幸福課觀后感
2024-06-04 幸福課觀后感
幸福課觀后感優選八篇。
我們為大家推薦一篇題目為“幸福課觀后感”的精品文章，現在看電影或者視頻也是人們汲取知識營養的一種主要渠道，在觀賞影片時，腦海中不停的有新的感受和想法。每個人對于同一個作品也許會有獨特的感悟，因此每個人的想法都是值得寫成觀后感的，寫觀后感，要進行自我觀照，尋找差距，激勵鞭策自己。您是否對寫作品名的觀后感有所疑問呢？
幸福課觀后感【篇1】
具體到我們每一個人身上，對自己的缺點，我們總是再清楚不過了，尤其在失敗的時候，懊惱總是充斥了我們的內心：為什么我不能像某人一樣。如果你總是看到自己的缺點，總是要求自己像別人一樣，你很可能會成為一個失敗者，而不是一個成功者。
這也是積極心理學最重要的態度。擺脫這個問題，多主義你的優點。因為當我們瞄準黑點時，我們的眼睛里往往只有那個黑點。你的經里就是那個問題造成的不完美和挫折。
為什么沙哈爾教授被這么多人喜歡，因為他是自己，即使不完美。
因為環境、個性、際遇等原因，我們不可能站在同樣的起跑線上，所以，與其他人做縱向比較，不如跟自己來個橫向比較。只要你是最棒的自己，即使你的成就在別人眼里微不足道，你也是成功的。但做最好自己的前提是做你自己。
如果你不是你自己，那么即使你成功了，幸福也不會來自你的內心。在回答記者采訪時，沙哈爾教授說，他的教學心態是積極心理學的一個實踐案例。
“曾經我很希望能成為一個被學生所崇拜的老師，所以努力在學生面前表現出無所不能、完美堅強的樣子。但是我很快發現這是個絕對錯誤的做法。這也使我很累，我每次都很緊張，怕被發現面具下的真實的樣子——而這樣不僅害了我自己，也傷害了學生，也給學生樹立了一個典型，告訴學生一條永遠走不通的、錯誤的道路——成為完人。
而打開自己后，你真實的人性會喚起你學生真實的人性。在學生面前做一個真正的自我會讓你更加尊重別人。”
成為完人，這是一條走不通的路。承認自己的不完美，做一個真實而自然的自己，是一條廣闊的道路。這個道理有沙哈爾教授本人說出來，再沒有比這更有說服力的樂。
我始終相信，就在他微笑著說“我曾經不快樂了30年”的那一刻，很多人情不自禁地喜歡上了他。
幸福課觀后感【篇2】
星期五下午，咱們整體五年級來到了階梯課室，觀看開學第一課。本年的開學第一課主題為“夸姣在哪里”，并以一個富麗的開場團體秀擺開的帷幕。
在節目中，敘述了許多動人心弦的故事：一個10歲的盲童竟然能彈出悅耳的鋼琴曲，還拿到了許多的鋼琴獎項、網球運動員李娜背面艱苦的故事、最美的女孩以及最美的媽媽……這一個個故事是那么的簡略普通，卻足以讓人感動，讓人震懾，讓人流淚。
看了開學第一課，我領會到了什么叫真實的夸姣，知道了不管你是赤貧仍是賦有，只需你的心里是高興的，充滿著陽光，就必定能感觸到夸姣；夸姣在不同的時分，有可能會不同，但是意義永遠是相同的，并且，夸姣就在咱們的身邊，出路永遠是光亮的。夸姣不必定要有財富才干具有，它是自己用雙手去爭奪回來的。只需一句安慰，一句交心的表彰和一次尊重和關心，就會讓人感到夸姣倍增，夸姣其實真的非常簡略。
我要自傲，我必定有共同的才能，他們能夠，我也必定能。我要達觀，高興就有夸姣，它比什么都重要。我要生長，健康高興生長比成果愈加重要。夸姣是溫暖的關愛，是贊許，夸姣無處不在，得到夸姣很簡略。
幸福課觀后感【篇3】
幸福在哪里，現在的小朋友們，認為幸福就是有自己喜歡吃的，有自己喜歡玩的就是幸福了。星期四一大早，同學們都高興地背著書包上學去，在學校，學校組織全校同學看了《開學第一課》的電影。
