師專業標準》是國家對我們中小學教師專業素質的基本要求，是中小學教師開展教育教學活動的基本規范，是引領中小學教師專業發展的基本準則，是中小學教師培養、準入、培訓、考核等工作的重要依據。通過這次培訓，我對《教師專業標準》有了進一步的認識，同時感到收獲很多：
一、堅定信念，理解理念
通過學習，這些基本理念提升我們專業修養必備的準則，“學生為本”的理念讓我們立足學生實際，尊重學生，時時處處以人為本，遵循中小學生身心發展特點和教育教學規律，因材施教，組織和提供合適的教育活動，促進中小學生生動活潑學習、健康快樂成長。“師德為先”的理念指導我們熱愛中小學教育事業，具有職業理想，踐行社會主義核心價值體系，履行教師職業道德規范。關愛中小學生，尊重中小學生人格，富有愛心、責任心、耐心和細心；為人師表，教書育人，自尊自律，做中小學生健康成長的指導者和引路人。“能力為重”理念警示我們要把學科知識、教育理論與教育實踐相結合，突出教書育人實踐能力；研究中小學生，遵循小學生成長規律，提升教育教學專業化水平；堅持實踐、反思、再實踐、再反思，不斷提高專業能力。“終身學習”的理念是讓我們學習先進中小學教育理論，了解國內外中小學教育改革與發展的經驗和做法；優化知識結構，提高文化素養；具有終身學習與持續發展的意識和能力，做終身學習的典范。這四個基本理念，更堅定了我們專業信念，從我做起，做一個勤勤懇懇永不停歇的學習者。
二、明白要求，規范行為
在我仔細閱讀和理解以下基本內容后，讓我感受到我們肩上的任務是沉甸甸的重，它不光是對我們的職業提出了更高的要求，還規范了我們的教學行為，也為我們專業發展指明了清晰的方向，有了這些基本內容，在我們前行的道路上猶如多了一盞明燈，為我們導航，為我們指明前行的路。基本內容把理念與師德要求放在首位，一個師德有問題的教師怎能堪稱“以德育人的一代師表”？只有具備了良好師德和專業理念的教師才有資格學習專業知識和習得專業技能，所以，我們要用又紅又專的師德和專業理念，去踐行歷史賦予“教師”這個職業的神圣使命。
三、付諸行動，化于理念
今日一學，發現自己還有很長的路要去努力跋涉，俗話說得好：人活到老學到老還有一半沒學到。無論是新的教育理念還是師德修煉，無論是專業知識還是專業能力，都是一門永遠學不完的學問，教育理念、師德修養是一輩子都要不斷修煉的課程，他們沒有一個定量的標準，是一門沒有定量的教科書；專業知識是與時俱進的，學生不同，時代不同，對我們的教學行為提出的要求不同；專業能力更是一門高技巧的學問，他需要我們在實際教學中，用行動去實踐，用智慧去反思，用自己的專業和心智去踐行。我相信，只有用心付出，堅定信念，努力學習，我們定能用實際行動踐行新的教學理念，服務于學生，服務于社會，不辱歷史賦予“教師”這個職業的使命。我更要做一個合格的老師，對得起自己的職業和事業！
訓練方案 篇3
1：要豎立牢固的意識，這個意識越強烈越好，就是要有很渴望提高自己的講話能力的意愿。要很渴望，要意識到講話的重要性。這個是根本，任何事情都是意識先行。意識越強烈越好，如果做到了如果不達到，就不睡覺。那大事可圖也。
2：看一些書啊，文章什么的，比如手頭的以前買的這本書。以及網絡上的一些關于提高演講，口才的文章。多看些，從多個角度了解說話，口才，演講。以及提高的方法，方式。
3：形成自己的一套方法。當然，這個方法肯定是不斷完善改進的，方法又分2種，一種是核心的本質的，就是每個人都認可的或者最適合自己的方法。另一種是不斷與時俱進的。比如，此階段是這個方法，另一個階段是另一個方法。這類方法要不斷根據自身的情況進行完善。
4：鍛煉。這個是核心。看書，方法僅僅只能占很小的部分，尤其是從時間上來說。不能占據很多。主要的精力，時間要花在鍛煉上。比如對照鏡子說，喊，自我感受，說的過程中自己完善，錄音，各種形式的說話模式，各種風格的探討。等等。技巧的，方法的，方式的應用。關于如何鍛煉，要有自己的方法。關于如何鍛煉的方法，另外起文章論述。可以參考之前的我寫的文章。當然也是可以參考廣大人們的經驗，心得的。
5：關于時間上的安排。口才，演講是一輩子的事情。所以，要做長久的打算，但是呢，在具體的某個局部的問題上要快速，堅決。
6：說話的能力跟肚子里的內容很有關。技巧是一方面，肚子里的貨也很重要。所以要平時多努力學習，提高。比如，看書啊，寫這個blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不錯的方法。再就是實打實的經驗，比如我做銷售。那么我對銷售的看法就是很專業的。就是根據我的實際的經驗而來實打實的看法。你要我談對舞蹈，跆拳道的看法，那我就肯定說不出來了。
訓練方案 篇4
一、課題研究的背景
隨著現代社會交往范圍日益擴大，交往活動日益頻繁，口語交際能力成為人們整體結構中的重要素質。《大綱》明確指出口語交際能力是現代公民的必備能力。應在具體的口語情境中，培養學生傾聽、表達和應對的能力，使學生具有文明和諧地進行人際交流的素養。
目前小學生存在的問題的問題：
1、學生在口語交際過程中常常出現把握不住話題，偏離目標的現象。
2、學生參與面不廣的問題，口語交際課中，往往是少數喜歡表現的學生樂于侃侃而談，而多數學生特別是一些性格內向的學生總是處于傾聽者的角色。
