電廠技能培訓事跡材料（錦集十三篇）

2025-12-12 電廠技能培訓事跡材料

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抗擊疫情戰線上的“頂梁柱”

“這個時候我們黨員不沖上去誰沖上去?”“黨員就是不一樣，黨員就要帶好頭，關鍵時刻沖在前，困難面前不退縮。”這是漹城街道工農社區黨委書記陳宣明在疫情防控工作一線常說的話，他不僅是這樣說的，更是這樣做的。

“老鄉您好!因當前新型冠狀病毒疫情防控形勢嚴峻，為保障您和家人的生命安全，如您有接觸武漢回鄉人員，或者您家有武漢回鄉人員請務必告知我們!”逐個排查外來車輛、及時全面了解情況、上門挨家挨戶排查……這是連日來陳宣明和他的社區同事的工作內容。

今年春節，由于“新型冠狀病毒”疫情蔓延，他一接到任務，立刻行動，帶頭主動戰斗在一線，帶領社區干部、網格員和社區醫生每天到各個小區排查從湖北回夾人員，特別是從武漢回夾江的人員，耐心給他們做工作，關心他們有無發燒，咳嗽等癥狀，要求他們在家中自我隔離;他始終顧全大局，切實發揮好社區兩委班子“主心骨”、“頂梁柱”作用，敢于擔當、甘于奉獻，不計個人得失，把每一項任務都作為自己神圣的職責。工農社區轄區人口多、小區多，工作量大，從大年三十到現在，陳宣明沒有休息一天，就連家中的小孫子生病也沒時間照顧，有時忙得根本顧不上吃飯，餓了就吃點方便面充饑，然后又接著繼續戰斗!

“義無反顧、勇往直前”，在陳宣明走在前、作表率的示范帶動下，工農社區黨員干部始終堅守疫情防控第一線，做到“守土有責、守土盡責”，讓人民看到，黨旗飄揚的地方，就有力量和希望，用行動引領群眾，匯聚起群防群治、同舟共濟的強大力量。

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發生以來，xx市市場監管局黨組成員、副局長不忘初心、牢記使命，在兩根肋骨骨折的情況下不下火線，強忍劇痛忘我拼搏，奮戰疫情防控一線整整4天，直至疼痛難忍才被同事發現強行送醫院檢查。主要領導知曉后，命令他立即休息治療，他才停下手中的工作，還內疚地說沒能繼續與同志們并肩奮戰，給組織添麻煩了!他的感人事跡，生動地詮釋了一名共產黨員領導干部在關鍵時期的使命與擔當!

人民利益高于一切!

大年三十本該是闔家團圓的日子，但在疫情來襲之際，作為市場監管部門的公職人員，特別是黨員領導干部，就只有“堅定保護人民群眾的生命安全和身體健康”這唯一選擇!大年三十早上6時左右，在洪雅縣柳江鎮中山村岳父家的接到了市市場監管局黨組書記、局長打來的電話，要求他帶隊調查處理一起眉山中心城區群眾投訴口罩漲價問題。

人民利益高于一切，三十夜的團圓成了奢望。還帶著昨晚90高齡老母親聽著自己唱《新年好》歌謠時，露出開心笑容的回憶，冒著綿綿細雨，堅定踏上了抗擊疫情、保護民生的征程。

上午9點，自行駕車的已趕赴單位和執法監督科執法人員匯合。同事們發現他的衣服和褲子上有濕泥，關切地問他怎么回事，淡淡的說：“沒什么，來時在山路上不小心滑了一跤”。他命令大家一起立即奔赴舉報投訴的現場，指揮執法人員操作進入該商家電腦銷售業務系統，仔細查看口罩近一個月來的銷售價格和進貨價格，并要求商家提供紙質票據進行核對，后發現該商家并沒有漲價，將情況第一時間回復了舉報群眾。高效務實的工作贏得了投訴者和周圍群眾的一致好評。

疫情防控期間，口罩監管是重中之重。處理完舉報投訴后已是10時40分，又帶領執法人員轉戰四川康博醫療器械有限公司、四川金山制藥有限公司、眉州藥房，逐一檢查一次性醫用外科口罩、84消毒液、消毒酒精的生產情況和銷售價格情況，和同事們一直奮戰到下午3點才回家吃午飯。

“曾副局長摔了一跤”，執法監督科科長歐軍回憶說：“當時看他衣服褲子上還是很大一片濕泥，感覺他摔得不輕，他嘴上說沒事，但我們都在時刻關注，是怎樣的信念支撐著他!現在回想起來真的很感慨、很敬佩，一點都看不出他的異樣來。”

馬不停蹄人不歇氣……

疫情就是命令，防控就是責任，崗位就是年味!身上的傷痛，全然被拋于腦后!

1月25日，大年初一，9時。跟隨xx局長檢查眉東大市場、彭山城南臨時農貿市場嚴禁活禽銷售和市場消毒情況，檢查眉山中心城區藥店醫用口罩銷售價格情況，看望慰問12315熱線值守人員，東坡區市場監管局通惠市場監管所和彭山區市場監管局鳳鳴、彭溪市場監管所工作人員，督導疫情防控工作，行程密集緊湊、檢查任務繁重，直至13時許。

1月26日，大年初二，8時許。對人民網群眾留言反映的口罩價格上漲的問題進行現場核實，同時跟時間賽跑，率隊檢查眉州藥房總店、新區農貿市場活禽宰殺點、宏遠上鋮電影院、遠景樓茶樓等地。當日共檢查活禽宰殺點6家，網吧2家，茶樓4家，藥店3家，電影院1家，餐飲服務單位5家，查看督促人員聚集場所關停情況，用堅強的意志、迅捷的步伐，付出了百倍的努力與疫情抗爭，盡量多的排除疫情給人民群眾帶來的隱患。還及時對一家藥店涉嫌經營假冒偽劣口罩立案調查，責令該藥店暫停經營，連軸運轉直至14時30分，才拖著疲憊疼痛的身軀返回家中。

1月27日，大年初三，9時。按照市局疫情防控工作統一部署，帶隊檢查人民群眾“菜籃子”價格情況。在上執法車輛時，他扶著車門把手，臉色蒼白，冷汗涔涔。連續4天與并肩奮戰的歐軍和其他執法人員心中一涼：“大年三十曾副局長摔的那一跤，果然不輕!”大家請他務必先去醫院檢查，但擺擺手緩緩說：“我沒事，今天上午檢查任務比較重，我們得抓緊時間，檢查完了下午如果有時間我再去看看……”他馬不停蹄人不歇氣地對成都伊藤洋華堂眉山店、宏遠蓋麗等店的米，面，油等6家餐飲企業和一家食品經營企業的辦證、索證索票，生活必須品銷售情況進行了檢查，堅決保障老百姓“菜籃子”價格秩序平穩。

我給組織拖后腿了!

上午檢查完又已13時，走路都顯得困難。大家關切地幫他聯系醫院醫生，約好馬上檢查。就在這時，針對群眾反映的豬肉價格漲幅問題的消息又在市場監管疫情防控工作群中響起。拉開車門，上車的第一句話就是：“馬上去眉山大市場調查。”眾人執拗不過，又第一時間對眉山大市場進行了檢查，重點對豬肉價格、超市執行價格公開情況進行檢查，并對新區市場內的華聯超市內的米、面、油展開檢查，直至17時才完成檢查任務收隊，這“鐵打的漢子”終于同意同事們扶著他到醫院檢查一下。

通過診斷，發現左側第11肋可疑骨折，第12肋骨折，腰1、2椎體左側橫突骨折!醫生說這是典型的摔傷所引起的，強烈建議他住院治療。醫生告訴陪同前來的同事：“你們這位同志的傷情是很嚴重的，應該第一時間來檢查治療，也不知是一種什么信念，才使他簡單的貼了點膏藥，簡單的止痛，堅持到了今天……”

在現場，醫生告誡要住院治療，注意休息，不要運動過量，否則傷口極易裂開。他執意不從，執拗地說：“全省啟動重大突發公共衛生事件1級響應以來，全市市場監管系統那么多同志都放棄了春節休假，奮戰在一線，請你給我打個止痛針就好了!”他轉頭告訴歐軍等人：“作為分管領導，在這個關鍵時候我不能拖大家后腿，你們千萬不要告訴世林局長，他從農歷二十八以來就一直沒有休息過，身邊正需要人手，尤其是我又分管執法監督科，明天我還要帶隊去我聯系的彭山區檢查疫情防控工作情況。”

歐軍不顧他的反對，將這一情況報告了黨組書記、局長，知道后十分震驚，命令他立即配合治療，服從醫囑臥床休息。當晚處理完繁忙公務的立即前去探望，給送去了治療藥物，并安排其他同志接替了他的工作。滿懷愧疚地對說：“我給組織拖后腿了!”

沒有什么豪言壯語，用自己的實際行動，彰顯了一名共產黨員甘于奉獻的高尚情操，詮釋了一名市場監管人的責任與使命!

“面對新型冠狀病毒疫情，在因公負傷的情況下，強忍劇痛堅守崗位、頑強奮斗、扎實工作，事跡十分感人!”指出：“始終牢記人民利益高于一切，堅定地貫徹了XXX要求的把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位的重要指示精神，打起了十二分精神，付出了百倍的努力，默默無聞，兢兢業業，踐行初心使命、體現責任擔當，是全市市場監管系統黨員干部的表率，無愧為全國市場監管系統先進集體的一員!”

要求，全市市場監管系統廣大黨員干部要向學習，認清肩負的責任使命，發揚不畏艱險、無私奉獻的精神，堅定站在疫情防控第一線，凝聚起眾志成城、全力以赴、共克時艱的強大正能量，堅決打贏這場疫情防控阻擊戰殲滅戰!