《開學第一課》的題目是“幸福在哪里”，其中有三件感人的事，一、一個孩子的父母離婚了，孩子跟著媽媽，這位男孩子的眼睛看不見，擔他很勇敢。他很喜歡彈鋼琴，卻沒有老師收他這位學生，因為他眼睛看不見沒有一位老師相信他能學好，但他媽媽很堅定的讓他一定要找到老師學習。他靠自己的心靈感應去摸索著學習鋼琴。二、一個女孩子因為父母離婚而把她托給另一位行動不便的女成年人，每天早上6點就要起來洗衣做事，做好一切后才去上學，下午放學后還要背著養母出去。有一天，記者來采訪請女孩吃肯德基，但女孩沒舍得吃而是留給她養母吃。養母感動地說：如果這輩子沒有她這個女兒就無法過下去了。三、老師愛學生的感人場景。從這三件感人的事件中，我學到了很多。
想想我們在這么好的環境下都沒有好好學習的話，真是太不應該了。其實幸福就是：有愛自己的父母，有美好的理想，這就是幸福！
幸福課觀后感【篇4】
今天，我在學校觀看了《開學第一課——幸福》。這節課重點講述了自信的鋼琴盲童劉浩、重慶跳太空舞步的校園師生和帶著養母上學的孟佩杰故事。其中讓我最感動的是鋼琴盲童劉浩和帶著養母上學的孟佩杰。
劉浩今年10歲，是一個瞎子，但他很喜歡鋼琴。雖然他什么都看不見，但是他還堅持學習鋼琴。他媽媽為了能讓他看譜方便，就幫他針了幾本盲譜，讓他用手摸著看譜。劉浩很自信的說：“我的理想是當一名鋼琴家，我的幸福就在身邊。”在這樣艱苦的條件下，劉浩的鋼琴還學得這么好。想想我自己也在練習鋼琴，每次練鋼琴，我都覺得很苦很累，所以感覺不到鋼琴的樂趣。對比劉浩，我真的很慚愧。今后我要向他學習，不怕苦不怕累努力學好鋼琴。
孟佩杰五歲的時候，父親就離去，母親把她送給劉芳英撫養。不幸的是，她8歲時，養母半身不遂，養父離家出走。自此以后，孟佩杰就一邊上學，一邊照顧養母的生活起居十多年。她讀大學也把養母帶在身邊。孟佩杰表示，自己的幸福就是希望媽媽能健健康康。我要向她學習，好好孝順父母。
幸福如一杯淡淡的茶，雖然身在其中，但要細細品味。越多的人分享就會有越多的快樂！幸福是要創造的，創造幸福，擁有自信才會有更美好的未來！
幸福課觀后感【篇5】
四。這是一個折衷的過程，不是跨文化的交流。它將介紹一些東方的思想。他還說，最好的學習方式是教。
首先，我將談談我兩年前的經歷，這引出了積極心理學的重要性，并告訴我們要學習積極心理學。
2。問題創造現實，我們問的問題決定我們的生活。你的關注點，影響你的認知。他通過一個現場試驗來說明這個問題。
如果我們不提出積極的問題，現實的那一部份就不存在了。問題變成現實。我們問的問題通常決定我們追求什么，我們將走什么路，我們選擇什么樣的生活。一個只會追問缺點，而忽略了企業長處的商業顧問，只會帶來企業的慢慢弱化。
而一個只看到自己缺點的人，會有很高的自尊心、自信心和很多快樂嗎？
3、成功孩子的特質：適應力、有榜樣、自信、樂觀。他用瑪爾瓦·柯林斯的例子來說明我們應該相信自己，要樂觀。
她充分相信孩子，用讓孩子們用不同的詞匯來寫100遍我很棒的方法來懲罰孩子，使孩子們從“不可教”變成大學生生。
4、自己要承擔責任。在自己的小組里承擔相應的責任，做自己的事。
聽了這些，我知道我在這方面還有很多缺點。首先，我要對自己有信心，面對面要樂觀，學會承擔責任。停止抱怨別人，承擔自己生活的責任。對自己要求很嚴格，同時尊重每個人。
當然不是不切實際地“感覺良好”，而是相信他們、尊重他們，同時嚴格要求。
