作為一名志愿者，往往會參與到各種志愿活動中去，而在志愿服務活動結束之后，我們都需要寫志愿服務心得。下面是小編精心整理的關愛特殊兒童志愿活動心得體會（精選8篇），希望能夠幫助到大家。
關愛特殊兒童心得體會 篇1
“留守兒童”主要指父母雙方進城或外出打工，因而造成家庭里沒有直接監護人的這批特殊兒童群體，一般將孩子交由臨時監護人撫養、教育、管理。留守兒童的問題不僅僅是家庭問題、教育問題，更是一個全新的社會問題。管理教育好農村留守兒童，已成為關心下一代工作的重要內容，是提高教育教學質量的關鍵。對于幫助和促進留守兒童在身心健康方面正常發展；在行為習慣方面規范發展；在學業成績方面穩步提高有著十分重要的作用。
1、加強思想教育。一是開設親情教育課。每周利用一節課的時間，統一組織“留守學生”分批給家長打電話，匯報自己學習、生活和思想，了解父母在外工作、勞動、身體等情況，接受家長的教育與要求。融思想教育于各種活動中：模擬家庭，利用節假日把學生接到家中，像父母一樣關心照顧，讓他們重新體驗到家庭的溫暖；開展學生“結對子”活動，鼓勵父母在家且家庭和睦的同學與“留守學生”結對子，充分發揮代管家長的作用，便于平時的作業輔導、生活關心、思想交流；
2、建立成長檔案。在入學初就為“留守學生”設計一份花名冊，并分年級登記好留守生和家長的姓名、住址、聯系電話以及代理監護人的姓名、住址、聯系電話等，同時還用書面材料的形式，全面反映家庭情況、個人情況（包括身體狀況、心理狀況、生活情況、興趣愛好等）。
3、執行學校的.教育服務制度。一是定點、定人聯系制度。學校根據本校“留守學生”的總數與教職工的總數比例，確定教職工定點定人聯系“留守學生”作為幫扶對象。二是定期與不定期溝通制度。建立與代理監護人、社區聯絡員、家長的溝通聯系制度。
4、關注“留守學生”心理健康。每周開設一節心理教育課，在課堂教學中進行心理訓練、心理指導。二是在學科教學中有機地滲透心理健康教育。三是采取交談、電話咨詢、信函咨詢或設立“心理咨詢室”、“悄悄話信箱”等個別輔導方法，及時引導學生走出心理誤區。四是采取正確引導、善于等待、堅持不懈、對癥下藥等策略，培養學生健康心理和健全的人格。
5、提升“留守學生”的自我管理能力。一是簽訂自律承諾書，鼓勵學生找出自身不足，向大家承諾限期有計劃地改正，并寫明改正的具體措施，接受集體的監督。二是鼓勵自我評價，教師要讓學生用各種方式，站在不同的角度對自己的行為、思想、學習、生活進行反省，與社會、家長、老師的要求以及自己的行動計劃進行對照，找差距、找原因。
總之，對留守兒童的教育工作要做到有細心、有耐心、有愛心。多給“特殊學生”一點關愛，一點鼓勵，一點積極的暗示，“人非草木，孰能無情”，請相信：信賴，定能創造出美好的境界！
關愛特殊兒童心得體會 篇2
最近幾年有關自閉癥幼兒融合教育的研究一直備受各界關注。在北京市教委的大力的支持下，我們北京大學幼教中心以團體合作的研究方式，從實踐立體式、個別化、跨領域、支持性的教育模式做起，堅持以全納教育為本，為他們提供最少限制的環境和最適合的服務。使他們改善不良的適應行為，發揮其潛能，并盡可能的融入到正常幼兒中去。
一、問題提出
1、基本概念
