2025晨練心得體會(推薦十六篇)

2025-06-02 晨練心得體會

當我們心中積累了不少感想和見解時，不妨將其寫成16篇心得體會，讓自己銘記于心，這么做能夠提升我們的書面表達能力。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編幫大家整理的體育活動心得體會，歡迎閱讀與收藏。

晨練心得體會 篇1

從小，我就很喜歡讀書。讀著讀著，我品出了書中獨特的滋味——不同的書籍，有不同的滋味，書香中酸、甜、苦、辣……樣樣俱全。在這個寒假也是如此，我看了童話書、科普讀物，以及故事書。

童話書中有喜有憂，有時好似一枚令人望而生畏的辣椒，讓你痛哭鼻涕，悲傷不已；有時又好像一顆甜甜的糖果，讓你廢寢忘食，愛不釋手；有時，它是一個個美好的'愿望堆積，讓深陷困境的人看到希望，讓喪失自信的人重拾信心。

還有我最喜歡的科普讀物，它是一種神奇的魔法，越讀越上癮。它領著我們走進了一個神奇的新世界，體驗到了大自然的奧妙帶來的無限樂趣，更激發了我們對未知世界探索的渴望。

對于故事書，我認為是五味雜陳，它是生活的“調料品”。它時而帶給我感動，在我心底蕩起一圈圈漣漪；時而帶給我激動，讓我心湖涌起一股股波濤；時而帶給我憤怒，在心海深處掀起萬丈波瀾……

看那么多書，我才發現我是那么的熱愛閱讀，只有它，才能幫我揚起風帆，在知識的海洋中乘風破浪；只有它，才能讓我鼓起勇氣，在攀登科學高峰的征途上披荊斬棘！這個寒假過得真快，但我覺得非常有意義！

晨練心得體會 篇2

三下鄉之前，我以為三下鄉是件很搞笑的事情，是一件有好處的事情，三下鄉回來后，我發現還要為三下鄉加多一個標簽，三下鄉是一件很考驗人的事。

人人都說風和日麗是個出行的好天氣，但我們下鄉隊伍卻是在風雨交加里早早出發，但是風雨無阻更加能體現我們不怕艱辛和堅定不移的下鄉意志。歷經一天的艱辛跋涉，我們安全抵達目的地——xx縣xx鎮xx村，隊員們這幾天都將住在村書記家里，我們將在村里開展義務支教、社工幫扶、普法宣傳等活動。實踐團收到了村委的熱情接待，旅途中的疲憊瞬間就不見了，那里的人臉上都帶著淳樸的笑。村里的人都很早休息，只有很多蚊蟲在默默地工作，而我還在默默地期盼著第二天的行程。

初來乍到的我們對村里一切信息只來源于資料，所以雖然明白村民早起，但卻不明白是早到何種程度。聞雞起舞在那里算什么？我起床的時候聽著雞鳴，但屋外的村民已是吃完早飯，準備勞作了。

9點30分我們在進行村委的座談會，劉書記為我們介紹了村里的基本狀況，各位村委也為我們解答了同學們提出問題。最值得談及的是去年村里發生的百年一遇的特大洪災，在一些驚險的場景里、人命關天時，各村委及時搶救，發揮了黨員在關鍵時刻的臨危不懼、無私奉獻的精神，著實令人敬佩。但是會議結束后我們幫忙村委整理一些物資的小事等，就忽略不談了，下文我就開始談一些我印象中較為深刻的事吧。下午的時候，我們慰問了當地的留守兒童、孤寡老人，把我們的青春正能量，愛心傳達給他們，讓他們深深的感到我們的愛。但實際上我們幫不到他們什么，改變不了什么現狀，有時候我會為自己的無能為力而感到羞愧。但是我們的到來也能夠讓他們感受到一些溫暖吧，結束時我們還開心的合影留念，相互留電話呢。

三下鄉第三天，我們來到了梧溪村小學，認識了來自各個年級的28個小朋友，小朋友們都好活躍。很明顯他們對于我們的到來很期盼，我們還沒進學校他們就已經在窗戶邊偷看著。童年是完美的！小孩的天真無邪最可貴。我們一齊玩一些很簡單的游戲一齊唱歌跳舞，感覺和他們在一齊的時候自己也長不大一樣。他們的生活條件和我們父輩的差不多，下田上樹就是他們的游樂場，泥巴小鳥就是他們的玩具，或許就是因為在這樣淳樸的地方長大，所以他們個性的單純，個性的愛笑。在接下來的幾天里，他們還時常出此刻我們的住處，只要我們一看他，他們就會立刻藏起來，被大哥哥抓到還會害羞地抱著大哥哥，把頭埋進大哥哥的懷抱里，一點也不怕生。之后我們要走的時候他們還十分不舍，我們上車的時候看不到人，車啟動了他們才在路上不斷揮手說再見。

下午，我們一行人來到了xx縣xx鎮，進行普法宣傳和法制宣傳教育狀況問卷調查。一開始時，我們還沒走近居民的身邊就被人喊騙子，原先前幾天鎮鎮府就開展了普法宣傳，普及一些非法傳銷的知識，居民看到我們手上拿著的問卷還以為是傳銷傳單，警惕性十分高。但是透過我們的真誠與努力，最后得到了居民的用心配合和參與。宣傳結束后，我們來到了龍村鎮鎮政府，與年輕有為的80后龍村鎮鎮長以及各位干部進行座談會。李鎮長為我們介紹了龍村鎮的概況和發展規劃，簡潔明了，不是經驗豐富的可沒那潛力讓我們心服口服。最終李鎮長的隨和、實干經驗贏得了我們全場的掌聲。

第四天的時候，我們團隊在老師的帶領下，這天我們轉站到xx縣最大的水庫益塘水庫、市級自然保護區參觀學習。聽到水庫工作人員說到前幾年的深林火災才明白，看似簡單的工作其實一點也不簡單，人們群眾的生命財產安全都肩負在他們身上，刻不容緩。也明白了千里之提毀于蟻穴的真實性，一個小小的蟻穴也不能疏忽。

