拖延癥講座心得（實用十五篇）

2025-05-07 拖延癥講座心得

讀完某一作品后，你心中有什么感想呢？需要寫15篇讀后感好好地作記錄了。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，以下是小編為大家整理的《拖延心理學》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

拖延癥講座心得 篇1

媽呀！怎么這么多雙眼睛盯著？完了完了，評委太嚴了，完了！我能答得出評委提出的問題嗎？我的臉上火辣辣的：干嘛要來參加比賽？現在放棄還來得及！

我正在沌口小學參加國學朗誦比賽，看到一個個同學沒有答出題的窘迫樣子，我也慌了，心跳的頻率快得厲害。還是不要上場了吧！我打起了退堂鼓。

“19號熊羽含！”評委的聲音突然響起，我一驚，慌忙走上前去，心跳得太快，快蹦出胸腔了，剛要開口自我介紹，突然迎上了評委銳利的眼神，話從嘴邊咽了回去。

“這位同學，快說呀！”一個評委催促道。完了，我腦子里突然變得一片空白，不知從哪里說起。該死的緊張，我精心準備的文言文自我介紹竟記不起來了！

我只能硬著頭皮開品了：“我叫熊羽含，來自神龍小學……”我看到評委聽著我枯燥無味的介紹，不滿地皺起了眉，打斷了我：“答題吧！請背同古詩，再說出詩中表達的意思……”

“呼，”我長吁一口氣，背出了古詩，但是……意思……我的.腦子再次短了路，記憶像斷了線的珠子，散落在碩大的教室里，怎么串也串不起來。這該死的緊張，煩死了，讓我顏面掃地。

“時間到，請你背誦《大學》第六章。”評委的聲音像機器一般冷冰冰的，我的心臟又狂跳起來，第六章……開頭是……是什么來著，是什么？完了，又忘了！

評委露出難以置信的表情，那意思是：《大學》第六章都不會？

我好委屈，本來會背誦的，怎么會……哎！該死的緊張！

容易緊張，是我的死對頭，它讓我十分苦惱。哎！【Www.f215.com 中學范文網】

拖延癥講座心得 篇2

我是一個重度的拖延癥患者。也許這聽起來像是為了趕潮流而故意往自己頭上加的噱頭。但其實在二十一世紀，影響人們一生的病已經從那些以前的醫療手段治不好的物理疾病轉變成了生活方式精神病。具有代表性的`就是拖延癥或者是抑郁癥。

這是個速度快到極致的時代，沒有人可以停下來。各種各樣的絢麗使人“亂花漸欲迷人眼”，內心變得無法平靜下來，在乙醇和霓虹燈的交織處沉醉，變得渾濁。

拖延癥是很明顯的，具體表現就在明明已經決定好了去做某件事，卻總因為不重要的事情延后，或是故意找出問題不去做。這其實是一種無意識的表現。我計劃在十二點寫兩個小時的作業，等快到十二點的時候我就會因為沒有提前把作業本翻開而不愿意寫作業。會告訴自己：“再玩五分鐘吧，還是等到十二點零五分寫好了。”

而玩著玩著，再一看時間，就會發現超時了兩分鐘。這個時候我又會告訴自己：“還是湊個整數吧，不然這樣不太好看，而且不方便計時。”如此類推，一直到了下午吃飯的時候都沒寫成作業。之后無論如何都再也提不起寫作業的興致了。

其實這并不是有意為之，而是下意識的產物。原本制定好的目標可能會因為一點點的不順心而放棄或者修改，到最后不了了之。

我被這種情況困擾了幾年，至今不知道怎么解決。可能正確的方法是加強自控力，但我也不知道具體怎么去加強，有時候也會非常羨慕那些自律的同學。不管是什么事情，做到極致都是值得敬畏的。那些自律到極點的同學一定會有一個穩步向前的勢頭與勇氣，而不是和我一樣，就連這個作文也是一半寫在昨天，結尾今天寫完。

拖延癥講座心得 篇3

首先感謝總分公司給我此次學習的機會，再次來到漂亮的湖北武漢，一樣的地方，不一樣的心情。為了緊跟公司三高團隊的步伐，我們進入兼講隊伍，我們是帶著使命來學習的，不僅是為了提升我們自己，更為傳承我們的隊伍。

一年半之前，我高校畢業進入新華，第一期OBT培訓就在漂亮的武漢，這次兼職講師培訓再次來到武漢。一年前的稚氣到現在的些許成熟，我也完成了從一個新人到績優的蛻變。我們的工作性質要求我們不僅要有好的業績，更要能做好營銷，營銷自己，營銷客戶。兼講給我們供應了一個更高的平臺，讓我們更加有效的表達我們的.觀點，更加有效的與人溝通。在我們平常的客戶面談中，銀行的培訓，產說會，早夕會等等中都會用到PTT，所以我們這次兼講的培訓就是為了強化和提升我們有效表達這方面的力量。所以這次學習很有意義，更有很高的內涵價值。

這次課題主要圍繞自我介紹，1分鐘即興演講，3分鐘自由演講，5分鐘壽險功用，15分鐘產說會綻開的。整個過程緊急而有節奏。老師將整個PTT穿進自己10年的閱歷，用他的從業閱歷告知我們如何去做好一個講師。

我給自己在在此次學習中的表現打60分。本次自己能完整的走完整個流程，始終信守以下幾個準則：投入多少，收獲多少；參加多深，領悟多深。未曾經受，不成閱歷。太陽底下沒有新奇事，排列組合就是創新。做你所學，進而教你所做。每天進步一點點就是勝利的開頭，每天創新一點點就是領先的開頭，每天進步一點點就是卓越的開頭。