第三課1，積極心理學本質上是健康模式，健康起源。根據該模型，我們在很多層面上都走了極端：第一個層次，過份重視缺點，也就是疾病模型中所說的需要擺脫的缺點。
大多數人認為，要想成功，關注自己的缺點比關注自己的長處更重要。這是錯誤的。關注自己缺點和優點的人不僅更快樂，而且從長遠來看也更成功。對疾病模型而言，最優結果是零，免受傷害是最高的追求；而健康模型則追求超越這一水平，“理想狀態并不只是放松，而是創造性的緊張”。
積極的態度是一種有效的自我防衛，它能幫助我們抵抗各種消極情緒。對抗抑郁和焦慮最有效的方法不是過分關注它們，而是積極培養個人的力量和新的激情。健康模式所能做的就是培養我們處理負面因素的能力。
2、 五個基本前提：
一、課程目標是為了“搭建橋梁”，將專業化研究與社會應用相結合；
二、研究和學習的目的是為了“改變”；
三、研究決定幸福的“內部因素”而非“外部環境”。外部因素也很重要，但是“幸福主要在于我們如何看待世界”；
四、關于人性，“我們必須順從于人性，接受它所有的缺陷與優點，而不是試圖從心理層面上完善它”；
五、幸福不應是我們追求的最終目標，還是一種“道德追求”，比普通的目標更加優先和高尚。
3、“搭建橋梁“，瑜珈練習比試過的任何干預都有效，“犯人在監獄里練瑜珈，能有效地防止他們的二次犯罪。”冥想能轉換我們的大腦思維，使我們更容易感染積極情緒，在面對痛苦時更堅強。每周鍛煉三次，每次30分鐘，效果與最強效的精神藥物相同。
要相信改變的可能性。
這一講給我的啟示是：要進行有規律的鍛煉。一周三次，每次30分鐘，可以大大改善你的身心健康。
對大多數人來說，每周鍛煉三次就足以使身心健康。除了慢跑、體操等有氧運動外，如果既能改善和保持身體，建議男性做俯臥，女性做仰臥起坐，每周3次，每次3組，每組12次，這樣可以有效減緩腹部和臀部的放松。
在第四堂課中，塔爾博士第一次代表選修課的學生進行冥想，思考：讓自己成為一個人。
一。我們需要明白，每個人都有快樂和不快樂的時刻，可能會有憤怒、嫉妒、悲傷等負面情緒。當我們產生這些情緒時，積極面對并接受它們是非常重要的。因為我們都是人，所以這些情緒的產生是正常和自然的。重要的是要積極接受它，知道如何處理和如何去做。
人類網絡的指數本質。改變是指數級的。蝴蝶效應。
作業：如何影響別人。（視頻：
讓愛傳出去）
2、內在因素對幸福感的決定性。基本需求滿足后，財富對幸福感的影響很小。內在因素是指對世界的解釋、關注點等。例外的外界因素：民主與壓迫。
3、接受人類本性（有兩種情況：接受人類本性有局限性的：政治上支持資本主義，比如亞當.斯密的市場規律“無形的手”、三權分立等；不接受人性有局限性的，政治上傾向共產主義）
4、準許自己為人。有個無條件接受自己我的地方。壓抑情緒，它會加強。
5、最后是一個無條件接受情緒的群體冥想。。。把思想焦點放到呼吸上，向腹部深深地吸氣。
聽了這個講座，讓我有了很多感悟：1。跟隨你內心的激情。首先要知道你想要什么，然后問你最想要什么，最不能失去什么。
不值得做的事不值得做得好——這是基本的心理學。遵從內心，而非別人的評價，放棄也是一種負責。減去你真正需要的那些不重要的東西，以喚起生活的激情。
2、接受自己的全部。失望、沮喪和悲傷都是人性的一部分，讓你偶爾失去和感到悲傷。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過點。