之后的'幾天里還有很多很多的事情我就不多說，但是有一件事是天天發生的，我有十分多的感慨，就是燒飯。飯點到時，炊煙繚繚是村里的一道優雅的風景線。但是看看我們的廚房就會發現，對于我們來說，那其實是一幕艱苦的喜劇片，起碼對于我來說是。因為我也是農村出來的，所以對于農村土搭的灶臺一點也不陌生，怎樣燒柴起火起碼也懂一點，但是對于我們隊里一些沒見過柴火煮飯的隊員來說，燒柴煮飯是一件十分具有挑戰性有新奇的任務，所以這個光榮的任務就交到了他們的手上。但是就是因為在他們的手上，所以才會是讓我哭笑不得不忍直視的喜劇。柴火柴火，但是他們只有火沒有柴，在他們看起來燒起火就行了，所以他們燒的全是用來起火的松枝，因為容易燒，所以他們就棄木柴于不顧了。炒菜的過程灶邊離不開人，松枝送個不停，我覺得他們燒一次飯用的松枝都夠一般家庭一周的用量了，但我已解釋無力了，這就是生活文化差異吧。

老師與隊員們同甘共苦、同吃同住，被大雨濕透了身，被太陽曬黑了臉，被蚊蟲叮出了包，但誰都沒有在意，繼續走遍山村進行調研、普法宣講等。看著村民滿意的笑容，我們無比的自豪，聽著農民樸實的贊譽，我們滿心愉悅。收獲有很多很多，大道理人人能講，但是沒親身經歷過始終不一樣。所以請原諒我用最簡單的一句話總結我所有的感想，感謝這次三下鄉讓我經歷的一切。

晨練心得體會 篇3

通過認真學習《榜樣6》之后，從他們的事跡中，看出他們有一顆火熱的'心，他們在平凡的崗位上做出的不平凡的業績。感動于他們想他人之所想，急他人之所急的助人為樂的。

精神；感動于他們對工作一絲不茍，無私奉獻的敬業精神；感動于他們刻苦鉆研，勇于創新的精神，他們是我們學習的楷模和標兵。[幼兒教師教育網 wWW.g589.com]

從而有一股暖流在我心中涌動、翻騰。

晨練心得體會 篇4

游戲是幼兒最喜愛的活動，是幼兒生活的主要內容，尤其是戶外游戲。戶外是一個開闊的天地，也是一本很好的教科書。陳鶴琴先生曾指出：“大自然是我們最好的老師，大自然充滿了活教材，大自然是我們的教科書。我們要張開眼睛去仔細看看，要伸出兩手去縝密的研究。”那么，作為一名幼教工作者，應如何保證和提高戶外體育活動的質量呢？

一、積極為孩子創設良好的活動環境

現代的家庭多數居住在高樓里，孩子很少有機會接觸到外面的世界。幼兒園是孩子生活的小樂園，孩子大部分時間是在這里度過的。鑒于幼兒園戶外活動形式多樣的特點，決定戶外活動的設備、器材、玩具材料必須多樣化，才能激發孩子的興趣，滿足孩子的實際需要。

首先，戶外大型玩具是幼兒園的必備設施。

其次，可以適當添置戶外體育活動的各種玩具器材，如：小木馬、蹺蹺板、足球、轉椅、蹦床等……同時根據不同年齡的孩子的需要，利用廢舊物品自制不同功能的活動器械。如小班的孩子喜歡色彩鮮艷、簡單、可愛的玩具材料。也許一根彩條孩子也玩得很開心。中、大班的孩子好奇心重，喜歡新奇、刺激的。用各種布料制作投擲的沙包、利用報紙來制作奔跑的風箏、利用破損的光碟來制作投擲的飛碟等……

幼兒園也可以因地制宜，使一些設施可以依自然環境而設。在園里開辟種植地，大中班的孩子在這里種上青菜、土豆、黃瓜等，并利用戶外活動的時間，時常來照料它們，給這些植物澆水，不管是否會豐收，主要是讓孩子享受戶外勞動活動的快樂過程。

戶外自由活動時，可以讓孩子們結伴在草叢中捉昆蟲，讓他們觀察這些小生靈的形態、習性。當游戲設施與周圍環境相融合時，孩子們會以更自然，更加放松的狀態投入到游戲中。讓孩子充分享受多樣的戶外活動。

二、注重孩子體育活動中的科學化與興趣化

我們開展戶外活動，一般以體育游戲為主，根據天氣情況、幼兒身心發展特點和動靜交替原則，有時也在戶外穿插進行一些運動量較小的游戲，如角色游戲、智力游戲等。科學的體育活動能提高孩子基本活動能力和運動技能，從而達到鍛煉身體、增強體質的目的。如體育游戲《龜兔賽跑》，在活動前特別注意孩子的準備活動，然后要給孩子們化妝——戴上可愛的頭飾，另外給“兔子”戴上白手套，給“烏龜”背貼一個塑料袋當“龜背”。“終點”和“領獎臺”用大型積木搭建而成，途中用拱門設兩個“門”，讓“烏龜”練習鉆的動作。設置兩個路障，讓“兔子”練習跳的動作。把孩子分成四組，這樣就縮短的孩子等待的時間。孩子也很感興趣，都爭搶著交換角色比賽，連平時體弱的孩子也不示弱。活動中，根據孩子發展與動靜交替的特點，控制和調節活動量。活動量較大時，老師穿插分發獎牌，讓孩子休息一會。整個游戲中，孩子對活動形式、過程感興趣。游戲有助于孩子形成頑強、自信的品質及團結友愛和集體榮譽感。

三、關注個體差異，做孩子的引導者和游戲伙伴

教師盡力站在孩子的立場上，透過孩子的行動去把握孩子內心的想法，理解孩子獨特的感受方式、同時在整個游戲活動中，教師扮演的角色不僅是引導者而且是富有童心的游戲伙伴。對于膽小、不愛動的孩子或動作笨拙的孩子，應該鼓勵或帶動他們一起活動，對于需要幫助的孩子，可以進行適當的指導。例如在跨跳活動中，我們把小河的寬度設計得有寬、有窄，能力強的孩子可以在寬的地方一躍而過，能力差的可以在窄的地方跨過而不會躊躇不前，讓每個孩子都能通過小河，同時也增強了他們的自信心。同時，自己也加入了游戲隊伍，玩得不亦樂乎。又如，進行“投籃”的活動中，教師有意識在地上安排不同高度、不同距離的小筐，便于孩子根據自己的實際能力進行投擲。通過觀察，教師在了解每個孩子實際水平的基礎上，有目的`、有針對性地進行指導。讓水平高低不同的孩子各有選擇，照顧到不同水平的孩子，達到活動的最佳效果。