什么叫自閉癥：兒童自閉癥是一種廣泛性發展障礙，以嚴重的、廣泛的社會相互影響和溝通技能的損害以及刻板的行為、興趣和活動為特征的精神疾病。其常見的病因及影響因素包括遺傳、腦器質性病變、社會心理因素等。由于兒童孤獨癥起病年齡早、癥狀特殊、尚無有效的治療方法，而且至今也沒有完全得到治愈的病例。現比較統一的觀點認為關鍵在于早期發現、早期干預，通過行為干預和特殊教育訓練等方法，來提高他們在日常生活中自理、認知、社會交往及適應社會的能力。
什么叫融合教育：融合教育是要讓有特殊需要的孩子（包括：肢體傷殘、視覺受損、聽覺受損、智力障礙、自閉癥、學習困難、語言障礙、長期病患者等）跟同齡孩子一起在常規學校接受教育，使他們適應主流學校的校園生活，發揮潛能，讓其身心均能得到全面的發展。此外，透過“融合”培植互相關懷的校園文化，促進家庭與學校合作，共同把學校發展為兼容及進取的群體，為不同能力的學生提供優質的教學。
融合的意義在于為所有回歸主流的學生提供合適的教育項目，這些項目有一定挑戰性，但是要符合幼兒的能力和需要，與此同時，融合教育要給幼兒和教師提供任何所需要的支持和幫助，以使他們能在主流環境中獲得成功。一所融合教育的幼兒園還遠不止這些，它還要使每個幼兒都有歸屬感，每個幼兒都被接納，在教育過程中能做到真正地滿足每個幼兒的教育需要。
2、問題的提出
雖然融合教育在中國起步較晚，但由于社會各界的重視，已經有許多幼兒園都開始接納他們。我們北京大學幼教中心，本著全納教育的辦園宗旨，接納、支持、幫助他們，使自閉癥幼兒能夠順利的在普通幼兒園進行融合教育。如：在班級中的融合、給予個體的支持與幫助。自閉癥的幼兒往往在人際交往、與他人的溝通上存在著問題，如何在班級的一日生活活動中給予這些幼兒支持與幫助，使他們能夠真正的參與到集體的一日活動中去，是普特教老師面臨的問題。
二、班級中的融合
（1）家長工作
在幼兒進入幼兒園之前，這些家長均做了大量的工作，包括：對所要選擇的幼兒園的調查、通過各種渠道與幼兒園相關領導及教師進行接洽、溝通，等事情已經有了眉目時會在通過各種方式向特教專家征詢意見，分析原因可能是家長怕被老師否定上正常幼兒園的可能性或是減少準備過程中的不確定因素。
在進入幼兒園后，我園先讓家長陪同，根據幼兒自身的情況，有的在特教部先適應、有的加入班級融合半天。在這些的日子里，自閉癥幼兒得到了老師的理解和接納，上課時孩子的左右都會有小伙伴幫助他，有了好朋友他也顯得很快樂的樣子；有的則出現不適應的情況，如：在課堂上大喊大叫、跺腳、拍桌子，結果受到班上其他小朋友的指責導致行為問題更是頻頻出現，最后家長不得不陪在一邊；還有的才上了一兩周就直接被幼兒園勸退了。多數的自閉癥幼兒在進入幼兒園融合后都會出現這樣或者那樣的問題。當他們在幼兒園里不知所措或驚恐不安地時候，家長心里也是忐忑不安的。有的家長每天把自閉癥的孩子送進幼兒園后都會一直在附近徘徊，怕有狀況出現；還有的會同幼兒園協商阿姨進園帶自閉癥的`孩子。家長表現出來的不放心，為了能夠讓家長們放心，我們每天及時的與家長進行溝通，采用照片、請家長定時參與活動等辦法，消除了家長們的顧慮。
（2）個案