整個學習過程我給自己總結：

要建立正確的心態，不要由于別人的主觀看法而影響自己的發揮。

做好事前的預備，預演將來，快樂金庫。生疏自己所要講的內容。

不怕出錯，不怕丟人，不怕不被人接受，不怕掌控不了局面。可怕是壓力的來源，也是緊急的開頭。

學問面要廣，要當一個雜家，各種學問面都要涉及，全面去包裝打造自己。

短期靠包裝，長期靠內涵。

想做高端客戶的單子，先把自己提升到能與高端客戶談天溝通的地位

永久不要忽視老客戶，由于維護老客戶的成本只是開發新客戶成本的四分之一。

通過此次培訓我覺得我還有很大的提升空間，首先，要作為一個優秀的講師，需要一步步去積累，去不斷的學習，所謂腹有詩書氣自華，不斷去充實自己的內涵，博列群書，涉及各個方面，留意生活，生活之中盡皆學問。盡快把自己打造出師。此次培訓另外一個方面就是開闊了我們的視野，在陜分或許我們頗有成就，但是走出來，放眼全國22家機構1200名財寶顧問，我們只是其中一員。人外有人，山外有山，永久不自傲，從井底之蛙到海闊天空。我們不止步于此，我們相約高峰會，我們相約英雄慶功會。我們說好了一起從這里動身，去成就我們的輝煌明天。

在這次培訓中，我們全情投入，樂觀參加，開闊思路，結交摯友。我們跟來自全國各家分支機構的績優一起共處四天，一起溝通，一起學習，一起進步，還記得石牌嶺的大龍蝦，更記得戶部巷那數不盡的小吃，我們一起歡樂，由于兼講我們的人生有了交集，并因此結下深厚的友情，這才是我們最大的財寶。

最終，此次培訓讓我對自己的職責和定位更加的清楚，更讓我看到一個布滿光明的將來。在今后的工作中我將加強自我學習管理。緊跟總分公司的工作思路，盡快把學到的學問運用到實際工作中。快速成長起來。進步，提升。再創佳績！

拖延癥講座心得 篇4

在6月2日和5日，我參加公司組織的內部講師培訓課程。能夠參加這次培訓對于我來說是一種機會和提升，通過本次培訓，使我受益匪淺。

在沒有參加培訓前，感覺作為講師只要口頭表達清楚，不要怯場，其他要求并不多，但經過2天的培訓，我才真正意識到“臺上一分鐘，臺下十年功”的含義，任何一名講師授課時的滔滔不絕，繪聲繪色，都是在幕后做了大量的準備工作，也是博覽群書，增強內涵，積累經驗的結果。

通過培訓使我認識到只有找出自己的缺點和不足，敢于面對和挑戰它，才能有所進步和提高。比如，在第一天培訓中，當我知道要向自己的組隊作1分鐘自我介紹時，心想沒什么問題，但是自己介紹時還是有點緊張。整個一分鐘介紹中，只說了三四十秒，自己都感覺到講得有點匆忙凌亂，也感覺一分鐘是如此之長。在第二天老師安排每個小組根據課程名稱寫提綱并上臺解說時，基本上我可以自如的表達自己的想法，怯場心理好很多了，但因為準備不夠，在時間把控方面還是差強人意。

這次培訓讓我更好地理解培訓講師定位及成人培訓特點。在以前的工作中，我也多次擔任內訓講師，主要是給剛參加工作的大學畢業生和技校畢業生培訓。當時自己感覺培訓效果還可以，現在想來缺少了給自己定位、未作參訓人員特點分析，拿到培訓課題就埋頭進行材料組織與課件制作，沒有明確的培訓目的，培訓的內容缺少針對性與實用性。這對于必須與實際工作緊密聯系較多的培訓來說，效果就會大受影響。以前講授的內容主要是建筑智能化各系統的技術，自認為內容專業性很強，必定平淡枯燥，學員聽培訓時容易想睡覺、注意力不集中，培訓時基本上都是按照ppt朗讀。通過這次培訓后，我也會在培訓過程中加入一些互動游戲和視頻素材，使培訓過程生動活潑，讓學員更形象深刻地掌握學習內容。

這次培訓讓我認識到講師應有的職業風范。這是一個重新了解自己、認識自己的過程，每個人都有自己特定的語言習慣和肢體習慣，作為一個培訓師來說，職業形象在傳達著你的職業態度。有了符合講師風范的職業形象，還要學會通過語言運用技巧、手勢運用技巧、走動來控制培訓氣氛，調動參訓人員的積極性。同時，我也認識到，在日常生活中，應該要多讀書，增加自身知識面，注意形體和舉止；應該多詢問和采納別人的意見，包括學員的意見，正所謂教學相長，只有廣納良言才能使自己的授課更加生動、更容易被接受。

這次培訓還使我初步掌握課程教材開發編寫的技巧，比如：沒有比黑色更安全的顏色；標題不超過三級；大標題不少于50號；小標題不少于40號；內容不少于25號；每頁7（行數）每行13（行字）；視頻和聲音的鏈接法等等。經過兩天的培訓，我系統地學習了培訓講師定位及成人培訓特點、職業風范、授課呈現技術、培訓現場掌控技巧、課程開發編導法等一系列培訓技能，提升了自己的培訓能力，也學到了不少知識。在以后的工作中，我一定抓好機會不斷鍛煉和體會，使自己能靈活運用學到的東西，不斷提高授課水平。

培訓是教的過程，也是學的過程，對于培訓講師來說，應該先學好，之后才能教好；對于企業而言，組織和培養一支內部的講師團隊很重要，因為現代企業的核心競爭力離不開人，要在激烈競爭的市場中能占有一席之地，就必須有團結奮斗、能征善戰的團隊，只有通過全方位的系統培訓來不斷適應市場的變化，企業才能繼續成長壯大。篇二：教師培訓心得體會篇教師培訓心得體會篇