四、給孩子更多的“自由”

在戶外自由活動中，老師除了有意識地組織一些游戲活動外，還應給孩子一些自由活動的時間與空間。每周都有大型玩具對全園孩子開放(不同班級的幼兒戴不同顏色的帽子，可借此判斷不同班級、年齡幼兒的交往情況)，這種打破年齡、班級界限，擴大幼兒之間的接觸與交往，使孩子在活動中相互影響，共同進步。老師在孩子活動時要認真關注孩子的情感、態度、積極性，但又不要干預過多。也可讓孩子根據自己的愛好，自由選擇運動器械，自由結伴，讓孩子能在快樂、有趣的環境中進行與人交流和分享自己發現到的信息，使兒童真正成為活動的主人。讓孩子更好地去實踐和探索。

五、在戶外活動中加強安全教育、增強幼兒自我保護意識

在給孩子更多自由的同時，還要特別強調安全教育。戶外場地活動范圍較廣，幼兒四處分散活動時，教師的視線不能顧及每個幼兒。因此，在活動前要盡可能預計到可能出現的不安全因素，活動前老師要向孩子交待活動的規則和有關安全事項，增強自我保護意識。檢查儀器，注意調節幼兒運動負荷，活動前后減加衣服。教師要四處巡回走動，及時糾正幼兒危險動作，聆聽幼兒交談、評價。發現問題及時進行必要的安全指導和安全教育。例如有些孩子看過《小李飛刀》以后就找來石頭練起來。這太危險了，必須及時制止，同時也應注意把孩子的這種好奇心引向正軌。引導孩子用紙折成飛標，讓孩子練著玩。孩子很樂意接受。這樣滿足了孩子的興趣需要，也體現了教師尊重和培養孩子的個性。

總之，我們應該盡可能的打破幼兒園狹小的空間限制，為幼兒提供更好的鍛煉機會，吸引他們主動參與到體育活動中去，促使他們的身心得到更好的發展。

晨練心得體會 篇5

人的天性大致差不多的，但是在習慣方面卻各有不同，習慣是慢慢養成的，在幼小的時候最容易養成，一旦養成之后，要想改變過來卻還不很容易。

例如說：清晨早起是個好習慣，這也要從小時侯養成。很多人從小就貪睡懶覺，一遇假日便要睡到日上三竿還高臥不起，平時也是不肯早起，往往蓬頭垢面的就往學校跑，結果還是遲到，這樣的人長大了之后也常是不知振作，多半不能有什么成就。祖逖聞雞起舞，那才是志士奮勵的榜樣。

我們中國人最重禮，因為禮是行為的規范。禮要從家庭里做起。姑舉一例：為子弟者“出必告，反必面”，著一點對長輩的起碼的禮，我們是否已經每日做到了呢?我看見有些孩子們早晨起來對父母視若無睹，晚上回到家來如入無人之境，遇到長輩常常橫眉冷目，不屑搭訕。這樣的跋扈乖戾之氣如果不早早地糾正過來，將來長大到社會服務，必將處處引起摩擦不受歡迎。我們不僅對長輩要恭敬有禮，對任何人都應該維持相當的禮貌。

大聲說話，擾及他人的寧靜，是一種不好的習慣。我們試自檢討一番，在別人讀書工作的時候是否有過喧嘩的行為?我們要隨時隨地為別人著想，維持公共秩序，顧慮他人的利益，不可放縱自己，在公共所人多的地方，要知道依次排隊，不可爭先恐后地去亂擠。

時間即是生命。我們的`生命是一分一秒的在消耗著，我們平時不大覺得，細想起來實在值得警惕。我們有許多的零碎時間于不知不覺中浪費掉了。我們若能養成一種利用閑暇的習慣，一遇空閑，無論其為多么短暫，都利用之做一點有意身心的事，則積少成多終必有成。

吃苦耐勞是我們這個民族的標幟。古圣先賢總是教訓我們要能過得簡樸的生活，所謂“一簞食，一瓢飲”，就是形容生活狀態之極端的刻苦，所謂“喟得菜根”，就是表示一個有志的人之能耐得清寒。惡衣惡食，不足為恥，豐衣足食，不足為榮，這在個人之修養上是應有的認識。

易從小就養成簡樸的習慣，更要知道物力維艱，竹頭木屑，皆宜愛惜。

以上數端不過是偶然拈來，好的習慣千頭萬緒，“勿以善小而不為”。習慣養成之后，便毫無勉強，臨時心平氣和，順理成章。充滿良好習慣的生活，才是合于“自然”的生活。

晨練心得體會 篇6

樂于奉獻；注重自身能力的培養，加強學習，提高業務能力，提高自身綜合素質；工作中細致認真，盡心盡責，出現問題及時發現，并為工作獻計獻策，勇于實現工作中的創新；結合自己崗位的特點，樹立自己正確的事業觀、價值觀，規范自己的行為。我們既然選擇了這項工作，就當義不容辭、滿腔熱情地對待它，專心專意做好它。

思想決定行動，正確的人生觀、事業觀是我們做好本職工作、促進個人發展、求得長足進步的取勝之匙。任何地方、任何時候，我們都要樹立工作為個人的思想，工作是施展自己才能的舞臺。我們寒窗苦讀來的知識，我們的應變能力，決斷力，適應力，以及我們的協調能力都將在這個舞臺上得以展示。人生離不開工作，工作不僅能賺到薪水，同時，艱難的事務能鍛煉我們的意志，新的任務能拓展我們的才能，與同事的合作能培養我們的人格，與他人的交流能訓練我們的品性。

要善溝通、重協作。只有團結才有力量，只有團結才會出戰斗力，工作中只有相互理解、相互支持、相互配合，才能使工作健康良性發展。在同事間要以溝通促進友誼，以諒解促進團結，珍惜緣分，增進了解，相互補臺，奮發進取。電子商務部是一個團隊，每個成員都有自己的專業和熟悉的領域，遇到問題，只有做到團隊協作，相互扶持，成員之間相互交流，共同迎難而上，就沒有解決不了的問題。