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__集團承建的__產業基地基礎設施工程，位于__市__鎮產業新區內，主要包括產業區內黃河路的道路、排水工程，長江路、黃海路排水工程以及躍進河橋、南二路水系橋兩座橋梁工程，該工程總造價1.38億元。項目部共有成員13人，學歷全部在大專以上，其中國共產黨員3人。20__年，在__集團和工程公司的正確領導下，項目部認真貫徹市政集團和__集團關于創建安全生產先進班組活動的部署和要求，廣泛深入地開展了創建活動，全面落實“安全第一，預防為主，綜合治理”的安全工作方針，時刻堅持“管生產必須管安全”的原則，針對項目特點和實際，精心策劃，科學組織，規范施工，通過開展崗位培訓、風險辨識、隱患排查、應急演練等活動，夯實項目部安全管理，培養職工良好的安全生產行為習慣，確保了工程任務安全順利的實施，截止到11月份共完成產值1.2億元。

(一)強化責任意識，建立健全活動領導小組。項目經理對創建活動十分重視，將這項工作納入項目部重要工作日程。為使創建活動制度化和規范化，按照__市創建安全生產先進班組的活動實施方案和指導標準，項目部從健全完善領導組織機構入手，立即成立了活動領導小組，并構建了活動組織機構圖，劃分了全員的安全職責，其中項目經理為組長，項目總工為副組長，根據各施工項又分為三個小組，分別為橋梁班組、道路班組、排水班組，每個小組設立一名安全負責人，項目部專職安全員負責日常安全管理工作，統籌監督檢查各班組日常安全工作。

三個班組全部實行了安全互保制度，以文字的形式明確了互保對象，采取一對一制，要求每個班組成員不僅要做到自己安全，也要保證他人安全，在工作中互相提醒、監督，保證對方安全作業，不發生違章作業行為，履行互保職責，推動安全責任落實到班組每一位成員身上。

為加強對創建過程的管理，使創建工作深入、有序地開展，項目部健全完善了安全生產考核、獎勵等一整套檔案資料，如《施工現場考核檢查標準》、《安全事故應急預案》、等規定，并健全完善了職工培訓記錄簿、安全教育記錄簿、安全檢查記錄簿、勞動保護用品記錄簿、事故隱患整改記錄簿等簿冊，并建立了安全管理臺賬，將班組對于安全生產的投入做好記錄先進班組事跡材料事跡材料。針對分部分項工程制定出安全技術交底，尤其是對于危險性較大的臨時性工作提前做出書面的安全技術措施，并上報上級進行把關審批，審批通過后，將書面的安全措施下發給各施工單位，并對其進行安全教育。

在躍進河橋工程施工中的高空作業危險性較大，所以對其進行重點管理，在模板安裝及拆除、腳手架安裝及拆除、橋面鋪裝等這些分項工程做出詳細的安全技術交底，工程分部分項的安全技術交底經審批合格并傳達到個人后，都整理進行歸檔處理。三個班組針對每項工程、每道工序制訂和實施了科學的安全施工方案和逐級安全技術交底制度，由班組長組織有關人員進行詳細的安全技術交底，參加安全技術交底的人員要履行簽字手續，并保存資料，由專職安全員對安全技術措施的執行情況進行監督檢查，并作好記錄。項目部現有安全檔案盒15盒，并且根據工程進行仍在不斷的更新擴展中，使創建活動逐步走向規范化。

二、以人為本，強化安全管理，是創建安全生產先進班組活動的重要手段

(一)深入開展職工教育學習活動，提高全員安全意識。

以開展全國“第9個安全生產月”活動為契機，對項目部全體職工進行安全教育。

一是組織職工認真學習市下發的?安全生產條例?、市政集團下發的?安全生產規章制度匯編?、?安全操作規程匯編?、?安全生產標準化實施方案的通知?等文件精神，并落實到安全實際工作中去，提高了全體職工的安全意識。

二是在項目部張貼 “四不傷害”和“高處作業”的安全宣教掛圖，使他們每時每刻都能看到，增強了職工的安全意識和自我防護能力，杜絕野蠻操作，倡導文明施工。

三是印發并傳達?安全生產法?等相關文件，增強協作單位施工人員安全生產的法律意識，嚴格執行每項工程開工前的安全教育和每天出工前安全教育規定，做好班前教育工作并認真做好記錄，保證他們在清楚該項工作應注意的安全事項之后才可開工，并在施工過程中將相關的安全操作規程設置在現場顯眼位置，時刻提醒施工人員不忘安全規范。同時給他們配備了反光背心，切實提高了協作單位施工人員的安全知識和自我防范能力。通過開展安全教育活動，使項目咳嗽蹦芄患笆閉莆嶄髦職踩僮鞴娉獺踩煞ü媯岣吡訟钅坎咳逯骯ぷ袷厥┕ぐ踩吐傻淖躍跣裕徊皆鑾苛慫竊詘踩寫硨頭婪妒鹿實哪芰Γ俳巳卑踩饈兜奶岣摺

(二)加強崗位培訓，提高班組成員素質。項目部在安全管理中首先加強管理人員的業務培訓，從項目經理、總工、安全員全部參加了安全業務培訓考核并取得證書。同時組織項目部其他6名同志分期分批參加了__市安監人員培訓班。通過以上崗位培訓，項目部安全管理人員的素質得到不斷提升先進班組事跡材料先進班組事跡材料。項目部先后涌現出集團先進生產工作者1人、__集團優秀共產黨員1人，集團優秀團員1人。同時有2名思想作風過硬、業務技術精湛的優秀技術骨干走上了項目總工等管理崗位，晉升了技術職稱，成為項目部的技術骨干。

三、圍繞中心，服務大局，不斷深化創建安全生產先進班組活動內容

(一)加強隱患排查治理工作，杜絕事故發生。根據市政集團和__集團以及工程公司的要求，項目部認真落實安全生產檢查制度，排查治理安全隱患。

首先，在日常生活中隨時注意和掌握氣象部門發布的天氣情況。在駐地門口專門設立天氣預告牌，并在辦公室里懸掛天氣記錄表，對集團安全管理處和工程公司雨、雪、雷、電等災害性天氣的緊急通知，項目部都認真做好記錄，并及時通知施工單位立即采取積極有效的防范措施。今年9月21日，項目部接到集團安全管理處通知，將有6級大風和降溫天氣。在橋區施工現場，項目部安全員立即通知負責躍進河橋和南二路水系橋的協作單位負責人停止橋區高空作業，對工棚進行加固，確保了所有施工人員安全。今年5月30日、6月10日、6月18日、7月10日頻繁接到安全管理處關于雷雨和暴雨的緊急通知，項目部及時對施工現場鋼筋等物料進行遮蓋，對漏電保護器進行檢查，同時關閉現場電閘。

其次，根據不同的施工工序和部位，確定不同的安全工作重點。項目部此次施工有兩個特點：第一次施工道路、排水、橋梁都包括的大型綜合性工程;第一次粉噴樁施工達到48萬米。并且粉噴樁施工的地點為鹽灘，地下水位高，淤泥深度厚達11米。

在安全方面，重點一是召開安全交底會，召集參加粉噴樁施工的3家協作隊伍進行各項安全技術交底和安全告知，并讓協作隊伍所有施工人員在安全交底上簽字，使他們明白安全責任，重于泰山，任何一個小小的疏忽，都會使他們原本溫馨的家庭變得不完整。二是編制粉噴樁專項安全施工方案和應急預案。三是在施工現場裝備行業統一規定的標準電源箱，專業電工負責電器的安裝、使用和管理，電器線路和用電設備安裝完成后，由項目部安全小組驗收合格后進行使用。四是施工現場設置安全警示牌、安全規章制度牌，安全操作規程牌，提醒機械設備操作人員和現場指揮人員嚴格遵守安全操作技術規程，工作時集中精力，謹慎工作，不擅離職守，不酒后駕車。五是做到在施工操作地點和周邊清潔整齊，做到工完腳下清，工完場地清，丟灑的水泥及時清除品友互動

六是每天固定一名安全員對現場危險部位進行安全監控管理。

在隨后的粉噴樁施工中，根據施工方案，項目部施工技術人員施工前先采用成樁試驗，通過試樁來確定鉆進速度、提升速度、攪拌速度、噴氣壓力、單位時間噴粉量等，在確定所有數據符合設計要求時，試樁完成。然后進行大面積的粉噴樁施工，按照施工要求對表土進行清理平整，做好抽水、清淤工作，在達到規定的壓實度的基礎上進行樁位放樣，安放粉噴樁機械就位，目前粉噴樁施工共計完成48萬米，按照工期要求全部完成。

黃河路躍進河橋橋型為大跨度連續箱梁預應力橋，中間單跨50米長，跨度大，地質條件差，工藝復雜，支架基礎處理難度大。整層土質為軟塑狀飽水淤泥，該軟土作為現澆箱梁滿堂支架的地基基礎，存在軟土承載力低，不能直接作為現澆箱梁支架基礎;且該土質滲透性低，作為支架基礎，在箱梁澆注完成而混凝土未達到足夠強度前，會出現繼續沉降現象，可能導致混凝土出現裂縫，在承受荷載后可能會發生側向溜移現象，導致支架基礎失穩。

面對橋梁支架基礎存在的各種情況，項目部在安全管理中首先召開安全技術交底會，進行安全告知。其次，要求協作隊伍按照項目部規定，開好班前班后會。每天召開班前會議，針對當天施工任務進行安全技術交底，提出安全注意事項，并讓協作單位所有施工人員在班前教育記錄上簽字。項目部每天召開班后會，對當天的安全情況進行總結、點評，對存在的安全隱患及時進行整改。在會上，結團安全管理處和工程公司每月的安全會議內容，如出現的事故等進行通報和案例分析，讓每個人牢記這用生命換來的教訓，提高安全意識，增強安全責任心，繃緊“安全這根弦”。第三，項目部安全員把每天巡視檢查中發現的正反兩個方面的安全情況用照相機拍攝下來，在每周的安全例會上或每天的班后會上放給各協作隊伍負責人、項目部人員觀看，對違犯施工安全規定的協作隊伍，不留情面，批評處罰，并開具書面整改通知書限期整改。在施工時，換填夾有塊石的砂性土。填筑現澆箱梁地基基礎，并在進行下部結構施工時，有意識地安排機械、車輛在基礎上行走、壓實，促進基礎下軟土的早期固結，為以后施工人員及機械車輛在路基上施工提供了安全保障。從9月21日開始至10月12日，項目部連續4次對躍進河橋進行了混凝土澆筑，共計澆注混凝土2230方。通過該橋的施工，項目部積累了軟土地基現澆連續箱梁基礎的安全管理經驗。