3、家長認識有限，只重孩子考試成績而輕口頭表達。除了學校外，孩子耳濡目染的都是鄉親們的方言、土話。很多學生在日常生活中只習慣用方言交流，不善于用普通話表達。
4、在課堂上不敢與老師同學交流，遇到提問時，總是低垂著頭，盡量避開老師的目光，生怕老師叫到他。自信心不足，已嚴重影響了孩子的幸福生活和健康成長。
5、學生沒有讀書習慣，書包里沒有幾本課外書。他們每天課余時間，除了做作業，就是看看電視，玩游戲，玩手機。生活圈子的窄小，造成表達原材料的匱乏，使農村小學生的口語交際成了無源之水、無本之木。
所以加強對小學生的口語交際能力的培養，提高學生的素質，開展對學生口語交際課題的研究更是刻不容緩，勢在必行。
二、課題的理論依據
1、新《課程標準》指出：口語交際是九年義務教育語文課程的重要內容，正確把握口語交際的目標和內容，研究口語交際的教學方法，對全面提高學生的語文素養意義重大。
2、以建構主義學習理論為指導。
本研究以現代教育理論建構主義學習理論為指導，在教學中，以學生為中心，在整個規范訓練過程中由教師起組織者、指導者和促進者的作用，利用環境、協作、會話等學習環境元素，充分發揮學生的主動性，積極性和首創精神，最終使學生有效地實現意義建構。
三、課題的研究目標。
1、通過深入的理論學習和廣泛的實踐研究，探索科學、合理有效的口語交際課堂教學形式，營造愉悅的課堂氛圍，激發學生對口語交際這門學科的興趣。
2、通過本課題的研究，進行規范學生語言的訓練，培養學生傾聽、表達和對應能力，使學生具有文明和諧進行人際交流的素養，提高學生口語交際能力，為今后走向社會打下堅實的基礎。
3、通過研究，以點帶面，總結推廣，探索一系列有關的口語交際訓練方法、策略，構建農村學校口語交際課的新思路、新模式。
四、課題研究的主要內容。
1、研究學生特別是學困生、膽小內向學生不敢與同學、周圍人交際的原因。
2、在語文課堂教學中培養學生的口語交際能力策略的研究。
五、課題研究的主要方法。
1、文獻研究法：通過上網，上圖書館等方式查閱有關文獻，學習相關理論，為本課題提供理論基礎，并借鑒理論基礎去指導實踐。
2、實驗研究法：按照制定目標，認真實驗本課題的研究，并在實驗過程中努力，探討學法指導，并及時進行每階段的研究總結。
3、調查法：對絕大多數語文教師口語交際存在的困惑進行調查研究，制定相應的實驗策略。采用個別談話，對學生進行一次口語交際測試，從中了解里面存在的問題。
4、行動研究法：通過對每一項、每一階段實驗情況的觀察、反思，不斷總結經驗教訓，調整實驗措施，使研究的層次不斷提高。
5、個案研究法：找出研究對象中存在代表性人物進行個案研究，積累資料，總結經驗。
6、經驗總結法：通過實踐，總結經驗，形成理論然后去指導實踐。
六、課題研究的具體過程。
1、第一階段(20xx、420xx、5)課題研究準備階段，包括以下幾方面：
(1)學生目前已有的口語交際能力和習慣作調查分析，制定實驗方案。
(2)對與本課題研究相關文獻資料、現在成果的收集、整理、學習。
2、第二階段(20xx、620xx、12)課題研究實施階段，包括以下幾方面：
(1)改革語文課程設置，每周開設一節口語交際訓練課或談天說地課。
(2)進行各階段的調查、問卷、檢測、分析。
(3)進行階段性的評估，收集課題資料，分析實驗現狀。
3、第三階段(20xx、120xx、4)課題研究總結階段，包括以下幾方面：
(1)學生口語交際水平后測分析。
(2)全面回顧研究的過程，對研究進行全面總結和個案分析記錄。
(3)整合課題研究成果，撰寫課題研究的專題總結或論文。
七、課題研究的預期成果。
1、調查報告、課題研究性論文、
2、口語交際課堂教學案例、
3、課題研究報告等。(王桂霞)
訓練方案 篇5
第一部分：特殊兒童知覺訓練方案設計3
(:感統訓練活動方案)訓練活動方案設計三
鼻涕蟲兒（66）
一、訓練主題
前庭覺訓練
二、訓練對象分析
受訓練對象在前庭覺方面存在異常，主要表現為手腳不靈活，肢體活動不協調，平衡感較差，走路、跑步容易撞到身邊物體。
三、訓練目標
通過全身準備活動、旋轉大頂、蹦床訓練，培養學生身體各部位的協調平衡感。
四、訓練資源要求
訓練器材：大頂、大龍球、蹦床
主要組織者（主要培訓）：史俊婷
培訓助理：王凱旋徐海寧趙小吉
五、訓練項目及技術要素
（一）訓練準備情況檢查
（二）全身準備活動
結合放松訓練進行全身性的準備活動和下肢關節肌肉的準備活動，提高個體的整體水平，防止肌肉、關節在訓練中受損。活動雖然是準備活動，但其實已經開始了身體肌肉、協調能力的訓練。
1、手腕、踝關節運動
2、體轉運動
（三）針對性訓練
1、轉大陀螺訓練
225器材：大陀螺、計時器
姿勢：坐在大陀螺
動作：學生自己坐在大頂上，老師幫他旋轉。速度不能太快，大約3秒左右。先左轉5次，然后右轉5次。然后讓學生嘗試自己的輪換。
難度：學生很難自己旋轉。 如有必要，協助學生。
2、蹦床訓練
器材：蹦床、計時器
姿勢：趴、蹲、站（單腳、雙腳）
動作：（1）趴。學生先躺在蹦床上，老師振動蹦床，讓學生感受蹦床的振動。
（2）蹲。學生們在蹦床上蹲了一分鐘。
（3）站。讓學生睜大眼睛站著，雙腳在蹦床上跳一分鐘；讓學生一只腳張開跳上蹦床，然后再跳下去一分鐘。
難度：孩子在蹲著跳的時候會有困難，對其多進行語言鼓勵；在睜眼單腳跳的時候，可能會不穩，對其做好保護措施。