要學會管理壓力并科學釋放壓力。一個人無論多么喜歡自己的工作，工作多多少少都會給他帶來些壓力。面對壓力，應該學會管理壓力并科學釋放壓力，減輕對工作的恐懼感，心情輕松才容易重燃激情。現實生活中我們每人都應弄清楚自己是誰、在哪里、該干什么。工作中平時難免要受點氣、受些委屈，這需要我們站得高些、看得遠些、想得深些，說到底是要有度量。在你的。崗位上，有多大的胸懷，就有多大的.事業。

企業在不斷的發展，我們應當多學習多掌握新知識新技能，把本職工作作為干好事業的平臺，以強烈的事業心和責任感為企業的建設貢獻青春才智。愛崗是我們的職責，敬業是我們的本分，青春是我們的資本，奉獻是我們崇高的追求。讓我們充滿激情和希望，把青春年華奉獻給我們的公司，在最平凡的崗位，閃出最耀眼的光！

晨練心得體會 篇7

辭去了已經工作了好幾年的工作，我開始了重新找工作的流程里。這次我找公司沒有很急，認真的想想我到底想做什么樣的工作，我要做什么樣的工作。我覺得我要想清楚這些問題，我才能掌握好我求職的方向。最后，我明確了兩個方向，一個是做之前類似的工作，畢竟有經驗，一個是做我自己喜歡從事的行業，因為興趣是最好的老師。

最后我來的這家公司是我的興趣所在。當初我來應聘的時候只是抱著我來試試的心態，因為我沒有工作經驗，也不是專業對口，也更加不是精通這個行業的人，我真的只是憑著自己的那點興趣來了這家公司面試，我也沒抱什么希望可以選上我。可是最終我還是進來了，這是我沒有想到的。但是我還是很高興很興奮，我找到了一份我興趣所在的工作。我很感謝這家工作的領導信任我，我帶著對這份工作滿滿的熱情來到公司，開始了我的新工作。

剛進公司的時候，什么都不懂，還好有一個主管帶著我，幫我辦入職，領工牌，安排我的工位，幫我弄電腦，一系列的操作都幫我弄好，這大大降低了我的緊張感，讓我對這家公司的印象又上升了很多，會讓我覺得公司的'上司是很平易近人的人。之后關于公司上的時候，主管都會事無巨細的告訴我，慢慢地教我，直到我弄明白了為止。第一天的時間里，我基本上都在熟悉工作崗位的時間中度過。

之后的幾天，我慢慢上手了，主管就會主動的分派一些任務給我，我認真聽他的教導，努力的做好他交給我的任務，做好了請他來檢查，然后一件一件的完成自己的任務。每完成一件任務，得到主管的認同的時候，我心里產生濃濃的滿足感和自豪感，這讓我覺得我也是可以做這份我之前沒有做過的工作的，這大大的提高了我的自信心。

一直到現在，交到手上的任務越來越多，時間卻也過的越來越充實。在充實忙碌的工作中，時間是真的過的很快。我很喜歡這種感覺，這種忙碌的感覺，這種做完自己的事情，一看時間正好下班的這種充實和恰到好處的感覺，不要太棒。我真的要感謝很多人，感謝領導的賞識，感謝主管的教導，感謝旁邊同事的平易近人，讓我在這份新工作里找到歸屬，我也是繼續努力工作，為公司的發展貢獻自己的一份力量。

晨練心得體會 篇8

堅定理想信念。理想信念是精神之鈣。《榜樣6》中，每一名優秀黨員都以自己的實際行動，踐行著為黨和人民事業奮斗終身的誓言，他們的理想信念堅若磐石。弘揚榜樣精神，就要：堅定共產主義理想信念，堅持全心全意為人民服務的根本宗旨，牢固立“四個意識”，自覺維護黨的權威，向優秀黨員學習，向榜樣看齊，不忘初心，砥礪前行。

堅持實事求是。實事求是是黨的思想路線。《榜樣》中的優秀共產黨員，從自己工作和生活的實際狀況出發，學習理論，研究問題，最終與人民群眾一起解決問題，贏得了人民群眾的衷心贊譽。弘揚榜樣精神，就要：想群眾所想，急群眾所急，將所學理論知識運用到解決群眾實際困難中，堅持真理，修正錯誤，不斷發展。

勇于開拓創新。空談誤國，實干興邦。黨和人民的事業是一代代共產黨人腳踏實地干出來的，更是一代代共產黨人開拓創新闖出來的`。《榜樣》中的優秀共產黨員，幾年幾十年艱苦奮斗，努力拼搏，敢闖敢干，帶領群眾做出了一番事業，走出了一片天地。弘揚榜樣精神，就要：善于發現問題，敢于直面問題，勇于深入專研，想前人所未想，為前人所未為，以“釘釘子”的勁頭，努力開辟新的發展前景。

嚴守規矩紀律。嚴守黨的規矩紀律是做好一切工作的基礎和前提。《榜樣》中的優秀黨員，堅守規矩意識，嚴守紀律底線，是遵紀守法懂規矩的典范。弘揚榜樣精神，就要：遵循黨的章程，堅持黨的基本路線，堅持民主集中制原則，廉潔自律，聯系群眾，繼承和弘揚黨的優良作風。

晨練心得體會 篇9

我有一個好習慣――節約。它一直伴隨我成長。

記得有一次，父母就教我背什么唐代李紳的《憫農》“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，什么“一粥一飯，當思來之不易;半絲半縷，恒念物力維艱”。那時，我并不知道這是要我節約糧食，但卻我在節約美德熏陶中漸漸長大。

上學了，老師教育我們：“你們雖然是獨生子女，家庭條件好，但不要擺闊氣，講排場，要從小節約每一度電，每一滴水，每一張紙。”“我們的祖國還不富裕，資源不足，你們要從小樹立節約的意識，養成勤儉節約的好習慣。”