(二)開展創建安全文明工地活動，進一步提升班組形象。項目部在__產業基地施工期間，以實施班組形象塑造為抓手，內抓管理，外樹形象，尤其在文明施工方面加大投入，整體運作，突出重點，取得了明顯成效。項目部嚴格遵守 “三要、四不、五無 ”的文明施工規則，并根據集團文明工地評比細則進行內部檢查考核，在__產業基地基礎設施工程項目部駐地，各種宣傳企業形象的龍門、展示牌、人性化的橫幅、彩旗樹立;各種文明施工標志牌、工作職責、崗位責任制都上墻; 辦公區域、職工宿舍和食堂衛生整潔，日常生活用品放置整齊有序，在宣傳企業形象的同時，也做出承諾，嚴格管理，文明施工，塑造形象。

(三)開展防汛應急演練活動，提高應急救援能力。為檢驗項目部的應急救援水平，增強職工在施工過程中應對汛期突發事故的快速反應能力和協調作戰能力，在20__年6月13日組織開展了防汛應急預案演練活動。 提前做好防汛演練方案和程序，成立了搶險應急小組，方案將防汛演練分為五個科目，首先由2臺水泵進行現場抽水，第二項東風自帶吊車吊網包，內裝沙袋，然后由挖掘機挖溝槽，自卸車裝后傾倒現場溢口處。接著鏟車從溢口處推土覆蓋，最后做好人工填土、整平工作，組織搶險應急隊員。

通過實際演練不僅提高了項目部應對自然災害和突發事故的處置能力，熟悉掌握了應急救援運行程序和方法，而且提升了安全生產管理工作水平，實現了項目部成員從“要我安全”到“我要安全”，“我會安全”上的轉變。

7月份，由于回填砂礫土土源緊張，運輸困難，使工程進度受到影響，為保證11月份按期竣工，在項目部3名黨員的帶領下，總工、安全員、施工技術員早晨6點起來測量放線，到晚上10點才回到駐地，在黃河路穩定砂攤鋪最緊張的時候，中午飯就送到工地上吃，每天十五、六個小時連軸轉。

保持職工隊伍穩定，抓好現場安全，黨員干部以身作則、率先垂范是關鍵先進班組事跡材料先進班組事跡材料。在躍進河橋橋面模板施工中，橋兩側深8米多，橋上施工人員最多時達到了30幾人，項目部在安全措施上采取了在橋兩側加裝了防墜落護欄、所有施工人員帶上了安全帶，項目經理韓海波和安全員一直靠在現場檢查、巡視、囑咐、叮嚀，嗓子啞了，臉曬得漆黑。在橋梁施工最緊張的時候，韓經理接到__的電話，母親生病住院要做手術，同志們都勸他回去看看，他說：“咱們干市政的，哪有個休息的時候，打個電話就行了，老人會理解的”。

今年以來，__產業基地基礎設施工程項目部通過開展創建安全生產先進班組活動，確實令項目部每一個職工都深刻領會到了活動的重大意義。今后，項目部全體職工將在自己熱愛的崗位上，再接再厲，不斷提高自身安全素質，提高安全管理水平，強化內部管理，促進安全生產，樹立良好的行業形象，為市政集團和__集團的發展以及__市的兩個文明建設作出更大的貢獻。

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說到工匠精神，首先想到的是日本的“工匠”這個詞。日本人自古就推崇“工匠精神”。以食物為例。在日本，人們心目中飲食的最高標準不是法國菜、意大利菜、菜名等一個單一的詞，而是某個人煮的某種食物，是工匠精神的體現。日本京都壽司、天婦羅等烹飪四大神祗都是由單一食物形成的，體現了匠人精神的另一個特點，就是在單一領域力求完美。在日本，人們甚至可以說出細分為某種茶點的工匠的名字，而這種崇尚工匠的社會風氣，可以讓許多傳統技藝在工匠手中流傳至今。可以說工藝代表傳承。

不僅日本，工匠精神也存在于世界的每個角落。瑞士制表師不用電腦和機械，不用一副鑷子和眼鏡，就能組裝出世界上最復雜的機械表芯。每當我們這樣舉起手表，就能聽到陀飛輪、占星術、音樂、報時等功能下齒輪嚙合的輕響，這就是制表師們日夜在工作臺上創造的奇跡。類似的工匠還有很多，比如法國高級皮具大師，德國跑車發動機調校師，捷克水晶工匠。他們用自己的雙手和技巧，在世界的不同角落創造出一件又一件完美的藝術品。可以說，在現代社會，工匠精神是高檔和完美的代名詞。

在中國呢？中國工匠精神在哪里？我們可以在博物館里找到：精美的漆器、玉器、青釉和蠟筆。古代工匠創造了這些精美的藝術品并保存至今。當我們驚嘆這些文物的時候，我們會不會在想：“我們的現代工匠精神在哪里？”當中國成為世界工廠，當機器取代了燈下工人的手，當人們開始對同樣的電子產品充滿熱情，有多少人會想到保護我們瀕臨滅絕的工匠精神？也許我們可以從國外的例子中為中國工匠精神看似黑暗的未來找到一些曙光。工匠精神是冷機無法替代的。只有當工匠精神被大眾所重視，當手工藝術從流水線上的產品中被區分出來，當工匠精神承載了本該屬于它的高貴，我們的工匠精神才能發揚光大。

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我叫陸慧君，是寶應縣涇河鎮中心初中一員。在我的成長歷程中，留有或深或淺的足跡，它激勵著我，鞭策著我，讓我永不懈怠、勇往直前。

因為理想，我勤奮地學習著

我的理想是成為一名科學家，為人民造福。為了實現這個理想，我很小便給自己立下座右銘：學習，學習，再學習。

一是講究效率學。為了讓學習效率提高，我按照媽媽說的“根據規律記憶”來學習語文、外語等。遇到需要背的知識點，我當天背，第二天復習，三天一回憶，一周再復習，這種方法讓我節省了不少時間。學數學，我盡量多做習題，達到熟能生巧。我還堅持課前預習，課后復習。

二是克服困難學。有一次，我在院子里滑冰。正滑得起勁，猛地被一顆石子絆倒，我用手一撐，“咔”的一聲，我的手臂一陣巨痛，我心里一驚，馬上回家。爸爸帶我到醫院一檢查，是骨折，必須打石膏，二個月內右手臂不能活動。我嚇傻了：骨折了，學習咋辦？為了不影響學習，不耽擱功課，我下定決心：練習左手寫字。從那天起，每天我都堅持用左手寫字，記筆記，做作業，一樣都不落下。剛開始，我左手寫的字歪歪斜斜，但我不退卻，咬緊牙關，堅持練習，終于我練成了左手字，骨折不僅沒影響到我的學習，反而讓我練成了一筆左手字，媽媽說，這對鍛煉大腦也有好處！

三是擠出時間學。除了完成老師交給的學習任務外，我還堅持利用課余時間、休息時間學習。我喜歡閱讀。童話故事、作文選、急轉彎、文學名著、科普知識等各種書籍我都有著強烈的愛好。有時我會跑到書店，一坐就是半天，而學校圖書館我借的書是最多的。我喜歡外語。幾年來，無論刮風下雨，還是身體不適，我都堅持補習外語，從不掉一節課，課堂上勤于思考，大膽發言；回家后記單詞，背筆記，忙得不亦樂乎。這些既培養了我堅韌的毅力，又讓我產生更濃厚的學習興趣。

由于自己的勤奮努力，我不僅學習成績優異，還年年榮獲“三好學生”、“優秀學生干部”、“學習標兵”等榮譽稱號，在縣作文大賽中也屢次奪獎。

因為運動，我健康地成長著

爸爸是個體育迷，受他的影響，我也酷愛體育運動，我深知健康對一個人的重要性，我希望自己成為一個體格健壯、胸懷寬廣的人，為此，我給自己定下了運動計劃并付諸實施。

一是系統學習羽毛球。從小學一年級開始，我就開始學習打羽毛球。爸爸教育我：學習羽毛球不是和別人爭強好勝，而是自己強身健體的。我模仿書上和電視上著名羽毛球運動員的動作，學習他們不怕吃苦、頑強拼搏的精神。隨著學習的深入，我覺得自己好像有使不完的力氣，學習也精力充沛了，我真高興。

二是抽空學習乒乓球。練習乒乓球，對保護眼睛也有效。我一有空，就拿著乒乓球拍練習“橫鏟”、“旋球”等，一招一式，有板有眼，在全校乒乓球大賽上，我曾取得過全年級第二名的好成績。

三是經常參加友誼賽。無論是學校組織的，還是同學們自發的，我都認真對待，積極參與，我矯健的身影經常活躍在操場上。

運動，不僅讓我健康，還讓我的心象潔白的雪花，圣潔無暇，晶瑩剔透，讓我的胸懷像大海一樣寬廣。

因為努力，我感到很充實。

一獨立自主。我能合理的安排自己的學習和生活，自理能力很強，在家里，我經常幫助爸爸媽媽做一些力所能及的事，如洗自己的衣服。收拾自己的房間，做飯，炒菜。

二興趣廣泛。我喜歡廣泛地閱讀書籍，酷愛繪畫，唱歌。廣泛的閱讀提高了我的學習能力，思維能力及寫作能力。

三盡職盡責。自從小學一年級起，她就在班里擔任班干部，總是認認真真，盡職盡責。她能夠很好地組織班級各項活動，成為班主任的好助手，同學的知心朋友，用實際行動帶領同學們奮發向上。在當好班干部過程中，她學會怎樣為同學服務，為老師分憂。當與同學發生矛盾的時候，還能忍讓和包容。這些工作，鍛煉了我較強的組織協調能力，也使我得到了全面鍛煉，連續多次被評為“優秀少先隊干部”、“優秀學生干部”和“優秀團員”。