我有幸成為縣骨干教師培訓班的一員，這也給我提供了這個再學習、再提高的機會。這次培訓內容豐富，形式多樣，有集中培訓、分學科培訓、有學員間的互動交流，專家進行講座。專家的教育教學理念、人格魅力和治學精神深深地印在我的心中。他們所講內容深刻獨到、旁征博引、通俗易懂、生動有趣、發人深省。在此之前，我也曾出去培訓過幾次，但每次都是以聽教師的課堂教學為主，所看到的都是經過了層層包裝的課堂實況。這次聽了他們各具特色的前沿講座，雖然我不能做到照單全收，但他們先進的教育理念、獨到的教學思想、全新的管理體制，對我今后的教育教學工作無不起著引領和導向作用。這次培訓之后，更增添了我努力使自己成為科研型教師的信心，給了我們強烈的感染和深刻的理論引領。下面是我在培訓中的幾點心得體會：

通過培訓，讓我深刻地認識到必須更新觀念。隨著知識經濟時代的到來，信息技術在教育領域廣泛運用，“教書匠”式的教師已經不適應時代的需要了，這就要求教師既不能脫離教學實際又要為解決教學中的問題而進行的研究即不是在書齋進行的研究而是在教學活動中的研究。必須具有現代教育觀念，并將其運用于教育工作實踐，不斷思考、摸索，朝著教育家的方向努力。以教師為本的觀念應當轉為以學生為本，自覺讓出主角地位，讓學生成為主角，充分相信學生，積極評價學生。

通過此次培訓，我在教學觀上有了一定的轉變，不能為了教書而教書，葉圣陶先生說過：教是為了最終達到不需要教，為了達成這個目標，教學不光是簡單的傳授知識，要重在教學生掌握方法，學會學習，不能只讓學生“學到什么”還讓學生“學會學習”，學生掌握了方法，終身受用，可以自己獲取知識，除了學習，還要注重啟迪學生的智慧，給學生充分的空間、時間，發揮出他們的想象力和創造力。

通過培訓，讓我深刻地認識到作為一名教師，要堅持不斷地學習，積極進行知識的更新。隨著我國經濟的高速發展，教育現代化工程的不斷推進，當前以多媒體與網絡技術為核心的現代教育技術的迅速興起，正猛烈地沖擊著各學科的教學。在網絡理論下知識突破了原有書本的限制，不再以點的形式出現，而是以流的形式傳遞，使教學觀念，教學主體，教學方法，教學過程和教學形式都發生根本改變。傳統的“以教師為中心，靠二支粉筆一張嘴”的教學模式，已不能適應新課程“主動、探究、合作”學習方式，傳統觀念下的“師者傳道、授業、解惑”“聞道有先后”的觀點，也將被基于新課程教學提出來的“教育要為學生的終身發展奠定基礎，讓學生學會做人，學會求知，學會合作，學會實踐，學會創新”的理念所取代。教師應與時俱進，適應時代的發展，做好自己的角色定位，充分利用網絡環境，激發學生的求知欲，提高學生的實踐能力，培養學生的創新精神，促進教與學的改革深化。學習，教學相長、共同進步。

通過此次培訓，我在教學觀上有了一定的轉變，不能為了教書而教書，葉圣陶先生說過：教是為了最終達到不需要教，為了達成這個目標，教學不光是簡單的傳授知識，要重在教學生掌握方法，學會學習，不能只讓學生“學到什么”還讓學生“學會學習”，學生掌握了方法，終身受用，可以自己獲取知識，除了學習，還要注重啟迪學生的智慧，給學生充分的空間、時間，發揮出他們的想象力和創造力。

通過培訓，讓我深刻地認識到作為一名教師，要堅持不斷地學習，積極進行知識的更新。隨著我國經濟的高速發展，教育現代化工程的不斷推進，當前以多媒體與網絡技術為核心的現代教育技術的迅速興起，正猛烈地沖擊著各學科的教學。在網絡理論下知識突破了原有書本的限制，不再以點的形式出現，而是以流的形式傳遞，使教學觀念，教學主體，教學方法，教學過程和教學形式都發生根本改變。傳統的“以教師為中心，靠二支粉筆一張嘴”的教學模式，已不能適應新課程“主動、探究、合作”學習方式，傳統觀念下的“師者傳道、授業、解惑”“聞道有先后”的觀點，也將被基于新課程教學提出來的“教育要為學生的終身發展奠定基礎，讓學生學會做人，學會求知，學會合作，學會實踐，學會創新”的理念所取代。教師應與時俱進，適應時代的發展，做好自己的角色定位，充分利用網絡環境，激發學生的求知欲，提高學生的實踐能力，培養學生的`創新精神，促進教與學的改革深化。通過培訓，讓我能以更寬闊的視野去看待我們的教育工作，讓我學到了更多提自身素質和教育教學水平的方法和捷徑。“愛”是教育永恒的主題，我們知道了怎樣更好地去愛我們的學生，怎樣讓我們的學生在更好的環境下健康的成長。作為一名骨干教師，我們要以扎實的作風潛心實踐，堅持不懈;要以自覺的精神對待學習，不必急功近利，心浮氣躁;要以務實的心態思考問題，力求兼收并蓄，博采眾長;要以獨特的眼光大膽創新，做到不拘一格，匠心獨運;要不斷完善自己多元而合理的知識結構，保持積極而健康的心理品質，逐步形成巧借外力的綜合素養，讓自己的工作、生活與學習始終處于一種研究的狀態，讓自己的生命處于不斷探索與追求的過程之中。