第五講這一講討論最后一個前提：幸福不應是我們追求的最終目標，還是一種“道德追求”，比普通的目標更加優先和高尚。
積極的情緒可以引導我們走出下行邏輯，形成良性循環；消極的情緒可以產生惡性循環。積極情緒有助于克服消極情緒。
作業：在一周內做五件好事。通過幫助自己來幫助他人，從而讓自己會的幸福。
用甘地的故事來結束這個前提。傳播快樂地方法是努力爭取自己的快樂，因為那時你就成為榜樣，
信念即自我實現預言。一個跑步者在四分鐘內跑完一英里的故事說明了信念的力量，它常常決定我們的表現。她們是生活中成功和幸福的頭號預測者。
討論如何通過為他人創造期望和信念來理解環境的重要性。
塔爾博士用大量的例子來說明課程的最后一個前提和信念的力量，這是非常令人興奮和生動的。
從上節課對環境、信仰和含沙射影的力量的實驗中，我們提出了以下問題：如何為自己創造一個積極的環境？
1、 你愛的人的相片、你喜歡的地方的相片
2、 讓你開心的藝術品、圖片、名言名句
3、 在身旁放上你最喜歡的書
4、 聽你最喜歡的音樂，認真聆聽
5、 最能激勵你的電影/你最喜歡的電影
2、分析了精神力量的原因：（1）動力（2）心理基模和外部現實的相合性、一致性（以及實現一致性的四種做法）。
3、對現實的解讀非常重要
4、最成功的科學家也是失敗次數最多的。學會失敗，從失敗中學習。這里用愛迪生的例子來說明。
5/分析了樂觀和悲觀的短期和長期目標之間的差異。不同的目標設定，不同的信念，不同的期望和動機，不同的失敗和成功的解釋和態度。主要是對結果的不同態度和解釋方法，大失敗，還是邁向成功的一步？
放棄，還是想從中學到了什么，下次該怎么做？
6/成功者的三個特點：樂觀、熱情、勤奮。熱情，熱愛她們從事的事業，并且勤奮工作。
7）錯誤的自尊公式=實際/期望，也就是說期望越大失望越大”是不正確的。真正的自尊水平的提升的辦法是去面對而非逃避，去解決、處理和嘗試，簡單地說，就是降低期望，以提高自尊。那么如何提高快樂的基礎水平也是一樣的。
聽了這一講給我的感受是：學會失敗。任何事情都有兩種結果的可能，這是正常的。
人的一生總會遇到許多不如意的事情：少年有少年的煩惱，青年有青年的彷徨，中年有中年的苦悶，老年有老年的痛苦。所以，人的一生就是一個失敗不斷展開的過程。
成功固然讓人高興，但成功總是稀少的，成功不可能總是伴隨你，人的一生需要面對的多是失敗，而不是成功。不要把失敗當成災難，當然也不能習慣失敗。不被失敗所壓倒，并且能不斷從失敗中吸取經驗和教訓，重要的是，坦然面對失敗，令人的的心態健康和平衡，跳脫一時一事的成敗，就是人生的成功。
人們衡量商業成就時，標準是錢。用金錢來評估資產和債務，利潤和損失。所有與錢無關的事情都不會被考慮在內。金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有贏利和虧損。”
“具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多余負面情緒時，我們在幸福這一‘至高財富’上就盈利了。”
“長期的抑郁，可以被看成是一種情感破產。整個社會也有可能面臨這種問題，如果個體的問題越來越多，社會就正在走向幸福的大蕭條。”
有項研究表明，人的幸福感主要取決于３個因素：遺傳基因、與幸福有關的環境因素、以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。
基因無法改變，環境無法馬上改變或更換，可以馬上改變的，是我們的行動。通過行動，我們就會知道：幸福，完全可以通過學習和練習獲得。
