運動的日記
運動的日記精華15篇。
今天又是充實的一天，回憶起許多難忘的瞬間。現在是時候記錄在日記里了。日記怎么寫才合適呢？以下是小編整理的鍛煉的日記15篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
運動的日記 篇1
老師最近要選兩位男生與兩位女生參加全年級400米跑步比賽，首先是選撥。
老師帶領著我們來到了運動場，男生排成了一排，個個彎著腰，眼睛直盯前方，老師一說：“跑!”我像離弦之箭沖出跑道，漸漸地我被其他同學甩遠了，我也不是軟豆腐，立即跟上了同學們。一圈跑完了，我上氣不接下氣。再看看王聿浩，他個子雖然不高，卻跑得非常快，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高馬大的陸子君卻被甩在了身后。最后錢一童與劉楊獲得了參加運動會的資格。我剛到達終點，就立刻癱倒在地。
女生的跑步比賽開始了，陸洋遙遙領先。可是，很快，吳怡就超過了陸洋，漸漸地一兩個同學也超過了陸洋，陸洋像泄了氣的足球一樣，耷拉著腦袋……一圈跑完了，大家像散步一樣走著，有的同學竟然說起了話;有的把衣服脫了;還有的滿頭大汗……幾位同學得到參賽資格，高興得一蹦三尺高。
我們回到教室，有的喝水，有的脫衣服，還有的坐在椅子上休息呢。
雖然我沒有贏得比賽資格，但是我為奪冠者自豪。
運動的日記 篇2
今天的體育課真是與眾不同！
中午，第一節就是我們同學最喜歡的`課程了——體育課，可是體育老師走進教室卻沒有說要下去操場，我們同學剛剛那興致勃勃的心情早就拋到后垴溝，變成了垂頭喪氣。唉，真是麻煩！沒有上體育課那要干嘛？當然是體育老師給我們講故事：從前，有兩個雙胞胎，他們從小一起長大，一起玩耍，但在一天，他們兩個學會了——偷。晚上，他們躡手躡腳地跑到鄰居家偷金銀財寶。他們的父母見了，勸孩子不要這樣，可他們不聽。他們兩個漸漸長大了，他們偷的東西越來越多，甚至連國際刑警都來派捉他們，最后還是捉到了，這點小事難不倒他們，他們趁機警察們不注意，把他們殺死。他們就溜了。
故事還沒結束，他們就跑到高山上生活，可還是被警察發現了，警察就把整座山包圍起來，到了最最最后面他們就被死刑了。
這個故事告訴我們：我們不能從小就偷東西，不然越來越多警察跟蹤你，讓你活得不安寧。所以我們不要學他們兩個雙胞胎一樣哦！（切記，切記）
運動的日記 篇3
不知道今天是不是最冷的一天，反正早晨一出門就感覺狂風撲面，原來并沒有將冬季校服的帽子戴上，此刻想戴起來的時候拉鏈又拉不上，急得我干脆一把拽下紅領巾先把帽子套上腦袋再說。
風兇得很、冷得很，口罩也沒戴，迎面走還是受不了，靈機一動就反身倒走，那風發虐似的吹得帽子呼呼抖動，我雙手抱緊在胸前一點也不冷了。
拐了個彎風突然小了許多，轉過身來，冷還是冷，卻少了刀割般的觸痛，忍一忍還是可以。爸爸的車子已停在小區門口，我快速拉開車門坐進去，暖暖的空間頓時讓我活動自如。
只是現在怕冷，到了學校就不怕冷了。教室里幾十個人聚集在一塊，上課熱烘烘、下課鬧哄哄，許多同學還將外套脫去了呢。
這個季節體育課最受歡迎，風再兇再冷也無人畏懼，在操場上跳長繩、打籃球，一會會就渾身熱乎乎的早把“冷”字拋腦后去了。
學校“冬鍛節”馬上要開始了，我規定自己早上跑兩圈、放學后跑兩圈，跑得“發熱而不出汗”正好，因為外婆關照過出汗后一熱一冷最容易感冒。
冬季是冷，要用鍛煉戰勝它！
運動的日記 篇4
同學們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎？也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養成鍛煉健身的好習慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。
著名的醫生都曾說過：“鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環。”當你在過度疲勞時做適當的一些小活動就可以讓你精力充沛在疲勞后的學習生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。
同學們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩……當然我們要在適當的情況下做適當的運動。
