作為一名無私奉獻的老師，總歸要編寫教學設計，教學設計是實現教學目標的計劃性和決策性活動。那么大家知道規范的教學設計是怎么寫的嗎？下面是小編為大家收集的道德與法治七年級上冊教學設計，希望能夠幫助到大家。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇1
教學目標
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的愿望"。
教學重點
1.追求與挫折的辯證關系。
2.聯系實際、聯系自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學過程
一、導人
播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問:用自己的語言說出"什么是追求，挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動，爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關系
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折，勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的`影響?
3.配樂幻燈
當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動播放
課后作業
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產生的影響)
七年級體育與健康基礎知識教案 篇2
教學目標知識目標：
知道積極接納自我是理性和智慧的選擇。
2.學會欣賞自己。
3.掌握做更好的自己的要求。
4.正確認識每個人之間潛能的異同，懂得發掘潛能的方法。
能力目標：
1.通過自主學習，培養學生學會從材料中搜集、提取有效信息和分析問題、解決問題的能力。
2.通過教學活動，把知識學習、能力發展、情感培養結合起來，使學生在活動中認識到如何做更好的自己，同時也有利于提高學生合作學習和探究、交流的水平。
情感、態度與價值觀目標：
1.積極接納自我，并學會欣賞自己，展示風采。
2.認識到每個人之間潛能的異同，了解發掘自身潛能的方法，做更好的自己。 3.培養學生良好的品格，發現自我、完善自我，確立積極向上的人生態度。重難點突破重、難點：做更好的自己。
突破方法：“做更好的自己”，既是本課的教學重點，又是本課的教學難點。為有效突破這一知識點，教師可以先幫助學生分析：1.如何積極接納自我;2.學會欣賞自我;3.如何做更好的自己;4.發掘自身潛能的方法??通過一步步地分析這些問題，并針對在不同板塊中出現的問題，進行靈活的調整和處理;然后分別由教師引導學生回答，并進行歸納。教學中注意充分利用學生已有的經驗，加強學生之間的合作與交流。
一、直接導入，啟動思維
方法1：創設情境導入。
【設計意圖】充分利用多媒體技術手段，發揮視、聽覺獲取知識的渠道作用，給學生創設一個生動形象的學習氛圍，讓學生帶著問題進行學習，提高了聽課效率。
過程：播放劉翔參加比賽獲得110米欄世界冠軍的激動場面的視頻。 2.請同學們描述一下劉翔獲得冠軍時的心情及當時的比賽場景。 3.作為一名中國人，知道這個消息，會有怎樣的想法? 4.請學生代表發言并交流感受。 5.引出課題：做更好的自己。
方法2：活動導入。
【設計意圖】通過“運用你的經驗”(教材P31)板塊，結合學生實際開展活動，導人本課，降低認知難度。過程：
多媒體呈現：“運用你的經驗”(教材P31)。
進入初中以后，曉蓉比以前更加關注自己了，她覺得自己是這樣的：學習勤奮，做事很認真，對自認為重要的事情會思前想后，對別人很關心，在音樂方面有些天賦，在穿著打扮上比較保守，遇到一些事情喜歡哭??有時候，曉蓉會為自己感到驕傲，但有時候，她又很羨慕別人：別人能把她認為平淡無奇的事情神采飛揚地講出來，并引來一群聽眾和陣陣笑聲;別人對她認為重要而需要思前想后的事情卻一笑了之;別人打扮時尚而自己太過保守;她甚至覺得自己的名字也有些土氣??有時，她會學著別人的樣子講話、做事，這又讓她覺得很累。
你怎么看待曉蓉的累?
你是否有過類似的經歷?如果有，它們給你帶來了怎樣的影響?你是如何理的?1.結合材料，針對提出的問題，分小組討論，教師指導。 2.各小組代表對討論的結果進行交流發言。 3.教師歸納，引出課題。
二、自主探究，信息搜索
學生根據教師提出的自學提綱，自主閱讀教材相關部分內容，思考并解決提出的問題，必要時教師作指導。
【設計意圖】自主學習將改變學生的學習方式，更大限度地激發學生的學習積極性，讓他們在學習中體會自信與快樂。更多地為學生提供自主學習和體驗成功與挫折的舞臺，這對學生意志品質、交往能力的培養和學習動機的.強化都很有意義。自學提綱：1.我的風采。
(1)為什么要接納自己?接納自己，包括哪些內容? (2)學會欣賞自己的方法、原因和意義分別是什么? 2.我要飛得更高。 (1)怎樣做更好的自己?
(2)每個人的潛能不盡相同，主要表現在哪些方面? (3)發掘自身潛能有哪些方法?
三、全員互動，交流共享
要求通過小組合作、探討、交流，找出相關問題的答案，教師糾偏。
【設計意圖】《新課程標準》倡導學生獨立思考、合作學習。通過師生互動、生生互動、探究式學習的方法，讓學生體驗現實、感悟生活，讓他們學會了與同伴交流，在傳遞信息中相互影響，在活動中相互啟發，學生可超越自己的認識，更深刻地理解所學的知識。把課堂這個大舞臺更多地留給學生，才能激發他們內在的學習潛能。在教學活動中，教師飽含期待、深情的話語，也可以激發學生學習的熱情，有利于學生今后的學習和發展。
過程：
活動1：“閱讀感悟”(教材P32)。
在這個世界上再也沒有第二個我。我和某些人可能會有些許相似之處，但沒有一個人能和我完全相同。我的一切都真真實實地屬于我，因為都是我自己的選擇。
我擁有自己的一切：我的身體，以及我的一切行為;我的所有感覺——憤怒、喜悅、沮喪、友愛、失望和激動;我的嘴巴以及由它說出的一字一句——或友善親切或粗魯無禮，或對或錯;我的聲音：或粗獷或輕柔;還有我的所有行動，不論是對自己還是對他人。我擁有我自己的想象，自己的夢想，自己的希望，自己的恐懼。 ......
我就是我，自得其樂。
——節選自維吉尼亞·薩提亞：《新家庭如何塑造人》
過程：
1.學生閱讀材料。
2.教師提出問題：接納自己，包括哪些內容?