我記住了老師的每一句話，也逐漸養成了節約。我知道節約是一種素質，一種美德，一種品格。我經常把一張紙兩面用，把用短的.鉛筆套上筆筒寫，把叔叔阿姨給我的壓歲錢存起來。

記得有一次我們上科技課，老師講了節約的許多方法，我回家立刻開始嘗試：用塑料袋套在浴室噴頭上，第二天一看，果然滴了一大袋水，我把它們收集起來，用來沖廁所，父母看見了大加贊賞。

我心中，潛意識養成了節約的好習慣。我記得爸爸說過“節儉樸素，人之美德;奢侈華麗，人之大惡。”媽媽告訴我“節約是一種遠見，一種戰略眼光，一種智慧。”在他們的引導下，我每次外出聚餐，剩下的食物能打包的我都要求打包，大人們都說我從小有節約的品德。

晨練心得體會 篇10

暑假里的一天黃昏，天空下著蒙蒙細雨。不一會兒，雨停了，天空消失了一道彩虹。我的心情像彩虹一樣漂亮，由于爸爸要帶我去學校打球。

我和爸爸騎車來到了學校，爸爸說“我們先練習運球。”我根據以前原地拍球的姿態拍球，可人一走，球跟不過來。于是拍了又走，走了又拍，反反復復，有一次我差點摔跤了，我用力一拍走了，球也走了，我心里想：為什么叫你走扁不走，不叫你走倒走了，再看看你的脾氣比我還大！爸爸見我這樣子，知道我肯定碰上了麻煩事，于是大步向我走來，撿起球對我說：“運球要留意向前拍，這樣才能走動。加油，只要功夫深，鐵棒能磨成繡花針。來吧，你肯定行！”他邊說邊做動作，我見狀也試了一下，“啪啪啪”可是球還是步聽話。想起爸爸剛剛鼓舞我的話，我又重新練習起來，這一次我抓住動作的要領，漸漸地，我可以掌握球了。沒多久，我最終學會了運球，不管我向前或是退后，球都能乖乖地在我的`手掌心下上下“跳動”。此刻，我心里甭提有多快樂了，爸爸觀察了，也豎起了大拇指。

后來，爸爸又教我投籃，我先嘗試原地投籃。一個、二個、三個…我投啊投，就是進不了球，爸爸過來幫我訂正了姿態，還教我一個方法，只要擊中籃板上的黑框，球就能擦進球籃。這一招果真厲害，我紛紛投進了好幾個兩分球。爸爸表揚我進步快，我快樂得不得了。后來，我還投進了一個三分球呢！

從今，我愛上了打籃球，每天我都要到學校的籃球場上跟幾個小伙伴練上一回。打籃球不僅是好玩的，還讓我明白了一個道理——失敗是勝利之母。失敗時，只要我們多加練習，勝利就在眼前！

晨練心得體會 篇11

這是我們大學的最后一次體育課了，按照學校的要求，我選修了武術課，一學期下來，感覺收獲還是頗多的。其實選課的時候對定向運動并不了解，僅是憑著自己的興趣，就選了這門課。通過第一節課老師的說明，現在也大體知道武術是怎么一回事，該注意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是教授我們武術，感覺很不錯，有時強度要大一些，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對我們作強行的要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以根據自己的具體情況，進行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力，前幾堂課每堂至少跑了幾圈。我感覺自己的耐力還是可以的，平時也沒少鍛煉。每學期都有幾項體能測試，也算是學校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質的一項措施。

800米是必測項目，每學期測下來，都覺得自己的體能是在下降。其實學校的標準也一直在下降，估計這其中學校也有幾許的難處和無奈，現在的學生，身體素質普遍都在下降，一是由于學習方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另外，而今的學生也沒有了鍛煉的意識，加上父母的嬌生慣養，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷。總之，學生從事的體育鍛煉少了，身體素質是下降了，學校總不能讓所有的人都不到標，因而不得不降低考核等標準。但我覺得，這也有一定的不好。從某個方面說，這會更加消弱學生鍛煉身體的意識，學生不參加鍛煉，身體素質必然還下降，那學校是不是還得考慮降低標準呢，這似乎就是一種惡性循環了。

因此，我覺得，學校的一些標準還是不能放得太松，就得給學生一點壓力，這樣，才能逼著學生去鍛煉，以達到學校的要求，畢竟在這一方面，學校還是權威和主動的。體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。看看身邊的同學，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學生的體質系數一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以后從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質，這才是體育的真諦所在。說實在的，中學時我玩不怎么喜歡體育。沒有強健的體魄，沒有強大的爆發力，沒有長久的耐力，別人是十項全能，而我是“十項全不能”，每次運動會上都安心地做一名觀眾，看著別人在運動場上揮灑他們的青春——這樣的日子，對我來說，太平常了。

我習慣這樣的日子，好像事情本來就應該是這樣。但是，這種日子在什么時候，開始悄悄地改變了呢？是從步入閩江學院的那一刻，是從第一次體育課，老師微笑著說我們本學期要考800的時候開始的嗎？是從每周二的體育課學練武術，到我們精疲力盡的`時候開始的嗎？是從在我們以為自己再也堅持不下去了，而又奇跡般的跑到終點的.時候開始的嗎？是在同學們沸騰的加油聲中，老師有針對性的講解中開始的嗎？我不知道，但是一種新的生活，確確實實開始了。于是，當我的800，補考竟然及格了的時候，當我終于能微笑著，把武術連貫地跳下來而沒有出現大的錯誤的時候，也許，開始喜歡上的，不僅僅是體育，同時也還有在閩江學院的這種生活吧。

我以前對體育的認識在這短短的一個學期之內，被完全的顛覆了：不是沒有頭腦的狂奔，而是對意志的考驗。不是對身體的折磨，而是突破自己極限之后，那種喜悅的體驗。不是一個人的單槍匹馬，而是無數鼓勵的目光，加油的眼神。

也許，這些才是真的體育，以前的那個我所無法了解的體育，以前那個連400都堅持不下來的我，以前那個每分鐘最多只能跳60下的我，所無法了解的，馬約翰先生希望我們去了解的，真正的體育。原來，原來，那些在我眼中高不可攀的及格線，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不可達到的啊。好開心，好開心，原來，只要努力，我也可以和他們，她們一樣，做得一樣好。原來，真的是一切都有可能。