因為關愛，我快樂地生活著

世界因為愛，才變得這么溫馨；人間因為愛，才變得如此美好。在愛的淋浴下，我幸福著，我享受著。在愛的傳遞中，我快樂著，我感動著。

一是幫助他人，快樂自己。如果我做了一件好事，并與他人一起分享，我就會感到雙倍的快樂。有一次，我在公交車上看到一位老奶奶，她顯得非常疲憊。當時，車子上已經沒有空座位，老奶奶一上來，車子就開動了，她差點摔掉。我連忙站起身，走過去把老奶奶扶到我的座位上：“老奶奶，您坐。”奶奶看看我，臉上露出了寬慰的笑容，車上好多乘客都露出贊許的神情。我感到由衷地高興，也明白了：“快樂，是由美好的心靈締造的”。

二是善待同學，孝敬父母。父母既要工作，又要操持家務，辛苦自不必說。為了表達對父母的感激，我會在他們生日帶給他們一些驚喜！今年我媽生日時，我畫了一幅水彩畫，我們一家人幸福地偎依在一起，在畫的上方，我端端正正地寫上：祝媽媽永遠健康，天天美麗！媽媽把我摟在懷里，激動不已。同學中誰家有困難，我都慷慨解囊，盡全力幫其渡過難關，贏得了“愛心大使”的美譽。

勤奮地學習，健康地成長，快樂地生活，這就是我——一名新世紀的新少年，一名文明好少年。

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xx管理處保安隊在公司、管理處各級領導的正確領導及保安隊全體隊員的共同努力下，克服了人員流動性大、缺陷多，思想不穩定等多種困難，圓滿地完成了領導安排的各項任務。保安班組先進事跡如下：

在工作中，每名隊員都緊緊圍繞“嚴兵先嚴將，嚴將帶嚴兵”的思想在過去的一年內配合公司開展消防演練，使每名隊員都能熟練掌握各種滅火器材，貫徹公司四化一暢精神。

“住在這樣安全的小區內我放心，我舒服。”聽到業主的贊揚這樣的話我們比什么都高興因為我們的努力沒有白付出，我們看到了自己的成績。與此同時我們配合公安機關抓獲盜竊輪胎、消防帶、攝像頭等盜竊分子4人，為公司挽回直接經濟損失2萬余元，電力系統班組先進事跡為業主挽回直接經濟損失近萬余元，得到了業主的極力好評同時為公司贏得了一定的聲譽。

知識是事故處理的基本保證，只有使我們保安對員都熟練掌握各項技術知識，才能順利完成上級安排的任務和各種特殊情況，為此，班組長制定了各項專業技術的學習計劃，并定期檢查和考核專業基礎技術、班組建設的學習和完成情況，各項學習的具體內容。

一、專業技術方面：

每天組織保安員軍事化訓練2小時，每周組織保安員學習安全消防知識、國家制定的法律法規、公司的各項規章制度，由于我們保安隊員都來自不同的地方少部分由部隊復原，更多都為地方的農村孩子，文化水平不是很高，總體人員素質過低，專業知識不足等，針對這種情況我們及時組織了多方面的培訓。

二、班組建設方面:

班組建設是素質文明的一個重要體現，同時也反映一個班組的技術力量，為此，供電所班組先進事跡保安班組專門召集大家進行學習，使班組成員首先從思想上發起認識，把以前認為的班組建設只是表面文章徹底轉變過來，并且規定班組建設內容結合實際工作，將工作中遇到的問題和現象以書面形式體現在班組建設中，真正做到班組建設和實際工作的良性互助，同時把班組建設與安全相結合，如班組建設中的安全活動內容，”利用安全活動的內容反映班級成員對安全檢查認識，提出尋安全檢查的一些看法和改進意見。

三、治思想方面:

沒有過硬的政治思想，一個隊伍就無法達到更深一步的認識，就不可能在最困難的時候挺身而出，保安班組充分認識到政治思想的重要作用，大家在工作中嚴格要求自己，通過隊長和班長的帶頭作用，使保安班組人員養成了不怕苦、不怕累，關鍵時刻能拿得起放得下的優良作風，在管理處內部是公認的素質最高的團體之一。

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事跡材料由標題，前言，正文，結尾,l落款五部分組成。

標題

通常有兩種形式。單行標題，即“關于+先進對象的名稱+先進事跡的主要內容(材料用途)+文種”。如，《關于評選×××黨支部為市十佳黨支部的事跡材料》;雙行標題，采用正題和副題形式，正題高度概括文章的主旨，副題標明先進對象。如，《一心為鄉親 傾力筑和諧——×××同志先進事跡材料》

前言

開門見山地對先進對象進行介紹。前言有三種寫法：簡介式、概括式、引題式。簡介式即用簡潔明了的語言交代典型人物的姓名、性別、年齡、工作單位、職務以及所獲的榮譽和稱號。概括式即概括典型的突出之處和先進事跡。引題式是通過具有代表性的事例或群眾對先進對象的評價引出先進對象和主題。上報的材料可采用簡介式，而登于報刊的材料則較多采用概括式和引題式。

主體

事跡材料主體的寫作以事跡為主要內容，寫出先進單位或人物的工作經歷、工作事跡及取得的成績。為了達到寫作目的，還要具體到典型事例、典型言論、典型行為、典型思想動機、典型精神品格和道德風尚以及獲得的榮譽稱號。在結構上可采取橫式結構或縱式結構。橫式結構按照材料的不同性質進行安排，縱式結構則以時間的前后或事物的發展規律為序。

結尾

結尾又稱結語，此部分可進一步概括文章主旨;或表示先進人物或單位的努力方向和決心;或以所獲榮譽、成就顯示其先進性;或引用群眾的評價、領導的表揚;或號召向先進人物或單位學習。結尾要簡潔、凝練、意盡言止，切忌畫蛇添足。實際運用中，在會議發言的事跡材料應當有個結尾，不能收束太快。以書面文章發表的事跡材料結尾可寫可不寫。

落款

一般在材料正文的右下方注明單位名稱、寫作日期和加蓋公章。

事跡材料特點

鮮明地體現特定的時代精神。事跡材料不是單純為其單位和個人評功擺好，而是為了鮮明地體現和積極宣揚一種特定時代所需要的精神。這是由事跡材料的宗旨和根本目的所決定的。

以敘寫先進事例為旨要。事跡材料以先進對象的先進事跡為主要內容，以敘事為主要表達方式。事跡材料所要體現的先進對象的先進思想、精神，特定的時代特征都要通過敘事予以展現。

具有較強的觸發力和感染力。事跡材料的寫作目的是為了引導讀者認識先進，學習先進。要達成此目的，首先要吸引讀者，感染讀者。這就要求事跡材料要具有較強的觸發力和感染力。

事跡材料區別

事跡材料與先進典型材料：先進典型材料包括事跡材料和典型經驗材料。事跡材料是先進典型材料下屬的一類文體。

事跡材料和典型經驗材料：事跡材料以先進對象的事跡和成績為主要內容，側重于“做了什么”;典型經驗材料以先進對象的經驗和做法為主要內容，側重于“怎么做”。事跡材料可分為個人事跡材料和集體事跡材料，而典型經驗材料主要指先進集體經驗材料，實際中很少有先進個人經驗材料。

事跡材料和人物通訊：事跡材料屬于公文文體，人物通訊屬于新聞文體。事跡材料對于本系統本部門實際的針對性更強，事例敘述更為實用。事跡材料的語言樸實、莊重，人物通訊的語言生動、形象。

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___在工作實踐中，非常重視正規有序組織生產，每月月初，他就根據當月的出勤情況，控制每班出勤人數，防止月底出現人員緊張，影響正常生產，一年來，他的班組從未因為出勤不足而影響生產，進尺連創新高，全年進尺居各生產班之首，累計進尺1556米，為全隊順利完成生產任務打下了了堅實的基礎。

___把質量標準化、工程質量管理做為重點工作來抓，班組成員因責任心不強而造成的質量事故，他從不姑息，嚴加處罰。同時，他以身作則，干每樣工作，都按標準、按《規程》要求去做，一年來，他的班組施工的巷道月月被隊評為優良工程，受到全隊職工的高度贊譽。

安全工作是煤礦各項工作的重中之重，___深知這一點，工作中，他堅持“四不生產原則”，從不違章指揮、違章作業，__年全年，他所帶的班組違章人數是全隊最少的，未發生一起重大違章事件，為全隊順利實現第十二個安全年做出了突出的貢獻。

___擔任班長幾年來，他在工作上的突出成績，得到了全隊干部職工一致肯定，但他面對成績沒有驕傲和自滿，而是更加兢兢業業做好自己的每一項工作，為綜掘一(1)隊建設精品隊組繼續貢獻自己的力量。

素有“老黃牛”之稱的他，工作認真負責，遵守隊的各項規章制度，從不遲到早退，干活總有一種不服輸的勁頭，在他的帶領下，所在班組生產連創佳績，多次被礦隊表彰獎勵，是隊其它班組學習的榜樣。

___深知，許多事故的發生都是因為操作不規范和工作環境惡劣造成的。因此現場作業期間，他非常重視質量標準化和文明施工工作，工作期間他在施工中中間深刻認識到質量標準化工作的重要性。其次從細微處入手，巷道的文明生產管理，物料整垛等他都親自指揮，親自動手，為職工創造一個標準、安全的工作環境。正因為這樣，他所在班組連續二年奪得全隊年度最高進尺，并四次創隊掘進日進尺最高記錄。

