在日常學習、工作和生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。你知道作文怎樣寫才規范嗎？下面是小編幫大家整理的學自由泳作文（通用12篇），希望對大家有所幫助。
自由泳學習每日計劃 篇1
“你的頭擺的不對，身體也不對要成S形，看看你。”我又被教練罵了一次。哎，我的這個動作都被教練嗎了N次了。沒辦法只有繼續練嘍。
“叮。”隨著一聲口哨，教練把我們集中了起來，叫我們學自由泳的到他那兒去。我這心里就像吊桶打水一樣七上八下，暗暗想這下又完了。輪到我了，我拼命的往前游，感覺自己就像一條蚯蚓那樣別扭，姿態別提多難看了。
“不對，不對，是這么游的”教練邊說著邊比劃給我看。只見教練他的手伸向那邊，頭也同時朝一個方向擺動，他的腳還不停的再水下打著水花，看著教練那自由、舒展的姿勢甭提多美了。可我怎么就是不會呢？教練又叫我下水練習，我在水里拼命的掙扎，我自己也想快快的掌握自由泳的技巧。可我。哎！只好繼續埋頭苦練，雖然動作練好了，可頭擺動的還是不對，而且還老是往下沉。不是因為不會，而是我的頭都給擺暈啦，真的不想再游了。太累了，這時要是有張床給我躺下那該多好啊！
“快點，快點，到這邊練自由泳”耳邊不停的響起教練的聲音。現在我一聽到這聲音就想逃跑。自由泳你好難學啊！
自由泳學習每日計劃 篇2
生活中一些事情，會給我們一個深刻的啟示，會令我們一生都難以忘記。下面這件事情，就使我印象深刻，受益匪淺。
記得那是小學四年級，那時候，我的蛙泳已經練得十分熟練了，于是教練就開始教我自由泳。左手下水，劃下去，胳膊肘傾斜著抬上來，然后筆直地向前入水，右手馬上接著重復剛才的動作，這樣子算一組。一組動作做完緊接著側過頭換氣，爾后繼續重復之前的所有動作。腿的動作則比較簡單，只需不斷地打腿作為動力即可。了解了動作之后，我馬上就開始了自我挑戰。
目標25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m遠。隨后，我就開始了自由泳。我不緊不慢地施展著新學的動作。左手劃入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前來看，游得還是很順利的。要換氣了，我自信滿滿地在手入水的那一刻把頭側向了左邊，可不知為何，一換氣人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狽地游了回去，25m的距離連一半都沒游到呢！我嘆了一口氣，果然還是技術不到家啊！
這次是失誤！應該是頭抬得太高了，再來一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出發。劃手，蹬腿，我這次更加小心翼翼地做著，生怕再有什么閃失。幸好！在這兩個環節都沒出什么差錯。又該換氣了，我十分小心，輕輕地把頭一側，一口清新的空氣進入我的鼻腔，成功！可正當我欣喜萬分時，劃手時一不小心沒抬起來，結果導致嗆了水，25m還是沒游完。我望了望終點，哎！就只差一點兒了啊！
這接連兩次的失敗愈發激起我的斗志，一不做，二不休，再來！我不加停歇，像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心，不敢有一些馬虎，每個動作幾乎精準。“三米，兩米，一米，到了！”終于游到了終點！我大口大口地喘氣，真累啊！可臉上，卻洋溢著自豪的微笑……教練游過來，拍了拍我的`肩膀：“好樣的！”
四年級的那一次學自由泳，給了我一個寶貴的啟示。在人生中會有許多困難，但是遇到困難不能輕言放棄，要勇敢面對，要頑強拼搏。
自由泳學習每日計劃 篇3
暑假里，我去學校的游泳館學習自由泳。下午3點15分，我準時到。老師點完名后，第一節課開始了。老師先讓我們練習憋氣，一定要憋15秒或15秒以上，我隨著老師的哨聲，認真練習。然后，開始練習漂，就是雙臂、雙腿伸直，浮在水面上。大家腳一蹬壁，漂了出去。接著，老師讓我們自己練習。4點15分，第一節課結束了。第二天，老師教了我們打腿和劃手，讓我們手腳配合著游，我一個手接著一個手劃，每個動作都必須到位，腿也要不停的打。大家都一心一意地練著動作。第三天，老師教了我們換氣。我仔細聽老師講的要領，又十分刻苦地練習，終于學會了！