通過培訓，讓我深刻地認識到必須積極加強課程改革，做課程改革的實踐者。課程改革現在雖然還處于探索階段，許多未知的領域需廣大教師去進行認真摸索和總結。經過這培訓，認識到每一位教師都應積極參與到課程改革中去，不做旁觀者，而應去推動它朝正確方向發展，做一個課改的積極實施者。身為老師，要把握新課改的動態、要了解新理念的內涵、要掌握學生的認知發展規律。在今后的日子里，我將不斷地學習理論知識，用理論指導教學實踐，研究和探索教育、教學規律，把科研和教學結合起來，做一個專家型、學者型的教師，使自己具有所教學知識方面的前瞻性。這樣，才能培養出新時期“發現型、發明型、創造型、創新型”的學生。為了我們的教育，為了我們的學生，也為了我們自己，我會時時處處都要注重自己的師德修養和人格塑造，并加強自己的理論素養和專業技能的學習和提高，具有較強的教育科研意識和能力，有目的地總結教育經驗，反思教學實踐，一切從實際出發，切實擔負起教師應盡的責任和義務，在工作中起到骨干教師的帶頭作用。

今后我會將在這里學到的新知識盡快地內化為自己的東西，運用于教育教學過程中去，結合我校的實際情況，及時地為學校的建設和發展出謀劃策，努力學習同行們的學習態度，求知精神，協作能力，加強平時的學習、充電。他山之石，可以攻玉，我一定將學到的知識運用于教育教學實踐中去，讓培訓的碩果在職教事業的發展中大放光彩。這次培訓內容豐富，水平高，充溢著對新課程理念的深刻闡釋，充滿了教育智慧，使我們開闊了眼界。

在今后的日子里，我將不斷地學習理論知識，用理論指導教學實踐，研究和探索教育、教學規律，把科研和教學結合起來，做一個專家型、學者型的教師，使自己具有所教學知識方面的前瞻性。這樣，才能培養出新時期“發現型、發明型、創造型、創新型”的學生。為了我們的教育，為了我們的學生，也為了我們自己，我會時時處處都要注重自己的師德修養和人格塑造，并加強自己的理論素養和專業技能的學習和提高，具有較強的教育科研意識和能力，有目的地總結教育經驗，反思教學實踐，一切從實際出發，切實擔負起教師應盡的責任和義務，在工作中起到骨干教師的帶頭作用。

拖延癥講座心得 篇5

好長時間沒上來寫點啥，因為我把自己生活安排得忒充實了。

我一直感到自己到了一個人生的瓶頸期，在深知自己有很多事情要做的情況下，感到有心無力。知道自己的問題之一是拖延，于是終于前些日子讀了《拖延心理學》，找到了癥結所在。

自我幫助類的書我現在看了幾本之后，把他們劃分為三類，或者三個層次。

第一層是說教式的，通過講道理拓展你的思路，就像年長者給年輕人做心理工作差不多。這個方法在個別想不通的問題上，有時候可以個人豁然開朗的感覺，因為有些道理你可能先前是不知道的，現在知道了，有了新的目標，問題就迎刃而解了。但是這個類型的有個問題，它只在你先前不明道理的時候管用。那么如果在“道理大家都知道”的情況下，問題有時候還是解決不了怎么辦？這就叫說起來容易，做起來難。

第二層是方法式的，你現在已經知道自己應該朝哪個方向努力，知道了目標，卻不知道怎么能達到，這類書就注重于教你實際操作的方法。比如教你怎么管理時間，怎么放松精神……但有了目標，有了方法，你就一定能達到目的嗎？不一定能！

第三層是學術式的，它從心理科學的角度來分析。你有了目標，有了方法，即你知道要做什么，又知道如何做，為什么不行動？這問題一點也不荒謬，它幾乎發生在每一個人身上。問題出在內心和大腦。幫你解決“不知道為什么，但是就是……”里那個不知道的為什么。《拖延心理學》就是這個層次的書。它給了我一個很好的啟示：把自己當成活體標本，科研項目來研究！

看了《精子戰爭》之后，內容雖不能盡信，但是它的一個主旨是人類終究是一種動物。要從生物的角度來觀測研究。

確實如此，不能因為人類掌握了科學道理，就認為自己的感性一面是凌駕于科學是不可用理性分析的。事實上，那些自然界的科學事實不管人類掌握與否都是客觀存在的，人類自己也是自然界的一部分，當然也可以用科學道理分析。

根據學習，我終于意識到我的行為方式，思維模式都是有深遠的源頭的。我拖延的.行為方式，和一些慣性思維，形成于早年、多年的個人經歷之中，匯聚于潛意識的神經通路之中。好消息是，人的大腦并非一成不變，我要深挖自己的意識形成，然后去斬斷那些錯誤的聯系。

通過那本書，和一些時間管理的技巧，我這一個多禮拜，明顯的感受到了自身的變化。我相信長此以往，必將有脫胎換骨的變化。首先，我感到自己確實做了很多事情，尤其是做了幾件以前死拖不做的事情。之后覺得很輕松，很自豪。其次，即使我的學習量沒有大量的增加，但是我以前常有的學習帶來的負面的感覺，如疲憊不堪，日子混沌，空虛，內疚等這次都沒有了，有的是充實和滿足。

今天感到身體不適，而且我的學習剛好告一段落，今天給自己一個充分的休息。早上做了一點正事，后來又出門捐書，處理舊衣服，剪頭，買定時器，買菜，洗衣服，剩下時間就是看看書上上網。其實剛剛那么一列舉，今天也做了不少有效的事情。尤其是捐出去那兩大本早已不看的厚重教材之后，我有種如釋重負的感覺，很神奇，只是幾本書而已。想來我心里大約早就想處理他們，又放不下，收著占地方又鬧心，今天終于決定并行動了，清除了不知不覺占據我內心角落的一個煩惱。往常我在家什么也不干還覺得時間過得超快，今天卻覺得時間變得非常的長，很神奇。

讀了《拖延心理學》之后，激發了我過去的回憶和對自我的剖析。意識到，我其實是個相對敏感的人，因此我其實受到了很多傷害。我不應為自己的敏感而自責，因為這并不是我犯下的錯。而我受到的那些傷害，即使年代久遠，但我卻從來沒能去撫平他們，那些舊傷如今已形成了并發癥，成為了我前行的沉重負累。他們已經在我青少年時期拖緩了我的步伐，時至今日，在更困難的環境下，我再不去斬斷那些纏繞著我藤蔓，前行的道路上已經舉步維艱。

幸運的是，我想我意識到了問題的所在，也摸索到了一些解決問題的門徑。與之前的苦悶掙扎的感覺相比，我現在感覺到的是一種改造自我的躍躍欲試和興奮欣喜。

拖延癥講座心得 篇6

生活是美好的，但是如果生活過于優越，也許對我們這些正處于成長的孩子來說，并不見得是一件好事。也許他還會給我們帶來麻煩，甚至會毀了我們的一生。我聽說過這樣一件事：有一個小男孩，聰明伶俐，是家里的獨子不僅爸爸媽媽非常疼愛，而且爺爺奶奶，姥姥，姥爺更是倍加疼愛。不管孩子提出什么樣的要求，不管是對還是錯，他們都依著他。上幼兒園時，這四位老人輪流背著，有拿書包的有提水壺的，等孩子大了，老人背不動了，就騎三輪車去送他。到了中學，孩子知道美了，就向家里人要錢買衣服，買飾物，他們都答應了。然而到了初三，孩子要的錢逐漸多了起來，而家長有沒有辦法在滿足的日常高消費，就不再滿足他的要求，想要求他少花點錢，養成節約的習慣，可是他哪里聽的進去呀，于是，他就與一些不法分子相互勾結，去公園，去電影院門口去搶劫，作案多起，最后被公安人員依法逮捕。他的家人知道了這個消息，痛不欲生，悔恨當初不該對他溺愛，但是為時已晚。

僅僅通過這個簡單的故事，就足以證明對成長中的孩子過于溺愛，對孩子的成長非常不利，對他將來的發展前途，不但沒有利反而會有弊。不應該讓祖國新一代的花朵成長在溫室里，應該在風雨中前進，吸取知識的養分，這樣的花朵才更美麗。

我認為溺愛的主要原因除了父母長輩對孩子過于愛護，另一方面就是許多孩子認為自己是家里的獨生子，有一大群人熱情的照顧自己，自己就舒舒服服地做衣來伸手飯來張口的“小公主”、“小皇帝”就行了。這種想法是不正確的，長期這樣下去，我們的.自理自立能力就會減弱，長大以后就什么都得依靠父母，但父母不能老在我們身邊照顧我們，所以我們從小就要鍛煉，要自己的事情自己做，培養自己在逆境中成長的能力，這樣對我們的健康成才更有利。

我在想生活好雖然是件好事，但對于我們這些肩負著祖國建設重任的繼承者來說，受苦不見得是一件壞事。那么就讓我們趕快摘下“小皇帝”、“小公主”的帽子吧!

拖延癥講座心得 篇7

窗外雨兒滴滴嗒嗒地打落在地上，發出一陣陣響聲，把我的思緒拉回到了清純無憂的童年。

腦海里立刻浮現出那張稚氣的臉龐，那對水汪汪的大眼睛，那雙柔軟的小手，還有那嬌氣單純的聲音正咿咿呀呀地叫著媽媽。這讓人好懷念，好懷念。那時候，幾乎完全不用想任何事，人生的藍圖還是張單純而又潔白的紙。

而現在，那藍圖已不再寂寞，因為上面已經寫下歡笑，記下憂傷，種下眼淚，畫上夢想。

回想過去，歡樂總與我相伴。節假日里，與朋友一道穿梭在繁華的大道是，手牽手，肩并肩，無疑，又給街上增添了一道風景線。學習上取得的成功，總能與朋友一同分享，學生的快樂莫過于此。

但在成長的大道上，誰有沒有過憂傷，誰有沒有過眼淚。當我考試失敗時，當我獨自一人站在雨中而沒人愿意理我時，我都會哭，會很傷心地哭，會使出自己最大的力量任性地哭一場，直到發泄完內心所有的痛楚。

而今天，在經歷了無數次失敗，接受了無數次考驗的今天。當我再次跌倒，再次失敗的'時候，我已不會像往日那樣任性，那樣不堪一擊了，而是學會了尋找原因和辦法，解決問題。是的，我長大了，我學會了從容面對生活中的每一次高潮與低谷。

現在，我已經種下了理想的種子，話下了夢想的圖畫。今天，我正坐在教室里，和所有的莘莘學子一樣埋頭苦學，為的就是讓種子早日開花結果，讓夢想早日綻放出燦爛的笑臉，讓成長的過程留下美麗的足跡。

每個人的成長過程都不同，沒個人的成長經歷也不同，但是多多少少都會遇到風風雨雨，而我也一樣，我想以后的路上，我會更加從容不迫地面對它們。

拖延癥講座心得 篇8

書，是我迷失方向時的向導，指引我找到正確的方向；書，是一個個美妙的音符，譜寫一曲華麗的樂章；書，是一處我隨時想去就去的地方，帶我領略各地的美景。書是神奇的，只有細細品讀，才能飽覽它的魅力。因此，我想說，感謝有你，伴我成長。