那么，就讓這種對我來太難得的體驗就這樣陪著我，陪著我走過每一節體育課，走過大學四年的生活，走過那即將開始的，“為祖國健康工作的”五十年。

晨練心得體會 篇12

近年來，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注體育運動對身心健康的益處，并積極參與到各類業余體育活動中。作為一名業余體育愛好者，我深感體育活動對我個人成長的重要性以及對社會的積極影響。在多年的體育鍛煉中，我體會到了許多樂趣和收獲，下面我將從身心健康、團隊精神、競爭意識、人際交往和社交網絡五個方面，談一談我對業余體育活動的心得體會。

首先，從身心健康的角度來看，業余體育活動能夠使我保持良好的體質和良好的心態。在忙碌的工作和學習中，經常會感到身體疲憊和壓力累積，而體育鍛煉則是我釋放壓力和放松身心的最佳途徑。每次參加體育活動，我都能感受到身體的活力和能量，在鍛煉中，身體逐漸得到強化，心情也逐漸變得愉悅和放松。通過體育活動，我不僅保持了良好的生活習慣，提高了免疫力，還增強了自信心和意志力，使我的身心健康得到很大程度的保障。

其次，業余體育活動培養了我團隊合作精神。在很多體育項目中，團隊合作是必不可少的。而在團隊合作中，密切的配合、互相支持和共同目標意識都是非常重要的。通過與隊友的.相互配合，我學會了欣賞和傾聽他人的意見，同時也意識到了個體與團隊之間的關系。團隊合作不僅使我們能夠充分發揮各自的優勢，還能夠學會傾聽和包容，培養了我樂于助人的品質和團隊合作的能力。

再次，業余體育活動培養了我的競爭意識。在每一次比賽中，都會有強者和弱者的區分。競爭使人變得更加努力和自律，也使人更加珍惜勝利的來之不易。參加業余體育活動，讓我更加清楚地了解到自己的優勢和不足，并時刻保持著提高自身競爭力的動力。在競爭的過程中，我不僅經歷了成功的喜悅，也嘗試了失敗的痛苦。通過這些經歷，我明白了競爭的真諦在于超越自我，不懈努力，而非放棄和對他人的攀比。

另外，業余體育活動促進了我的人際交往能力。在體育活動中，我結識了許多志同道合的朋友，不同的背景和興趣使我們有更多的話題和交流的機會。通過與他人的交流和合作，我了解到了團隊合作的重要性，也學會了尊重和信任他人。在打球場上，我學會了互相支持和鼓勵，在比賽的過程中，我體會到了友誼和團結的力量，提高了我的人際交往的能力，使我獲得了更多的人際資源和幫助。

最后，業余體育活動擴展了我的社交網絡。在參加體育活動的過程中，我結識了來自不同領域、不同背景的人。這些人的認識不僅擴展了我的社交圈子，也提供了很多寶貴的機會和資源。在比賽和訓練過程中，我與他人共同參與，使我有機會結識一些成功人士和專業領域的人士。通過與他們的接觸和交流，我獲得了很多寶貴的經驗和知識，激勵我不斷提高自己，不斷追求進步。

總之，業余體育活動是我生活中的一部分，也是我人生中的一段經歷。通過參與體育活動，我從中獲得了身心健康、團隊精神、競爭意識、人際交往和社交網絡等方面的收獲。這些收獲不僅幫助我更好地發展個人能力，也促進了社會的和諧發展。因此，我鼓勵更多的人積極參加業余體育活動，感受其中的快樂和收獲。

晨練心得體會 篇13

鍛煉你的身體，會讓你更加強壯；鍛煉你的頭腦，會讓你更加聰慧；鍛煉你的意志，會讓你更加堅強，那一次，我得到了的鍛煉，一次難忘的鍛煉。

那是在三亞的沙灘上，我肆意地吮吸著陽光，幾個騎著摩托“飛沙走石”的身影勾起了我對沙地摩托的向往，他們飛馳在沙灘上，不時拐彎飆起幾層沙子，那叫一個灑脫。爸爸看出了我的渴望，租了沙地摩托，開始耐心地教我。

“控制方向，控制速度，拐彎平衡”，爸爸一一把這些詞送進了我的耳朵，還騎上摩托給我示范。我的心早已飛向了沙窩，哪里會想爸爸的心窩，腦子里全是我騎沙地摩托的灑脫。慈祥的叮囑不斷重復，我迫不及待地跨上沙地摩托，車墊帶著陽光的溫度，我的期待和緊張環繞其中。聽著巨大的油門發動聲和洶涌的海浪聲結合成激昂的交響曲，我的心情澎湃起伏。“轟轟……”車發動后像離弦之箭，飛快地沖進沙灘。我的心一抖，驚出一身冷汗，顫抖的雙手越發冰冷，死死地握住把手，額頭上滲出絲絲密密的汗珠，腦子里一片空白，之前的期待全部被緊張所替代，心里像懸了一塊巨石，手腳也不聽使喚。

怎么辦？怎么辦？我回頭看向爸爸，爸爸坐在我身后，眼神中傳來對我的鼓勵與信心，漸漸撫平了我內心深處的.不安。我又鼓起了勇氣，回頭和沙地摩托大戰。可車身隨著我生疏的技術東倒西歪，沙礫和樹枝似乎有意與我作對，輪子中總有它們的身影。車子不是一會兒陷在沙坑里，就是一會兒卡在沙坡上，有時輪子被樹枝纏住。出師不利，我垂頭喪氣，像個打了敗仗的將軍，放棄的念頭縈繞在我的腦海中。爸爸對我說：世上無難事，只怕有心人，我相信你的能力，但你也要相信自己，持之以恒。”我將父親的鼓勵記在心里，重新撿起勇氣練習。

重溫了一遍爸爸教我騎沙地摩托的方法，以信念為帆，以毅力作槳，我將馳騁在廣闊的沙地！很多次摔到地，被沙粒趁機親吻，誰知溫柔的沙子竟也能把我的胳膊蹭的隱隱作痛。我真佩服河蚌，河蚌在沙子的打磨下，孕育了珍珠。我被沙子打磨，一定要堅持，因為我想成為珍珠。認真琢磨，勤奮練習，很快我就掌握了技巧，車技大有長進，速度開得越來越快，車也越來越平穩。沙地上，我得到了鍛煉，沙地上，我肆意地吮吸著陽光，沙地上，我愜意地開著沙地摩托，沙地上，我心飛翔。