如今，我已經游得比爸爸媽媽還快了，而且還在最后一節課的測試中取得了滿分的好成績呢！
每當我再想起這件事，我總是樂呵呵的，因為這是我勤學苦練的結果呀！
自由泳學習每日計劃 篇4
去年暑假我學會了蛙泳，今年我想接著學自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。
開始幾天天氣比較涼，我在水里沒游一會兒就凍得直發抖，學習的進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來，天氣變熱了，教練講解和示范的時候，我就更加認真地聽和看，然后抓緊練習。學自由泳先要練習打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動并帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學習手的動作：劃手時手臂往里彎一點，大拇指張開后先入水。最重要的是換氣：劃右手時，頭往后仰并做咬肩膀的動作，同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會嗆水。整個過程應該打三下腿劃一次手，我自己在心里數著節拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧。”經過幾天的.努力，當還剩下三次課時，我已經學得差不多了，只是有的動作還不夠標準，尤其是換氣的動作太夸張。最后一次游泳課時，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區！
我覺得學自由泳一點兒也不難，我想這得歸功于我去年學蛙泳打好了基礎吧。
自由泳學習每日計劃 篇5
去年，我已經學會了蛙泳，所以，今年我想挑戰一下自由泳！
教練說：“如果你想學自由泳，你就得先學會用呼吸管。”那是一根長長的、用來呼吸的塑料管。一頭用嘴巴咬著，另一頭露出水面吸氣呼氣。“但鼻子可不能吸氣，不然就嗆水了！”教練嚴肅地說。可是，我的鼻子很不聽話，總是吸氣，讓我嗆了好多次水。“哇”的一聲，我哭了起來，說：“我不要學自由泳了，我想回家！”教練勸不住，只好讓我上岸休息一下。
但是，我坐在岸邊看見小朋友在水里像魚兒一樣快活地游來游去，實在很羨慕。心想：“我一定要像他們一樣把自由泳學好！”于是，我鼓起勇氣，重新回到池子里繼續學習。我在水里聽指令、做動作、反復練習，終于學會了使用呼吸管。教練和我都開心極了。
我相信，只要堅持不懈，我一定可以達成目標！
自由泳學習每日計劃 篇6
整一個暑假放假到現在，今天已經是7月24日，也就是說我們差不多放了20天的假，在這20天里面呢，我并不是說忙忙碌碌，然后什么事情也沒干，我是堅持著一定要去做那些有長期回報的事情的，這是我的一個做事原則吧。所以在剛放假的時候我就做了一個決定，那是個什么決定呢？那就是說我要每天都堅持寫一篇文章，每天都要堅持，至少寫20xx字，
為什么我要做這樣一個決定啊？其實我的作文水平還算可以啊，但是為什么我還要每天堅持寫20xx字呢？這是我從村上春樹上得到的一個啟示，得到什么啟示呢？就是說村上春樹它堅持寫書，寫了幾十年到現在已經是算是一個老年人，應該退休了的年紀，但是他依然能夠做到每天堅持寫作以及跑馬拉松。我就很好奇呀，你是什么支持著一個年紀這么大的人，去每天堅持寫作和跑步呢，然后通過一些資料以及他本人自己的寫作，我就明白了，他并沒有什么過人之處，他只是比別人更懂得去利用自己，更準確的來說呢，他是比別人更懂得去利用人性上的弱點，我們人他本身就是喜歡逃避的，本身就是喜歡懶惰的，本身就是不喜歡去做那些反重的工作的，但是村上春樹這種做法呢，他并沒有把每天的寫作和跑步當成工作，而是僅僅把他們當成了一個習慣，什么習慣呢，就是不管你經營狀態好不好，你都必須堅持寫1000字或者20xx字，比如說你給自己定了一個目標，每天都要寫1000字，那么今天你狀態好你要不要多寫呢？不要明天你狀態不好要不要少寫呢？也不要，千萬不要想著今天多寫一點，明天就可以少寫一點，這其實是一種比較愚蠢的想法，為什么呢？因為當我們這樣想的時候，實際上我們就是作為明天的自己的偷懶找借口，而這一種的話呢，你會發現你最后堅持下來的時候，還不如每天都堅持寫1000字，能因為你今天多寫一點少寫一點，最后就會養成習慣，甚至可能半途而廢了，而如果每天堅持寫1000字的話，你就會發現你每天都能夠堅持下去，甚至有可能你不寫一點你還會覺得難受，那如果寫到一定的地方，然后你應該行筆記先知道，但是你只需要特別興奮，想要繼續寫下去，你的靈感特別的多，你要不要自己寫下去呢？這個時候你其實可以約一張草稿把你的領導寫在旁邊，然后明天你接著往下寫，總之就是按照自己的定的原則來把自己的目標當成原則，當成自己生活中的習慣，這樣我們就比較好進行。