（四）放松活動
完成以上訓練后，讓孩子們做之前的準備活動，緩解肌肉緊張，加速身體恢復。
六、訓練難點及應對策略
訓練難點及相應對策：當你旋轉大陀螺時，孩子可能無法旋轉，所以老師會推它一把；在蹲跳的時候，可能一分鐘也撐不住，給它語言上的鼓勵；單腳跳躍時，可能不穩定。采取防護措施。
七、訓練項目調整。根據培訓效果和學員反饋，調整培訓項目的難度和具體內容。
八、訓練注意的問題和處理。在訓練過程中，一定要注意孩子的安全，加強孩子的語言能力
根據學員培訓的具體情況，可以對培訓內容進行簡單的調整。
九、家庭訓練。有條件的家庭可以在家為孩子開展蹦床相關培訓，其他家庭也可以在家開展蹦床相關培訓
家讓孩子計時練習“大象轉、閉眼單腿站”。
十、課后反思。經過這節課，學生基本上可以完成訓練，所以我們要加強對學生的精神鼓勵。
226第二部分：特殊兒童知覺訓練方案設計之二
訓練活動方案設計二
鼻涕蟲兒（66）
一、訓練主題
本體覺訓練
二、訓練對象分析
受訓對象在本體覺功能方面存在異常，主要表現為動作僵硬笨拙，容易跌倒，經常碰傷，瘀血，不喜歡運動，特別是球類活動。頸部和背部肌肉張力不夠，容易駝背，喜歡躺在桌上看書。計劃行動的能力差，學習新事物的能力差。
訓練對象在身體形象辨別上存在一定困難，不能迅速做出反應。動作記憶能力差。
三、訓練目標
1、通過在平衡木上的走步練習，幫助學生提高該生在平衡木上走步時的肢體協調性及穩定性，并進行變音訓練變換行走步伐。同時完成拍球訓練。具體量化目標：
能夠不依靠教師的扶持，獨立完成在平衡木上行走，并使身體盡量保持平球不落地；保持行走步伐與鼓點頻率一致。
2在頂部旋轉訓練肘部和腰部的力量協調。具體定量目標：使大型陀螺儀旋轉，抓住陀螺儀周圍的觸覺球。
四、訓練資源要求
訓練器材：平衡木、籃球、大頂、觸球
培訓的主要組織者（主要培訓）***
訓練的輔助者（輔訓）：******
五、訓練項目及技術要素
（一）訓練準備情況檢查
（二）全身準備活動
結合呼吸放松訓練進行全身性的準備活動和下肢關節肌肉的準備活動，提高個體的整體代謝水平，防止肌肉、關節在訓練中受損。這項活動雖然是一項預備性活動，但實際上已經開始了身體肌肉和協調能力的訓練。
1、雙肩交替運動
2、雙臂劃圈運動
3、體轉運動
4、手腕、踝關節運動
（三）針對性訓練
1、走平衡木訓練（初級）
器械：平衡木、鼓
體位及姿勢：站位、行走
動作：學生根據教師示范，從平衡木一端走到另一端，行走時根據鼓點聲的快慢頻率，變換行走
的步伐。
難度調節與變式：閉眼
2、走平衡木訓練（中級）
器械：平衡木、籃球
體位及姿勢：站位，行走、拍球
動作：學生根據教師示范，從平衡木的一端一邊走一邊拍球走向另一端，如果中途籃球沒拍到，
就回到起點重新開始。
難度調節與變式：閉眼走
指導與支持：老師在附近協助保護，言語鼓勵。
3、旋轉大陀螺（初級）
器械：大陀螺
體位及姿勢：坐
動作：根據老師示范，學生盤腿坐在大頂上，雙手抓住大頂的邊緣，依靠自己的手臂和腰部力量，
使大陀螺旋轉起來。如果不成功，老師將幫助他完成任務。要保證陀螺至少轉三圈。
難度調節與變式：脫離教師輔助，學生自己旋轉五圈以上。
引導和支持：正確的言語引導和行動示范，給予適當的言語鼓勵和支持。
4、旋轉大陀螺（中級）
器械：大陀螺、觸覺球
體位及姿勢：坐、抓
動作：根據老師示范，學生盤腿坐在大頂上，雙手抓住大頂的邊緣，依靠自己的手臂和腰部力量，
旋轉大型陀螺儀，同時抓住陀螺儀周圍散落的觸覺球。m.my0556.com.cn
難度調整和變化：在規定的時間內抓住所有的觸球。
引導和支持：正確的言語引導和行動示范，給予適當的言語鼓勵和支持。
（四）放松活動
以上綜合訓練項目完成后，進行全面放松活動，緩解肌肉緊張，促進代謝產物的排泄，加快身體的恢復。
六、訓練難點及應對策略
訓練難點：學生對平衡木和控制大頂的心理恐懼。
應對策略：教師應給予適當的支持和保護，讓孩子知道安全問題不是很大；并給予言語上的鼓勵，安慰。
七、訓練項目調整
教師應根據每個項目的難度調整和變化，根據學生的反饋及時調整。
八、訓練注意的問題和處理
在這個活動課的設計中，平衡木和大陀螺活動需要教師的支持和保護；同時，老師需要提醒學生摔倒時如何保護自己。
九、家庭訓練
課后，家長根據學生的實際訓練情況，自行進行鞏固訓練，可利用家庭周圍的設施環境等，進行相關訓練等，如走花壇邊緣等。
十一、課后反思
練習課結束后，前兩項可以很好地完成，說明早期訓練效果明顯。但是后兩項活動對學生來說有一定難度，由于自身力量較小，無法在脫離教師輔助的情況下獨自使大陀螺旋轉起來。因此，在今后的培訓中，教師應根據學生的實際情況，合理安排教學活動。
篇三：感統訓練方案
訓練方案 篇6
一、活動引言
團隊不能沒有凝聚力。如果像一盤松散的沙子，團隊就沒有自己的意義。也就是說，團隊需要凝聚力。
一個團隊，如果有很強的凝聚力，那么它就會立于不敗之地，團結是最重要的。團隊凝聚力需要成員一起經歷一些事情，并逐漸形成。培養團隊凝聚力就是培養團隊成員之間的團隊精神。班長是班級的核心力量。這個團隊的好壞直接決定著整個團隊的凝聚力。
因此，領導者的培養是這個團隊的團隊精神，也是班級建設的重中之重。
二、活動目的
1培養團隊成員團結一致、緊密合作、克服困難的團隊精神。