艾迪生曾說過：“書籍是偉大的天才留給人類的遺產。”沒錯，書籍給人類帶來的不僅是知識，還有數不盡的財富。在這些年里，我已經深深地感受到書籍的魅力。這些年的風風雨雨都是書陪我度過，我實在是無法想象沒有書的日子我將如何度過。感謝你，陪我度過那些日子。

古人有云：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”的確，書的魅力并非是我們能想象的，它所蘊含的，不僅僅是知識，還包含著人生中的啟迪，生活中的啟示。正如西塞羅說的那樣“沒有書籍的屋子，就像沒有靈魂的軀體。”書帶來的東西，正是人類所需的東西。在和書的日子里，我可以暢游在書的海洋里，盡情感受書的壯闊；我可以翱翔在書的重霄中，盡情體會書的豪壯；我可以漫步在書的幽林間，盡情品味書的優雅。在此，我真的為自己感到幸運，能早一步與你結下緣分。謝謝你的'不離不棄。

書，是我唯一的玩伴，因為它是唯一一個對我真心相待的。雖然它不是人，不能用語言與我交流，但我們的思想可以共鳴。所以我喜歡沉浸在書的世界里，去感受書的情感。讀《魯濱遜漂流記》，我能見識到魯濱遜的堅強與樂觀；讀《鋼鐵是怎樣煉成的》，我能體會到保爾·柯察金的堅韌與頑強；讀《格列佛游記》，我能認識到人心的虛偽與虛榮。所以，書是我最初的老師，亦是我最初的朋友。在此，還是要說聲謝謝了。

感謝有你，陪伴我在人生中旅程。謝謝你，我最初的朋友。

拖延癥講座心得 篇9

在生活中我們難免會遇到一些坎坷，一些挫折。如果說生活是一條大路，那么坎坷和挫折就是這條大路的鋪路石;如果把生活比喻成一個正方體，那么坎坷和挫折便是這個正方體的棱角。

有人說：“放棄往往等于擁有。”;有人說：“愛，有時是一種傷害。”;也有人說：“沉默，有時也是一種美。”而我卻不這么想，因為這僅僅只是他們單方面的思考，僅僅只是單方面的認為。他們帶著消極的態度在對生活進行思考。

試著思考吧，朋友!很多時候，我們都習慣于安穩的工作與平靜的.生活，但有時命運會讓人改變，變得暴躁，變得不甘心于平淡的生活。

改變，是一種意外，讓人們猝不及防。

現在，街邊乞丐如蟻，而且千奇百怪，男男女女，老老少少，濫衣爛縷…對于這些，大部分人都麻木不仁，不以為然，給人一冷眼旁觀。可是，你想過沒有，假如哪天你身無半文，又異在他鄉。你怎么辦呢?你說‘我有朋友。’但千里迢迢，遠水能救近火嗎?而且，你有錢嗎?有錢打電話嗎?你向路人，陌生人求助，試問有誰會把可憐的你放在眼里呢?這時，你想到了乞討，那個令你厭惡的詞語。你放下尊嚴跪下雙膝，可結果怎么樣呢?那些大款富婆從你身邊走過，卻不愿給你一分錢。

所以，你明白了，你深思了。

生活本來就需要思考，很多時候，人算不如天算。當遇到突出的情況時，得求助于別人的時候，你就在心里考慮一下，衡量一番……

拖延癥講座心得 篇10

天有不測風云——嘩，一道霹靂驚雷，引來滾滾烏云、陣陣黑風。

窗外，雨淅淅瀝瀝地下著；面對著這場突如其來的風雨，我手頭卻沒有一把可遮風擋雨的保護傘。

看著窗外的雨，我不禁后回道：為什么不帶傘呢？

“為什么不帶傘呢？”在旁邊，一位父親正念叨著自己的孩子：“如果我不來接你，你豈不是要淋雨跑回家呢？”

那孩子回答道：“上學時沒下雨，所以就沒帶傘，誰知道天會下雨？”

剎那間，宛如洪鐘轟鳴，我的腦海里一片空，唯有一穿醒目的大字——誰知道天會下雨。”

誰知道天會下雨？我不知道！那為什么不帶傘？一時間，我陷入了這場風雨給我的思考。

人生如下雨——人算不如天算！生活中的困難就如同天下雨，在我們不知不覺中悄悄地匯聚成滾滾烏云，在我們疏于防范時如暴風雨般襲卷而來，嚇我們個不知所措。

時間一分一秒地流逝，雨卻沒有絲毫停止的繼續下著，那些躲雨的人，一定也在后悔道：為什么不帶傘呢？

為什么非要等到風雨來臨時才想起傘、后悔沒帶傘呢？我繼續思考著。

未雨綢繆！在更多時候，帶傘不是為了擋雨而是為了防雨。即使是晴天，也考慮到下雨時的防備措施；當風雨來臨，就可撐起傘擋雨，再也不必在躲雨中后悔。反之，不未雨綢繆，就必將在突如其來的風雨中坐以待斃；就像今天躲雨的我——無助、狼狽、后悔。

未雨綢繆！面對困難亦是如此。雖然我算不出困難在哪里、在什么地方降臨，但我知道困難一定會降臨，光這一點就足夠了。只要我未雨綢繆，居安思危，時時刻刻帶上一把“保護傘”，我必定可面對一切突如其來的風雨，因為我時刻準備著、準備著面對突發災難。

在看窗外，雨已在不知不覺中停息，玻璃上殘余的雨露，晶瑩透亮，折射著太陽的.光芒，正如這場平凡的雨，給了我不一樣的思考——現在天氣轉晴，可明天會是怎樣，我不知道；但不管怎樣，我一定會帶傘，為了不后悔，我要未雨綢繆。

