或許是認識你后,我的黑夜變得越來越漫長

2021-08-14 變得越來越沉默的說說 變得越來越冷漠的說說 越來越喜歡你了的說說

1、心里藏的傷,如何才能忘。

2、我不是那種有故事的人,所以沒辦法讓你為我停留。

3、有時候聽一首歌,感覺聽過。正想誰唱過,不料曲風一變,又變成另一首歌。

4、清晨的陽光很清淡,柔柔的`灑落在我頭上,臉上,發絲上,點點的頃落,絲絲的放縱,那般輕盈,那般灑脫。那穿越窗欞的決裂,那不盡綻放的柔光,傾了心,傾了城,傾了歲月無多長久以來的塵封。

5、我的心臟不大,它很小。所以我的心里只能裝下你。

6、很討厭自己不斷摔跟頭的樣子。

7、或許是認識你后,我的黑夜變得越來越漫長。jz139.cOM

8、我明明把心鎖得很牢固了,可還是不小心讓他闖了進來。

9、人生中,快樂是非常態,不快樂才是常態。這就是人生的意義,在不快樂中,尋找快樂。

10、有些玩笑,開著開著,就認真了。比如,我喜歡你。

11、我喜歡香水噴很久之后的那種淡淡清香,也喜歡經歷過很久磨練平淡而真的愛情。

12、友誼往往只會在你需要的時候才會出現,有時候你需要它甚至不會出現。

13、午夜的時候,特別安靜,外面已是萬籟俱寂。

14、等我有錢了,我要買好多好多的果凍 。

15、不要貪婪的太多,這樣會失去的更多。

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思念變得越來越擁擠，只剩下孤獨的美麗

1、有些事不是想怎么樣就怎么樣的，有些人不是想就能得到的。

2、別說我變了，全都拜你所賜。

3、思念變得越來越擁擠，只剩下孤獨的美麗。

4、我愿意跟隨感覺勇敢一次，只是為了你。

5、沒有快樂，笑容如花又怎樣。

6、沒有完全合適的兩個人，只有互相遷就的兩個人。

7、勇敢的代價，是自己先放下。

8、懷疑，是對圣潔的愛情最大的玷污。

9、沒有絕對的認同，只有相對的非議。

10、那些糾纏到深夜里的流言蜚語我不怕讓你聽到、也不怕讓全世界聽到。我是怕你聽到了、并相信。

11、能說不能做，不是真智慧。

12、學校不要我們談戀愛，卻偏偏要讓我們穿情侶裝。

13、該做的都做了，我想你離開時會笑顏如花。

14、讓你的過去推動你更多成長，而不是增添更多怨恨。

15、黑絲泛濫的季節，讓我們這些粗腿情何以堪？

讓你瞬間邪惡的經典段子，看完后我越來越不純潔了！

越來越陌生的心情說說

1、有些朋友越來越陌生，有些事情越想越心酸!