2培養團隊成員的計劃、組織和協調能力；
三。培養團隊成員之間的相互信任和理解。
三、活動內容
(一)活動主題：培養領導者成員的團隊精神
(二)活動口號：團隊協作，齊力斷金
(三)活動對象：協會新招成員
(五)活動步驟：
（1） 成立計劃小組完成活動計劃。
（2） 確定活動主題、方式、過程等基本信息。
（3） 確定場地，制作噴墨/海報，購買活動道具。
（4） 活動當天，**主持活動，協會老會員為活動做準備并參加比賽。
（5）分別對獲勝和失敗隊伍進行獎勵和懲罰。
四、活動所需資源
在新兵的幫助下，我們將制作宣傳海報，一天內使用場地，并準備報紙、錄音帶和其他活動道具。附：團隊合作競技訓練活動無敵風火輪
活動所需道具：
1、報紙60張以上；
2、膠帶3卷
活動任務：
每個隊用提供的材料將報紙圍成一個可以行進的履帶式的環，要求本組所有成員在規則要求下走完規定的路程，以最快到達終點的組為優勝。
五、活動規則
1、各組統一在風火輪內站好，由裁判統一發布口令出發；
2.途中，風輪和火輪必須垂直于地面，并且所提供的報紙不得切割或折疊。 報紙必須緊密相連；
3、所有組員必須在圈內，身體的任何部分不得直接接觸地面，如有違規接觸地面的組員，第一個警告，第二個活動后罰20個抱頭蹲起，第三個全組淘汰，取消比賽資格；
4、行進過程中若風火輪斷裂必須在原地修復，在裁判許可后才可以繼續行進。此時，選手可以觸地，但不能阻擋其他組別的路線，否則將被取消比賽資格；
5出發前，所有風火輪不得超過起航線，工程截止期為所有風火輪通過終點線；
6、完全服從裁判原則。
網絡運營協會宣布：來者可以戰斗，那些人可以勝利。
訓練方案 篇7
民兵訓練方案是一項關系國家安全與人民群眾生命財產的重要項目。民兵作為軍隊中的重要組成部分，發揮著重要的軍事防衛作用，既要具備軍人的基本素質，又要具備與軍人相似的技戰術能力。因此，民兵的訓練方案顯得尤為重要。本文將從基本原則、內容安排和操作流程三個方面，詳細、具體、生動地闡述一份民兵訓練方案。
一、基本原則
1.實戰導向：民兵訓練要以提高實戰能力為核心，貼近實戰，盡量模擬真實作戰環境進行訓練。
2.系統全面：民兵訓練要覆蓋軍事技能、體能素質、心理素質等多個方面，全面提升民兵的整體素質。
3.循序漸進：民兵訓練要有層次性、漸進性，逐步加大訓練難度，使民兵逐步適應高強度的訓練。
二、內容安排
1.軍事技能訓練：包括步戰技能、射擊訓練、裝備使用、偵查偵察等方面。訓練內容要符合真實作戰需求，注重實戰操作技能和團隊配合能力的培養。
2.體能素質訓練：包括體能訓練、耐力訓練、敏捷性訓練等方面。通過科學訓練，提高民兵的身體素質和體能水平，增強其抗壓能力和應對意外情況的能力。
3.心理素質訓練：包括心理抗壓能力、決斷能力、意志品質等方面的培養。通過模擬戰場壓力，讓民兵真實感受到緊張環境，培養其在復雜情境下冷靜思考和果斷決策的能力。
三、操作流程
1.預訓練準備：對參訓民兵進行體檢和篩選，制定個人化訓練計劃，做好心理輔導工作，確保民兵身體和精神狀態良好。
2.分模塊訓練：根據不同軍種特點和任務需求，將民兵訓練內容分為不同模塊，并依次進行。每個模塊包括基礎訓練、技能訓練和綜合應用訓練，層層深入，逐步提高訓練難度。
3.實戰演練：通過模擬實戰演練，提高民兵的戰斗能力和應戰能力。安排實戰化考核，檢驗民兵的技能水平和團隊合作能力，及時發現存在的問題并進行糾正。
4.繼續訓練和鞏固：民兵訓練是一個持續的過程，訓練結束后，要對民兵進行后續跟蹤和鞏固訓練，確保訓練成果的持續性和鞏固性。
民兵訓練方案的詳細安排和有序執行，能夠有效提高民兵的戰斗力和應戰能力。通過集中訓練，民兵能夠獲得必要的基本軍事素質，增強他們的隊伍凝聚力和團隊合作精神。培養他們對國家的忠誠和對人民安全的責任感。在國家安全形勢面臨嚴峻挑戰的背景下，民兵的訓練方案將起到重要的作用，為維護國家安全和人民生命財產做出積極貢獻。
訓練方案 篇8
一、課程介紹
排球運動是由參加運動的人，以身體的任何部位(以單手或雙手為主)相互在空中擊球，使球不落地，既可隔網進行比賽，也可不設球網進行擊球游戲的一種體育項目。排球運動形式多種多樣。依運動目的、競賽規則、參與人數、比賽形式的不同而分類。一般來說，以提高運動成績為目的，并在國際上設有統一競賽規則的運動形式稱為競技排球。目前它包括6人制排球和沙灘排球;以其他或游戲方式和參與人數的特殊規定，主要以健身為目的，在國際上還沒有統一競賽規則的運動形式統稱為娛樂排球，如軟式排球、氣排球、媽媽排球、4人排球、9人排球、殘疾人排球、草地排球、墻排球等。
排球運動問世一百多年來，其競賽規則雖然經過了多次修改，但比賽雙方始終圍繞著使球在對方場區落地，或使對方擊球失誤的競技目的展開激烈的爭奪，因此也帶來了排球運動特有的，也是其他球類運動所不具備的技、戰術特點。
排球運動具有提高人體運動能力;發展判斷、注意、反應等心理素質;培養機智靈活、勇敢頑強、團結協作的精神。
通過排球選項課程的教學，能夠提高學生對體育鍛煉的認識，深刻理解體育運動的內涵及其對身體發展的影響，激發學生參加體育活動的興趣，并養成自覺鍛煉的習慣，為終身體育打下一定基礎。
本課程主要講授排球基本知識、基本技術、基本戰術，重點提高實戰能力，通過排球運動，達到增進健康、娛樂身心、體驗成功的目的。