禾禾是一名男孩，今年6歲多，現在在大二班。禾禾基本上沒有語言表達的能力，在有需求的時候，有時會直接自己走過去拿，有時就會叫起來。由于沒有語言表達能力，在班級活動中往往自己獨處的時候較多。大多數的時間參與不到集體活動活動中去，在情緒激動的時候會不停的用手打自己頭。但是，禾禾有對語言理解的能力，對老師給予口語指令，能夠去執行。
（3）采用觀察法
在最自然地環境中對幼兒進行情緒、行為、社交、語言、認知等方面的綜合對比觀察。這樣可以直接獲得真實有效的資料，對幼兒以后在班級中融合有直接的幫助。例如：禾禾在剛剛進入幼兒園的班級時，老師主要是觀察禾禾在班級中一天的活動，老師不給予任何的干預，通過對禾禾這種自然的觀察，掌握禾禾在班級中的情況，從而為以后禾禾在班級的融合教育確定明確的方向。
（4）IEP計劃的制定與實施：什么是IEP計劃：也叫“個別化教育計劃”，自1975年“個別化教育計劃”（Individualized Education Program，簡稱IEP）問世以來，至今已有二十幾年，現在它的重要性已可說是與特殊教育畫上等號。人類歷史上西元1760年成立第一所特殊來，兩百多年來人權的擴張，要求特殊教育的專業化及普及化的聲浪越來越高，但由于特殊學生的個別差異大，在教學上無法像普通班一樣，用一樣的教材與全班一起評量學生的學習效果，因此極需有一套方式來回以規劃與管理特殊教育的課程教學，并隨時供行政人員來評估教學效果與教學績效，此時“個別化教育計劃”便擔任了此一重要角色。特教、普通班老師、幼兒家長共同干預，通過一段時間的觀察，在班級融合教育中，良好的合作、溝通是前提。透過家長、普通班老師和特教老師共同研擬出一套適合幼兒的個別化教育計劃（IEP）。
需要特教、普通班老師、家長三方的相互一致來完成。它可以是認知的，也可以是情緒或是動作技能的。這個部份必需有賴親師密切溝通與執行，并且隨著孩子的成長而改變目標。在班級融合教育活動中（IEP）目標的實施，首先要放大幼兒的優勢，用優勢來帶動幼兒的弱勢。對于弱勢要給予幼兒支持與幫助、及矯正。
（5）班級中（IEP）計劃、融合教育引導的實施
教室物理環境的安排：為了能夠使禾禾融入到班集體的活動中去。例如：在座位的安排上、替禾禾選擇固定同伴，這種教室物理環境的適應，使禾禾對新環境的認知有了準備，極大減少了禾禾的情緒反映。
關愛特殊兒童心得體會 篇3
特殊兒童教育是一項充滿挑戰的工作，但也是一項充滿愛和希望的事業。在與這些孩子們相處的過程中，我深深地感受到了他們的純真和堅韌。
我發現，對于特殊兒童來說，教育不僅僅是傳授知識，更重要的是培養他們的自信心和獨立性。由于他們面臨著不同的困難和挑戰，因此他們往往需要更多的鼓勵和支持。我會盡可能地為他們創造一個安全、溫馨、有趣的學習環境，讓他們感受到學習的樂趣和成就感。
同時，我也意識到與家長的溝通和合作是特殊兒童教育成功的關鍵。家長們對孩子的了解和關愛是我們無法替代的，他們會為我們提供很多有價值的信息和建議。因此，我會定期與家長進行交流，共同商討教育計劃和方法，確保孩子們得到最好的教育。
在這個過程中，我也學會了更加關注孩子們的內心世界。他們可能因為自己的不同而感到孤獨或自卑，因此我們需要更加關注他們的情感需求，給予他們更多的.關愛和支持。我會盡我所能去傾聽他們的心聲，了解他們的想法和感受，幫助他們建立自信心和自尊心。
特殊兒童教育是一項需要耐心、細心和愛心的工作。我相信只要我們用心去教育、去關愛這些孩子們，他們一定能夠克服困難、迎接挑戰、走向成功。
關愛特殊兒童心得體會 篇4
作為一名志愿者參與關愛特殊兒童的活動，我深切體會到了愛的力量和對他們的關懷的重要性。以下是我在活動中的心得體會：
首先，我認識到特殊兒童與其他兒童一樣，也有著自己的獨特個性和需求。他們可能在某些方面存在一些障礙，但他們同樣渴望被理解和接納。在活動中，我學會了尊重他們的個人差異，不將他們定義為特殊兒童，而是將他們看作是普通的孩子。這種平等的態度能夠讓他們感受到被關心和被重視的重要性。
其次，我意識到特殊兒童需要更多的關注和關懷。由于他們的特殊需求，他們可能在日常生活中面臨更多的困難和挑戰。因此，我們作為志愿者要耐心傾聽他們的需求和困擾，并盡力提供幫助和支持。在活動中，我盡量與他們建立親密的關系，給予他們更多的關愛和關注，幫助他們克服困難，提高他們的自信心和自尊心。
最后，我認識到關愛特殊兒童是一個長期而持久的過程。他們需要穩定的關愛和支持，以幫助他們克服困難并融入社會。作為志愿者，我們的責任不僅是參與一次性的活動，而是要長期關注他們的成長和發展。我們應該與他們建立深厚的情感聯系，并在他們需要的時候提供幫助和支持。只有這樣，我們才能真正改變他們的生活，并為他們創造更美好的未來。
通過參與關愛特殊兒童的志愿活動，我深切體會到了愛的力量和對他們的關懷的重要性。我將繼續投身于這項事業，為特殊兒童帶去更多的關愛和幫助。
關愛特殊兒童心得體會 篇5
上學期快結束時，兒子與老師的沖突增多，有一次老師不希望他影響課堂秩序，讓他離開教室，他不肯，就和老師吵了起來。還有一次考試，他不認真答題，把凳子在水泥地上拖來拖去，發出噪音。老師說考場需要安靜，讓他出去，他不肯，在教室里大呼小叫。我老公被叫到學校，面對這種場面，老公希望能讓兒子考完試，與老師意見不統一，為此還鬧了點不快。
因為兒子時常在學校惹事，成績又一再下滑，上學期校方就找我談話，問是否同意把我兒子“分流”到區特殊教育學校。有個老師聽說這個消息，私下對我說我兒子雖然皮，但仍然是正常孩子，還是不要“分流”吧。我問兒子的意見，他也不肯去特殊教育學校。
前不久，兒子又出了“岔子”。老師在課堂上做考前輔導，把一些題目分析寫在黑板上。兒子起來上廁所，從老師身后繞過去。老師一轉身，發現部分板書被擦掉了。因為其間只有我兒子經過黑板，他外衣的肩膀處又沾著粉筆灰，老師就問他是不是有意搗亂，把板書蹭掉。他一口否認，說是不小心碰掉的。
那天是周末，放學很早。老師打電話到家里講明情況，叫我去學校。我趕過去，看到兒子在拼命和老師爭辯。老師說他無賴腔調又來了，他馬上還嘴：“我無賴，你流氓。”聽他說出這么無理的話，我真恨不得打自己的耳光。最后老師讓他寫一份書面材料，他寫了，說可能是肩膀無意中碰到的。老師讓他重新寫，說肯定是有意擦掉的.。兒子照辦后，校方表示如果再犯類似錯誤，就要嚴肅處理。
藍莓難過地講不出話，讓我看她隨身帶來的家庭照片。望著她兒子烏黑的眼眸、天真的笑容和頭頂一塊惹眼的稀發，我的心情也無法平靜。
兒子拿錢去“買”友誼。
因為我們不同意，學校沒讓兒子“分流”。但許多老師對我兒子失去了信心，不再要求他像別的孩子一樣認真聽講，只希望他不要影響別人。在這種氛圍下，兒子越來越沒有學習的動力。放學后，他從不主動寫作業，到了雙休日，他整個人都“獻”給了電視，從早看到晚，只要是動畫片，他都看得津津有味，為此可以頭不梳、臉不洗，一動不動地看一天。不久前的一個周末，兒子起床后就看電視，足足看了兩天的動畫片。我對他的學業已經很失望，但考慮到健康，我讓兒子把電視機關了。他不聽，我就上前去關。可我關掉后，他就再去打開，一來一往十幾次，氣得我真想把電視機砸壞。
我插了一句：“您兒子最喜歡看哪部動畫片?最喜歡哪個卡通人物?”藍莓困惑地搖搖頭，說她不喜歡動畫片，所以從沒注意過兒子在看什么。
我承認自己是一個很失敗的母親，兒子在學校不好好讀書，老師們對他印象不好，我沒辦法改變這個局面;回到家，兒子也不聽我們的話，不肯復習功課，我想和他談心，他總是說：“媽媽，你不要煩我，可不可以啊?如果哪天你不煩我，那太陽就從西邊出來了。”
大概在半個月前，家里少了一筆錢。我告訴老公，我倆都猜是兒子拿的。等兒子從外面回來，老公約他到附近公園走走，談到這件事。兒子開始不承認，后來說了實話，說自己在學校沒朋友，很孤單，他這次拿了錢，就是去請外面的朋友吃飯、上網。“我就是想找人一起白相啊。”兒子講著講著，哭了起來。
聽了老公的轉述，我心如刀絞：畢竟他還是一個孩子，正是渴望友誼的年紀，但再怎么孤單，也不能通過這種方式去結交一些酒肉朋友啊!萬一交友不慎，不是要毀了一生么?但他現在很抗拒和我們交流，我們真的是沒辦法啊。
關愛特殊兒童心得體會 篇6
參與關愛特殊兒童志愿活動是一次非常有意義的經歷，我從中學到了很多東西，也收獲了很多感動和體會。
首先，關愛特殊兒童志愿活動讓我更加了解了特殊兒童的需求和困境。在與他們相處的過程中，我發現他們雖然身體或智力上有些不同尋常，但他們同樣渴望被關心和接納。他們需要我們的支持和鼓勵，讓他們感受到自己的價值和能力。這讓我意識到，我們應該尊重每個人的差異，不論他們的能力如何，都應該給予他們平等的機會和待遇。
其次，參與關愛特殊兒童志愿活動讓我更加珍惜自己擁有的一切。與特殊兒童相處的過程中，我看到了他們面對困難時的堅強和樂觀。他們可能無法像我們一樣自由地奔跑、閱讀、交流，但他們依然能夠用自己的方式感受到快樂和幸福。這讓我明白到，我們應該對自己所擁有的一切心存感激，并且珍惜每一個平凡的日子。
最后，參與關愛特殊兒童志愿活動讓我深刻體會到了愛的力量。特殊兒童需要我們的陪伴和關懷，而我們的關愛也能給予他們力量和支持。在活動中，我看到了特殊兒童眼中的笑容和希望，這讓我明白到，我們每個人都有能力去改變他人的生活，去帶給他們溫暖和快樂。愛是一種強大的力量，它能夠讓我們成為更好的人，也能夠讓這個世界變得更美好。
總之，參與關愛特殊兒童志愿活動是一次讓我受益匪淺的經歷。通過與特殊兒童的接觸，我學到了尊重差異、珍惜擁有和傳遞愛的重要性。我希望自己能夠繼續參與這樣的志愿活動，為特殊兒童帶去更多的關愛和幫助。
關愛特殊兒童心得體會 篇7
作為一名參與關愛特殊兒童志愿活動的志愿者，我深刻體會到了這項活動的意義和價值。以下是我的心得體會：
首先，關愛特殊兒童志愿活動讓我更加了解了特殊兒童的生活和困境。通過與他們的接觸，我看到了他們在日常生活中所面臨的種種困難和挑戰。這讓我更加珍惜自己的生活，并深刻意識到每個人都應該被平等對待和關愛。
其次，參與這項志愿活動讓我體驗到了無私奉獻的快樂。特殊兒童需要更多的關懷和幫助，而作為志愿者，我有機會為他們提供這些支持。在和他們相處的過程中，我看到了他們臉上的笑容和快樂，這讓我感到非常滿足和幸福。這種快樂來自于我能夠為他人做出貢獻的機會，讓我更加明白了奉獻的重要性。
此外，參與關愛特殊兒童志愿活動也讓我學會了更好地理解和包容不同的個體。每個特殊兒童都有自己獨特的特點和需求，我們需要尊重并適應他們的個體差異。這讓我認識到，在社會中，我們應該接納和尊重每個人，不論他們是否有特殊需求。這樣的包容心態不僅在志愿活動中有用，也對我日常生活中的人際關系非常重要。
最后，通過參與關愛特殊兒童志愿活動，我也收獲了很多的成長和自我提升。在活動中，我需要與特殊兒童及其家庭成員進行溝通和交流，這鍛煉了我的溝通能力和人際交往能力。同時，我也學會了更加細心和耐心地對待他人，以及如何應對特殊兒童可能出現的困難和挑戰。這些經驗對我個人的成長和發展都有著積極的影響。
總的來說，參與關愛特殊兒童志愿活動是一次非常有意義和有益的經歷。通過這項活動，我不僅能夠為特殊兒童提供幫助和支持，也讓我更加關注和關心社會中弱勢群體的需求。這樣的志愿活動不僅對特殊兒童有益，也對志愿者自身的成長和發展有著積極的影響。
關愛特殊兒童心得體會 篇8
自古以來，人類就認識到音樂活動有助于健康。3萬年前的原始人，以敲擊石器伴奏舞踴來治療疾病;至今的非洲、南美及澳大利亞的原始部落里，巫師樂舞仍是治病的主要手段。中國的文明史中，也早有用音樂進行治療的思想，如《群經音辨》中的“樂，治也。”;《黃帝內經》中有五音、五行和五臟關系的論述;古人還有用音樂治愈疾病的實踐經驗，宋代歐陽修就通過學古琴治好了抑郁之疾。
音樂為什么能治療某些疾病、增進人們的健康呢?因為它能廣泛地作用于人們的生理、心理從而改善身心功能。
音樂刺激能影響大腦某些遞質如乙酰膽堿和去甲腎上腺素的釋放，從而改善大腦皮層功能。
音樂能直接作用于下丘腦和邊緣系統等人腦主管情緒的中樞，能對人的情緒進行雙向調節。比如，當人們的情緒出現一種障礙，醫學上稱作“緊張狀態”或“應激反應”時，會導致腎上腺素分泌增加、心律呼吸加快、血壓升高、血糖量增加等變化。音樂能使人放松、消退緊張，通過音樂放松治療，可以在生物反饋儀上看到，應激改善后人的血壓下降、呼吸心律減緩、皮溫增高、肌電下降、血容增加、腦電反應γ波增多，人的內穩態恢復。而對另一種障礙，主要表現為注意力渙散、反應遲鈍、疲勞嗜睡、食欲不振、身體活力降低的情緒低落狀態，音樂也能起到調節作用。輕松愉快的音樂能使人興奮起來，因為音樂能作用于人的腦干網狀結構。腦干網狀結構接受了音樂刺激即促進大腦皮層覺醒，同時又可傳給外周神經。從而提高肌張力增進肌體活力，所以音樂能使人精神煥發，消退低落的情緒。情緒活動的中樞下丘腦、邊緣系統及腦干網狀結構與植物神經系統密切相關，而這里又正好是人體內服器官和內分泌腺體活動的控制者。所以情緒的緊張狀態能直接導致某些內臟器官的病變，被稱作“心身疾病”，音樂能調節人的情緒，所以也就能幫助治療某些心身疾病。