昨天晚上，我在姨媽家看媽媽爸爸，姨媽和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我極度反對。可惜我的反抗無效。
開始做了，我沒底氣的告訴姐姐：“我的腿伸不直。”“沒事，我也伸不直。我主要就是減肥，你主要講就是練腹肌。我準備以后天天都做。”姐姐笑著說。“我估計下周請我吃飯立馬回到健身前。”我笑著補刀道。
第一節抬腿。我抬起腿，彎曲，就這樣左腿做十遍，右腿做十遍。第二節蹬腿，做了二十多個后，我的肚子，腰又疼又酸。可是一停下來，更疼。終于第一項結束了。我趴在床上，氣喘吁吁。
第二個項目， 兩分鐘的仰臥體做。我一聽“啊！”地叫了一聲。兩分鐘啊，才做過的二十分鐘的運動。雖然一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒就做了十個左右，可后來，我的身上像壓了一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽了姐姐的加油聲，便一個又一個地堅持下來，做了五十幾個個，成績還行，做到我的極限了。
健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們增強了體質。我準備以后天天都做，鍛煉我的身體。
運動的日記 篇5
我愛跑步，幾乎每天都要去學校操場跑幾圈。我的媽媽對我說，運動會讓人健康。
我有個好朋友也喜歡運動。有一次，我去叫他一起去公園跑步，可是他不想去。我問：“為什么？”“很累。”他說。我說：“跑步是一項體育運動，能讓我們的身體變得強壯。”他聽我這么一說，就高興地答應我去跑步了。后來，每周末我都約他一起去公園或廣場跑步，有時也在體育課上跑。
有一天上午上體育課時，體育老師讓我們進行跑步比賽，兩人一組，剛好我和好朋友一組。比賽輪到我們了，體育老師把哨子一吹，我們就跑起來了。開始我跑在好朋友的前面，突然全班同學為我加油助威。慢慢地，好朋友超過我了。于是，我緊張起來了。我在心里告訴自己，一定要穩住，我立即加快步伐，一步步往前沖，終于超越了他。“張風月加油！張風月杰加油……”操場上再次響起了加油聲。此時的我信心十足，又加快了速度，最后沖刺到了終點。
跑步帶給我快樂、健康和自信，我希望自己堅持跑下去。
運動的日記 篇6
今天，學校開展了一次秋季運動會。
我們三年級的項目有：迎面接力、火炬跑、顛排球、毛毛蟲接力、夾包跳和跳袋接力。這些項目我全參加了，不過，我最喜歡的還是跳袋接力，那我就說說我們是怎么做的吧！
因為跳袋接力是第一項比賽，所以我們的精神非常飽滿。我們來到比賽場地，我們聽到哨聲時，第一位同學飛快地跳躍在賽場上，像賽車一樣快呢！我和后面幾個同學疊掌吶喊加油。就在這時，我聽到一陣熟悉的聲音：“加油！”我回頭一看，原來是我最好的朋友楊珺程，我大聲喊道：“加油！”我喊地同時，也看到呂老師撐著袋子說：“好，腳出來！你，腳趕緊上！”我真是太感動了，別的班的老師只能催促道：“快點！一會兒就輸了！”而呂老師卻是用實際行動的，唉，差別真大呀。輪到我大顯身手了，對面的同學剛跳過來，我還沒等老師說話，就已經在袋子里了，那個同學一跳，我就使出全身力氣向前跳，跳啊跳，我終于把袋子給了對面的同學，然后跳起來，讓下一位同學繼續比賽。最終，我們取得了第一名的好成績。
這次運動會我非常開心，因為，我們全班都做出了努力。
運動的日記 篇7
周二，一個快樂的日子，因為有一節體育課。
等啊等，終于到了下午第二節課，大家排隊到操場，老師拿來一個裝滿壘球的桶——今天扔壘球。
我們班分成四大組，第一組先投球，哨子一響，球一個一個沖了出去，個個都像穿入云霄的火箭。
第二組，第三組都扔了，到了我這組，我們班投球最厲害的人就是林俊逸，他正好在我們組。瞧，他后退幾步，搓了搓自己那雙被太陽曬得黝黑的手，接過球，兩眼盯著前方，好像正在回想著如何把球投遠。一只手向斜上方傾斜約四十五度，另一只拿球的手向斜下方傾倒。一聲哨響，球被扔了出去，像離弦的`箭，又像飛奔的馬，一下子飛上天空，直飛到操場的盡頭。同學們紛紛投來贊許的目光，而他呢，早在一旁春風得意起來。
這次扔壘球，真是讓我大飽眼福。
運動的日記 篇8