所以從村上春樹上得到啟示之后，我決定自己也定一個兩個月的小目標，就是每天都至少寫20xx字，但是大多時候我寫的都是20xx字，因為其實我的自己的意愿呢，就是寫20xx字，但是我就想，如果哪一天我突然有靈感了，那我就寫不下去，那就尷尬了嘛，所以我就定了一個至少20xx字的原則和目標。那堅持下來到現在差不多20多天，我成功了嗎？其實也不能算是成功吧，因為這只是一個小小的成就，這個成就呢到現在我算是達成了1/3吧，因為兩個月總共60天嘛，差不多就完成了20天，我相信接下來我依然可以堅持下去，因為我每天都感覺我動力很充足，20xx字對于我來說也不算什么，畢竟我是打在文檔里面的，不用我自己用筆去寫，也就沒有那么的累和麻煩。
那整一個暑假到現在我還達成了什么成就呢？就是我每天都堅持起來背英語，其實英語一直就是我的弱項，自從上了初一以后，到了這次初二的期末考，我是什么樣的狀態呢？只要不是試卷簡單，我都不知道上100分是什么感覺，所以呢，這個暑假我也決心要把英語搞起來，那怎么做的呢？我就是先去網上打印了一些英語短文，然后也把初三的`英語書借來，因為初三我用的人教版的教材呢，他是上冊和下冊一整冊合并成一本書的，所以呢，我就決定也把這本英語書先大概一時看一看，知道他大概講了什么內容，到時候去的時候上課就比較好跟上。
然后就在今天早上我還做了一個新的決定，就是每天早上堅持起來跑個1千米，因為馬上就要中考了，中考體育這一關是跑不了的，所以呢，我決定從現在開始練吧，然后到時候上學的時候可能要學習其他科目，就沒有那么多精力去跑步了，然后呢，中考體育呢，它是分為三科，跑步必須要考，然后立定跳遠和實心球選一個，我選的是跑步和立定跳遠，因為我覺得立定跳遠相對于我來說簡單點，因為我哥我用的力氣并沒有和別人一樣那么大，就是扔球的時候不太用得上勁，于是呢，我決定發揮我身高的優勢，然后就選了立定跳遠，那因為他滿分是2米5啊，所以我現在最高成績就是到了2米4，還差0.1米，所以還是要想辦法把成績提高上去，這幾天我也在網上找資料找一些視頻出來看，然后模仿著那些方法去跳，感覺成績是有一點提升，但是應該還沒達到滿分的程度。
總之，我堅信只要我堅持，我一定會變得更好的。
自由泳學習每日計劃 篇7
晴空萬里，天氣奇熱，熱得我們一個個汗流浹背。我和鄰居商量好一起去游泳館學游泳，一路上，我們有說有笑，雖然頭頂烈日，汗流滿面，心里卻樂滋滋的。
剛到門口，哇，這么多人來學游泳！嚇了我一大跳。
排隊進去之后，我們找了柜子放衣服，很快就換好了衣服，走過長長的走廊，進了我向往已久的游泳池。剛下去時我有一種窒息的感覺，不過后來好多了。教練先教我們踩水，我們在水里蹦蹦跳跳，活像一只只快樂的小蝦，然后，教練又教我們悶水，并且要求我們必須悶足二十秒，我順利過關了。在我還沒“玩”夠時，今天的課程就不知不覺地課程結束了，我只好依依不舍地離開游泳池。
第二天早上，因為還有課，所以我在媽媽的“護送”下早早地來到門口排隊。進去之后得知，今天教練要教我們漂浮，教練先做個示范，在我眼中是是那么得完美。教練示范完后，讓我第一個來，教練站在白線那，哇！那么遠，我想自己肯定不行，但是想一想也沒有什么。于是，我便開始了我生平第一次的水中漂浮。可遺憾的'是，還差了不到一米；第二次，還是不行；教練氣得快火山噴發了，第三次，在教練的指導下，我終于成功了，達到了教練的要求。也許這就是功夫不負有心人吧！
后來教練又教了我們打腿和劃手，這兩個動作我學得還不錯，教練豎起大拇指夸獎我，我高興極了！
在基本動作教完之后，就要開始將動作配合起來游了。我似乎有些膽怯，總是顧著這個動作，忘了那個動作。只要功夫深，鐵杵也能磨成繡花針，這一句真說得不錯，在我的努力下，我終于“征服”了游泳。太令人興奮了!