音樂有鎮痛作用，大腦聽覺中樞與痛覺中樞同在大腦顳葉，音樂刺激聽覺中樞對疼痛有交互抑制作用;同時音樂可提高垂體腦啡呔的`濃度，腦啡呔能抑制痛疼，所以音樂有鎮痛作用。
音樂能改善大腦功能，協調大腦左右半球，從而提高人的智力。對發展兒童的智力尤其顯著，并可改善智力低下兒童的能力，所以音樂廣泛地應用于特殊教育。
音樂能影響人格，人格成長中情感培養是最重要的方面，音樂包容了人的情感的各個方面，所以音樂能有效地鑄造人格。
音樂能直接作用于無意識，在心理治療中有特殊功效。
音樂活動是極有序的行為。在協調身心及建立和諧的人際關系中起到很好的作用，所以音樂能廣泛地應用于行為治療。
音樂具有這些生理和心理效應，那么如何運用音樂增進人的健康呢?一般來說可以從兩個方面入手，一是具體用音樂調節情緒，另一是以音樂陶冶情操，達到凈化心靈的目的。
音樂調節情緒的具體實施，可采用“同質”的原理。即在情緒波動時，要根據當時的情緒狀態選擇音樂，如遇到不幸生活事件產生強烈悲痛情緒的人，可選擇哀傷的音樂，使悲痛的情緒有所寄托;而處于焦慮或憤怒情緒狀態下的人應選擇激憤的音樂，使不安的情緒有所發泄。當音樂與人的精神節律同步，才易于與人的情緒產生共鳴，當音樂與人的情緒產生共鳴以后，就可逐漸變換音樂色彩情緒，變哀傷為優美抒情，變激憤為輕松愉快。人的情緒在音樂的引導下，負性情緒得到發泄后，漸漸得到調整，而最終達到內心平靜。這一方法的實施可自己選擇不同情緒功能的音樂，也可選擇專門制作用于調節情緒的錄音帶或C D片(音樂心理專家專門研制并按情緒調節規律編排的音樂)，還可以在音樂治療師的幫助指導下選用音樂。而如果平時就有所積累，對各種風格的音樂比較熟悉，建立了自己的音樂庫，自然也較為容易知道根據自己的情緒來選擇音樂的調節。
用音樂陶冶情操的實施，方法就更多了，其實每個音樂愛好者都有自己的方法，大都自然生成。對大多數人來說，首先是找到自己的興趣點，如年輕人可能偏愛流行音樂，中老年人更喜歡一些老歌，還有一些人著迷于自己家鄉的地方音樂等等。培養自己的音樂愛好可以從自己的興趣點入手逐漸擴展。很多音樂體裁，從不熟悉到熟悉，就會引起興趣，興趣越來越廣，口味越來越雅，音樂鑒賞力也就會越來越提高。還可以在一些欣賞手冊或各種類型的名曲賞析的幫助下去拓展音樂視野，音樂積淀豐厚就會感到自己的生命更加充實，音樂積累的過程也會使自己的情操得到升華，心靈得到凈化。
參與音樂的方式也是多種多樣，可以聆聽欣賞，在家里聽唱片、錄音，到音樂廳去聽音樂會;還可以自己參與演唱演奏，參加群體音樂活動等等，對增進心身健康都大有稗益。運用音樂增進人們健康的方法是不拘一格的，每個人可從實際情況出發，培養自己的興趣愛好，參與適當的音樂活動。音樂不是專業音樂工作者的專利，而是人類在自身發展中不可缺少的一種精神需求，健康美好的音樂可以松弛人們緊張的神經，可以疏泄壓抑的情緒，可以煥發美好的情感，可以凈化人們的心靈，從而凈化社會。音樂還可以協調千百萬人的意志，共同實現目標、理想。現代社會人們又重新認識了音樂對人的心身的巨大作用，從各個方面去開掘音樂增進健康的方法。