2、我會再去回憶里，尋找那熟悉的自己了，發現自己越來越陌生了。

3、被我視為重要的人，好像越來越陌生，愛你的人也應該有自己的生活，我是這么安慰自己的。

4、漸漸的你離我越來越遠，越來越陌生，我已經摸不到你的存在了，可是心底的悸動告訴我我愛你。

5、你說過，牽著你的手，走到哪里都不會迷失方向。但是卻逃不開撲面而來的暴風雪，生生的將你和我隔開，越來越遠，越來越陌生。

6、如果哪天，你覺得我對你越來越禮貌，那么，我們也會越來越陌生。

7、忘記一個人好難，曾經已與你越來越陌生，可是你又一次的出現，我卻又一次犯賤。

8、本來就不熟，越來越陌生。

9、許多的名字，越來越模糊；許多的心情，越來越陌生。

10、時間在變，人亦在變，是你我變的越來越陌生，離得越來越遠。

11、事情的發展己經注定．越來越陌生，越來越寡言，最后用彼此傷害的方式至結束。

12、當我對你越來越禮貌時，我們或許就越來越陌生了。

13、如果我們變得越來越客氣，就說明我們越來越陌生了。

14、和一些人在一起時間長了，不是越來越熟悉，而是越來越陌生。

15、也許我變得越來越陌生了，我現在離世界只是越來越遠。

16、我是一個念舊的人，自己卻越來越新，越來越陌生。

17、人以后會越來越陌生，從陌生中得到熟悉感。

18、你變得越來越陌生，我變得越來越小心。

19、人也會隨著經歷而成長，當你回望過去的時候，你才會發現自己變得越來越陌生。

20、熟悉的越來越熟悉，陌生的人也越來越陌生。

21、對不起沒能成為你的知己，現在的我們越來越陌生，而我已經不了解你了，不知你是否有發生什么改變。

22、那些讀不懂的詞慢慢都懂了， 那些陌生的人漸漸都熟悉了， 而，最熟悉你卻越來越陌生了。

心情說說

整天活在虛偽的世界里，變得也只是越來越虛偽

1、想哭就哭，想笑就笑，不要因為世界虛偽，你也變得虛偽了。

2、親愛的，你可一定要相信我啊，我連坐船都頭暈，更何況是腳踏兩條船？！

3、放棄該放棄的是無奈，放棄不該放棄的是無能，不放棄該放棄的是無知，不放棄不該放棄的是執著。

4、不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止。

5、整天活在虛偽的世界里，變得也只是越來越虛偽。

6、曾經擁有的，不要忘記；已經得到的，更要珍惜；屬于自己的，不要放棄；已經失去的，留著回憶；想要得到的，必須努力；但最重要的，是好好愛惜自己

7、沒有年少輕狂，只有勝者為王

8、放棄不是沒有斗志了，而是人生的另一種選擇，對這件事情不感興趣覺得無味了，我們為什么不選擇放棄呢？

9、逆境是成長必經的過程，能勇于接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。

10、仇恨永遠不能化解仇恨，只有寬容才能化解仇恨，這是永恒的至理。

11、嫉妒是一把刀，最后不是插在別人身上，就是插在自己心里。

畢業后和朋友關系越來越疏遠的句子通用

你總是說喜歡我說愛我，但是我絲毫感覺不到你給的溫暖和愛意。因為你從來不付出，總是嘴巴說說。~~你也想轉發這方面的句子嗎？下面是迷你句子網小編幫大家編輯的《畢業后和朋友關系越來越疏遠的句子》，歡迎閱讀。

畢業后和朋友關系越來越疏遠的句子(篇一)

1.回憶就像電話偶爾打擾，它說過去是善意的玩笑，我仰起頭不讓淚往下掉，如果各自安好，就應該放掉，我終于可以不再愛你了，我終于可以不再想你了。

2.時間是種極好的東西，原諒了不可原諒的，過去了曾經過不去的，也許你偶爾會回到之前的時光，但你要知道人始終要學會向前看。

3.你終究不懂我，我什么都不要，只求以后互不打擾，各自安好。

4.打開微博就有幾個人私信問我，能不能不要在發那么多你的照片，有本事發點素顏啊，我沒有回，你不認識我我不認識你你，你不打擾我，我不打擾你，不是挺好嗎，我是很丑，但是不需要你的評價謝謝，你要的素顏。

5.如果時光里少了那么一些相遇，少了一些人，或許連整個青春都會簡單許多。

6.就這樣彼此牽念著對方，默默關注著對方，不再互相打擾，彼此都有彼此的生活，嗯，這樣挺好的。

7.你我之間，終歸還是有緣分的，我們沒有辜負相遇，最終決定相愛一場。

8.無論愛情還是友情，錯過了我便不回再回頭，能在彼此珍惜的時候不珍惜，那是一種遺憾，都各自安好，互不打擾！安

9.互不聯系，互不打擾，如此甚好。

10.永遠不要因為別人，而把自己過得卑微。

11.現在和領導的模式基本是這樣：他不召喚我，我也不去匯報工作，兩人互不打擾，各自為安。

12.愛一場，念一生，你在不在身旁，都在我的心口上。

13.我不吵不鬧，不聯系不打擾，你過你的生活就好，安靜的住在我心里就好。

14.也許一個人在真正無可奈何的時候，除了微笑也只好堅強微笑了。

15.一個日照時間最少只有一個半小時的城市，足以讓你睡到忘記悲哀。

16.你的心里始終無法忘記那段回憶，那段過往，對Ta的想念，不在生活里，卻在牽掛里，不能在一起的疼痛，不在身上，卻在心上，因為珍惜，所以時刻替他著想。因為怕徹底地失去，多一步怕打擾，少一步怕錯失，所以只敢在原地徘徊，想見，不敢見。想愛，不敢愛。