他的確“在崗一分鐘，操心六十秒”，哪里有危險，哪里就有他。__年6月份，他所在隊組在s3-4皮順掘進，因頂板破碎，在割煤過程中，突發冒頂，冒落高度有1.2米左右，望著空蕩蕩的空頂，在這種情況下他主動割煤。縮小控頂距，加大支護密度,憑著多年的豐富經驗，總是站在最前面，從不找借口推卸責任。為我隊的正常生產創造了條件。

工夫不負有心人，___在工作的幾年里，連續被公司評為“先進生產者”、“質量標準化精品個人”等榮譽稱號。面對榮譽他沒有止步，而是把它作為新的動力，繼續不懈地奮斗著、拼搏著。依然為我礦下一個戰線不懈努力。

班組是企業最基礎的構成，而被稱為“兵頭將尾”的班長在企業的安全生產過程中起著至關重要的作用。露天礦采剝段運行班班長王風起就被大家稱為班頭。而他的確以嫻熟的業務技能和扎實的工作能力，擔負起了領頭雁的作用，他的班組實現無輕傷及以上事故，創造了單班生產原煤1.5萬噸記錄，曾先后獲得公司安全生產先進班組和先進個人，今年又獲的神華集團先進個人殊榮。

“要成為一名優秀的電鏟司機，就要學得一身精湛的業務技術和嫻熟的操作本領”，這是王風起進入采剝段第一天就立下的目標和決心，懷著這個目標，王風起在電鏟司機這個崗位上刻苦鉆研，虛心的向外聘的師傅們學習操作技術，細心研究各種工種程序的銜接，在很短的時間里業務技能就得到快速提高，稱為了煤炭開采的好手，?__年，由于他突出的工作表現和較強業務能力，當上了電鏟包機組長，幾年后又當上了采剝段運行班班長。這時，他認識到干好工作，不光自己要干好，還要帶著全班向前沖，面前新的挑戰，他沒有退縮，而是在工作中學，并處處起到模范帶頭作用，想方設法幫助職工提高工作技能。

針對公司近年來快速發展，對職工素質的要求，他充分發揮班組的作用，率先在班組內部建立了“職工安全檔案”，記錄著職工的操作弊端，有針對性的制定解決措施，在班前會或在現場作業時及時提醒職工改正弊端，正確操作。小毛是__年新招錄的電鏟司機，對電鏟構造不熟悉，缺乏實際操作經驗，經常出現失誤，存在很大的安全隱患，作為班長，王風起將小毛的這一情況記錄在安全檔案中，每次在上崗作業前，都要考一考小毛的學習情況，并指定老師傅帶著小毛進行操作，經過一段時間的學習，小毛的電鏟實際操作能力得到很大提高。

功夫不負有心人，在他的言傳身教手把手教，他班的職工個個都是生產能手，干起工作來做到都是“拼命三郎”，在去年公司煤炭生產會戰中，他的班創造了單班生產原煤1.5萬噸的歷史記錄，并做到了采掘現場幫齊、底平，保證了文明生產，優化了工程質量。

生產再緊、安全先行。作為班組長，王風起深知沒有安全作保障，一切工作都等于零。所以他把安全工作當成班組的天字號的工程，做到天天講，時時抓，尤其是制度落實必須到位。班組成員趙通全對王風起落實規章制度深入感觸，他說：每個班前會上，第一件事就是學習安全規程和作業規程，掌握操作要領，并根據本安體系作業要求對一天工作中的危險源進行辨識，讓我們了解危險部位在哪如何進行預控，在現場作業時，遇到存在重大隱患的工作，他都在現場，親自動手操作，起帶頭作用。

在抓班組安全生產工作上，王風起還不斷提出新舉措，__年底進入煤炭生產旺季后，生產任務重，安全形勢緊張，這時如果出現安全事故，全年的各項工作都等于零。為此王風起開展了“班前誓言”活動，每日班前會結束后，全班人員進行安全宣誓，保證當班作業遵守安全規程，做到一人自保、二人互保、多人聯保，實現安全生產。

天道酬勤，務實進取的王風起在企業快速發展、做強做大的征程上一定會越走越好。

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小鵬，男，1987年9月出生，20xx年6月入伍，本科學歷，中共黨員，現任鶴崗市公安消防支隊東山區大隊副大隊長。在十九大消防安保工作中，小鵬同志充分發揮主觀能動性，以高度負責的工作態度認真貫徹落實總隊、支隊的各項工作部署，帶領大隊全體干部在安保階段性工作中取得優異成績。

愛崗敬業 恪盡職守鑄忠誠

責任，在小鵬同志心目中，是最具份量的詞匯。做好小事，他是戰友眼中的好干部；干好工作，他是領導心中的合格兵；但在小鵬同志看來，自己卻不是一名合格的丈夫，更不是一名合格的父親。9月16日，小鵬同志的妻子臨產，由于工作繁忙，小鵬不能陪在妻子身邊。妻子生產后身體虛弱，照顧新生兒已經應接不暇，尚未滿16個月的大女兒更是無人照看，小鵬只有將女兒帶在自己的車里，無論是去火場，還是去檢查……小鵬常說自己愧對妻子、愧對孩子，但既然選擇了這份工作，就沒辦法顧得了家庭。

執法為民履職盡責保平安

距離十九大召開的`日子越來越近，隨即而來的安保任務越來越重，小鵬始終堅守在工作崗位上，共檢查、巡邏轄區超過2400公里。帶領大隊先后檢查社會單位1325多家（次），督促整改火災隱患或違法行為1285處，下發臨時查封決定書8份，責令三停單位10家，拘留8人，約談了轄區14家易燃易爆單位負責人及管理人2次，約談2個高層小區17棟高層住宅負責人1次，召開全區重點單位消防安全管理工作會議1次，全面提高重點單位消防安全“四個能力”建設水平。

入伍七年來，小鵬同志憑著強烈的責任心和執著的敬業精神，無怨無悔，孜孜以求，扎根消防這方沃土，在水與火中歷練著自己的青春，實實在在踐行著“對黨忠誠、服務人民、執法公正、紀律嚴明”的莊嚴承諾，用自身的實際行動履行了黨和人民賦予自己的光榮使命。

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他們奮斗在鐵路工作基層一線，有的潛心鉆研高寒高鐵操縱方法和作業標準，填補了世界相關技術領域空白;有的年紀輕輕就成為“工匠達人”，用勤學苦練證明90后不是“嬌滴滴的一代”;有的堅守在海拔4800米的唐古拉站區，用工作“零誤差”保障青藏鐵路安全暢通;有的長年在“慢火車”上為彝族老鄉服務，被譽為大涼山美麗的索瑪花;有的精準服務鐵路疏港運輸，在疫情防控常態化條件下促進貨運增量;有的將青春獻給鐵路科研，助力復興號關鍵系統核心技術達到國際領先;有的投身“智慧京雄”建設，讓雄安站熠熠生輝;有的矢志不渝科技攻關，為高鐵裝上“智慧大腦”;有的從警，用慧眼和鐵腕守護鐵路車站安全;有的在貧困村撲下身子一干6年，展示了鐵路扶貧的“鐵擔當”;有的在疫情最嚴重的時候堅守武漢站，成為防疫物資轉運的“頭雁”……他們以實際行動詮釋了人民鐵路為人民的根本宗旨，踐行了交通強國、鐵路先行的歷史使命，集中展示了鐵路人的先行風采、服務本色、擔當品格和奮斗精神。 發布儀式現場播放了“最美鐵路人”先進事跡的視頻短片，從不同角度講述了他們的工作生活感悟和價值追求。中共中央宣傳部、中國國家鐵路集團有限公司負責同志為他們頒發“最美鐵路人”證書。 “最美鐵路人”獲得者一致表示，新時代中國鐵路領跑世界，奮斗其中，備感自豪，面對全面建設社會主義現代化國家新征程，要立足崗位、篤定前行，積極投身交通強國鐵路先行生動實踐，為實現中華民族偉大復興中國夢展現新作為、作出新貢獻。

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楊小紅，女，漢族，1977年4月出生，甘肅天水人，1998年6月畢業于窯街煤電公司技校，1998年12月在窯街煤電公司劣質煤熱電廠電氣車間參加工作，大專文化程度，現為窯街煤電集團公司劣質煤熱電廠電氣車間運行二班班長。

幾年來，楊小紅同志經過自己堅持不懈的努力和勇于探索、敢于實踐的精神，從一名基層青工迅速成長為一名班組技術骨干，_年8月被車間提名為電氣車間運行二班班長，_年獲得煤電公司先進女工稱號，_年獲得煤電公司崗位技能大賽第二名;同年并獲得甘肅省青年崗位能手;2011年獲得集團公司安全生產先進個人等榮譽稱號。

一、崇高的理想信念和過硬的政治素質，成為脫穎而出的青年技術骨干

楊小紅同志作為一名入黨積極分子，有較強的政治素質，工作中有強烈的事業心和責任感、使命感，熱愛本職工作。多年來，他始終能夠以一名優秀黨員的標準嚴格要求自己，規范自己的一言一行，自覺抵制不良思潮和行為的影響,甘于清貧，立足奉獻電廠。在組織生產運行中，能夠按照“三個代表”重要思想的要求，堅持經常深入現場，查找隱患，堵塞漏洞，解決生產運行中的實際問題。在各項組織生活中，能服從大局，正確對待和處理個人與集體的關系，不記個人得失，堅持扎實認真、兢兢業業、盡職盡責的搞好本職工作，遵守職業道德，愛崗敬業。在黨組織的培養和錘煉下，經過自己的勤奮努力，思想上日趨成熟，成為思想、政治、技術全面過硬的技術青年骨干。