現在我算是明白了，世上無難事只怕有心人，相信自己，就會有所收獲!
自由泳學習每日計劃 篇8
今天我終于等到開始放暑假啦！別提我心理有多高興呀！可是一句話好像潑了我一頭冷水。媽媽說：“要合理安排你的時間，既要保證學習，又要讓自己玩得開心”。
對了，老師要我們做一個暑假計劃呢，那我趕緊合理安排一下時間，愉快度過這個暑假。
以下是我的計劃：
語文：1、每天早上認生字2課，練習字貼兩頁；2、背三字經30句，背默兩首古詩，認真閱讀課外書一篇；3、一個星期寫一篇周記；5、讀完課外書以后，抄寫好詞好句，寫一篇讀后感。
數學：每天上午做10道豎式題，10道遞等式，10道解決問題的數學題。
英語：每天晚上抄寫單詞，背單詞，讀背句子，爭取第三冊和第四冊的英語單詞和句子能復習一遍到兩遍。
課外活動：一個星期兩個晚上游泳，白天還可以打羽毛球，騎自行車，鍛煉身體，星期六、日可以休息，自己做自已喜歡的事。
大家說，我的.計劃安排好嗎？
自由泳學習每日計劃 篇9
炎熱的暑假來臨了，媽媽給我報了一個自由泳培訓班。
學游的第一節課，在媽媽的催促下，我忐忑不安地來到少年宮。一個比籃球場還大的游泳池展示在眼前，只見一個個“浪里白條”在池中來回穿梭，處處水花四濺，看得我眼花繚亂，好羨慕呀！
首先要熟悉水性，蘇教練讓我們一個一個在深水區下水，按原來學過的蛙泳姿勢橫著游過去，抓牢浮球。“我怎么把原來蛙泳的動作給忘了？”心里呯呯直跳，臉漲得通紅，渾身上下都在不停地顫抖。蘇教練早就看出了我的心思，先讓大哥哥大姐姐們游過去，但見一只只小青蛙快速蹬腿前行。輪到我了，我的兩腿似灌了沉重的沙袋一樣，邁著沉重的步伐，來到游泳池旁，慢吞吞地下了水。水冰涼刺骨的，我拍打著水花，慢慢地適應了水溫，開始游起來。沒想到，我一下水，手腳就變得不太靈活了，在水中手忙腳亂，亂蹬起來，努力地掙扎著游到了對岸。我一拍腦門，懊惱地想：以前都游得好好的，現在怎么連手腳都不靈活了呢？
可能在深水區，大家的腳都踮不到底，都不太敢往前游。于是，蘇教練帶我們來到稍微淺一點的地方游。可我還是有點怕，不敢游過去。蘇教練就在前面抓著我的雙手，讓我自己練習蹬腿，緩緩地游到了對面。不一會兒，我慢慢地找到了感覺，恢復了蛙泳的技能。接下來的幾節課，蘇教練開始教我們自由泳打水的要領。腿要繃直，并攏，腳要上下打動，水花要大的小一點。教練給每個學員一塊浮板，哨聲一響，我拼命打水，可就是打不出水花來，好不容易打了出來，腿又沒勁了。我看著別人大得水花都很大，心里又羨慕，又著急。
我多次想打退堂鼓，可又不甘心失敗。如果這次半途而廢，自由泳就學不會了。這讓我明白了：只要功夫深，鐵杵磨成針。無論做什么事情都要堅持不懈地努力，才能取得成功。
自由泳學習每日計劃 篇10
我喜歡游泳，所以媽媽給我報了個中級游泳班，中級是學自由泳的。剛開始幾節課我們復習了以前的蛙泳，現在終于可以學自由泳了，而且這個老師是上個暑假教我游泳的老師，啊，真好不用去面對那些新的'老師，要知道我在新的老師面前很膽小。
第一節課老師教了我們自由泳的腳怎么做，先拉著欄桿漂浮，之后兩只腳伸直不彎膝蓋的快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老師立刻給了我們個下馬威：做自由泳腿500下。我們一聽到這個數字下的腿都軟了，有幾個男生央求著老師減少一些，沒想到老師卻說誰要再吵在加200百下。于是我們就不敢再吵。還沒做到300下我就不想做了，我和旁邊的女同學還在抱怨，老師啊老師，如果你來做你會累嗎？讓我們做這么多，啊，要我的命啊。不過好在我們還沒做完時有幾個男生做完了，老師就喊了停，大家都不用做了。