“幸福課”的１０條小貼士
這些tips是本·沙哈爾總結的，我加了一些自己的體會做備注，大家共同感悟吧：
1、遵從你內心的熱情。
首先要知道你想要什么，然后問你最想要什么，最不能失去什么。不值得做的事不值得做得好——這是基本的心理學。遵從內心，而非別人的評價，放棄也是一種負責。
減去你真正需要的那些不重要的東西，以喚起生活的激情。
2、多和朋友在一起。
3、學會失敗。
任何事情都有兩種結果的可能，這是正常的。人的一生總會遇到許多不如意的事情：少年有少年的煩惱，青年有青年的彷徨，中年有中年的苦悶，老年有老年的痛苦。
所以，人的一生就是一個失敗不斷展開的過程。
成功固然讓人高興，但成功總是稀少的，成功不可能總是伴隨你，人的一生需要面對的多是失敗，而不是成功。不要把失敗當成災難，當然也不能習慣失敗。不被失敗所壓倒，并且能不斷從失敗中吸取經驗和教訓，重要的是，坦然面對失敗，令人的的心態健康和平衡，跳脫一時一事的成敗，就是人生的成功。
4、接受自己的全部。
失望、沮喪和悲傷都是人性的一部分，讓你偶爾失去和感到悲傷。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。
5、簡化生活。
6、有規律的鍛煉。
一周三次，每次30分鐘，可以大大改善你的身心健康。
對大多數人來說，每周鍛煉三次就足以使身心健康。除了慢跑、體操等有氧運動外，如果既能改善和保持身體，建議男性做俯臥，女性做仰臥起坐，每周3次，每次3組，每組12次，這樣可以有效減緩腹部和臀部的放松。
7、睡眠。
睡時放下所有事，是獲得良好睡眠的前提。另一方面是，可以睡得少，但一定掌握好睡眠的黃金時段：二十三點至凌晨四點。
8、慷慨。
現在，你的錢包里可能沒有太多的錢，而且，你也沒有太多的時間，但這并不意味著你無法助人。助人的事情無需計較大與小，重要的是，要有與人方便、樂于助人的心態。
“給予”和“接受”，是同一件事的兩個方面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是間接地幫助他人。
9、勇敢。
壁立千仞，無欲則剛，放下患得患失，擁有接納胸懷，就具備了勇敢的基礎。不怕失敗，就是勇敢。
10、表達感激。
學習，永遠不會太遲
朋友們，幸福是可以學習的，不是嗎？
或者說，幸福，不是一種本能，而是一種本領。
不論年輕，還是像我一樣人到中年，甚至生命只剩下夕陽西下的最后時間，幸福在于質量而非長度，學習幸福，永遠不晚。
幸福課觀后感【篇6】
《哈佛大學幸福課觀后感》
最近，我有幸參加了哈佛大學開設的一門幸福課程，這是一次令我受益匪淺的經歷。在這堂課上，我學到了很多關于幸福的知識，也開始思考人生中真正重要的事情。
這門幸福課程并不是傳統意義上的學術課程，而是一門關于生活態度和心靈成長的課程。在課堂上，我們沒有被要求死記硬背的知識，而是被鼓勵進行自我反思和內心的探索。我們學習了如何保持積極的態度，如何培養自己的感恩之心，如何處理人際關系等等。這些看似簡單的道理，卻往往在我們的日常生活中被忽視。
在課程進行過程中，我最深刻的體會莫過于學會了珍惜當下。過去，我常常為未來的事情而憂慮，為過去的遺憾而懊惱，卻十分稀缺地珍惜眼前的美好時光。通過這門課程，我懂得了只有把握當下，才能真正感受到生活的美好和幸福。