17.心死掉的感覺雖然很痛，但是蠻好的，讓我對你不再期待，謝謝你的放棄，六年的光陰，六年的感情，往后余生，互不相欠，各自安好，互不打擾。

畢業后和朋友關系越來越疏遠的句子(篇二)

18.人為什么要有這么多的煩惱呀！我好難過！我只想一個人，靜靜的孤獨，誰都不要理我！

19.不是所有的過往都能被原諒，也不是所有的曾經都能再找回，該舍棄的，都已經全部丟掉，沒有一絲留念，愿余生不再打擾，各自安好！

20.也許，我們以后是最熟悉的陌生人，互不打擾，各自安好。

21.余生不再相伴，此生不再打擾。

22.突然有一天從睡夢中醒來，恍若夢境，現在得都在夢里，你我都在別人的世界了，互不打擾，各自安好。

23.如此，自己安靜面對是非，痛苦，失落，回憶。我不打擾，不打擾，需要的時候，救我孤獨就好！

24.我發現我們分開以后，我反而過得更輕松自在了，不用整天在你身上浪費情緒，容易患得患失，變得不再像我自己了。所以，失去你我并不難過，一別兩寬，各自安好！

25.但愿日后的我們，互不打擾，各自生活安好。

26.一首安和橋，是有多少辛酸淚。如果你能友善一些，也不至于兩敗俱傷。感情里的糾結紛爭，哪里存在對與錯？一別兩寬，各自安好，如此，就罷。可是為什么還是想要一個席郗辰？

27.愛上了你，我沒辦法理智，總是千方百計打探關于你的事，亦制造過一些機會與你邂逅。

28.今天以后我一定閉口不提當年的勇敢，不想念不打擾不聯系，從今往后也決不相見，愿我們各自安好

29.有些人一旦錯過了，就是一輩子不再主動聯系，不愿打擾你的生活，連偶爾的寒暄都沒有，或許成長就是這樣。總是在不斷的告別不斷的遇見，愿各自安好。

30.世上的事本來便是恩怨一場，怎么算也是枉然，不如叫他們隨風而去吧。

31.結束惡心的鬧劇，從此結束，不再追究，不要再挑戰我最后一絲人性。互不打擾，各自安好。

32.無論我走到哪里，腦海中總有你的影子，總是帶著你的回憶，總是會在某一個不經意間想起你。

33.或許不糾纏、不打擾，是給予的最后的問候…

34.今天我就把留了十年的照片銷毀了，你過的好就好，各自安好，不再打擾。

畢業后和朋友關系越來越疏遠的句子(篇三)

35.想你了，親愛的！寫下的一封封情書，滿含著我的相思惦記，滿含著我的深情癡迷，卻都無法再寄給你，只能將它留作自己的紀念。

36.努力了三年才站在了他身邊，現在分手了，仍然在聯系，確鼓不起勇氣再伸出手，只愿各自安好，不再打擾。

37.倘若有來世，我想成為花，不打擾別人，不阻礙別人，凋零在土地上也不會污染了它。

38.一直壓抑著自你離開就想流的眼淚。

39.終于你滾出了我的心。

40.愛情畫上了休止符，我們也彼此結束。

41.你留在我生命中的記憶太溫暖，太美麗，所以我才會如此欲舍難斷，欲罷不能。

42.有一種愛，叫只想念不打擾。

43.和平分手，不糾纏不打擾，往事不提，過往不咎。

44.不后悔遇見誰，只是后悔事情怎么變成了現在的樣子。不管當初誰對不起誰，希望以后各自安好，互不打擾。

45.有那么一個人，心里總想著，但卻刻意不會再去聯系，不去打聽，不去打擾。

46.原來，愛情這種東西，有時候并不會隨著時間的流逝而逝去，反而在時間的發酵下，還會愈發的濃烈，愈發的醇厚，讓人情不自禁，讓人難以自持。

47.不會再有這該死的心動了，以后就是一個人了，要習慣，要笑，不能喊累。

48.你不理我，我也不會去主動找你，再說了你都不理我，我憑什么厚著臉皮去討好你。不打擾應該是最完美的？

49.我再也不喜歡你，像秋葉枯藤衰敗在故里，后會無期。

50.有些人的出現注定是讓你成長的，決定好，不要聯系的人，都不要頻頻回頭了，以后都各自安好吧，互不打擾對方的生活吧。

感覺越來越疏遠的說說

一、原本非常親近的人后來天各一方，時間使他們可悲地疏遠，一旦相見，語言便迫不及待地丈量著疏遠的距離。人們對此似乎已經習以為常，生活的無情莫過于此了。

二、不因換季而不想你，不因路遠而不念你，不因忙碌而疏遠你，更不因時間的沖刷而淡忘你。你永遠是我心靈深處的愛人。

三、比起要靠近的人 要疏遠的人會更痛苦.