二、課程任務
排球選項課應完成以下課程任務：
1、熟練掌握排球運動的基本知識、技術和戰術，提高對排球運動的興趣，養成自覺鍛煉的習慣。
2、掌握有效提高身體素質的方法，提高力量、速度、耐力、靈活性和柔韌性等身體素質，改善體質健康狀況。
3、培養學生自覺通過體育活動來改善心理狀態，克服心理障礙，養成積極樂觀的態度。
4、培養良好的道德和合作精神，提高團結互助的精神，正確處理競爭和合作的關系。
(一)一年級排球課程教學任務
1、傳授排球的基本理論知識，了解現代排球運動的產生、發展過程和現狀、特點、發展動向及趨勢。
2、學習并初步掌握基本技、戰術，了解一般組織競賽及裁判方法。
(二)二年級排球課程教學任務
1、傳授排球的基本理論以及技、戰速知識，使學生比較熟練的掌握基本技術、戰術，了解現代排球運動的發展動向及趨勢。
2、能完成一般基層排球賽的組織、編排和裁判工作。
三、教學內容與學時分配
一年級排球選項課學時分配表
二年級排球選項課學時分配表
四、教學進度
一年級排球第一學期教學進度表
一年級排球第二學期教學進度表
二年級排球第一學期教學進度表
二年級排球第二學期教學進度表
三、成績考核與評定
1、專項理論考試：10%;
2、專項技術考試：一年級60%，二年級70%;
3、身體素質測試：一年級20%，二年級10%;
4、課堂考勤：10%。
訓練方案 篇9
一、課題界定
在小學語文教學中，發現農村鄉鎮小學孩子們沒有很好的展現自我的平臺，沒有良好的學習資源。因為我們這里很多學生都是和自己爺爺奶奶住，所以接受新事物的機會比較少，孩子們和家人交流基本都說方言，因此在口語交際課堂教學中讓學生用普通話完整的表達自己的想法就尤為困難。因此就造成了他們性格的內向，技能的單一，缺乏創新的思維，不善于甚至不會表達自己的想法，好多學生缺乏表達的意識，這都使得我們平時的教學很難進行
對于我們傳統的語文教學模式，更加重視學生的語文閱讀方面和寫作方面的教學，忽視了課堂教學中學生語言能力的表達能力，從而導致許多學生在作文方面非常突出，但在口語表達方面就有些欠缺。結合現在的實際情況，在平時的口語交際教學中，我會多給學生創造口語表達的機會。讓我對有效實施口語交際課堂教學產生了濃厚的興趣，如何才能讓學生喜歡上口語交際課，促使我對本課題產生研究的想法。讓農村孩子不要因為受到教育的環境不同而產生的膽怯行為，不敢在人多的地方說話，不敢和老師交流自己的想法，讓孩子們不要因為自己的膽小毀了將來，讓孩子們大膽的說出來。
二、理論依據
新課標對師生的教與學提出了確的要求，特別是如何引起學生對口語交際能力的訓練的重視。
1.能用普通話交談。學會認真傾聽，能就不理解的地方向人請教，就不同的意見與人商討。
2.聽人說話能把握主要內容，并能簡要轉述。
3.能清楚明白的講述見聞說出自己的感受和想法。講述故事力求具體生動
在這樣的教育環境下，提高小學中段學生口語交際的表達能力顯得尤為重要。培養學生課堂口語交際能力，實質是培養小學生在課堂中能使用普通話、認真聽別人講話，態度大方、條理清楚的表達自己想法。
三、實用價值
本課題的研究有利于激發了中段學生口語交際能力的表達，同時也能調動學生語文課堂的積極性。通過教師創設的情境，讓每一位學生都有說活的機會，都有自己說話的主題，有勇氣把自己的想法說出的決心。通過各種活動方式，為學生搭建起口語交流的機會和平臺，讓學生主動積極的參與到教學活動中，學生有展現自我風采的愿望。
培養中段學生口語交際的基本能力，實質是提高中年級學生在聽、說、讀、寫方面的培養。從素質教育的角度來說，近年來國家對小學生聽、說、讀、寫的培養更加重要。因此，培養和提高中年級學生口語交際的能力，在促進學生全面發展中有著重要的作用。督促學生養成良好的聽、說、讀、寫習慣，讓學生掌握一些基本的口語交際技巧，讓學生感受到在口語交際的活動中帶給自己的快樂，讓學生在快樂中成長，從而達到提高學生口語交際能力的目的。同時努力為教育在一線的語文教師，更好的提高小學生口語交際能力有效的方法的培養奠定良好的基礎。
四、研究內容
在新課改的引領下，對中年級學生口語交際能力的培養，是督促學生養成良好的聽、說、讀、寫習慣，讓學生掌握一些基本的口語交際技巧，讓學生感受到在口語交際的活動中帶給自己的快樂，讓學生在快樂中成長，從而達到提高學生口語交際能力的目的。
1.從細節抓起，讓學生在每節課中養成使用普通話與老師和同學交流自己每天的小收獲。
2.在每次的口語交際教學中創設一定的教學情境，讓學生在情境中有表現自我的想法。結合每次的口語交際表演進行點評來培養學生的語言組織能力和傾聽的良好習慣。
3.教學中多組織一些活動、為他們提供各種平臺，充分挖掘學生敢于表現自我機會。
4.完善教學評價機制，為有效提高中年級學生口語交際能力。
5.建立學生獎勵制度，讓學生在活動中感受到成功的喜悅與失敗的教訓，努力不斷完善自我。
五、研究的方法
小學中段學生知識結構比較簡單，剛開始接觸口語交際對事物的判斷比較片面不夠全面。所以經常在口語交際活動中，小組交流時學生都能說出自己的觀點，讓小組代表發言時很多學生就有些膽怯，不敢去說自己的觀點害怕說錯。結合教學中的實際情況，我將從以下及個我面進行研究和探索。
1.創設口語交際氛圍，提供機會和平臺。