3.小組探討。(如：身高、性別、體形、行為習慣、家庭、學習成績、相貌、性格、優點、缺點等)
4.學生代表交流。 5.教師歸納答案：
積極接納自我，需要接納自己的全部。既接納自己的現在，也接納自己的過去;既接納自己的優秀，也接納自己的不完美;既接納內在的性格、思想，也接納外在的身體、相貌;既接納自己與他人的相似之處，也接納自己與他人的不同之點。活動2：“探究與分享”(教材P33)過程：
多媒體呈現：教材P33“探究與分享”。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇3
一、教案背景
學習中有苦更有樂。作為初中生，面對初中學習生活中出現的新問題，學生會遇到很多困難，不能很快適應這種變化，因而產生畏難情緒，這對學生的學習信心有很大的影響。因此，幫助學生真正感受到學習的樂趣，從內心激發學生的實踐性學習興趣，逐漸學會對自己的學習進行有效的調控，提高主動學習的能力，樹立正確的學習觀就顯得十分必要。希望通過本課的學習，能使學生對學習有正確的認識，端正學習態度，真正做到珍惜學習機會，熱愛學習。
二、教材分析
1、本課的地位、作用
本框題是七年級上冊第一單元第二課的內容，主要講讓學生樹立正確的學習態度。本課《享受學習》的教學主題是讓學生認識學習，感受學習，從而領悟學習帶來的無窮樂趣，能夠喜歡學習。教學設計應通過體驗的教學方式從學生已有的學習，尤其是進入中學這一階段對學習的親身感受出發讓學生體會學習中的快樂，進而讓學生感受到享受學習權利本身就是一種快樂;其次，從探索世界奧妙的角度來進一步激發學生的求知欲望，體會學習的快樂。
2、教學目標
情感、態度、價值觀目標：體驗到學習苦中有樂，領會學習帶來的快樂，從而能夠喜歡學習;懂得良好的學習環境來之不易，從而學會感激家庭、感激學校、感激社會，進一步激發學生主動學習的內驅力，樹立正確的學習觀及終身學習的意識。
過程與方法目標：初步學會運用比較、歸納、概括等方法對獲取的信息進行分析、感悟。知識與能力目標：懂得學習是一個探究和發現的過程，是苦樂交織的一種認識自然、社會和自我的活動;意識到學習能不斷認識和發現自我潛能，獲得一種不斷超越自我的無窮快樂。同時提高自主學習、克服困難和辨證思維的能力。 3、教學重點、難點
教學重點：體驗學習活動的苦與樂，認識學習的必要性。教學難點：以積極的態度對待學習，學會體驗學習的樂趣。
三、教學方法
1、情境教學法。老師根據教學內容有目的地引入或創設各種情境,以引起學生一定的態度體驗，從而幫助學生理解教材。師生在此情此境之中進行著的一種情境交融的教學活動，對培養學生情感，啟迪思維，發展想象，開發智力等方面有獨到的作用。
2、活動教學法。活動教學法不僅能最大限度的激發學生的學習積極性和主動性，使學生自然而然地參與到課堂上來，而且，能使學生在活動中耳濡目染的體驗和感悟到知識，使學生終身難忘。
四、教學過程
(教學理念)新課程倡導“以人為本”的教育理念，而且教育本身就應該是一個體驗的過程。為此，在教學中把握“活動”和“情感”兩條主線，營造富有感染力的情境，以體驗式教學為途徑，深入學生生活實際，使教育的實效性得到不斷延伸。第一環節：情景導入播放歌曲：《童年》
這首歌反應了童年時代的快樂生活，歌詞中就提到了學習，說明它是美好生活的一部分。那么，學習帶給我們的是苦還是樂呢?今天我們就一起來探討!
【設計意圖】：思想品德課強調情境和氛圍，教學情境的質量在一定程度上影響著教學效
果的實現。因此本節采用學生都熟悉的《童年》這首歌導入，用以渲染氣氛，做情感鋪墊。
第二環節：指導學習
(一)、學習中的苦與樂
活動一：辯論——學習是快樂的還是痛苦的`
【設計意圖】：通過辯論，讓學生各抒己見，自己探求發現學習中的苦與樂，并及時的分析快樂的原因和感到痛苦的原因，同時能夠通過討論知道怎樣克服學習中的困難，真正的體會到學習的快樂。
活動二：真情感言
請同學們觀看貧困地區學生讀書的照片和汶川地震中學生的照片。設疑：1、看到剛才到這些照片資料，你有什么感受? 2、既然學習很辛苦，那我們又何必知其苦而為之呢?
【設計意圖】：通過欣賞照片資料，把自己的周圍環境與照片中生活環境、學習環境的對照，體會到自己現在的學習生活多么的優越，意識到擁有學習的權利和機會也是一種幸運和快樂!進而分析學習的重要意義，認識到要珍惜自己學習的權利和機會。
(二)、探索世界的奧妙
活動一：視頻欣賞
設疑：1、對于我們賴以生存的太陽，你都了解多少呢?觀看《太陽系—太陽》的視頻。
2、世界上還有很多奧妙等待人們去揭曉，你還知道哪些奧妙呢?
【設計意圖】：通過設疑，看視頻，讓學生自己探求世界的奧妙，以此活躍學生思維，激發學生探究的欲望，體會學習帶來的快樂。
活動二：你知道原因嗎?
展示新月抱舊月、阿拉斯加上空的彗星與極光、武夷山懸棺之謎三組圖片
【設計意圖】：通過對這些奧妙的認識，體會當我們通過學習發現自己的潛能的時候，當我們的好奇心在學習中獲得滿足的時候，當我們從學習中逐漸了解世界奧秘的時候，學習的快樂就洋溢在我們心中!
第三環節：探究與實踐
案例分析——講述法國昆蟲學家法布爾的小故事
設疑：
1、法布爾為什么對昆蟲的觀察研究如此入迷?
2、如何激發與培養學習興趣呢?