每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人，也會發生一些感人的故事，下面就來聽聽我的吧！體育課的各科達標內容是我的弱點，因此，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑三圈、跳臺階、壓腿、跳高……一開始，我認為這些項目很簡單，后來我才發現并不是很容易就能完成的，于是，我就開始厭倦了這些項目，開始賴在家里不走了。有一次，爸爸生氣了，就對我說：“這么做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊！”
我就說：“但是很累啊，我吃不消啊！”“那就鍛煉15分鐘休息5分鐘。”從那次起，我和爸爸便成了公園里的常客。走在小路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽媽都連連夸我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。 上個星期五，體育王老師說要測仰臥起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假里仰臥起坐沒有練，完了，又要很差了！沒想到測出來的成績一下子從上個學期的32個變到了44個，真是出乎我的意料啊！我回去告訴了爸爸，爸爸說：“好樣的，這全靠暑假里的運動啊！”我鼻子一酸，淚水在眼眶里打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練，我怎么會有今天的好成績呢？ 這事永遠記在我心里，溫暖我一生。
運動的日記 篇9
大家好，我叫小況，是一名田徑運動員，跑步是我的最愛。我的偶像是王軍霞，她是中國第一位獲奧運會長跑金牌的運動員，是中國歷史上最出色的田徑選手。生在農村的她由于家庭生活條件艱苦。她從小就養成了吃苦耐勞的優良品質，再加上科學訓練，她終于成了中國的“東方神鹿”。我喜歡王軍霞，就喜歡跑步。每天清晨與伙伴們在楊教練的'帶領下有節奏地跑步鍛煉是我人生的第一樂趣！
開學了，我們又開始了跑步的征程！剛跑了一圈我就跑不動了，楊教練見了就說：“你們一邊跑一邊想著偶像王軍霞就不累了。”果然，我心里想著我的偶像王軍霞，跑起來居然一點也不覺得累。太神奇了耶！經過不斷地努力，跑步的圈數越增越多，難度也不斷增強。但我已經不覺得累了，而且越跑越輕松，因為有了“東方神鹿”王軍霞的陪跑哦！
有一次，楊教練讓我們來跑六圈比賽。剛開始，我跑得很慢，所以跑得不是很好。跑了三圈的時候我還是倒數第二，楊教練就提醒我說想著“東方神鹿”王軍霞。我就想著“東方神鹿”比賽的神韻，想著想著，就覺得輕松了許多。“東方神鹿”在奔馳—奔馳—咦，跑著跑著她變成了一只金色的蝴蝶在前面飛，我就去追她。
我追呀追呀，眼看就要抓住了，突然，楊教練說恭喜我跑了第一名。好神奇了耶！我的偶像王軍霞居然幫我拿到了第一。從此，我更愛跑步了！
運動的日記 篇10
晴朗的下午，媽媽帶著我去工商大學跑步。
盡管我體力充沛，可是我跑了兩圈就莫名其妙跑不動了，而且感覺胸口疼痛難忍我想：是不是天氣太熱，身體內消耗的卡路里比較多?我想了好久，也沒得到一個可以令人信服的答案。
等到回了家，我打開了電腦，在網上搜起了答案。瀏覽了很多網頁，我終于找到了答案。
運動時胸口痛可能是長期沒有做劇烈運動，或者運動的太突然導致的心肌缺血。一般來說突然大量運動，身體難以適應，會出現嚴重的疲勞感或渾身酸痛，甚至引發嘔吐。
此外，我還搜到了正確的運動方法：從小運動量、小幅度和簡單動作開始，讓自己的身體有一個適應的過程，這個過程也叫疲勞期，等身體適應了以后，逐漸增加運動量，加大幅度，動作也要漸漸地由簡單到困難。我將這些“秘籍”暗暗地記在了腦子里。
第二天，天氣依然晴朗，媽媽照常帶我去跑步。我用著昨天查到的方法，先慢慢地跑，當作是熱身，等身體適應了以后，漸漸加快跑步速度。果然，跑起來比昨天輕松多了，胸口也不痛了。
做事不能盲目地求結果，掌握方法才是第一位的。
運動的日記 篇11
今天下午第二節課是體育課，我們要考仰臥起坐。
老師給我們準備了六個毯子，因為我在11號，所以我是第二組考。不一會兒，第一組做完了，該第二組了。老師喊到：“馮彥語、付瑾辰、何佳玥......”我聽到名字后，便走到一個毯子前，膝蓋彎曲，躺了下來。而張雪琪則坐在我的腳背上，幫助我。我剛把手放在頭上，老師就吹響了哨子。開始了。