2.教學活動中，循循善誘、引導學生細致到位的表達，明確口語交際的要求、目的以及要達到的效果。
3.口語交際方法和技巧方面的指導，教師以身作則多給學生示范，讓學生在教師的引領下不斷完善自身的不足。
4.建立小組交流和表演評價機構，讓學生在點評中培養語言組織能力和信息處理的能力。
5.建立獎勵制度，激發學生在口語交際中，主動參與到活動中的積極性。
六、研究過程
第一階段：準備階段：(20xx年3月)
1收集相關的資料，確定研究的方向。
2.整理收集相關的資料，制定相關的研究方案，計劃。
第二階段：實施階段(20xx年4月20xx年11月)
通過各種研究方法開展以下具體研究：
通過聽課，收集案例，做好記錄。
根據記錄，做好案例分析研究。
針對分析中存在的問題，重新優化教學設計，不斷改進、創新教學活動的設計。
根據不同階段的研究形成階段性研究成果總結。
第三階段:結題階段(20xx年12月低)
對不同階段研究成果進行總結分析，對研究中的各種資料進行整理加工、歸檔主要撰寫實驗報告,匯報課題的研究成果，撰寫實驗專題報告、論文、優秀課例及優秀教學設計等。
成果表現形式
1.結題報告。
2.教學案例教學論文。
3.教師教學隨筆。
4.展示課。
七、研究措施
1.認真學習語文新課程標準,領會新課標精神,加強自身課題研究的學習,為課題的研究打下扎實的理論基礎,以促進課題研究的進一步發展。
2.通過學生學習課內外習作、說話中存在的問題,有針對性地進行分析、研究從而因材施教,并做好相關資料的搜集、積累和整理。
3.通過班內校內的大小活動,讓學生積極地參與其中,相互交流,教師及時整理學生相關信息,進一步提高學生口語交際應用能力和提升的能力。
4.通過多種形式的活動,交流研究過程中的經驗,以實踐活動、研究論文等形式在校內推廣。使我校學生達到說好話、好說話、把話說好的程度。
訓練方案 篇10
軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達到訓練目的。軍訓中的拓展訓練則可在磨練個人意志的同時，培養大家積極合作的團隊精神，并通過積極進取的方式來實現目標。xx拓展軍訓拓展培訓方案具體情況如下：
一天軍訓活動安排：
9點到達xx國防教育基地
9點-10點：換裝，分隊，軍訓動員，領導講話
10點到10點30分：站軍姿。期間強調說明軍訓紀律等相關常識。
10：30分到11點40分：練習跨立，稍息，停止間轉法。
11點40到12點40分：中餐（中餐保持安靜狀態，不浪費糧食）
12點40分-13點：復習上午的跨立，稍息，停止間轉法。
13點到14點：練習起步的行進與立定。
14點到15點：練習正步的行進與立定。
15點到15點30：練習敬禮與禮畢
15點到16點：復習跨立，稍息，停止間轉法，起步的行進與立定，正步的行進與立定，敬禮與立定。
16點到16點30分：全員集合，各隊一次進行軍事會操。
16點30到16點50分：活動總結。
目的：
此次野外拓展活動，旨在促進員工軍訓積極性，提高員工的組織紀律觀念和自我約束能力樹立公司的好形象，促使員工養成“令行禁止，迅速反應”的良好風氣。
培訓宗旨：
快樂、感恩、責任、榮譽、團隊
培訓模式：
快樂、互動、體驗、感悟
核心宗旨：
沒有完美的個人，只有完美的團隊！
課堂宗旨：
第一，嚴肅而不呆板！第二，緊張而不枯燥！！第三，育人、娛人同行！！
訓練標準：
完美是及格的唯一標準！
訓練信念：
合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練！
訓練方案 篇11
根據濰交戰文件精神及我局“十二·五”交通戰備工作要點，結合我區交通工作實際，制定交通戰備專業保障隊伍訓練計劃如下：
一、組織領導
為切實加強對我局交通戰備工作的領導，根據工作需要，調整充實局交通戰備領導小組如下：
二、應急保障人員落實情況
根據上級文件要求及我局交通戰備工作對應急保障人員所需，確定局交通戰備應急保障大隊由三個中隊組成，董新政任一中隊中隊長，李運濤任二中隊中隊長，徐春收任三中隊中隊長。各中隊人員組成情況見附表2。
三、訓練計劃
在市交戰辦具體指導下，積極與區人武部協調，具體抓好應急保障隊伍訓練計劃的擬定及實施。
1、每年進行一次國防動員學習和考核，重點學習《國防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法規，不斷強化全體干部職工國防意識，增強交通戰備工作觀念，確保交通戰備意識不斷增強；
2、每半年進行一次半軍事化訓練，邀請人武部專業人員對應急保障隊伍進行隊列、行軍及其它專業知識的訓練，確保應急保障隊伍素質不下降；
3、按照我區地理位置、路網狀況，結合我局確定的汽車運輸保障大隊車型結構，重點加強特殊天氣狀況下的運輸演練，使應急保障隊伍與運輸保障隊伍形成合力，確保戰時人員保障隊伍及車輛保障隊伍平時經營，急時急用，戰時應戰，拉得出、打得贏；
4、積極儲備專業保障隊伍預備隊，確保專業保障隊伍總人數不斷增長，并做好新老交替；
5、加強與相關部門的信息交流，及時準確地報送相關信息及材料。
訓練方案 篇12
一、指導思想:
根據我縣排球競賽計劃,結合我校對排球隊訓練的要求,堅持經常,科學訓練,保證時間,確保效果的精神,特制定其方案.