四、放棄有時候是一種必然，膽大的人張狂的追求，膽小的人便縮在角落，時不時的挑逗一下，再疏遠一下。因為害怕失去，因為畏首畏尾，所以不安，所以不敢徹底，不敢沉淪，不敢享受絕對的愛或不愛，然后抱怨，上天這么殘忍的對我，究竟是為何。

五、那年過客雨之后就疏遠了

六、距離產生的美感與思念都是暫時的，都是源于一方不在身邊的不習慣，一旦這種不習慣被習慣了，距離便會產生疏遠。

七、不知不覺中，有多少人已經離開；再好的朋友，缺少聯系也會淡；再深的感情，不懂珍惜也會斷。

八、如果我犯錯了你可以告訴我，不要疏遠我讓我一個人難受。

九、懷念幼兒園時過家家我當爸爸你當媽媽的天真無邪。 懷念小學時男女生說句話就會出緋聞的幼稚純潔。 懷念初中時小紙條飛來飛去交換秘密的浪漫情節。 懷念高中時彼此取長補短互補功課的真摯情誼。 上了大學。 時間淡化了曾經說過一輩子好朋友的誓言。 距離疏遠了當初彼此約定紅顏知己的默契。 就這樣慢慢地淡漠了

十、詩經如彼岸花，即使無法摘取，也一直存活于心。其實它只是民歌，沒有想象中那么疏遠不可親近。 其實它只是民歌，沒有想象中那么疏遠不可親近。只是，在渡河的時候，被我們無聲的遺落在另一個時代，當你返身去找時，它已經沒入河流之中。 用詩的清雅去尋找，用經的深邃去看待，它也許是前世的前世，我們心底曾經響過的聲音。我們在一起曾經唱過的歌謠。 詩三百，不過是前生無邪的記憶。作者：安意如 出處：思無邪

十一、兩顆相愛的心疏遠了，并不是他們不在相愛了，也不是其中一顆背叛了對方，而是因為愛得太深，彼此都不愿對方受傷。我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。

十二、好朋友就幾個，只想說，有你們，我開心過，也感動過。

十三、沒有人喜歡被冷落，但也一定得接受-不是所有的場合，你都在聚光燈的中心。有些話就是插不進去，有些人就是氣場不合，被疏遠，被排擠，更是司空見慣的事。哪怕你可愛有如人民幣，還可能存在于不流通的國度。改變不了世界，有時候，也沒必要改變自己，其實可以試著換個角度或者方式。作者：葉傾城 出處：不是所有場合，你都在聚光燈的中心

十四、感情一再疏遠的原因，或許就是，我需要你的時候，而你恰好都不在。

十五、我們常常容易以自己的道德品質和智力水平為基準去衡量和判斷別人。品質高的人剛開始的時候往往把別人估計得太樂觀了，但實際結果卻讓他大失所望，不僅人們在心智方面的麻木遲鈍使他不可能與他們產生愉快的交流而讓他煩悶和無趣，另一方面，別人低下的道德品性又常常造成他實際上的損失，由此，他逐漸疏遠了自己的同類。 品質低的人倒是經常低估別人，但正是這些人能夠在人際交往中大有斬獲。所以，對關系和交往的熱衷程度已經大體能夠上反映出一個人內在的品性。作者：張方宇 出處：單獨中的洞見

十六、一個人再有力量也無法改變另外一個人，不管多親近，或是多疏遠。 能讓人改變的，只有時光。作者：連城雪 出處：若愛以星光為牢

十七、你永遠也不會知道，我曾經有想跟你在一起的沖動，并且有以后我們或許會一起生活。你永遠也不會想到，更不會知道。呵呵~因為你不曾把我當成個女人。但我只能跟你維持我們現在這樣的關系，也只想這樣，因為不想你知道，你知道之后或許感覺就會變了，我們的關系就會疏遠，不喜歡。就像《我可能不會愛你》里面一樣，這樣挺好，這樣或許你能在我身邊一輩子。嗯嗯 你現在正在跟表面聊得正HIGH