二、刻苦鉆研的學習態度和全面的專業技能，成為電廠機組安全運行的中堅力量

電廠是技術密集型企業，要求從事生產運行的員工不但要精通本專業的技術，而且還要熟悉其他系統的相關知識，尤其是電氣運行人員，是集調度、生產、運行為一體的專業崗位。楊小紅同志為了更好地勝任本職工作，全面透徹掌握自己崗位的技術原理，更好地滿足生產需要，她經常借閱專業工具書不斷充實自己，并積極創造機會，立足在崗位實踐中自學成才。_年，電廠1號發電機組啟動過程中，認真配合甘肅火電安裝工程公司進行開機前的保護試驗工作和啟動前的設備操作，在機組啟動調試過程中，她經常放棄休息日，跟隨調試人員參與發電機組啟動過程中的消缺調試，掌握了機組運行的第一手資料。

楊小紅同志善于在工作中學習，在學習中工作，通過崗位實踐掌握生產操作技術，同時利用業余時間自學專業知識，并掌握了電氣檢修知識，并潛心攻讀了計算機應用技術，實現了從一名學習型員工向知識型員工的快速轉變，并迅速成為電廠生產運行的中心力量。_年在電廠三期擴建工程中，由于3號、4號發電機與1號、2號發電機生產廠家不同，導致設備運行維護方式不同，作為班長的她，主動放棄休息積極參與安裝調試，準確掌握設備構造，認真分析機組設備差異，指導班組運行人員搞好機組運行。

三、精益求精的工作作風和勤奮務實的工作態度，成為生產一線員工的榜樣

楊小紅同志是電廠生產運行脫穎而出的青年骨干，也是生產一線員工的榜樣。2011年度，全廠發電5.03億kwh，在他所帶領的班組全年沒有發生過一次設備誤操作事故和運行人員“三違”事故，主要設備完好率達到100%，這與他的精心組織生產和工作仔細認真、踏實肯干是分不開的。

_年7月的一天，她在例行巡視設備時，發現1#發電機出口601#開關室有焦臭味，憑多年的經驗她對開關連接導線及母排連接處進行仔細檢查，發現開關靜觸頭處連接導線變色，用紅外線測溫儀測量發現該處溫度達到89度，她及時向車間、值長匯報，并果斷采取了降低了發電機的負荷采取開關強制通風降溫的措施，避免了一次發電機的非停事故。

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__年2月13日，__供電局系統__年度十佳先進(生產)工作者新鮮出爐，__基建部綜合主管__名列其中。在此之前，他還剛剛收獲到他人生的第一大榮譽——__電網__年“先進工作者”殊榮。載譽歸來，他沒有一刻停留，又趕赴工地，為工程建設奔波而忙碌……

“不做則已，要做就要做好。能為__電網建設添磚加瓦，盡自己的一點微薄之力，我無怨無悔,這就是我的工作觀和人生信條。”這是筆者最近采訪__時，從他口中說出點的一段話。話里語間，閃爍著一名基建一線職工的光榮和夢想，彰顯了他的人格魅力和高尚情操，仿佛那屹立在黔山銅水之間的鐵塔、銀線，無言無語，卻鏗鏘堅定!

行走在“路”上

光陰荏苒，歲月蹉跎。1991年9月，__從貴州電力學校發電廠電力系統專業畢業后，來到__供電局線路管理所從事輸配電線路維護工作。2019年-2019年，他還以半脫產的形式就讀于貴州工業大學電氣工程及自動化專業，2019年至今，在__供電局基建部從事電網建設管理，成為一名普通員工。

不知不覺十年光陰轉瞬即逝。自走上電力崗位以來，在家人、領導、同事印象里，__怎么也算不上一個健談之人。但，認識他的人無不感嘆于他的勤奮敬業精神，就是這樣一個普普通通的人，對電力事業的忠誠有增無減，對自己的工作錦上添花。貴州電網公司繼一、二期農網改造后，自__年起，為進一步完善電網結構，提高電能供給能力和服務質量，切實落實國家“西部大開發”的戰略部署，促進地方經濟發展，改善人民生活生產條件，便大幅度增加電網基建投資，并逐年遞增。__一直以深厚、崇高的歷史使命感、社會責任感和集體榮譽感，立足本職為電網建設事業埋頭苦干，自細微之中積才干，從堅持之中顯真情，他用自己的實際行動發揚了一線電力人的風采。

作為一名職工，他干一行、愛一行、專一行、精一行，不論在哪個工作崗位，不論干何種工作，都能夠認真負責，很快全身心地投入并精通工作。雖然他的工作跨度大，甚至是跨專業的，但他每到一個崗位，都能很快勝任工作，從不熟悉到熟悉，再由熟悉到優秀，他踏踏實實做人，認認真真干事，不論工作環境有多么艱苦，也不論遇到的困難有多么艱辛，他都能兢兢業業圓滿完成領導交辦的工作任務。在電網建設過程中，他懷著高度的責任心和大局觀，東奔西走，多方協調;早出晚歸，多次“蹲點”施工現場，與電建職工同吃同睡，同甘共苦。他用堅韌不拔、不怕困難、迎難而上的一腔熱血捍衛忠誠信念，以鐵骨柔情默默奉獻。

4年來，他與基建部的全體員工，同心協力，兢兢業業，較好地完成了各項工作任務，各級組織對他的工作給予高度評價和充分肯定。他以平凡的人生，做出了不平凡的業績，翻開他的履歷，影像記憶光彩奪目：__年連續被地局評為基建先進個人、安全生產先進個人，其間__年省工會授予“抗凝凍、保民生”一等功榮;__年被__供電局評為年度“十佳”，獲得“南網先進工作者”光榮稱號。這一塊塊獎牌，這一摞摞證書，凝結著他一路走來的辛勞、汗水，見證著他的成長和輝煌。

忘我工作“老黃牛”

__年，在__電網建設史上，注定是大手筆的一年，亦是任務最繁重、最復雜、工程量最大的一年。投資高達16.2億元，新建項目共227個，需完成變電容量2510.9兆伏安、線路5863千米。為了使工程項目能有序推進，他以如履薄冰的態度管理好每一項電網建設工程。

針對工程龐大、施工艱苦、工期緊張的現實，各項工程開工后，__常常穿梭于各個工地，建設把關、質量檢查、進度管控，解決一個個疑難問題;他誠懇溝通，主動協調，消除各種矛盾，努力創建無干擾工地;盡管他自己還不是一名黨員，但在實施電網建設先鋒工程中，他自覺主動參與其中，帶頭承諾帶頭推進實施，完成__年工程結算185個，完成2019年竣工投運項目結算38個，結算完成率100%，結算批復率97.37%，名列全省第2名。同時，加大工程結算力度，全面清理2019年及以前投產項目的工程結算，完成2019年及以前竣工投運電網建設項目竣工結算243個(配網項目按每縣各個批次為1個)，批復竣工結算金額18.04億元。

8月7日，作為省重點工程的110千伏孫家壩變2號主變順利投運。其背后不知凝聚了__多少的辛勤和汗水，個中酸甜苦辣只有他自己知道。工程開工之初，有欣喜，也有挑戰。如何定位，如何確保工程質量和進度，這對于進入不惑之年的他來說，的確是一場前所未有的考驗。他多次現場踏勘，聽取施工方意見，積極向上級領導匯報，經過前期精細籌劃和周密部署，工程終于按計劃“破土動工”。此時的思南，已步入盛夏，終日太陽高掛、酷熱難擋，施工環境十分惡劣。他與同事們干脆卷起鋪蓋進駐工地，除了吃飯時間，只要沒有其他工作，他就往施工現場跑，確保工程從啟動、建設、驗收、投運每一程序均按計劃執行。就是這樣，在克服持續夏季酷暑、高溫等不利環境因素下，__和他的同事們協同配合，科學規劃，注重管理，在最短的時間內，順利完成審計、開工、建設、安裝全部環節，確保了2號主變的按期投運，成為全市__年較早投運的的電網‘亮點’工程。

__對工作極為負責、嚴格細致。由于工作現場多，分布較廣，他每天起早摸黑奔走在施工現場的群山溝壑之間，有時幾十公里的山路，一天不知要繞多少個來回，最多有過一天跑了六個工地、兩天只休息七個小時的紀錄。他的部門領導楊昌洪說：有__干事，就有一百個的放心，因為他眼里工作就是天，總是默默無聞不顯擺。他是工作狂，更像是一頭忘我工作的“老黃牛”。

不稱職的“男人”

作為基建綜合主管的__，__年他擔負著全區“一體化”建設、“業主項目部”的組建、基建質量控制WHS標準、施工監理等的繁重任務。不管是烈日當頭的酷暑盛夏，不管是寒風刺骨的三九嚴冬，只要是電網建設一天不收工，只要有電力工程隊一直在外施工，夜晚，便會看到他在辦公室伏案工作，晝夜燈火通明，加班加點在辦公室搞結算、編計劃;白天，就會看到他身穿工作服，來往奔忙，忙忙碌碌的身影。

他把每一個工程看成自己的孩子，備加呵護。每個項目從前期準備到開工建設，從過程管理到竣工投運，他付出了巨大的心血，卻無暇顧及他的那個小家。但滿臉的塵土與疲憊掩蓋不住的是眉宇間透出的堅毅與執著，每當他談起電網建設艱難走過的每一步時，臉上都洋溢著幸福與滿足;說及他的家人和孩子，他心里深藏著太多太多的愧疚與虧欠，有道不完的情、數不完苦，覺得自己算得個不稱職的“男人”。

一年來，他以辦公室、工地為家，從沒有過星期天和節假日，每天工作十多個小時以上。他沒有因病、因事歇過一天班，請過一天假。今年5月，由于愛人不在身邊，他把7歲的兒子帶進辦公室，跟自己同吃同睡。餓了吃點方便面，困了就倒在沙發上歇一歇。因為他知道，這個時候正是電網建設的關鍵時期，耽誤一天，哪怕是一會兒，也許就會影響一個項目工程的施工進度，就會直接影響全局電網建設。就是這樣，他舍小家為大家，在基建工程管理的崗位上盡心盡職地工作。他積極向黨員看齊、靠攏，時常以一個黨員的標準來要求自己，主動請纓工作任務，自己加壓擔責，為“先鋒工程”的推進注入了新的活力，在機關二支部樹立起不是黨員勝是黨員的楷模形象。