二、訓練目標:
1使隊員能堅持訓練,認真刻苦,服從指揮。
2掌握扎實的排球技術,包括墊球、簡單傳球、發球等。
3 提高排球隊員的身體素質
三、訓練方案及時間：
每周一、三、五 中午11：40——12：40
1、訓練措施:隊員每天摸球300次以上,包括對墻墊球,兩人對墊、對發球,身體素質訓練包括:4_100米慢跑,準備活動,三跑包括,高抬腿,小步跑,加轉身后蹬跑,多級立定跳,立定三級跳,單足跳,三十米快跑,三十六米移動,摸高等,為提高球技提供保證。
2、訓練方法:每天根據具體情況選擇其中的部分內容進行訓練，在訓練時不斷地進行提示與指導,并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名,以確保訓練時人數,時間,訓練的質量。使孩子們養成嚴肅認真的態度，也為全年的訓練打好基礎。
四、訓練注意事項：
1、每次訓練,每位隊員都必須準時參加。
2、每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3、每次訓練結束必須總結,并根據隊員的表現給予適當的獎勵。
4、在訓練時,懂得自我保護,防止受傷,防止意外。
五、具體訓練計劃：
第一階段：(提高個人基本技術)
1、發球、墊球
2、傳接球
3、如何提高彈跳力
第二階段：(提高強度訓練)
1、排球隊員的速度訓練方法
2、排球隊員的力量訓練方法
3、排球隊員的恢復訓練方法
第三階段：(提高技戰術訓練)
1、滑步防守
2、如何搶斷
3、交換防守、掩護配合
第四階段：(針對比賽技戰術訓練)
1、聯防技戰術、訓練
2、進攻技戰術、訓練
3、集體技戰術、訓練
4、調整訓練(針對比賽計劃)
訓練方案 篇13
一、比賽內容：
鋼筆字、毛筆字、粉筆字
二、比賽安排
1、鋼筆字：(含鋼筆墨水筆、圓珠筆、鉛筆等)一律用學校提供的書寫紙。教師自行書寫后將作品于4月29日之前交教導處。
2、毛筆字：1*3尺規格的宣紙，豎式書寫，不需裝裱，需要宣紙的教師可到教導處領齲教師自行書寫后將作品于4月29日之前交教導處。
3、粉筆字：4月28日4月29日，到多媒體教室書寫，教導處拍照作評獎依據。
三、比賽要求：
(一)三筆字書寫內容均按規定書寫。
鋼筆字為一篇100字左右的小學語文課文;粉筆字、毛筆字各為28字七言絕句的唐詩。(鋼筆字用黑色或藍色鋼筆、簽字筆書寫)學校提供紙張、墨水、黑板
(二)評分標準(100分)。
1.參賽者默寫或抄寫的內容無誤。(20分)(每出現一個錯別字扣5分)
2.有標題標點，標點占格正確。(10分)
3.需按筆順書寫。(20分)
4.書寫工整美觀，均書寫楷書、簡體字。(40分)
5.在規定時間內完成。(10分)
(三)為保證評比的公證性，各位教師到教導處抽取教師比賽編號，要求教師做到落款不具名，作品寫上教師編號即可。
訓練方案 篇14
一、隊伍的診斷及制定計劃的依據
1.隊員訓練年限1年，初步掌握了傳、停、運、搶等基本技術，初步了解個人位置技術，比賽作風較好，但勇猛頑強的精神不夠。主要身體素質狀況在速度和爆發力方面較差，但從大多數隊員的技術動作中反映出靈敏、協調素質較好。
2．身體素質方面
（1）肌肉的快速力量較缺乏。
(2)基礎耐力素質不強。
(3)動作協調性有待改善。
3．技術方面
（1）掌握了很多技術動作但不精細，技巧不千凈利落，而是拖泥帶水
(2)兩只腳技術差距較大，習慣的一只腳技術根好，另一只腳就很差，有的甚至一點也不會。
(4)停球不夠準確，停球離身體較遠，造成失誤和不便銜接下一個動作。
(5)球感有欠缺。
(6)基本技術大都是原地、靜止的，運動中的技術非常欠缺。
4.戰術方面
進攻;
（1）無目的跑動較多，不知道自己的跑動位置怎樣才能對球隊有用處。
（2）隊員對戰術的基本原則了解較少，特別是局部進攻戰術的運用不熟練
(3)跑動、接應目的性不強，比賽中很少主動地對特球隊員提供幫助，而是持球隊員尋找隊友時，才去幫助
(4)傳球之后站著不動，很少主動跑位接應要球。
(5)把握射門得分能力較差。
防守
(1)防守補位的意識不強，及時跑動回位做得不夠。
(2)隊員只固定于自己的進攻或防守位置上，沒有全攻全守位置的交叉變換。
5.心理方面
(1)注意力不集中。
(2)缺乏個人的個性特點，高水平的學生運動員必須有自己的個性特點。
(3)太過于以自我為中心，訓練中唯有自己做得對，不接受同伴的批評。
(4)對失敗的承受能力差，情緒容易受影響，容易失去信心，需通過訓練逐漸解決.