十八、他們生活雖那么同一般社會疏遠，但是眼淚與歡樂，在一種愛憎得失間，揉進了這些人生活里時，也便同另外一片土地另外一些年輕生命相似，全個身心為那點愛憎所浸透，見寒作熱，忘了一切。若有多少不同處，不過是這些人更真切一點，也更近于糊涂一點罷了。作者：沈從文 出處：邊城

十九、最好的結局是隨著衰退慢慢忘記你， 再過三年五載說起你的名字，用詞藻堆砌曾經的細節，不會再感受到皮膚微麻，心被攥住的痛楚。 那時你我都生長成另一個人，客氣疏遠沒有牽連。 被時間摧垮，一敗涂地。

二十、心有多近，言行才有多近。我不問，你不說，這就是距離;我問了，你不說，這就是隔閡;我問了，你說了，這就是信任;你不說，我不問，這就是默契;我不問，你說了，這就是依賴。心若親近，言行必如流水般自然;心若疏遠，言行只如三秋之樹般蕭瑟。不怕身隔天涯，只怕心在南北。

二十一、要想使產生后代動力的愛情健康，愛情就必須是肉體的愛。既然是肉體的愛，那么就一定要喜歡對方的肉體。在雙方沉醉于愛情之中的時候，兩個靈魂互相適應，產生共鳴。共鳴是休戰，是和解。所以當肉體聯系疏遠的時候，往往就出現反感，而不是相反。作者：斯特林堡

二十二、歲月的河流上，會流走很多很多。相逢時的那片紅葉，也會褪色嗎？

二十三、心情不好時說出來的一些傷人的話，一不小心，就成了彼此疏遠的兇手。

二十四、兩個人之間朋友關系慢慢疏遠，系你太難相處還系我唔夠幽默。道不同不相為謀，彼此好自為之了。

二十五、不要輕率地把兒童的淘氣行為宣布為蓄意破壞的行為，不要把兒童的馬虎大意稱之為懶惰，不要把兒童的健忘稱之為玩忽職守。要懂得兒童的淘氣行為馬虎大意健忘――這些情況過去有，現在有，以后永遠都會有。對于這一切要諒解，不要急于求成，要不厭其煩地巧妙地加以糾正和引導。企圖驟然改變兒童身上的某種缺點，而且還要借助集體的力量去強行改變，這就會改變兒童對你的信任。你對兒童疏遠之后，兒童便開始為了自衛而變得倔強，故意（而不是惡意！）不聽話，任性，故意去做違背你的意見和要求的事。所有這一切均發生在兒童對你的信任出現裂縫的時候。（第一卷作者：蘇霍姆林斯基 出處：《培養集體的方法》）