第二節課我們學了自由泳手的動作，站在水中，兩只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的動作，推到與腰同高的地方，形成一個直角。第二步：劃，接著快速向后一劃，手翹在空中。第三步：抬，緊接著手劃半個圈，一抬，抬到與肩同高的地方。第四步：伸，把抬著的手伸進水里。這一推，二劃，三抬，四伸都學會了，自由泳也就差不多學會了。老師也讓我們做了幾百下，總之我們累的叫苦連天，應該不用說了。
第三節課我又學會了自由泳的換氣，這可不是普通的換氣。平常換氣是上下換的，老師這次讓我們左右換氣，我可不習慣，所以經常嗆水，都緩不過氣來。差點還讓我討厭游泳了呢。
今天就是第四節課，上一次老師說今天要三個動作連著做。不知道會怎樣呢！希望能順利通過，不用再做“苦役”。
自由泳學習每日計劃 篇11
我從小就怕水，也不會游泳，每次我去游泳館玩水的時候，看見別人會游自由泳很是羨慕，心想：自由泳肯定很難學，要把自由泳游得像魚一樣自由自在，肯定是一件很不容易的事。
今年暑假，媽媽給我報了游泳班，來到泳池邊，一看這里是深水池，我緊張地問教練：“這個池子有多深呀？”教練親切地說：“這里水深一米五。”我害怕地說：“阿！這么深啊!”我不由地打了個寒戰。教練叫我下水，我就對教練說：“我不敢，害怕。”教練溫柔地說：“沒事的，你勇敢地試一試我會保護你的。”聽了教練的話，我鼓起勇敢地下了水。
按照教練在泳池邊給我說得動作要領，左手往前伸，右手往后帶，這樣循環得來回擺動，兩條腿上下不停打水，費了九牛二虎之力，還是沒游多遠。心想自由泳可真難啊！我是學不會了，還是放棄吧！教練通過我的動作似乎看出了我的心思，便鼓勵我說：“你再勇敢地嘗試嘗試，一定可以的。”我鼓起勇氣對教練點了點頭，不知什么原因我就是游不遠。這時教練在岸邊不停地提醒我：“腿并攏，打起來。”于是我就按著教練的方法來做，腿并攏，打起來，可以的，我一定可以的，這時候突然感覺我的雙腿就像節拍器有節奏地拍打著水面，雙手來回擺動身體隨著腿的拍打游著游著，仿佛就像一只小魚在水里自由歡暢地游動，那種感覺真奇妙，我成功了！
沒想到我竟然學會了自由泳，這件事也讓我懂得“世上無難事，只怕有心人”的道理。
自由泳學習每日計劃 篇12
這個暑假我過得很不錯，x月學英語，x月x日到x日去青島和黃島，8月5日去竹泉村和地下畫廊玩，媽媽還準備帶我去其它地方玩。我踏進了臨沂圖書館的大門，我準備在書的海洋里遨游一天。于是，我便開始了我的“書海旅程”。
我走進大門，直奔四樓的“少兒圖書館”，來到“少兒”我一推開門，頓時一呆，里面有很多同學。有的比我大，有的比我小，但是他們沒有一個人說話，有時說話，也是壓低嗓門，竊竊私語。從他們的身上，我感到了一種可貴的精神！我挑了一個座位，然后就去書柜上找書了！
終于，我找到幾本書，都是關于散文的書。于是，我便開始在書的海洋里遨游了,我認認真真地看著，看見好詞好句，我便拿起筆摘抄在本子上，看見優美的'文章，我便情不自禁地低聲吟誦起來,我忘我地看起書來，盡情地在書的海洋里遨游!