拖延癥講座心得 篇11

關于拖延真的是一個老話題了，之所以重提是因為最近又發現自己還是在這個老毛病中打轉，結果錯失了一些機會，也無形給自己增添了一點原本不必要的煩惱。

之前有一項事情需要處理，但是也沒有特別的期限，當然如果能想起來立馬去做肯定是最好的了。但在我的想法中，總是還有比它更重要更緊急的事情要做，于是就一天天地拖延著。

偶爾也會有想起來，但會自我安慰，沒關系可以先緩一緩，不急，先處理別的事情。

于是，時間一天天地過去了，不知不覺地過去了半個月時間。

這才發現，原本可以輕松處理的問題，因為這拖延的時間較久，無形中給自己多設了幾道檻。

這原本是非賞沒有必要的，卻是因為自己的.拖延毛病，自己給自己加煩惱。

這還只是自己了解的事情，試想一下，如果是他人要自己幫處理的事情，因為這樣的拖沓，導致不一樣的問題，那會是怎么樣的一種尷尬，而且人家還會覺得自己的處事能力有問題，無形中又是一種更大的損失。

所以，想到了就去做，如果一些事情處理并不用花費多少時間，還是盡快地去處理，要知道日常你偶爾想起來去愧疚自己還沒有完成的事情的時間加起來都會比處理的時間要長的，還白白地給自己上了不自信的一課，真的是得不償失的。

拖延癥講座心得 篇12

“小小少年，沒有煩惱……”大街上的音箱正在唱著這首歌，是誰唱的呀，居然說我們少年沒有煩惱?其實少年的煩惱可多了：有時候中午貪玩，架子鼓都沒來得及練習;有時候做數學作業又粗心了;有時候不好好吃飯，挨媽媽批評了……

感覺煩惱可是一點都不少啊，還是舉個例子來說說吧。

“媽媽，今天好熱啊!我想吃個冰棍呢!”中午放學了，坐在媽媽的電瓶車上，我有氣無力地對媽媽說。“不能，你的嗓子今天早上還有點疼呢，等好了再吃。”媽媽果斷地拒絕了我。這時頭頂的大火球發出更耀眼的光芒，似乎想將地面烤熟了，我更想吃個冰棍降降火了。

“媽媽，求你了，我真的很熱，很想吃冰棍。”“孩子，先喝點水吧”媽媽讓我從包里拿出水杯喝些水，“你自己又不是不知道，這會吃冰棍，下午估計嗓子更疼了，咱不能過嘴巴的癮，而讓身體不舒服啊。”媽媽在前面語重心長地說。

“媽媽，那我什么時候可以吃冰棍呢?我不死心的追問，“明天嗓子不疼了，就可以吃了，到時媽媽做個你最喜歡地草莓冰淇淋給你，好嗎?”聽到媽媽這樣說，我只能無奈的同意了，心理一邊在祈禱嗓子快點好啊!

第二天，我的.嗓子不疼了，中午午飯后媽媽從冰箱里拿出一個冷飲給我吃，媽媽還說，以后如果還想經常吃冷飲，就得先好好吃飯，不能挑食，還得多多運動。

就是這樣，在成長的過程中，相信每個人都有或多或少的煩惱。但是，我確信，成長路上的快樂我會珍惜，成長的煩惱我會銘記，快樂和煩惱都會伴我成長。

拖延癥講座心得 篇13

成長，就好比我人生中的一艘小船，行駛在波面上。有時風平浪靜，有時也會遇到洶涌澎湃的海浪。但我的成長之舟，并不是一帆風順的，其中也經歷著各種風波。對我而言，酸甜苦辣咸，樣樣都有。

現在，因為我長大了，正在變成大人，所以在家長眼中，我已不再是小孩了，已變得有意識，有膽量，有知識了。有時，他們東一句“你已經長大了！”西一句“你不再是小孩了！”聽得我頭都疼了。現在的我無論做什么事，自己都要先認好“羅盤針”，都必須要有原則在身，不能馬虎完成，也不能粗心對待，如果稍有差池，隨時都會招來暴風雪。

回想起自己小的時候，生活是多么輕松，無憂無慮，自由自在，身邊根本就沒什么煩惱。但是隨著歲月的流逝，前方的海浪也更大了，海面也更波折了，我成為一個小學生了，往日那個我已經蕩然無存了。我個子高了，上學時間長了，回家作業增了，學習科目多了，我的雙肩背起了更重的書包，心中的壓力也不斷加重。如果是小時候，我無論做錯什么事，沒有人會來責怪我，再加上還有父母為我當“向導”。可現在的我，長大了，懂事了，要適應獨立了，凡是做事都要小心翼翼，三思而后行。這與小時候那悠閑自在的`日子相比也漸漸地拉開了距離。

小時候，身為小孩子的我，雖然生活地會自在些，可是我卻處處受著長輩與他人的約束，走路時，有父母摻著；摔倒了，有父母扶著。但是我知道，在自己長大了后，我就變成大人了，與小時候不同了。就好比現在的我一樣，正在漸漸地成長著，我對凡事都已經有了自己的主見。

陽光總在風雨后，不經歷風雨，怎能成功？我的成長之舟，行駛得雖然不穩，有風平浪靜，也有波濤澎湃，但也正是各種各樣的驚濤駭浪，才讓我學習到了不少，鍛煉到了不少。通過我這成長的旅途，我才真正了解到成長有一定的煩惱，但是有更多的快樂。

拖延癥講座心得 篇14

我們很多人都有“拖延癥”：吃飯慢、上學慢、寫作業慢，做什么都慢……喜歡把一件事拖到最后一刻，那么就讓我來說說我的“拖延癥”吧！

記得那是在上二年級的時候，一天下午放學后，我正津津有味地看著動畫片，媽媽突然走過來關掉了電視，說：“別看了，快去寫作業吧。”我心不甘、情不愿地從沙發上站起來，邊起身邊小聲嘀咕：“我正看得起勁呢，時間還早呢……”

我不緊不慢地走向自己的書桌，無可奈何地打開書包，掏出書、作業本和文具盒開始寫作業。剛拿起筆，突然，書桌旁媽媽正在充電的'手機來了一條信息提示，我東張西望不見媽媽，心想：媽媽不在，就看一眼，不會耽誤時間的。于是，我以迅雷不及掩耳之勢拿起了手機，“真巧，是我的好朋友發來的，給她回一個吧，不會耽誤時間的。”就這樣，一來一回，不大一會兒，我們就天南海北地聊得熱火朝天。“你在干什么？”媽媽一把奪過手機，嚴厲地批評了我，我只好乖乖地寫作業。

寫著寫著，忽然感覺腳底下有個東西，拿起來一看，原來是我可愛的小魔方，它在呼喚我：“小主人，歇會兒吧，時間還早呢玩一會兒吧！”我想也是的。不知過了多大一會兒，正當魔方被我解決之時，媽媽猝不及防地進了房間，我立刻收起魔方，裝模作樣地寫起作業。“快點寫！”望著媽媽的笑容，我深深地吁了一口氣，閃電般地將作業收尾，開始讀起書來。

現在想想真可怕，一寸光陰，一寸金,人最寶貴的就是時間，抓緊時間寫完作業還可以看看書，增長自己的見識，才會有更大的進步。在學習生活中，我們要遠離拖延，讓自己變得更加積極，爭取做最好的自己！

拖延癥講座心得 篇15

十分鐘有多長？因著賴床的緣故，我為了避免遲到，曾掐著表，把我從家里出發到走進學校的時間大致記了下來。幾天的時間總結了下，每次大概七八分鐘的樣子，再加上一些不穩定因素，比如需要繞遠路走大門，或是下雨天，車流量多等情況，就要在最快時間上再加上幾分鐘。所以每天最晚我都會在上課十分鐘前匆匆出門，也算是運氣比較好的，從那之后我就鮮少遲到。

可往往在我時間綽綽有余，信心滿滿地認為絕不會遲到的時候，你會在上課時間快到時看到一個倉促到有些狼狽的身影向教室奔去。這就是人所常言的拖延癥。當鐘表上的指針清晰地告訴你今天洗漱之后比昨天早了五分鐘，你及時松了口氣并暗暗慶幸今天時間比較充裕，于是同樣是出發前的準備工作，卻在不經意地拖沓中將時間用盡，再度看向鐘表后，甚至比平日出發的還要晚上一些。

當然，也還有一種情況時常發生，明明是早出了門，算好的時間也還可以余下些許，但偏偏抵達時間和往日沒什么不同，更有甚者，你還會發現時間不夠了。

這些就是《拖延心理學》上所說的拖延，這種非必要、后果有害的推遲行為，并不是一個嚴格的心理學或醫學術語，但嚴重或經常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現。以前一直認為拖延和拖延癥并沒有什么不同，故而常常把“拖延癥”一詞掛在口中，在看完這本書之后，才真正理解了“拖延”和“拖延癥”的區別。

拖延是一種單純的做事拖拉或是懶得去做，也僅是一種壞習慣，可當這種壞習慣影響到情緒，出現強烈自責情緒，強烈負罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病時，才能稱之為“拖延癥”。

書上舉了很多個例子，皆是拖延的特征。在我的理解中，拖延也是對時間的模糊，十分鐘，說短卻可以做很多事，說長又過得很快。當你面前擺著需要完成的工作，卻又想玩一會兒手機的時候，可能多數人會選擇定一個時間，玩到那個點再開始工作。假如你在看小說，到點之后若是覺得精彩萬分，你估計會暗示自己看完這一章再去，假如你在聊微信QQ，可能會是準時放下手機，但不停彈出的.消息會讓你情不自禁地將它再度拿起，每次發上一兩條消息再放下，一會兒過后又會有消息彈出來。于是不知不覺幾個小時過去了，你認為這幾個小時你只拿出一些零碎時間來看手機，可事實卻是你的工作完成的極少，并且質量不高。

《拖延心理學》上列舉并綜合了拖延的誘因及解決方法，主要幾點就是：

1、完美主義，所有事情都要達到一個很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙開始，要萬事俱備才行，也可能因為旁人對自己的期待太高，害怕失望。

2、還有一種學生常有的抵制與敵意。就好比一個學生對科目的不喜：這個老師對我態度太差了，所以我不高興做他布置的作業。因為不喜歡這個老師，所以放棄了這門課的學業？你再怎么和老師慪氣，收到損失的都是自己。

3、任務或是工作太難也是一種原因，不能忍受持續做這件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里還是不高興做，又繼續往后推。周而復始，你可能就會對自己的能力產生懷疑了。

這些問題想必大家都是發現過的，可解決起來時就難以下手。因此我認為若是想盡量擺脫拖延，就要想好下一個十分鐘要干些什么，充分利用時間，解決造成拖延的根本原因，并不能給自己太大壓力，勞逸結合，才能在規定的時間完成你必須要做的事情。

所以說，拖延癥的根本原因：就是拒絕拖延的好處還沒顯露，繼續拖延的壞處的還沒有變成痛。拖延是塵封夢想的地獄，也是埋葬潛能的墳墓，在拖延的糾纏與困擾中，你可曾會想過因拖延而不知不覺中消逝的時光，碌碌無為和虛度年華？拖延是生命的盜賊，若是你不愿熱情被竊走，機會被偷去，夢想被碾碎，愛情被扼殺，便學著將拖延拒之門外吧。因為原本可以流光溢彩的人生，卻可以在拖延中變成一具平凡丑陋的空殼。