感覺越來越疏遠的句子

小編為大家收集整理了感覺越來越疏遠的句子，如果覺得不錯就請收藏一下，下面咱們一起來看一下吧！

1、好朋友就幾個，只想說，有你們，我開心過，也感動過。

2、不知不覺中，時間好像在慢慢的改變，有些關系漸漸疏遠了，很多東西都不再像過去那樣了。

3、越來越疏遠的朋友，那種想要抓住卻又抵不過隔閡的感覺，真的太糟心了。是我一直貪戀新鮮感，讓我們慢慢遠離。

4、我真的不擅長與人聯系導致跟朋友們的關系越來越疏遠關系越來越淡最后在街上碰到了也只是打個招呼閑聊幾句然后說聲再見有空再聚。

5、別傻了，即使再好的朋友，也會隨時間的流逝而疏遠。

6、并沒有刻意的去疏遠一段關系，只是人的心都是慢慢變涼的。

7、很多推脫之詞我還是看的出來，所以，很多關系總會慢慢疏遠。習慣就好，又不是都非誰不可。可怕。吃好喝好。

8、成長真的是一件挺殘忍的事你要讓自己知道曾經堅不可摧的關系都會崩塌再好的朋友也會疏遠難過慢慢變的冷漠。

9、你臨別的微笑雖然只是短短的一瞬，但是攝在我心的底片上，卻留下了永恒。我時時將它托在思念的掌心里，那形象是那么真切，那么清晰！

10、但事實就是在人生路上與好朋友還是普通朋友越來越疏遠。別說人都長大了有了自己的生活，是都開始顧著自己不愿意再去想著別人了。

11、有些好朋友，真的是不知不覺就疏遠了，你連原因都不知道是什么，知道么，我們的曾經，我仍然記得。

12、越來越覺得對于慢慢疏遠失去聯系的人，親戚也好朋友也罷，沒有消息就是最好的消息。

13、所有的關系都會慢慢疏遠，哪怕最親近的人。

14、微信是個讓人與人越來越疏遠的社交工具。在心里思念的那個人，一定不在朋友圈里。

15、兩個人之間朋友關系慢慢疏遠，系你太難相處還系我唔夠幽默。道不同不相為謀，彼此好自為之了。

16、希望喜歡一個朋友是喜歡本質，別因為一些細節的改變越來越疏遠。嗯。希望。

17、總是沉溺于自己的是非觀里，所以人與人之間關系才會慢慢變的陌生疏遠。

18、不知為什么，現在越來越不想看朋友圈，感覺熟悉的人也越來越疏遠了。

19、朋友，再會！朋友，珍重！流水匆匆，歲月匆匆，唯有支情永存心中。

20、再好的朋友也會疏遠。

21、你的身影是帆，我的目光是河流，多少次想挽留你，終不能夠，我知道人間最難得的是友情，更寶貴的卻是自由。

22、想著做人不要那么小心翼翼，反而越小心翼翼，關系好的慢慢疏遠了，關系不好的笑笑也過了，這么活下去指不定哪天就去跳江了。

23、成年人處理一段關系，不會像孩子，哇哇大哭、馬上絕交，成年人總是會默契的慢慢疏遠。

24、仔細想想覺得身邊的人總是慢慢疏遠，是無可奈何乃至水到渠成的.沒有原因的有些關系走著走著就散了。

25、你的輕輕一句，永別了！撕破了我心底壓抑已久的情愫，撕的心尖陣陣作痛。我微笑著靜靜地，說聲再見

26、上了大學以后，和高中的好友漸行漸遠了。

27、有很多關系在慢慢疏遠，不過沒關系，懂的那些還在

28、在不知不覺中漸行漸遠，就算心里還有惦念又能怎么樣，相見不如懷念吧。

29、不知不覺中，有多少人已經離開；再好的朋友，缺少聯系也會淡；再深的感情，不懂珍惜也會斷。

30、父母與子女之間的關系總會慢慢變得疏遠，要接受這個事實！

31、生活的種種，導致與朋友的相處少了，聊天少了，最初的相思感覺談了，心總是感覺很冷，想要彌補，卻無從下手。

32、以前的朋友的關系疏遠了，不經常聯系，感覺陌生了。

我的生活我做主，10法則讓生活越來越幸福！

一、愛能產生“嗎啡”的效果

專家表示，長壽老人幾乎都無一例外地擁有常人難以擁有的好心態。心態好有三種表現：情緒平靜、感覺喜樂和愛。日本醫學博士春山茂雄研究發現，當人處于愛的狀態時，體內會分泌出一些對身體極為有益的化學物質，如β—內啡肽、血清素等，這些物質有類似嗎啡的效果，卻不會產生嗎啡的副作用，能讓人達到內心的寧靜，從而起到預防疾病的作用。愛能減少爭吵，能避免情緒激動，能幫你遠離憤怒、嫉妒、焦躁不安等多種負面情緒，從而能控制甚至降低血壓，減少感冒次數和就診次數，提升幸福感。西方有這樣一句格言：“喜樂的心，是心靈的良藥；憂傷的心，能讓骨頭枯干。”可見心態對我們健康的影響有多大。

二、經常微笑，多活7年

當我們還是母腹里的胎兒時，我們就具有笑的能力了。但是，隨著年齡的增加，我們臉上的笑意在減少。即使我們偶爾露出笑容，也常常不夠自然和真誠。美國權威雜志刊登的一項對比研究發現，那些笑容真誠的人，比總是板著臉的人多活了7年。笑能增強免疫力、降低血壓、預防心腦血管疾病、緩解疼痛……諸多的研究表明，笑幾乎是最有效的保健品。別讓生活的煩惱，從我們臉上“搶”走世界上最美的表情。

心理學家研究發現，一般人所憂慮的“煩惱”，40%屬于過去，50%屬于未來，只有10%是屬于現在的。事實上，92%的“煩惱”未曾發生過，剩下的8%則多是可以輕易應付的。因此，請千萬別“自尋煩惱”。