【設計意圖】通過分析事例，體會只要對學習產生興趣，就會幫助你發現學習的快樂，進而思考如何培養學習興趣，以改變對學習的態度。
本課結束語：學習中有苦更有樂。在享受學習的過程中，我們從無知走向有知，從知之甚少帶知之更多，不斷提升著我們的精神境界。只有不斷的努力，才能登上新的知識高峰，實現新的自我超越。
板書設計
五、教學反思
《享受學習》這一課，對于剛上初中，現在正是感到課業壓力負擔特別重的學生們來說，他們怎么可能感受到學習帶來的快樂呢?所以心里困惑很大，再加上書上這課內容很少一，一時不知道該如何備這一課。于是請教了老教師，他們給了我很多指導，讓我認識到，學生是學習的主體，因此要讓學生主動參與到教學中的活動中來，把活動的主動權交給學生，給學生足夠的活動時間和機會，去觀察、去體驗、去感悟、去發現，去樹立正確的情感態度價值觀。教學過后，很有感觸。
教學反思：
七年級體育與健康基礎知識教案 篇4
一、教學目標：
1、使學生了解怎樣預防運動損傷事故。
2、了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。
二、教學的重點難點：
重點：使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。
難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發的運用。
三、教具準備：
多媒體、卡片、紅五角星。
四、教法與學法：
1、采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。
2、菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
五、教學過程：
1、導入揭示課題。
①出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。
②教師歸納出示課題。
2、學生看故事錄象。
揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。
教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。
3、教師提問：上體育課前對于身體不舒服的.同學應采用什么方法？
學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
4、引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。
5、驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？
讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。
6、學生自己小結，學到什么知識？
7、室內活動：動物摸仿操。
學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。
學生創編動作進行練習。
8、課堂小結：
同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇5
教學目標：
（1）了解生命中挫折存在的價值。
（2）培養積極樂觀的生活態度。
（3）分享和學習應對挫折的方法、措施。
教學重點：
了解挫折是成長的必經之路，是成功的墊腳石。養成樂觀積極的生活態度。
教學難點：
學會應對挫折的方法并能在生活中合理運用。
教學過程及內容：
師生活動
設計理念
導入：猜猜她是誰
1.組織引導閱讀。（音樂）提問：她是誰？嘗試用一個詞語來形容她的這段經歷。
2.播放一組成長照片：學生回憶自己的`成長史。
引出主題：風景在路上
閱讀P16《猜猜她是誰》
通過閱讀、討論評價，了解生命中的挫折可以引發人的消極情緒，也可以成為成功之路的一道風景。
一、描繪：人生曲線。（書P16）
提示人生曲線中每一階段正負頂點的獲得，以5-10歲為例：回憶學前和小學低年級階段（也可再分為兩個階段）是高興多還是不高興多？假設是高興多，這段時間的高興10分里最高打幾分？這個最高分對應的回憶是什么事？（如果是不高興多，則反之依然。）
二、別把磨煉當折磨（書P17撥動心弦）
小結：在挫折面前，人常常容易陷入消極甚至崩潰，甚至放大到認為整個生命都是失敗的。事實上，當我們走過這段時期，再回頭看，會發現那不過是生命中的一個瞬間，只是生命的諸多風景中的一道風景。小結：通過小實驗呈現對挫折的態度。
三、七嘴八舌
1、能否避免挫折？天災、人禍-------普遍存在。
2、你的挫折因何而起？案例：面對數學難題會怎么做？組織討論分享。
閱讀并討論分享。
1.描繪人生曲線P16
2.找一個詞形容自己的人生曲線
3.嘗試放大一個“消極點”，回憶對應的相關事件，當時的情緒體驗。分享當時的解決方法。（可參照P18我思我悟，若感到當時的處理方式不當，可補充一個改善的解決方法。）預測自己在下一階段的學習和生活中可能會遇到的挫折，分享自己面對這些挫折時的態度和打算。
樂觀積極的態度能導引人從挫折困境中走向成功。習得應對某一具體挫折的方法。意識到應對挫折重要，而看待挫折的心態更重要。
小結：生命是一段旅程，最值得回味的，不僅是目的地，更是路上的風景。有挫折的煎熬，成功才會讓人更加快樂。坦然看待挫折的心態，比應對挫折的辦法更重要。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇6
一、指導思想：
以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育教育教學質量越上一個新臺階，將《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規，堅持“健康第一”的宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的重要部分，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，深化教學改革，全面推進素質教育。認真貫徹《學生體質學生健康標準》。創建“主動參與、強身健體”的健身氛圍，培養全面發展的學生。
新的一學年開始了，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學過程中的體育課開展得有條有理，使學生創新的學習方式有所進展，為此擬定了本學年的體育教學工作計劃如下：
二、基本情況
本學期所教的是七年級三個班，每個班人數都在45人左右，男女生人數差不多個半，絕大多數學生身體健康，無運動技能障礙。學生都喜歡運動，但身體協調性差，肥胖等，學習動作不協調。學生身體素質中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質較差；靈敏、協調等軟性指標明顯不足。個體發育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習成敗的.關鍵。
三、教材分析：
結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，培養良好的衛生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。教材內容有：體育與健康基礎知識；田徑：跑、跳、投；體操，球類：籃球、足球；身體素質練習。
教材的重點：跑中的快速跑；跳躍中的跨越式跳高；體操中的單杠動作；球類中的控球技術；
教材的難點：蹲踞式起跑；跳躍中的起跳環節；球類中的人球結合。
四、教學目標和要求
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。
2、初步學習田徑、體操、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動能力。
3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，感受體育運動的樂趣，體會體育運動的益處，體驗到戰勝困難、獲得進步的成功喜悅。
五、教學措施
1、適時了解、分析學生的學習信息。
2、營造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環境。
3、根據學生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發揮游戲、競賽的能動作用，讓學生在自主游戲中練習，充分體現學生的主體地位。
4、根據學生實際，不斷變化練習方式，不斷激發學生的練習興趣。