1個、2個、3個......剛開始，我還做的稱心如意，挺舒服的`，可是，到了后面做到第20個的時候，我的肚子就因為蜷縮痛了起來。我在心里給自己加油：加油呀，何佳玥，你一定是最棒的！這時張雪琦也小聲的對我說：“加油呀！”我瞬間充滿了自信，加快速度做了起來。33個、34個、35個，做到35個時，老師對我們說：“快點呀！還有10秒。”可是，這時我已經完全沒有力量了。張雪琪又說：“加油呀！就剩10秒鐘了，再堅持一下吧。”我一咬牙，又做了好幾個。
隨著一聲清脆的口哨聲，我們停了下來，我心想：“哎！這一分鐘終于過去了。”這時老師問成績了：“馮彥語”“18個”“何佳玥”“40個”張雪琪大聲的喊出了我的成績。哦，原來我做了40個呀！
這次仰臥起坐考的不錯，希望在下周的400米測試中，我能取得更好的成績。
運動的日記 篇12
在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！”這句格言揭示了這樣一個道理，生命因運動而美麗，體育不僅能提高人的運動技巧，而且還能陶冶人的情操、培養健康的人格和積極向上的精神。健康永遠讓你美麗！
盛世奧運，舉國同輝。在北京奧運會伴著嘹亮奮進的號角大步向我們走來的時候，國家向全國人民發出了“全民健身與奧運同行”的號召，奏響了中國體育的時代強音。在距離北京奧運會越來越近的日子里，我向同學們提出“每天鍛煉一小時，全民健身迎奧運”的倡議。鍛煉形式自己選擇，可采取散步、跑步、跳繩、跳皮筋、早操……
同學們，體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術！讓我們走入操場，走進陽光，融入大自然，吸收新鮮的空氣，“每天鍛煉一小時，健康學習二十年，幸福生活一輩子”。運動吧，在運動中領略體育的魅力，在運動中感受體育的美麗，在運動中享受運動的快樂！
體育鍛煉將使你矯健、端莊！
體育鍛煉將使你堅強、勇敢！
體育鍛煉將使你敏捷、聰明！
體育鍛煉將使你愉悅、歡暢！
鍛煉吧，同學們！祝愿你們的生活更加豐富多彩！
運動的日記 篇13
昨天，我們舉行了一場難忘的運動會。
在比賽開始前，我們要先站成四隊，再排著整齊的隊伍走向后操場。從操場的塑膠跑道上路過主席臺時，我們喊著：“我運動，我健康，我快樂。”接下來就是校隊節目展示了。我們班有部分同學與其他班一塊表演了《小蘋果》，他們跳的既整齊又有趣，我在心里也為他們加油。
校隊節目展示完后，我很緊張，因為要輪到我們繩操表演了。我在表演前把跳繩用透明膠帶綁好，做了充分的準備。比賽的時候，我盡量讓自己放輕松，可是，手心里還是出了一些汗，比賽結束后，我聽到主席臺上的老師說我們班是第三名，我們歡呼起來。
令我最緊張的就是一百米賽跑了。我們班的選手是常嘉玟。同學們都沖到跑道邊去給常嘉玟加油，常嘉玟挺了，就像一支離弦的箭一樣跑了出去，最后，她以第一名的成績回報了大家的鼓勵。
這次的運動會真令人難忘啊！
運動的日記 篇14
上學時，體育課上我的跑步成績總是第二名，我告訴爸爸后，爸爸說：“放暑假我們一起堅持跑步。”
放暑假了，每天晚飯后，爸爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。
開始時，我覺得非常累，跑得太遠了，有時跑不動，想哭。經過一段時間的鍛煉，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得非常快。爸爸說：“跑步貴在堅持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志。”
我決定要堅持跑下去，把身體練得棒棒的，做個健康的好孩子。
運動的日記 篇15
今天下午，我們進行了跑步比賽。我報的是100米。
比賽開始了，我看到前面男生一個個健步如飛。我橫擔心會輸掉比賽而出丑。到我們那排了，我們那排有：一位六年級的女生兩個五(5)班的男生，李x，馬x和我。我當時在想：全是干將呀!肯定比不過，早知道就不來了。老師說預備時，我的心像炸了鍋一樣亂跳。當老師那清脆的哨聲令下時，我飛快的沖了出去。兩位男生領先了，李x要反超我了，我又超過李x了!在當時，我的腿都無知覺了不知他為什么在動。好像停不下來似的。快到終點了，耶!我成功了，我的成績是15秒08，我入選了!我當時心里暗暗自喜!
回到班里，我累得氣喘吁吁。過了5分鐘，我才平靜下來。10分鐘過去了，我的數學作業快寫完了，班里忽然傳來了一片噩耗。田悅受傷了，曹玉鑫的腳也崴了。過了一會兒，老實說：“田悅被校車接走了。”閉一會兒，曹xx也進來了，她那痛苦的表情和那沉重的腳步讓我記憶猶新。
從這件事中，我看到了我有進步了我邁出了勇敢的第一步!不管結果如何!