三、朋友多，能擊退感冒

一項針對276位18—55歲成年人的研究表明，有6個以上好朋友的人比朋友少的人，抗擊感冒的能力強4倍。社交生活越少，因焦慮引起的不良化學物質就越多，人就越可能生病。專家表示，友誼能夠防病是毫無疑問的。因為友誼能給人帶來美好的情感體驗，也能讓人分享到諸多的幸福，另外還能讓朋友分擔你的重擔。

友誼還有一個好處，那就是你為自己找到了一個最好的幫手，你從此不再獨自承擔太重的精神壓力。然而，你必須明白，友情永遠都是一支嬌嫩的小苗，需要持續地精心呵護。有人曾說，如果年輕時不拿出時間交往，年老時就會有同樣的時間孤獨。交友時，理解、耐心十分關鍵，見面時為對方準備貼心的小禮物，是讓朋友開懷的秘訣。如果你的手機太長時間沒有朋友的來電了，不妨主動打過去。

四、跳跳舞，緩解疼痛和孤獨

印度研究人員發現，舞蹈有助于改善老人的健康狀況，增加他們的幸福感，甚至可以延緩衰老。負責相關研究的首席研究員喬納森斯金納博士說，舞蹈能幫助老人減輕孤獨感，融入社會，覺得自己并未被社會所遺棄。此外，還能消減因衰老帶來的周身疼痛，適當的鍛煉也對老年朋友的健康有益。還有研究發現，對于心臟病患者來說，比起騎單車等其他有氧運動，跳舞對健康的益處更為明顯。需要提醒的是，跳舞時間不宜過長，最好別超過1小時，建議選擇節奏相對緩和、動作幅度相對小的舞蹈。

五、金錢多少與幸福感無關

在我們的現實壓力來源中，有多少人認為是因為缺錢導致的？專家說，心理學家早已證明了一點：金錢的多少與幸福感是絕對不成比例的，會“窮開心”的人常常是生活的智者。金錢的魔力在于，通過它，人們容易換取各種物質上的需求，如美食、汽車、旅行等，能實現各種愿望甚至是欲望。專家一針見血地指出，我們總以為當自己掙的錢更多時，就會感到更快樂。可當那個目標真的達成時，卻并不感到幸福。事實上，再多的金錢都難以填滿內心世界的黑洞。希臘哲學家德謨克利特早在2000多年前就說過：“幸福與否，乃靈魂之事，幸福不在于眾多的家畜與黃金，而在于神明的靈魂上。”

六、唱歌增強免疫力

如果你愛好唱歌，那么要恭喜你多了一項提升幸福感的方法。德國法蘭克福大學的研究人員對唱詩班成員排練前后的血液進行檢驗發現，與排練前相比，排練之后，這些歌手免疫系統中的免疫球蛋白A和一種抗壓力激素的濃度，都有了顯著提高。唱歌是不少長壽老人的最大愛好，不管是什么歌，記不記得歌詞，想到哪兒就唱到哪兒。人在唱歌時，血壓會慢慢降低。曾有一篇文章指出，唱歌對健康有27種好處，它能幫助我們忘掉煩惱舒緩情緒，如同運動一樣燃燒脂肪，還可以增強記憶力與注意力等。

七、幫助他人，幸福感延長

美國加利福尼亞大學的研究人員表示，給予別人支持是一個愉快的經歷，可以增加幸福感，降低壓力。他們研究發現，當患者能幫助親人時，他們的體驗與獲得巧克力、性和金錢一樣，是正面情緒。鮑女士對此深有體會，她此前是位全職的家庭主婦，近一兩年來，一直為某民間慈善組織當全職志愿者，她的家也成了志愿者的聚集地。她告訴記者，這種付出讓她感覺到自己的存在更有價值和意義，雖然每天無償工作十多個小時，但她的幸福感反而提升了。娛樂時的快樂是轉瞬即逝的，而幫助他人的幸福感則是長久存在的。美國加州大學里弗賽德分校的研究人員建議，每周寫下自己為他人所做的3件好事，能讓你感到快樂。

八、多吃蔬菜預防心血管病

健康是人生的第一大財富。而蔬菜則是我們保持健康的“好幫手”。它們富含纖維和多種營養元素，有利于增強免疫力，為人體架起一道抵御疾病的圍墻，能降低肥胖、糖尿病等風險。衛生部首席健康教育專家洪昭光表示，多吃蔬菜是長壽飲食的重要原則，它對保護心血管和防癌都很有好處，老人每天應吃不少于300克的蔬菜，并且蔬菜的種類越多越好。