他總把工作擺在首位，積極配合領導推進基建“一體化”建設，完成、完善“業主項目部”的組建，下大力氣與項目部、施工單位、監理單位溝通交流，積極推行基建質量控制WHS標準，常常下到基層一線，指導、督促各參建單位按一體化管理制度和按“業主項目部”模式開展基建管理工作。他精心組織，細心安排，嚴格管理，以極端負責的態度對待工作，按照工程“創優”申報的標準，配合各結算和審計單位完成了竣工項目結算編制和審計工作，獲得省公司二等獎;在220kV開天、110kV豹溪、許家壩輸變電工程完成“達標投產”自檢、復檢并取得成功;完成220kV開天輸變電工程“創優”申報工作。

如今，__電網建設快速發展，已初步形成500千伏為支撐，220千伏雙環網為樞紐，110千伏輻射狀的堅強可靠供電格局，__電網輝煌燦爛的發展史上，見證了“好男人”__對電力事業的忠誠。

__扎根電網建設第一線，不論是從事專責崗位工作，還是作為基建部門的一名管理人員，不管有多苦、壓力有多大，他始終立足崗位、任勞任怨、敬業執著，默默無聞的奉獻，勤勤懇懇的堅守。多年來，他不畏艱苦，足跡踏遍__的山山水水，把人生的支點立于電網建設發展之中，讓生命的浪花不斷激昂翻騰、奔涌向前，在點亮__城鄉萬家燈火的同時，也照亮了自己的絢麗人生。

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xxx，男，中共預備黨員，中國藥科大學xx學院藥物分析專業學生。自入校以來，他始終堅持德、智、體全面發展，在學習、工作、社會活動等各方面取得了一系列成績。

在思想上，他深知思想對于一個人的成長有著至關重要的影響。他積極向黨組織靠攏，開學不久就向黨組織提交了入黨申請書。在自身的努力和老師的引導下，他于大一下學期進入了黨校學習。通過黨校的學習，他對馬列主義，XXX思想，鄧小平理論理解得更加透徹，明確了當一名合格的共產黨員，不斷提高自己為人民服務的本領，提高了自己的政治理論水平。順利地完成黨校學習后成為入黨積極分子，并以優秀的成績畢業于黨校獲得“優秀學員”的稱號。在以后的一年間，他多次遞交思想匯報，向黨組織反映自己的學習、工作和思想狀況。最后，隨著思想上的逐漸成熟，他于大二下學期成為一名中共預備黨員。他知道自己要成為一名優秀的共產黨員還有許多要學習的地方，所以在課余時間他通過各種方式關注黨的最新政策和動態，注意不斷提高自身的黨性修養。

學習上，他愛自己的專業，并深信在大學要想學到真知識，關鍵在平時。他一直堅持“為知識而學習”的學習態度，注重學習效率，講求學習方法，在校期間基礎扎實，求實、求穩、求牢，嚴格要求自己。在老師的幫助、同學的幫助以及自己的努力之下，大一大二連續四學期均得到獎學金，其中兩次一等獎學金。2006——2007學年，他光榮地被評為了校級“三好學生標兵”。深感時間緊迫的他，充分利用課余時間，接受vb編程語言培訓，自學photoshop等軟件。大一下學期順利通過英語四級考試，今年4月份順利通過了國家計算機等級二級考試，6月份也通過了大學英語六級考試。平時一有空，圖書館是他常去的地方。在那里，他廣泛地閱讀各種書籍，陶冶自己的情操，努力使自己成為一個全面發展的大學生。

他樂于助人，和同學們的關系非常融洽，人際關系和諧。兩年的大學生活讓他學到與人交往貴在擁有感激之情，真誠待人。平時作息時間安排合理，學習時認真學，玩的時候開心的玩，“休息是為了更好的學習”。在有規律的作息生活之外，其它時間他是一個充滿激情的人，學習中的那份嚴肅，多了許多樂觀開朗。作為一名中國青年志愿者，積極組織并參加青年志愿者活動和其他公益活動，曾三次無償獻血，奉獻社會。今年四川汶川發生了不幸的大地震后，受到了強烈的感動，他主動了解捐款途徑，在國難之時獻出了自己的一份微薄之力。面對豐富多彩的大學生活，他意識到應該充分利用課余時間，做些有意義的事。在學習之余，參與多種知識競賽，另外他還積極參加學院與班級組織活動，比如棋類大賽、英語短劇、征文比賽等，并獲得了不錯的成績。這些活動也鍛煉了他的膽識，為他積累許多寶貴的經驗，也使他的大學生活充滿了快樂。

大學生活是美好的，在這里，他不僅學到了文化知識，更鍛煉了各方面的能力，學會了如何交際、如何做人、如何成材。他的大學生活已經過去了大半了，在剩下的歲月里，他沒有松懈的理由。在較好的基礎上，惟有百尺竿頭，才能更進一步。也只有志存高遠，孜孜以求，才能創造美好的未來！

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考場猶如戰場，是競爭的賽場，情緒的好壞直接影響考試成績。考生在考場上的情緒有三種：一種是過分緊張，一種是滿不在乎，還有一種是保持著適當的緊張度。前兩者不足取，不但不能考出好成績，相反會由于情緒問題，連原來的正常水平都發揮不出來。只有第三種考場情緒才是正常的，這樣的考生信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏銳，答題準確。要達到這種情緒狀態，必須認真做好以下幾點：

確立信心，我一定能考好。考試前一天，最重要的不是考慮復習得是否全面，而是問一下自己是否有自信心。復習要做到百分之百的充分、全面是不可能的，重點內容基本弄清就可以了。一是老師明確指定的和反復強調的重要內容，二是自己最薄弱的多次做錯的地方。如果這些方面已沒有什么問題，完全可以安下心來，并且再三暗示自己\"準備得已經很充分，相信能夠考好\"，這樣考試時才能進入最佳狀態。

穩定好情緒，避免惡性刺激。考前當夜睡眠充足是十分重要的。許多考生想抓住這\"黃金時間\"多復習一會，殊不知，考試前夜用犧牲睡眠時間去復習是得不償失的。如果精神不振，心里就覺得不踏實，到時想控制都很難。只有讓腦細胞有機會補充能量，才能在考場上正常地馳騁。

從容進考場，不要放過每個小節。考試當天從早晨起床一直到走進考場，始終要保持從容輕松的心情，必須不放過每個細小情節。

要有充裕的時間用餐。要吃得好一點，一般選用高維生素、高熱量的食物。最好在考前一個半小時之前用餐完畢，但不要吃得過飽，否則，過多的血液還停留在消化系統，大腦就會相對缺血，影響考生智力的發揮。

盡量少用腦。如果是上午考試，起床后絕對不要再看書解題。考前半小時至1小時，喝一杯濃咖啡，以助提神，促使考試時大腦達到最理想的興奮狀態。

如果是下午考試，早上可適當晚些起床。上午不宜用過多時間繼續復習，到10點左右必須停止。因為上午若思維活動強度太大，到了下午大腦反而會進入抑制狀態，反應遲鈍。

到考場時間不宜過早或過晚。一般在考前15～20分鐘為宜。太早了，與各種干擾因素接觸極易破壞良好的心理感覺；太晚了，來不及將行走后的運動感消除，拿到考卷后往往會出現急促或慌張的感覺，開場不利會影響整場考試的局面。

緩行忌談。在去考場的路上，行走速度一定要慢，快了會導致慌亂的感覺，從而使情緒緊張起來。切勿與同學交談復習內容，討論題目。因為，在討論交談中往往會發現自己某些尚未弄懂的地方，其結果是立即緊張起來，將原來胸有成竹的感覺一掃而光。以一題之小得換心理情緒之大失，是不值得的。

考場如戰場，斗智又斗勇。作為一名考生，如果你面臨心理危機或精神緊張，你可做以下保健操：坐在椅子上，挺直腰背，把右手兩個手指放在額頭上，大拇指輕輕放在鼻子右側，另一只手放在左側。隨著大拇指運動深呼吸4秒鐘；用拇指和食指捏住兩個鼻孔4秒鐘，放開左側鼻孔深吸氣，然后慢慢出氣4秒鐘；深吸氣，捏住鼻子4秒鐘，然后兩個鼻孔一起出氣4秒鐘。如此要重復做4次。危機自會解除，答卷時即可隨心應手，理繁入簡而且應變不亂。

打開考卷，多數考生都會緊張得心跳加快，甚至全身發抖，一籌莫展。這時千萬不要害怕，可緊縮肛門，緩緩地做幾次深呼吸，讓心慢慢地平靜下來，在密封線外填好該填的項目，再把考卷從頭至尾瀏覽一遍，然后從你最熟悉的、最容易的做起。只要能很快進入了角色，便會發揮自如，成功在望。

試卷答完后，少不了檢查這一步驟。一般地說，見到試題的第一反應往往比較可靠。但答題前要認真審題，尤其是對選擇題、判斷題，要有勇氣以\"一錘定音\"為好。檢查是查有無筆誤，不要為區區一兩分的小題猶豫自惑，絞腦耗時，以至因小失大，影響做分數較高的題目。

每場考試，會有少數考生提前交卷，無形中給尚在考試的考生造成一種心理壓力，使他們感到緊張、忙亂，因而容易出錯。防止他人提前交卷造成干擾的良策是我行我素，不為所動，按自己的安排行事。盡可能用足考試時間，不提前交卷,必爭、多爭寶貴的一分鐘，有可能使你取得金榜題名的機會。

中考考前輔導

一、保持健康心態，勇敢面對中考

中考，作為國家向上一級學校選拔優秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個人的命運。因此，有些考生對此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。