5、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和積極向上的精神，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。
六、學生方面：
1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
2、著裝要輕便合體，穿輕便運動鞋上課。不得攜帶與體育課無關的首飾、校牌、手機等。
七、德育滲透：
體育活動對于發展學生的適應能力具有獨特的作用，在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氣氛，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學生的意志，更重要的是能培養學生的愛國主義和集體主義精神，培養學生服從組織，遵守紀律，誠實、機智、積極進取的心理品質。本學期的德育滲透包括在教學的各個環節中：
1、課堂常規：使學生按規辦事、做到有規可循。
2、組織教學：培養團結友愛、養成遵守紀律的集體觀，培養其具有熱愛勞動、愛護公物的良好品質。
3、結合教材內容安排德育內容。
（1）基礎知識里安排激發學生刻苦鍛煉自覺性的內容。培養學生的自尊心、自豪感和社會責任感。
（2）游戲里安排教育學生遵守紀律，公正誠實，積極進取、團結友愛的內容。
（3）田徑安排培養學生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質的內容。
（4）球類中安排培養團結協作等集體主義精神的內容。
（5）在體操中安排培養互相幫助的合作意識的內容
總之，在教學過程中要激發學生積極參與體育活動的興趣，建立終身運動的習慣。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇7
一、本學期的教育教學任務
通過本學期的課堂教學，能夠達到以下教育教學目標：
1、使學生進一步了解體育鍛煉對促進青少年生長發育和人體健康的好處，并能將學習的體育知識在體育鍛煉和日常生活中運用；
2、初步掌握本學期新學的的各項運動技術、技能，促進身體素質和運動能力的發展；
3、培養學生參加體育鍛煉的興趣，逐步養成習慣，在群體活動和比賽中能夠以公正、團結、協作的態度與同學友好相處。
二、教材分析
由于太極拳、排球和健美操都是新授內容，作為本學期教學的重點內容。并且學生對排球和太極拳的接觸的比較少，因此，把排球和太極拳的教學作為難點來對待。
三、學生情況分析
初一學生，是速度、爆發力發展的敏感期，學生活潑、好動，體育活動參與意識、競爭意識、集體意識強，特別是女生正處于身體發展快速期，伴隨著“月經”的出現，部分同學開始出現害怕上體育課的問題，應該適時的作好指導。在上學期學習的基礎上，本學期重點作好學生速度和爆發力的素質的練習。
四、本學期預期學科教育目標
1、運動參與：具有積極參與體育活動的態度與行為；激發學生對體育與健康課程的興趣；并能養成自我鍛煉的習慣；認真上好體育課。
2、運動技能：學會太極拳，并學會應用到生活中；掌握籃球、排球基本技術，并能夠在比賽中運用。明白各種游戲時所要求的具體動作。
3、身體健康：發展柔韌、靈敏、力量、速度等身體素質；知道自己身體的變化。
4、心理健康：正確理解體育活動與自尊自信的關系；了解體育活動對心理健康的作用；對體育活動能表現出快樂與傷心的情緒；形成克服困難的堅強意志品質；形成互幫互助的友愛精神。
5、社會適應：能夠體驗集體活動能和個人活動的區別；按順序輪流使用同一運動場地或設備；在游戲中能夠幫助他人、尊重他人和關心他人；建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。
五完成教育教學任務的具體措施
1、積極進行課堂教學改革的探索，充分推行“三段六部”教學模式，調動學生學習的積極性。
2、結合體育大課間和課外活動，關注學生自主鍛煉意識和能力的培養。
3、確立“體委輪流制——學生組織能力”研究課題，提高每個學生的組織表達能力。
4、充分發揮體育骨干的模范帶頭作用，形成良好的傳、幫、帶氛圍。
5、將游戲和比賽，穿插到每一節課中，調動學生參與的積極性。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇8
新學期已開學，本學期的作業將是嚴重而又繁忙的，因為，在這一學期中，時間短，使命重。有學生跳繩運動會、有教師乒乓球競賽。為更好的展開好自己分擔的各項作業，特制定本學期體育教育計劃如下：
一、指導思維
認真遵循黨的教育方針，以“三個代表”重要思想為指導，更新教育理論，探教育之路，施行立異教育，順應時代教育教育展開的需要。
二、作業方針
認真完成七年級體育教育使命，使學生掌握體育基礎常識，基本技能，基本技能。培育學生的興趣。認真完成教育研究和教育使命，爭奪在競賽中取得優異成績，認真完成上級領導安排的各種時令性作業和使命。
三、辦法
認真積極參加校園安排的各項學習，活動，認真記學習筆記，寫學習心得，提高自己思維認識。遵守領導，聽從分配，聯合同志，關心保護學生。在作業中不時處處以教師職業道德規范嚴厲要求自己，忠于職守，為人師表。
1、加教育力度，不斷提高教育教育質量和教育水平。體育教育是整個體育作業的中心環節，因此，上好體育可是重中之重，是對學生進行體育教育的重要手段，本學期，我將按照“健康第一”的'指導思維，努力探究新課程規范，積極改進自己的授課方式，提高自己的授課水平。在教育中嚴厲遵循以學生為主體，以教師為主導的教育思維，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學好體育常識，增強體質，使教育質量得到有用的提高，一起，本學期要繼續深入的學習，提高自己的思維道德修養和理論常識水平，使自己的才能能夠習慣現代化教育的需要和要求。
2、進一步提高課外教育活動和運動競賽水平，校園的體育作業除體育教育以外，還有課外體育活動和運動競賽，這兩項同樣是校園體育作業的要點。課外體育活動是學生非常喜愛的活動形式，它即能夠使學生對在體育課上學到的常識進行鞏固，又能夠發揮自己的才能去學習自己喜愛的運動項目基于這一點對本學期的課外活動要具體計劃辦法，并做好輔導，以保證課外體育活動順暢的展開。
3、課余運動競賽體現出一個校園的體育運動競技水平，一起也是實現更高，更快，更強的體育精力的重要手段，校園運動競技水平的高低將直接關系到能否培育出好的人才，關系到咱銘家體育競技水平的提高，因此，在本學期，我將進一步抓好體育興趣小組的練習作業，積極探究科學有用的練習方法和理論，提高運動練習的水平，爭奪在校競賽中取得優異成績。
4、作為一名體育教師，我有信心也有才能把這一學期的作業做好，為體育教育事業貢獻自己的芳華和力量，為校園爭光。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇9
活動目標
1、認識自己身體各部位的不同作用，嘗試運用身體不同部位移動身體，提高身體的靈活性和身體動作的表現力。
2、積極探索新的動作，獨立或合作設計完成動作，發展創新技能。
3、在活動中體驗身體游戲的樂趣，培養互助合作的精神。
活動準備
1、音樂磁帶。
2、課件圖片。
活動過程
一、準備活動
1、熱身運動“健康快樂動起來”。
師：“小朋友們，你們喜歡做運動嗎？和我一起來做運動吧！”
幼兒隨著音樂，在老師語言提示下，創編動作：
“游泳，跳繩，拍球，拳擊，走路，舉重，跳高，跑步，射擊，藝術體操等動作。”
2、交流活動“運動的'累了吧，走成圓圈坐下來休息一下吧。”
問：“剛才我們都用了身體哪些部位，做了什么動作？”
幼兒個別交流并作示范。
二、探索活動
（一）自由探索移動方法
1、“我們身體的各部位還可以做很多動作，你們平時走路是什么樣的呢？”
2、“如果不用小腳走，你可以用其他部位的動作來代替小腳走嗎？”請個別幼兒示范。
3、“現在請你們做一個和平時走路不同的動作在我數到3之前把你們的身體移到老師身邊來，大家試試看，比比誰的辦法多。”
鼓勵幼兒獨立嘗試或自由選擇同伴合作。
（二）相互學習移動方法
1、幼兒之間相互學習“你是怎樣移動身體的？”個別上臺交流并演示自己的動作后，集體跟學，教師數數，控制時間。
2師幼之間相互學習“老師也想到了幾種好辦法，一起來看看吧！”教師示范。
“誰知道我是怎么做的？”
集體嘗試，邊看邊模仿動作。
（三）游戲：奇妙的方法上小學
1、以神秘的口吻激發興趣：“今天我要用特別的走法帶你們去一個地方，你們看，那是什么地方？”（看課件）“小學里要學很多知識想去看看嗎？”
2、“可是去小學要經過草地、小橋、石子路。一路上我們可以用什么方法來通過呢？”師幼討論通過的方法，選擇比較合適的動作。
3、幼兒自由嘗試想象各種動作通過各個場地。然后在教師的帶領下選擇合適的動作經過各個道路。
4、用各種方法到達小學，歡呼勝利，并欣賞各類數字。“我們終于到小學了，看看里面有什么知識。”全體隨機讀數字。
三、放松活動
1、放松游戲“數字造型”：“小學里有數學知識，那我們的身體能變成數字嗎？”幼兒單獨或相互合作，嘗試用肢體動作表現數字造型。
2、請個別幼兒示范全體學習。
3、小結：“我們的身體真靈巧，會做那么多有趣的動作，還能腳不沾地做高難度動作走路，所以我們要愛護身體的每一部位，平時多鍛煉，有了健康的身體你想變什么就有什么。我們的身體也累了，該休息了，現在回家吧。”
（在舒緩的音樂聲中幼兒走回活動室）
七年級體育與健康基礎知識教案 篇10
教學重點：
中學生考試焦慮的成因分析，以及調控措施。
難點：
結合實際，從內部因素分析成因，并且采用適當的方法進行調控。
教學過程：
一、導入新課。
考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發揮。而這種現象又是一個非常普遍的現象。
每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。
過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。
二、焦慮的原因
A、內部因素：
a復習不充分：據調查80%的學生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因此考前進行充分的復習是很有必要的。
b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態。
c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環境適應力強，易不安和興奮。內向的人重視主觀世界，好沉思，善內省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現負向情緒。外向的人比內向的人更易焦慮，應該多與朋友交往，養成開朗活潑的性格。
d身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優秀，因此，他們更致力于學習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。
e性別因素：女性本身的焦慮特質就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調控，其焦慮程度比男性偏高。
B、外部因素：
a社會因素：現在相當的企事業單位過分追求高學歷，特別在經濟發達地區，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現連廁所清潔員也要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生對考試分數的期望值，造成考試焦慮。
b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的'學習，都會讓孩子對學習反感，產生壓力，形成考試焦慮。
c學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現行的教育制度仍以應試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學生的命根。”這一現象仍普遍。
三、如何進行調控。
A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現，在心理上自然而然地產生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現，這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優劣作客觀的分析，根據這個分析去定目標，就多了一份現實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。
B、以心理狀態積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。
在心中暗暗的向自己的榜樣學習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態。
C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉化。有些同學的心理狀態是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結果，有時良性的占據主導地位，有時反之。當恐懼、煩躁等不良心理出現時，考生就應該克制，或通過轉移注意力把它轉化。———（應注意持之以恒）。
D、增加愉快的情緒體驗，在學習生活中尋找樂趣。學習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復習中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分數上，應盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復習也有許多樂趣。放松緊繃的神經，體驗生活學習的精彩。
E、表現不良心理。復習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現出來。第一，請老師、家長和朋友幫助。考生大可不必認為傾訴不良心理狀態不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調節不良心理的好辦法。
F、進考場前的自我調節：1不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。
2身體的放松是大腦放松，調節心態的最好辦法。（右半腦的控制）
3考前睡眠：7—8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。
G、給過去的失敗歸因。害怕擔心是不必要的，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯系起來、總結經驗教訓，走向成功。
四、總結：教給學生考試答題的基本要領：
“慢做會的求全對，穩做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的。”
會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇11
本學期是初一體育教學新開始的一個學期,在認真鉆研教學大綱和結和本校實際的基礎上,制定出切實可行的教學計劃。
一、教學目標
1、利用1個月的時間學習廣播操。
2、知道合理安排鍛煉的時間和意義，參與體育與健康課的學習。形成積極態度和行為。
3、完成和基本掌握本年級選擇項目中的規定動作，了解所學項目的知識與簡單戰術，結合游戲等多種形式獲得應用技能，區分安全和不安全的運動行為，發展自學自練和自我保健能力。
4、在小學體育與健康課程學習的基礎上，通過各種練習手段，發展速度、靈敏、有氧耐力。引導學生關注自己的身體，懂得不良行為對健康的影響，理解體育鍛煉對身體形態和技能發展的益處。
5、掌握運動技能的同時使學生了解心理狀態對身體健康的影響，在體育活動中初步建立自尊和自信，積極進取，培養堅強的意志。
6、建立個人和群體的和諧關系，在體育游戲和比賽中能與同伴分配角色，協調配合，共同完成任務。
二、教材分析
課新的程標準在教學內容上，只確定了一個內容結構框架，僅提供了不同水平、不同領域、不同層次的基本目標;對教材內容的選擇、采取的教學方式和實施的教學步驟，都沒有作明確規定;因而教師在教材選擇上有較大的自主選擇空間。教師和學生都參與到課程內容的選擇和建設上來，使體育與健康課教學更能適應學生個體差異，做到因材施教，讓全體學生在學習中獲得益處。以發展學生速度、耐力、力量、柔韌、協調等素質為前提，把理論知識、跑步、跳躍、投擲、武術、健身操、素質訓練、體質測驗做為必修內容，將各種球類、韻律體操和舞蹈、跳繩作為選修教材。在選擇教學內容時，把速度、耐力、靈敏等測試內容安排到教學中去完成。
三、學生現狀分析
小學生上升為初中生，兒童轉為青少年還需一個過渡期，心.生.理都還需要一個轉變期和適應期，所以，原則上我們準備安排的體鍛項目，活動內容，都有一個漸進的過程，從常規做起，從點滴來抓，由易到難，由淺入課，這是本年級的一個活動趨勢，大部分學生都活潑好動，表現欲、上進心強，但是普遍的體質較弱，在上課中應堅持“健康第一、安全為主”。當然課堂教學應以學生為主體，根據情況變化，日常教學中要靈活應變。
四、教學重點及難點
教材的重點：培養學生自覺鍛煉習慣。
教材的難點：培養學生吃苦耐勞的'品質。
五、教學措施
1、適時、分析學生的學習信息
2、營造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環境
3、學生年齡特征采用興趣化和多樣化的教法和手段游戲、競賽的能動作用讓學生在自主游戲中練習體現學生的主體地位
4、學生練習激發學生的練習興趣
5、發展學生個性培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和向上的精神啟迪思維培養學生的個性。
6、培養體育骨干，帶領其他同學參與活動。
六、質量檢測(本學期考核項目)
男:1000米、立定跳遠、廣播操、50米。
女: 800米、立定跳遠、廣播操、50米。
一、基本情況
1、學生情況：七年級共三個班，每班約五十人左右，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。
2、技能情況：七年級學生喜歡跑、跳、投擲、籃球、足球、游戲等活動，但動作不太協調。
二、教材分析
根據義務教育初中階段的培養目標《中學體育教學課標》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都得到全面發展。
三、教學目的`和要求
1、使學生認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、學習田徑、跳躍、力量、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、培養學習各項基本技術的興趣，培養勇敢、頑強、自覺遵守規則、團結協作等優品質。
四、主要工作：
1、認真備課上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神，突出學生的主體性，提高課堂效率。
2、抓好學校田徑隊的建設和訓練工作，為本學年舉辦各類比賽做好充分準備。
3、廣泛開展學校群體活動，上好大課間活動，本學期將進行班級間的各項體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、長跑比賽、各種球賽等。
4、參加體育教學論文、教案的評比。
五、具體安排：
1、抓好基本身體素質的提高。
2、抓好基本技術的練習。
3、結合大課間體育活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。
4、不斷改進教學方法，激發學生上體育課的興趣。根據考試成績將學生分成不同層次的小組。以好的學生幫助老師組織、輔導、督促素質較弱的學生進行練習。素質較弱的學生可消除自卑感和心理壓力，更能激發學生的積極性和競爭欲望。
5、學生練習一段時間進行測試，及時掌握學生的練習情況。
6、根據學生不同情況進行專項練習。
六、教學措施
1、培養學生樹立鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。
2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。
3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和進取的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇12
一、學情分析：
本校小學五年級共四個班，本人擔任五1、2、3班教學任務，五年級學生組織紀律性較強，學生的協調性、柔韌性、靈敏性有了必須的基礎，基本學會與同伴合作學習，能正確評價自我及他人的學習態度與學習本事;在主動參與體育游戲與活動。五1、3班學生運動本事較平均，五2班學生相對其他2個班級體育素質比較好，但存在著男、女的差異比較大，所以，本學期將因材施教，提高興趣，發現體育人才，重點抓廣播操質量和課堂紀律，強化課堂常規訓練，為今后的學習打下基礎。
二、教材分析：
小學五年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的本事以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)、基本體操、小球類、技巧、游戲、地域性體育項目等基礎項目，以便使學生跑、跳、投等的基本技術得到提高;并挖掘生活中的實用技能。并經過體育鍛煉，培養團體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
三、教學總目標：
1、引導學生初步養成主動、積極參與體育活動的意識，表現出樂于學習和對體育活動的濃厚的興趣，體驗到體育活動帶來的歡樂。
2、引導學生經過學習各項體育活動資料，獲得一些運動和健康的基礎知識;初步學習和體驗運動的技術與技能，學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價的方法，培養參與體育活動的良好習慣，以及安全地進行體育活動的意識。
3、引導學生經過體育教學活動，和多種形式的游戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面發展，增強關注自我身體和健康的意識。
4、引導學生學與練的過程中，體驗參加不一樣項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學會經過體育活動調控自我的情緒，并在必須的困難的條件下進行體育活動，養成克服困難等意志品質。
5、引導學生構成活潑開朗、積極向上、團合作、競爭進取等的精神，以及勇敢、頑強、尊重他人、遵守規則的意志品質。
四、教學要求：
每堂課教學，都應把學生的運動實踐活動作為實現綜合目標的載體，教學中要關注四個學習領域目標的達成。教材的設計要把重點放在培養學生參與活動和主動、進取的學習態度上。教師在選擇教材時，要在“趣”上做文章，發展學生體育基本活動本事。在教學時教師應體此刻引導、啟發和幫忙學生主動、進取、創造性地學上學習，給學生留與充足的自主支配、自由發揮的時間和空間，讓學生學會自主學、自我表現、自我保護、自我評價;不僅僅學會動作方法與技能這一果，也要掌握獲地果的過程。教師在教學上時要注重學生個體差異。教師要根據學生的各種差異性適定教學目標、選擇教學資料、教學方法，堅持面向全體學生，努力做到因材施教，使學生真正做到學習的主人。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇13
一、教學目標
使全體學生知道健康的定義與衡量標準，科學健身的新理論，明確現代健身的新觀念，調動學生學習體育的激情，能自覺認真的上好體育課，有目的的主動的參加體育活動，保持有健康的身體，現在能擔負起繁重的學習任務，為建設有中國特色的社會主義祖國貢獻自己的力量。
二、教學重點
提高認識轉變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。
三、教學難點
從理論與實踐的角度，來說明科學體育鍛煉的新概念，并注重理論與實踐相結合。
四、教學方法與手段
（一）提問與討論式相結合充分發揮學生的主體作用。
（二）講授與展示圖表相結合，理論聯系實際。
五、教學內容與程序
（一）課的導入21世紀是一個挑戰與機遇并存的年代，政治經濟科技領域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質的高低將決定一個國家的實力和進步。參與健身運動，加強身體鍛煉，增強學生的體質，不僅對于提高國民素質具有重大而深遠的意義，而且也是現代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進人的全面發展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現代人追求的重要生活目標之一，但如何科學地達到這個目標并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認真的學習。養身是潮流、鍛煉成時尚、運動講科學、健身出效果。
（二）、了解健康的含義：
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的.狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。
（三）、健康的十項標準：
1.精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務，不挑剔；