九、設點小目標，生活有勁頭

日本一項為期13年的研究發現，目標較為明確的人，患上中風和心臟病等疾病后死亡率更低。王國榮說，對人生意義的探尋是每一個追求生命真諦者必然會面對的難題。現代人最常體驗到的焦慮，實際上是終極意義缺失的直接結果。終極意義缺失會導致價值觀念碎裂，而價值觀念碎裂就會使人體驗到無意義感、迷惘感、深處的孤獨感，甚至會導致自殺。沒有目標的人生，就如同找不到方向的航船，每天不知道自己要干什么，生活看似自由，卻充滿了隨意性和混亂性，時常陷入焦慮、迷茫的泥沼，只有暫時的娛樂享受，卻難有長久的滿足感。即便每天完成3件事情這樣的小目標，都會給你帶來不同的意義感和滿足感。

十、心懷感恩，更有活力

心理學博士羅伯特·埃蒙斯表示：“心懷感恩的人生活方式更加健康，他們能更好地照顧自己，比如定期鍛煉、健康飲食等。”專家說，就其心理過程而言，感恩本身是表達愛的一種方式，它是一個人對于善待的感激和感動，是一種非常積極的心理活動。感恩能讓人對現實產生更多的滿足感，使生活變得更加積極，更有活力。在忙亂的生活中，我們的眼睛總是追逐那些我們沒有的，卻很少停下來，感知我們已經擁有的。著名作家契訶夫說：“要是你的手指頭扎了一根刺，那你應當高興，因為這根刺沒扎在你的眼睛里。”每天起床的時候，舉起你的雙手，感謝這無與倫比的新的一天，并將今天當成額外的饋贈吧。

編后語：幸福不是一種抽象的概念，而是一種態度，一種能力，一種積極的過程或生活方式。最好的心態就是學會去愛，學會感恩，學會從積極的角度看問題，學會與他人發展良好的關系，學會娛樂和鍛煉。

每天堅持這九件，你會越來越順！

每天堅持這9件事，你的運氣會越來越好。

一、微笑

發自內心的微笑，會讓你的氣質會越來越好。

二、學習

每天學一點，會使你的能力會越來越強。

三、適應

每天都學著適應新的環境、工作和人的相處，你的處境會越來越順。

四、理解

每天都學著站在對方的角度看問題，多一點理解，你的知己會越來越多。

五、包容

每天把不必要的東西忽略掉，對別人包容一點，你的生活會越來越美。

六、欣賞

多看到別人的優點，不嫉妒，學會欣賞，你的人際會越來越廣。

七、謙讓

學會謙讓，不要什么都爭最好，謙讓會讓你的膽量會越來越大。

八、善良

不要用最壞的惡意來推測別人，這個世界會越來越凈。

九、感恩

學會感恩，你就會有一顆柔軟的心，心情會越來越好。

在沒錢的時候

把勤舍得出去，錢就來了。

——這叫天道酬勤。

在有錢的時候

把錢舍得出去，人就來了。

——這叫財散人聚。

當有人的時候

把愛舍棄出去，事業就來了。

——這叫博愛領眾。

當事業成功后

把智慧舍得出去，喜悅就來了。

——這叫德行天下。

沒有舍、就沒有得！

切記……世界是圓的，

你怎么對別人，別人就怎么對你…

送給各位幾個字，愿你這樣做人！

我選擇厚道，不是因為我笨拙。

因為我明白，厚德能載物，助人能快樂。

我選擇善良，不是我軟弱。

因為我明白，善良是本性，做人不能惡，惡必遭報應。

我選擇忍讓，不是我退縮。

因為我明白，忍一忍風平浪靜，讓一讓天高海闊。

我選擇寬容，不是我怯懦。

因為我明白，寬容是美德，美德沒有錯。

我選擇糊涂，不是我真的糊涂。

面對誤解委屈和不公正，只是不愿計較，從而大度應對，難得糊涂，笑看世態。

我選擇真誠，我有話就直說。

因為我明白，違心奉承是應付，忠言逆耳是負責。

我選擇饒恕，不是我沒原則。

因為我明白，得饒人時且饒人，不能把事做絕了。

我重情義，不是我太執著。

因為我總是想著與朋友們相處的美好時光，割舍不了那份難得的緣分和情誼，不應該掩飾內心的情感，

我明白欺騙沒有好下場，背叛沒有好結果。