那一次，我鍛煉的不只是身體車技，還鍛煉了我的毅力、恒心。人生的每一次鍛煉，都是為自己的美好未來鋪墊。

法國思想家伏爾泰說過：“生命在于運動。”不錯，正值青春年少的我們，活力四射，激情洋溢，正處于運動的黃金時期，很適合在運動場上展現自我，而我就是一名典型的運動愛好者。我運動的方式多種多樣，除了長跑、羽毛球，籃球、足球更是我的擅長。在運動中，我不僅收獲了快樂，鍛煉了身體，更學會了許多處事的方法，使我成長了不少……

運動使我學會了包容。

記得有一次大課間，我們班男生自發組織了一場比賽。大家首先秩序井然分好了組，很快就投入比賽。只見a帶著球沖向我方球框，b立刻前去阻截。a敏捷地左閃右躲，將球傳給了c，d跑過去跳起來一巴掌把球拍向我，我準備伸手去接，可同隊的e卻一把搶過去，超對方球門進攻。同是一個隊的搶什么搶！我很惱火。加之由于他是新手，屢次犯規被罰球，因此落后一分。第二局，我拿到了球和隊友靈活配合，朝對方猛攻，我帶著球在二分線上投了過去，球在空中畫了一道優美的弧線，眼看就要進球了，這時e又跑過來截住球自己投，不但沒投進，反而被對方搶走，對手又得一分。我憤怒極了，想罵他，甚至還想揍他。但一想到他是新手，還是強壓住了怒火，走到他身邊，耐心地給他講規則，講技巧，他乖乖地點了點頭。之后再打上場時，他聽話了許多，并且學會了和大家打配合，我也變得和氣了許多，不像以前那么驕橫暴躁了。

運動讓我增強了毅力。

在一次體育課上，老師要進行一次400米長跑比賽。跑步上我并不出眾，但我會合理安排時間，還有一些跑步技巧。我信心滿滿地站在起跑線上，蓄勢待發。哨聲一響，我先勻速前進，一直泡跑在中間位置，不快不慢，剛剛好。跑到300-250米時，我腳下發力，沖進了前五，就在我得意時，腳下不知什么東西一拌，重重地跌到了地上，全身痛的仿佛失去了知覺，半天起不來。眼看著大家一個一個都超過了我，我著急了，因為我的生存字典里不允許有“服輸”兩個字。我咬緊牙站起來，忍者痛繼續往前沖。一個，兩個，三個……看著一個一個同學陸續被我趕超，最后，我硬是沖到了第十名。老師和同學們都向我投來贊許的目光。之后每當遇到困難，我都會想起這件事，再堅持一下！

運動讓我學會了合作。

無論是籃球，足球，還是其它團體運動，團結合作是必不可少的，他不是單個隊員的單打獨斗，更不是個人的炫技場，他需要每個隊員積極協作，搞好配合，爭取團隊利益的最大化，這樣才能贏得最后勝利。

運動是一種樂趣，是一種享受，它伴我在挫折中得到鍛煉，在快樂中獲得成長！

晨練心得體會 篇14

“成功的花，人們只驚羨它現時的明艷；而當初的芽，卻浸透了奮斗的淚泉，灑滿了犧牲的血雨。”詩人冰心用這句話表達了人類成功路上的艱辛。我們“百島筑夢”暑期社會實踐隊在實踐的過程中也正是如此。我們不僅要有直面挑戰的勇氣，還要擁有堅持到最后的毅力。

這次暑期社會實踐中，我第一次以學生之外的身份進入教室，心中有一種難以言喻的情緒。這次實踐給了我一個歷煉膽量的平臺。換做以前的我，肯定不敢站在孩子們面前講課，更不要說，在調研的時候主動去問路人問題。但是在這個暑假，我做到了。當我知道自己有機會來參加這個實踐的時候，我也猶豫過，因為覺得自己還不夠優秀，害怕來這里后，會拖大家的后腿。但是21天下來，即使疲憊不堪，我仍不后悔，同時也慶幸自己來了。7月25日是我們的匯報演出，也是第一次我們自己做的匯演，匯演以走秀開場，用我們的隊歌結束，十一個節目，每個節目都包含著我們在洞頭的回憶。匯演開始之前我們有過摩擦有過矛盾，但也是這些讓我學會了理解和體諒，懂得了換位思考，明白了溝通的重要性。我們是最重要的一家人，我也相信我們之間的感情不會因為這些小問題而產生隔閡，而這些小問題反而會讓我們的感情越來越堅固。

雖然只有三個星期的相處，但是大家卻都有了深厚的感情，唱隊歌時好多人都流下了真摯的淚水，我想大家一定跟我一樣，除了有對小朋友的不舍，更多的是對隊友的不舍。實踐結束后，也許再也沒有這樣的機會再讓大家聚在一起，過著群居的生活。我在這里收獲了許多，得到了許多，還擁有了22位患難與共的伙伴。我想，只要我繼續堅持下去，現在的苦和累，在以后也一定是充滿了快樂和幸福的回憶。

也許我只是一株稚嫩的幼苗，然而只要堅忍不拔，終會成為參天大樹；也許我只是一條涓涓小溪，然而只要鍥而不舍，終會擁抱大海；也許我只是一只雛鷹，然而只要心存高遠，跌幾個跟頭，終會翱翔藍天。我將鍥而不舍的鍛練自己，讓自己不留遺憾。

奮斗青春，且歌且行。

晨練心得體會 篇15

一葉知秋，一片落葉見證一個季節，一次活動見證一次認識，感想是來自于對社會的新的經歷，大學社會實踐活動給我很多的感想。這些體會使我受益終身。苦黃的樹葉才知道秋風的無情;鵝卵石才知道水的侵蝕;通過大學生社會實踐活動我才認識到自己的渺小;才知道自己的不足之處太多!大學只是社會的冰山一角，是社會的一個縮影，然而它畢竟不是社會，與社會有太大的區別，社會是一個大染缸，是冷酷無情的，是一個競技的平臺，在這里沒人會憐憫你，你只有用自己的能力證明自己，這里有各種形形色色的人，你必須學會如何辨認好人與壞人。如何使自己更有價值地存在!