3.善于休息，睡眠良好；
4.應變能力強，能適應各種環境變化；
5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6.體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；
7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9.頭發光潔，無頭屑；
10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力
（四）、什么叫亞健康？
世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。[作文5000網 ZW5000.CoM]
（五）、亞健康的幾種表現：
1、身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。
2、心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反復心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。
3、情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。
4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。
5、行為亞健康：表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。
（六）、測一測自己是不是屬于亞健康：（激發學生的學習興趣）
（1）早上起床時，常有較多的頭發掉落。5分
（2）感到情緒有些抑郁，會對著窗外發呆。5分
（3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來,經常出現這種情況。10分
（4）害怕走進學校，覺得學習令人厭倦。7分
（5）不想面對同學和老師，有自閉癥趨勢。5分
（6）工作效率下降，成績不滿意。5分
（7）學習一小時后，身體倦怠，胸悶氣短。10分
（8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
（9）一日三餐,進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常味同嚼蠟。5分
（10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分
（11）對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分
（12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。3分
（13）晚上經常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
（14）體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
（15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當其沖，難逃“流”運。5分參照標準：
如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，好好地休息一段時間。
（七）、體育鍛煉的好處：
體育鍛煉可以促進我們的呼吸系統、心血管系統、肌肉組織等系統的提高。同時可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。
呼吸系統——提高肺活量，增加攝養量，提高血紅蛋白運養能力
心血管系統——心臟運動性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強肌肉組織——男生肌肉發達身體強壯，女生身材曲線優美
（八）、氧氣對運動的影響
體育運動有很多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：
有氧運動：血液中有足夠的養提供給肌肉使用，運動后機體不會出現酸痛現象。運動時呼吸平穩。運動時心率在110—130左右
無氧運動：在短時間內血液中的氧無法滿足肌肉的需求，運動后肌肉會出現酸痛現象。運動后呼吸急促，運動時心率在150以上
舉例：
有氧運動：長距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等
無氧運動：短跑、力量性練習、短距離游泳等
相混合：籃球，足球，羽毛球等
（九）、如何科學的進行體育鍛煉：
1、鍛煉時要把握好運動的量：應根據自己的實際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動量而造成運動損傷
2、鍛煉的時間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘
3、經常性原則：每周不少于三次
4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松
5、鍛煉時的心率130以下
（十）、獲取體育知識的途徑：
1、課內的理論知識與技術技能的學習
2、課外學習的各種途徑：報紙、電視、網絡、廣播、手機、書刊等。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇14
一、指導思想
認真學習體育與健康新課標，把生活教育的理念滲入到新課標中。堅持健康第一的指導思想，以促進學生健康成長為目標，激發學生運動興趣，培養學生終身體育的意識。在教學中，重視學生的主體地位，發揮他們的創造力，以學生發展為中心；關注個體差異與不同需求，確保每一位同學受益；關注全體學生尤其注重潛能生轉化，確保每一位學生都有不同程度的進步。
二、學期教學目標
1、培養好的體育鍛煉習慣，掌握簡單鍛煉方法。
2、知道合理安排鍛煉時間的意義，合理安排鍛煉時間，能夠掌握心理健康與運動鍛煉的關系。
3、發展身體基本素質跑跳投，提高運動能力。
4、掌握簡單技術動作，重視學生的主體地位。
5、養成上體育課的良好習慣，提高自我約束力。
6、體驗到集體活動的樂趣，培養團結協作精神和集體榮譽感。
三、學情分析
七年級的學生正處于生長發育階段，身體素質較弱，運動能力低下，尤其受“春困秋乏”的`影響，學生在課堂中容易表現出懶惰；學生們這個時期正處于心理復雜期，開始對學習和生活有自己獨到的見解，這個時期學生的心理起伏比較大，較易表現出情緒波動大，好動，貪玩等特點，尤其是“男女生有別”的現象開始出現。
四、具體教學措施
（一）教學理念
1、堅持健康第一的指導思想。
2、激發興趣，培養學生終身體育意識。
3、開展民主教學，重視學生的主體地位。
4、關注學生的個體差異，改革評價制度。
5、提高學生的心理健康水平，增強社會適應能力。
（二）引導學生積極參與體育活動
1、堅持每天一小時體育活動。
2、培養學生良好的鍛煉習慣，發展學生的個性，堅持自覺經常鍛煉身體。
（三）開展探究性學習
給學生自由的空間，讓學生開展小組學習，合作學習，探究性學習，突出學生的主體地位，發展學生的個性，培養學生的創新精神和實踐能力。
七年級體育與健康基礎知識教案 篇15
【學習目標】
情感、態度與價值觀目標：熱愛中學生活，珍惜新的起點，積極應對各種可能與挑戰，珍視當下，把握機遇，以積極的態度迎接中學生活的到來。
能力目標：能正確認識中學時代對人生發展的重要意義;能積極應對中學生活的各種挑戰，激發自我潛能，塑造全新的自我。
知識目標：了解中學時代的重要性;知道中學生活對我們來說既是新的機會和可能，也是新的目標和挑戰。
【重點難點】
重點：中學時代為人的一生奠定重要基礎。
難點：認識中學生活意味著新的機會和可能，也意味著新的目標和挑戰。
情景導入生成問題
師：生命好像一場旅行。我們剛剛告別快樂的小學生活，度過愉快的暑假，而今，我們滿懷希望跨入了中學的大門。進入中學階段，展現在我們面前的又是怎樣的風景呢?你對中學生活又有哪些期待呢?今天我們就走進——中學時代。播放歌曲《中學時代》。
自學互研生成能力
(一)自主預習
1.中學時代是人生發展的一個新階段，它可以為我們的一生奠定重要基礎。 2.中學時代見證著一個人從少年到青年的生命進階。
3.中學生活，對我們來說意味著新的機會和可能，也意味著新的目標和挑戰。這些都是生命饋贈給我們的成長禮物。 (二)合作探究
知識模塊一新的起點
探究一：教材P2～3運用你的經驗
(1)上了中學，你覺得自己長大了沒有?
(2)你對中學生活有哪些期待答案提示：此活動兩問，可以讓學生據實回答，說出自己的真實想法，答案不統一。
探究二：教材P3探究與分享
請用不同的詞語，和同學分享你對中學生活的初步感受。
答案提示：詞語不統一，可讓學生自由發言。如：新奇、興奮、緊張、害怕、快樂、孤獨、多彩、新鮮、挑戰等詞語均可。探究三：教材P4探究與分享(1)你在校園里還有哪些發現?
(2)你的初中生活與小學相比有哪些變化?
答案提示：(1)讓學生根據自己近幾天的觀察據實回答。
(2)初中生活與小學相比變化主要表現在：科目增多，課程難度加大，作業比小學時期明顯增多;教師講課速度較快;校園活動比小學時期要多一些;有完備的實驗器材、圖書室、閱覽室等;對自主學習的要求提高;集體生活意識更強;等等。探究四：教材P4閱讀感悟，P5探究與分享(1)從錢學森的話語中，你領悟到了什么?
(2)請查閱相關人物的資料或采訪身邊的人，記錄他們對中學時代的'回憶，并寫下自己的發現和思考。
答案提示：(1)錢學森的話語讓我領悟到，中學時代是人生發展的一個新階段，它為我們的一生奠定重要基礎，為我們的人生長卷打上更加豐富而厚實的底色。 (2)根據對身邊人物的采訪據實填寫。
知識模塊二成長的禮物
探究五：教材P5探究與分享
(1)你最想挑選哪類禮物?你希望盒子里裝的是什么樣的禮物? (2)它會給你的生活帶來什么變化?
答案提示：可讓學生根據自己的情況據實回答，如：選新的目標，里面裝的是學習進步，考一所重點高中、練一手漂亮的字、意志堅強、學會自立等等，有了這些目標會增強我學習的動力，讓我勇于迎接挑戰，戰勝困難等等。探究六：教材P6探究與分享
小學生活有快樂，也有遺憾。進入中學，你打算如何彌補?
答案提示：此探究可從學習生活、人際交往、課余生活、體育鍛煉、社會實踐等各個方面讓不同的學生據實談自己的遺憾及今后的打算。
探究七：教材P6探究與分享，P7 21世紀，我們需要學會什么
(1)你讀過這份書單中的哪些書?你有信心在初中階段讀完這些書嗎?
(2)在21世紀，學會認知、學會做事、學會共同生活、學會生存等四種學習將是每個人一生中的知識支柱。對此，你有何打算?
答案提示：(1)讓學生據實回答。(2)此活動主要讓學生認識到這四種學習的重要性，能以實際行動從現在做起，養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法，養成良好的道德品質。交流展示生成新知
1.分組分別展示自主預習的內容，此部分可以一組展示，另一組負責評價，學生展示完后，必須有一定時間強化記憶，鞏固基本知識點。 2.合作探究部分，組與組之間展開競爭、評比。當堂演練達成目標
1.初中生活把我們帶入到一個嶄新的天地，面對這個全新的環境，我們要( B ) A.做自己喜歡的事情，放任自流
B.珍惜新的開始，做好準備迎接新的挑戰c.用大人的標準要求自己，不需要別人監督
e.確立的奮斗目標要高，否則說明自己的決心不大
2.中學生活，對我們來說是新的開始。這里“新”意味著( e )
①新的機會②新的可能③新的樂趣④新的規則和要求⑤新的挑戰A.①②③ B.②③④ c.①②③④ e.①②③④⑤
3.錢學森說：“6年的師大附中學習生活對我的教育很深，對我的一生，對我的知識和人生觀起了很大的作用。”他在晚年曾寫下一段話，稱17個人對自己的一生影響深遠，12個人是求學期間的老師，其中中學老師就占了7位。從錢學森的話語中，你認識到了什么?
答案提示：(1)中學時代是人生發展的一個新階段。這段時間并不是很長，卻可以為我們的一生奠定重要基礎。
(2)中學時代見證著一個人從少年到青年的生命進階，這將為我們的人生長卷打上更加豐富而厚實的底色。
4.進入中學，我們會收到許多生命饋贈給我們的禮物。
(1)在你的中學生活中，你會收到哪些生命饋贈給你的禮物?
答案提示：新的目標，新的機會和可能，新的挑戰，新的要求等。(2)這些禮物會給你的生活帶來什么變化?
答案提示：①中學生活提供了發展自我的多種機會。集體生活，涵養我們的品格，豐富我們的個性;新的課程，引領我們探索新的知識領域;豐富多彩的社團活動，給我們提供發展興趣的平臺;各種各樣的社會實踐，為我們打開認識社會之門??②進入中學，新的目標和要求激發著我們的潛能，激勵著我們不斷實現自我超越。③在新的環境中，我們有機會改變在父母、老師和同學心目中那些不夠完美的形象，重新塑造一個“我”：越來越有活力，能堅持，有韌勁;越來越堅強，會合作，能包容;越來越有主見，敢于表達自我。教學反思：