另外一個讓我印象深刻的是學會感恩。雖然我們的生活中有太多不如意的事情，但只要我們有一顆感恩的心，就能發現身邊美好的事物。我學會了把每一次感恩之情都寫下來，這樣不僅讓我更加珍惜生活，也讓我更容易感受到幸福的氛圍。
在課程的結尾，我們收到了一個任務，就是在接下來的一周里，將所學到的幸福知識應用在自己的生活中。于是，在這一周里，我開始每天寫下自己的感恩之心，并在日記里記錄下自己的心情變化。漸漸地，我發現自己的心態變得更加樂觀，更加平和，也更加容易感受到幸福的存在。
參加哈佛大學幸福課程是我近年來做的一個最正確的決定。通過這門課程，我不僅學到了很多關于幸福的知識，更重要的是，我在生活中找到了更多的快樂和滿足。我相信，只要保持積極的態度，持續感恩的心，我們就能在生活中找到屬于自己的幸福之路。這一次的經歷，讓我對未來充滿信心，也更加珍惜眼前的一切。希望每一個人都能通過學習幸福課程，找到屬于自己的幸福之路。
幸福課觀后感【篇7】
今天，我收看了**一臺舉辦的《開學第一課》的節目，主題是“幸福”，幸福是多么美好的一個詞啊！
最讓我印象深刻的是，10歲的劉浩在舒曼國際鋼琴比賽決賽中獲得第三名。小劉浩和他媽媽的故事深深地打動了我。當母子倆一起面對困難時，他們并不膽怯，也不孤僻。
劉浩是盲人。他看不到黑白鑰匙和工作人員，但他能站在國際比賽的舞臺上，取得如此好的成績。可想而知，他付出了怎樣的艱辛。小劉浩是幸福的，因為他通過自己的努力獲得了成功。
在節目中，我們非常熟悉的人也引導我們找到幸福。成龍告訴我們要努力工作，鄧亞萍告訴我們要自信，張怡筠告訴我們要樂觀，于丹告訴我們要健康快樂，楊利偉告訴我們要付出。無論在哪個方面，相信自己只要做到最好，那我們就是幸福的。
看完了《開學第一課》，我決定要做一個自信、努力、樂觀的人。相信只要通過自己的努力，我一定會獲得屬于我自己的成功。
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幸福課觀后感【篇8】
今天，老師帶我們去了五樓的梯形教室。在“什么是幸福”的第一課之后，我真正明白了幸福是用自己的勞動來換取的，這才是真正的幸福。
我記得有一次，爸爸媽媽不在家。家里只有我一個人。我在家里做完作業后覺得無聊。于是我去找鄰居的朋友，他和我同歲。
我們正愁著無聊，突然我發現他的爸爸媽媽也沒在家，我就靈機一動：“對了！家里只有我們一個人，所以讓我們比賽做飯吧！
”可是他聽了傻了眼，皺著眉頭說到：“我從小到大都是衣來伸手，飯來張口的呀，我哪會做飯啊？不行，不行。
”“沒事，慢慢來。我教你！”可他聽了卻說：
“那還是算了吧！我等我爸爸媽媽回來我再吃吧。”他說完就沖下樓去玩了。
事實上，我知道他不愿意努力學習，所以我不得不自己做飯。然后我按照我媽媽教我的順序做飯。大約過了15分鐘，我的飯就上桌了。
吃完飯后，我就飛快地跑下樓去找他玩。到了樓下，我看見他玩的不是很自在，于是我就跑過去奇怪地問到：“你怎么了？
”“我……我肚子餓。”他看著我吞吞吐吐地回答。“呵呵，我早想到你會餓的，所以我有多煮了你的一份。
你到我家來吃吧！”我笑著說。“好吧！
”他毫不猶豫地回答。“走吧！”話音剛落，他就牽起我的手三步并作兩步地“飛”到了我家。
我打了一碗飯給他吃，他就狼吞虎咽地吃了起來，嘴里還不停地夸贊到：“好吃，好吃，真好吃啊！”我看著他的吃相及聽了他的贊美心里美滋滋的……
在“什么是幸福”的第一課之后而通過我們真實的生活經歷，我真正體會到幸福是靠我們自己的雙手去創造的，才能得到真正的幸福！