大學生社會實踐活動給我們提供了一個認識社會的平臺，可以讓我們早一點認識這個我們將來要生存的環境。在這次活動中我感受很深，到了很多的寶貴經驗，這是用金錢所買不到卻是受益終生的!從小事做起，事情有大有小，不要一心只想做大事，這樣最終是要以失敗告終的，俗話說得好“一屋不掃何以掃天下!”一件小事做不好又怎么可能做好大事呢?事情是由小變大的，我們只有先做好一些小事情，從中積累經驗，再慢慢的學著做一些大的事情，不能急于求成，它是一個連續的過程，不能有間斷的非飛躍，不要以為我們是大學生很了不起，對小事情就不屑一顧，要知道小事情是做大事情的墊腳石，一個機器缺少一個螺絲釘就可能不能正常運轉。

理論與實際相結合。理論知識學得好不一定能很好的運用到實際中去，理論畢竟只是理論，是前世很多人所積累下來的經驗，有的有幾千年之久，而現實卻是在不斷的變化的，那些理論有可能已經不在適應這個復雜的社會，我們不能只紙上談兵，不能只學理論或只重視實踐而忽視了兩者之間的聯系，把兩者分開是不行的，只有把兩者結合起來才能發揮出他們的強大的作用!

提高自己的動手能力，我們很多時候都是眼高手低，認為事情像我們想象的那么簡單，過高的評估自己，結果事情卻事與愿違，在超出原來幾倍的估計下都不能完成，這歸根起來還是我們的動手能力太差，中國學生與外國學生的最大的區別就是我們的動手能力太差，而學習成績很好，外國的學習卻注重動手能力，這也是外國學生不斷的獲得諾貝爾科學獎而我們直到現在還沒人問鼎一項這樣的世界最高科學獎項，因此要從各方面提高自己的動手能力!勇敢的面對困難和挫折;要有持之以恒的態度。萬事開頭難!任何一件事在開頭時都并不好做!主要是我們不了解它，只要我們認識了它，就比較好做了，而往往有一些意志不堅定的人望而生畏;逃避;其實他們都是被它的外表所嚇倒了!困難和挫折隨時隨地都有，我們要勇敢的面對，一切困難都是紙老虎，認識它的本質，不要望而止步，困難就像彈簧，你強它就弱，你弱他就強!勇敢的面對會發現它并不是像想象的那樣不可戰勝!

自己要對自己有信心。試想一個對自己都沒有信心的人又有誰會向你投來賞識的眼光呢?自信才會使我們更從容的面對一切，而不至于在緊要關頭不知所措，只要我們充滿信心地去做事情，沒有做不到的只有想不到的!最后最重要的一點是“一分耕耘一分收獲”，俗話說的好“寶劍鋒從磨礪理出，梅花香從苦寒來”，不經歷風雨怎么見彩虹，天上是不可能掉下餡餅的，只有付出了辛勤的勞動才能有所回報，品嘗自己的勞動成果才能品味出其中的酸甜苦辣，才會更加的珍惜各種勞動成果。回想自己在這期間的工作情況，不盡如意。對此我思考過，學習經驗自然是一個因素，然而更重要的是心態的轉變沒有做到位。現在發現了這個不足之處，應該還算是及時吧，因為我明白了何謂工作。在接下來的日子里，我會朝這個方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點”抹掉。感謝老師們在這段時間里對我的指導和教誨，我從中受益非淺。

我知道工作是一項熱情的事業，并且要持之以恒的品質精神和吃苦耐勞的品質。我覺得重要的是在這段實習期間里，我第一次真正的融入了社會，在實踐中了解社會掌握了一些與人交往的技能，并且在次期間，我注意觀察了前輩是怎樣與上級交往，怎樣處理之間的關系。利用這次難得的機會，也打開了視野，增長了見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎。

通過此次實習，讓我學到了很多課堂上更本學不到的東西，仿佛自己一下子成熟了，懂得了做人做事的道理，也懂得了學習的意義，時間的寶貴，人生的真諦。明白人世間一生不可能都是一帆風順的，只要勇敢去面對人生中的每個驛站!這讓我清楚地感到了自己肩上的重任，看清了自己的人生方向，也讓我認識到了文秘工作應支持仔細認真的工作態度，要有一種平和的心態和不恥下問的精神，不管遇到什么事都要總代表地去思考，多聽別人的建議，不要太過急燥，要對自己所做事去負責，不要輕易的去承諾，承諾了就要努力去兌現。單位也培養了我的實際動手能力，增加了實際的操作經驗，對實際的文秘工作的有了一個新的開始，更好地為我們今后的工作積累經驗。

晨練心得體會 篇16

自從開學之后，媽媽就經常帶我去附近的一個籃球場與同學打籃球。

昨天，我們又去了那里，正看見幾名同學，就和他們玩了起來。只見白浩楠一個傳球傳給王安迪，之后王安迪來了一個漂亮的三步籃，球進了！緊接著是我發球，我邊拍邊走，看到王安迪準備攔下我的球，我趕緊像兔子一樣溜了，但是前面還有白浩楠，他像矮墻一樣擋在我面前，但他畢竟個子不高，我輕輕一跳就繞過了他，然后把球用力一扔，嗖，球從xx頭頂掠過，打在了籃板上，然后就像快活的小猴子蹦進籃筐。二分球！旁邊外班的'小朋友充當的裁判，強有力的喊聲，讓我開心的一蹦三尺高。我居然可以在三打二的情況下追平比分，太不容易了！可接下來由于用力過猛，我的手指挫了，無法拍球。僅憑xx一人無法打敗對方的三員大將，所以一敗涂地。

這次的籃球比賽讓我懂得結果并不重要，只有過程才會讓人學到什么，世上的每一個人都要經歷成功與失敗，而最后的成功人士都是在過程中成長起來的。如果你做某件事只看重結果，最后一定不會有好的收獲。所以今后我一定要注重過程，細細品味每一次過程帶給我的快樂。