二、本計劃目的、任務和預期達到的目標
1.目的和任務
(1)注重對隊員進行體育道德和敬業精神的教育、樹立勤學苦東、飄撮鉆研的訓練作風及良好的比賽作風。
(2)技術方面強化有目的停球、熟練掌握長傳球技術、完善帶球擺脫及連接下一個動作、加強頭頂球技術的提高、改進搶斷球及連接動作、鞏固進攻技術中的回傳球和二次傳球、精細射門技術和傳中與包抄射門技術
(3)戰術方面強化接應與支持、掌握盯人與在兩名防隊員之間的合理站位、明確進攻與防守的基本概念、加強站位與回位意識，了解個人在比賽中的位置、深化局部戰術在比賽中全隊戰術中的任務與作用、學會以比賽中進攻的整體移動、加強緊逼與重新奪回控球權的意識、掌握定位球戰術的攻防基本戰術；
（4）身體素質訓練方面，進一步提高一般耐力、速度與力量素質，養成良好的正確的姿態與姿勢，發展彈跳力、協調性、柔韌性與靈巧性。加強身體恢復和營養，強化醫務監督工作。(5)繼續加強心理索質訓練。
2預期目標
(1)根據計劃把隊員的身體素質·技術·戰術、心理四個重要方面調整到最佳狀態進入比賽。(2)本年度韶關市初中組足球比賽前4名。
(三)訓練周期的日期及時間安排
全年訓練周次為36周。
每周訓練時間為星期一至星期五
每天訓練時間：早上6:20~7：20
下午5:00~6：30
全年共450個學時。
(四)身體素質訓練、技術訓練、戰術訓練和比賽的比例安排
1.身體素質訓練15%。
2、專項身體素質訓練21%。
3.技術訓練36%。
4.戰術訓練17%。
5，競賽11%。
(五)門訓練的基本任務、內容
1.提高隊員訓練作風和比賽作風訓練作風方面
(1)嚴格的組織紀律性。
(2)嚴格的訓練要求。
比賽作風方面
(1)培養良好的體育道德作風。
(2)培養勇猛頑強的戰斗作風。
2.提高隊員的全面身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質
（1）學習掌握正確動作身體姿勢技術。
(2)使速度與力量緊密結合，提高爆發力。
(3)提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協調能力。
(4)將足球技術與身體素質緊密地結合在一起。
(5)有意識地發展一般耐力素質。
3.全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發展隊員個人技術特長
(1)提高對抗條件下的控球能力和有球技術的銜接能力。
(2)正確掌握長傳、接球技術。
(3)提高臨場射門技術。
(4)注意發現隊員技術特長加以培養。
(5)全面發展隊員的攻防技術。
4.提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和局部戰術。
(1)明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
(2)提高個人戰術意識和局部2對2、3對3、4對3攻防能力。
(3)確定基本陣容，初步形成3-2-1、3-1-2、3-3的7人制足球型基本打法。
（六）、完成訓練計劃的主要方法手段
1，身體訓練手段
各種起動跑、加速跑、變速跑、蛙跳、多級跳、拋接實心球、一般耐力跑。
2，技術訓練手段
主要以對抗條件下的技術訓練為主。
3.戰術訓練手段
2對2、4對4、5對5、6對6對抗攻守，半場攻守
4、技、戰術訓練時間90-120分鐘。
5、比賽時間30分鐘2節。7人制足球比賽
6、訓練和比賽應使用4號球
(七)教學與訓練中應注意的問題
1、這個年齡段是少年時期，也是學生運動員獲得所有足球知識的最佳時期、技術訓練主要是以對抗訓練為主，在這階段如果技術沒有很好的掌握，以后就很難彌補。
2.在校、戰術訓練時，一定要給隊員一個足球比賽的完整概念，讓學生知道所掌握的技、戰術是為了什么，在足球比賽中是如何運用和發揮作用的。
3、教學與訓練時，采用多提問、多思考、多動腦筋，讓學生回答問題，啟發他們的積極思維，培養他們養成善于思考、獨立解決競技場上出現技、戰術的問題習慣。
4、技術練習時應揉進戰術因素，以提高技術的運用能力，積極提倡隊員的獨立思考和創造精神
5.在完成技術和戰術配合時，應強調在快速運動中進行，在此基礎上并追求準確性
6.在完成組合技術時，應突出抓好各技術動作的連貫協調
7.要強調隊員在快速移動、轉體變向、跳躍倒地等非正常身體姿勢下完成各種技、戰術練習8.在進行技、戰術練時，要明確體現出三維空間，即地面、距離和高度的知覺感
9.在有對手較積極干擾下完成技術和戰術配合，并以此培養學生的應變意識和能力
10.在足球比賽中正確理解和運用比賽進攻與防守戰術原則
{八)總結
1、每階段比賽后進行個人和全隊小結。
2，年終進行個人和全隊全年訓練比賽總結。
（九）、主要措施
1.加強對抗練習，增加比賽次數，提出比賽基本要求。
2.加強足球理論學習，每兩周定期學習一次
3.建立全隊和隊員的技術檔案。
4.認真寫好訓練記錄，及時了解隊員的身體機能狀況
5.在現有條件下做好醫務監督。
（十）、全年訓練時期的劃分，各階段的訓練時數。次數，訓練任務，訓練負荷安排