但是，這種想法要適度。有的考生過度重視考分，把考試視為決定命運的戰場，把考分看作“命根”，不達目的誓不罷休，這種“一張考卷定終身”的思想只能造成考生過重的心理負擔，對考試有百弊而無一利。雖然升學對人生來說是一次施展才智、接受考驗的機會，但并不是唯一的機會。成才之路千萬條，不必千軍萬馬去擠一根“獨木橋”。古語道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出狀元，當今社會給人們提供了越來越多的成才機會，我們大可不必把命運的賭注全都押在中考上。此外，從另一個角度上來說，考試既然是國家、社會選拔人才、評價教學質量的一種方法，它就不會以任何人的意志為轉移，無論你喜歡還是懼怕，它都要發揮著應有的功能，我們每個考生只不過是當中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應有的心理負擔，給自己帶來不良后果。中考，說到底就是一場考試。考試對于我們同學們來說，是再熟悉不過、再平常不過了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰略的角度上藐視考試。

中考的確很重要，但從事實上說，決定你能否進入理想的學校，并不是由中考所決定的，而是由你平時的學習情況決定的，因為中考的成績是由你平時的學習成績作基礎的。因此，中考時我們只要盡可能地發揮出自己平時的水平就是成功，不要對考試期望太高，奢望超常發揮。每個考生一定要本著“一顆紅心，兩手準備”的平常心態，從容的走向考場，勇敢地面對考試。

二、考前注意事項

1．合理飲食。

多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。要多吃能夠增強記憶力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時休息，養足體力，不搞劇烈運動，以靜為主。但可以散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球，或聽聽輕音樂，放松一下神經。但嚴禁劇烈運動，避免出汗受涼引起感冒甚至發生意外傷害影響中考。也不要參加社交活動，不走親訪友，確保身體健康和情緒穩定。

2．合理睡眠

科學研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的；反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實上，平時我們同學中有不少這種現象，夜越深，大腦越興奮（即處于興奮期），第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因為中考時間是在上午９點到1１點左右。因此，我們在中考前幾天就應調整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午十二點到一點左右睡上一覺，如此調節生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發揮。另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠，科學研究表明，也不會影響知識的回顧，第二天可以照常考試。

3．充分熟悉考場環境。比如廁所、水房、考場的位置，使自己迅速適應考試環境。（送考教師會跟隨指導，但考生自己不要形成依賴性，要主動了解）

4．帶好各種考試用品。對單檢查一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿，橡皮、圓規、三角板、量角器、手表、涼開水等（不要喝飲料，涼開水最好），特別是準考證和學籍卡必須帶齊，請同學們和家長務必像保存存折那樣保存好準考證和學籍卡，千萬別丟了，還要詳細看準考證上的內容。萬一真的忘了，也別慌張，找送考的領導和老師解決。另外，根據天氣，要備好雨具等用品。

三、如何消除考試焦慮

心理上的充分準備，其戰略意義不亞于對知識的準備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會出現不同程度的焦慮情緒。事實上考試前的緊張是避不可免的，一般來說，凡是在考試前有些緊張的學生都是上進的學生，緊張的情緒與上進心緊密相連。一個不上進、沒有自尊、對中考不感興趣或與中考無關的人是不會緊張的。緊張以及緊張帶來的苦惱都是尋求上進之人的專利，這種情緒本身足以說明同學們的自尊和上進。從這個意義上來說，考試前緊張的心理狀態是正常的，是可以理解的。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調適方法：

1、首先，要調整好考前的心態。要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗示自己：我有實力,我能成功！我有實力,我能成功！

2、克服焦慮情緒。考試焦慮主要表現為精神緊張，反應遲鈍，引發記憶障礙，嚴重的出現頭暈、惡心、手腳發涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環境。考場上所坐著的，都是你的同學，他們都是普通的學生，和你一樣，至于監考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對你怎樣？考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。如果真的發生上述現象時，可以閉目養神，做深呼吸，把手頭的題目先擱置，也可以按合谷穴(穴位位置：“合谷穴”位于手背面，第一及第二掌骨之間，擠按時，有麻、漲感)，還可以用風油精擦人中或太陽穴提神，但擦太陽穴時，不要將風油精擦得離眼睛太近，以免眼睛流淚。對于過度緊張的同學來說你也不必要擔心，考務組已經安排了應急醫療隊，隨時能夠幫助我們解決問題。

3、對自己的期望值不要過高。

心理學研究表明，中等強度的考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱都不利于考場情緒的調動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發揮得更好，獲得意外的收獲。

四、答題技巧

（1）走進考場，坐到自己的座位上之后，不要東張西望、交頭接耳，可以內心默念：我能成功！我能成功！右手拇指可以按左前臂上的內關穴，以緩解緊張情緒。(內關穴的位置：從手腕關節處的橫紋算起，約本人三只手指寬的位置，就是內關穴)發卷子后，同時腦子里要安排好作戰計劃，部署答卷策略和時間安排。

（2）認真聽好監考老師宣讀的考試規則。

（3）通覽全卷，沉著應戰。

當拿到試卷以后，不要匆匆忙忙地提筆就寫，而是應在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷的分量，試題的類型，所考的內容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數，沉著應戰。清點試卷數目和頁數，缺卷或有殘卷及時聲明；認真填涂答題卡和卷頭。

（4）仔細閱讀并理解每份試卷的指導語。

（5）審題一定要穩，一般兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對。

（6）答題順序安排應是：從前到后，先易后難，穩扎穩打，最后攻關。考試中肯定會出現意想不到的問題或難題,這是我們早已經預料到的，你要有充分的心理準備，但是要想開一點,因為你覺得難的題目別人也覺得難，所以不要慌張，要沉著應戰。做不出來的難題可以先跳過去，但是要做個小記號，當試卷基本答完，再回過頭來換一個思路重新作答。

（7）只管自己執行考試程序，不要理會他人的答題情況。往往翻卷比較快的同學是不會做的空著的題比較多的同學，所以你不要受它的影響。（8）有問題時要敢于舉手提問。（9）書寫要力求工整。一些參與中考判題的老師常常對書寫工整的試卷有所偏愛，卷面整潔會給作文的得分帶來優勢。（10）最后要仔細檢查。對于再難的考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最后的檢查時間。（11）當監考老師批評違紀的學生時，只要不點到你的桌子和考號，你就別理睬他，千萬不要往自己身上猜，以免心慌。

（12）一絲不茍、每分必爭。中考成績是錄取的重要依據，相差一分就有可能失去錄取資格。因此，考生必須一絲不茍，認真答題，每題必答每分必爭，力爭得滿分。每題的答案，都要做到內容正確，表述清楚，書寫工整，甚至對一個標點符號也不能馬虎。遇到一時難以解答的問題，要認真分析、思考，會多少答多少，能推導幾步就做幾步。對分數少的小題，也要認真回答，爭取多得分。整個卷面要保持整潔，清晰，否則也會造成無謂失分。

仔細檢查、補漏糾錯。為了盡量避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時間允許，就應對試卷一題一題地檢查，一步一步地驗證。要著重檢查有無漏題，是否切題，有無筆誤，做到有漏必補，有錯必糾，力爭答案的內容乃至標點、符號、文字、圖表都準確無誤。

（13）要及時總結經驗，調整考試對策和考試心態，以利再戰。考的比較好的考生要防止驕傲自滿情緒；沒考好的考生也不要灰心，決不能因為一門考得不好而喪失信心。誰能夠及時調整好心態，誰就是最后的勝利者！

（14）選擇題存在著憑猜測答案得分的可能性，我們稱為機遇分，這種機遇對每個人來講是均等的。如四選一型，回答這種選擇題要先看清題目說明中是否有答錯倒扣分的規定，如果沒有，當遇到不能肯定選出正確答案的題目時，千萬不要放棄猜答案的機會，先用排除法排除能確認的干擾項，如果能排除兩個，其余兩項肯定有一個正確答案，再隨意選其中一項，這就意味著你答對的概率為50％，如果放棄就等于放棄了這50％的得分機遇。即使一個干擾項也不能排除仍不要放棄，四個選項中隨便選一個，得分的機遇率仍有25％，若每名考生對自己不能肯定答對的題目都猜一下，那么機遇對每個人都是均等的，考試對所有的考生仍是公平的。量外，對于尖子生來說，如果你有足夠的時間，對于實在難以定奪的四選一選擇題，可以數一下全部選項A、B、C、D的個數，最終選擇你選用次數最少的一個，并且更傾向C和的選擇。

（15）要有一種挑戰困難戰勝困難的勇氣、信心和毅力。

目前，能參加中考的同學可以說都是我們初三學生中的優秀者，都是種子選手，都是普通高中以上的料子，都是有相當“拼搏能力”的同學。有的人可能會說，我在學校考試成績并不好呀。這可能是事實，但這一事實是有多種因素所決定的。學校考試有時題目偏難，這是出于“練兵”的需要。我們不能以一兩次學校的考試來論英雄，定成敗。所謂難題，一般指綜合性較強，變化較多的試題。但是不管它怎么難，都不會超出初中所學范圍，總是滲透著所學的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識。所以，應當有攻克難題的信心，決不能在難題面前后退。解答難題，可采用兩種方法：一是聯想法，即通過課本有關知識和過去有關練習的聯想，進行推導，觸類旁通；二是試探法，即運用多種思考方法，從不同的角度試解，打開思路，找出正確答案。一個人來到這個世界上，都要珍惜拼搏的機會。中考，正是這樣的機會，你不要說自己“我可能行”，而一定要說自己“我能行”，對自己充滿希望，通過中考來證明自己能行。考試，特別是中考，正是一次表現自我，證明自我人生價值的好機會，因此，我們一定要充滿信心，笑迎困難，并且通過自己扎實的努力，去獲取最理想的成功。因此，希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，當你在三年前種下了一棵小桃樹，現在到了摘桃子的時候，當你手捧著碩大的鮮紅的桃子的時候，難道你不為自己辛勤汗水澆灌出來的碩果而高興嗎？同學們，老師相信你們，家長相信你們，你理想中的學校正在伸出雙手歡迎你！成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌！