羽毛球場基本禮儀常識（推薦十五篇）

2026-04-04 羽毛球場基本禮儀常識

? 羽毛球場基本禮儀常識

(一)全場周邊與墻面之距離應符合安全尺寸，兩面場地間也應有安全尺寸。

(二)全場的上方之高度及燈具之安裝高度應符合規范。

(三)合適的深色背景色調，使羽球較清晰明顯，切勿使用白色墻面或花色。

(四)專用球場采用側邊垂吊照明方式照明，可避免眩光;若為綜合球場則燈具應自邊緣外側投射照明。

(五)照明燈具配置應依球場位置規劃，一般而言應在球場的上方之外圍安裝燈具。另燈光應在球場兩側，其設計必須能夠隨著球場方向設置并隨時調動(例如照點于東西向因比賽需求更改為南北向)，且排列方式與羽球飛行的方向平行。

(六)燈光設計應避免閃爍設計。

(七)適當的通風與空調設計，避免對羽球之飛行產生干擾。

(八)避免羽球被掛在屋頂結構體或墻壁上緣，避免擊球區中之結構體影響球之飛行。

(九)不滑的地板，不論采用何種材質均應保持其止滑性。

(十)國際比賽時，賽場區一律規定鋪設化學材質地墊。若為綜合性球場，一般采用彈性木質地板、合成橡膠或PU 材質，應避免采用水泥或磨石子面材。

(十一)底線背后應盡量不采光，如有必要時，應采用間接式光源。通風方式以屋頂抽風較不影響羽球之飛行，若采用百葉窗方式通風，也應考量安裝位置與顏色。墻面避免采用白色或淺色，顏色越是均勻一致越好，有關壁燈或緊急照明燈，也要安排適當的位置，避免干擾球員視覺。

(十二)羽球場地線寬一律40mm，通常采用白色線條。

(十叁)一般較正式之比賽，都在較大型綜合體育館舉行，因此需要鋪設專用地墊。羽球專用地墊采用PVC 或橡膠類等化學材質，鋪設面積必需鋪滿所規定的'賽場區域，也就是說，其涵蓋面應包括規定之緩沖區。

(十四)為了讓選手測試球的飛行落點可在球場角落位于單打邊線上，離底線0.53m 及0.95m 處，各劃上40mm×40mm的記號。

(十五)視線員座椅一般要求設在底線后方，最好有兩排座椅的空間(20m 外再加2m 即為22m，兩端都設座椅時則為20m+4m=24m)。

(十六)若為俱樂部或羽球專用場建議采用木質地板，如遇大型比賽時，則鋪地墊，可減低受傷機率。

(十七)羽球裁判椅應與網柱同高(1.55m)。

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1、正式運動前的熱身準備沒有必要

誤區:很多女性輕率地認定，在打球前做不做熱身運動無關緊要。

事實:尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。任何熱身動作都可以提高肌肉的適應性，使關節變得靈活。鍛煉前的熱身有利于運動者的心血管系統，有益于健康。

2、反正在打球鍛煉，盡興吃喝問題不大

誤區:許多人高興地想，因為我打球健身了，可以不用再去節食減肥了。

事實:盡管從事任何體育鍛煉，身體確實會消耗掉更多的熱量和碳水化合物，但并不意味著對所有食物大開綠燈。關鍵是要保持營養平衡，多吃水果、蔬菜、纖維素、谷物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學的平衡，才可能達到最佳鍛煉效果——明顯地減去贅肉并改善身體狀況。

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一、羽毛球場地標準尺寸

1、球場應是一個長方形，用寬40毫米的線畫出。羽毛球場地標準尺寸為長13.40米，單打場地寬5.18米、雙打場地寬6.10米

2、場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。

3、測試正常球速區域的4個40毫米×40毫米的標記，應畫在雙方單打右發球區邊線內沿，距端線530毫米和990毫米處。

4、這些標記的寬度均包括在所畫的尺寸內，即距端線外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。

5、所有場地線都是它所確定區域的組成部分。

6、如面積不夠畫出雙打球場，可畫一單打球場，端線亦為后發球線，網柱或代表網柱的條狀物應放置在邊線上。

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1、在球員發球的時候，不要用閃光燈拍照，更不要發出聲響。

2、觀看比賽時應盡量避免攜帶能發出聲音的物品或關掉其聲音。從球員開始準備發球到一分結束，觀眾在此過程中最好不要隨意交談、吃東西、叫好、喝彩、鼓掌，畢竟羽毛球比賽不是聯歡晚會。

3、如果觀看羽毛球比賽時遲到，應該在球員休息的時候進場，以免影響球員的注意力，干擾比賽;同樣，如果在觀看比賽的時候離開觀眾席，也要在球員休息的時候離開。

4、不要隨便進入正在比賽的場地，以免影響比賽的正常進行。

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1、乙方應具備合法舉辦羽毛球教學培訓活動資格，并向甲方提供相關管理部門審批后的文件復印件。

2、乙方應按照甲方的要求提供公司及法人的工商備案資料。

3、乙方應按照約定的場館用途開展活動，自覺遵守甲方依法制定的各項規章制度，服從甲方的監督管理。

4、乙方應按期支付場館租金。

5、乙方應愛護并合理使用場地內的各項設施和器材，如需改動應先征得甲方同意，造成損壞的還應承擔修復或賠償責任。

6、乙方不得將場地轉讓給第三人或和其他人交換使用場地。

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甲方：

乙方：

甲乙雙方就租用羽毛球場地之事進行了認真細致的協商，為保障甲、乙雙方的合法權益，根據《中華人民共和國合同法》及有關法律，一致同意下列條款簽訂本合同：

一、活動時間：

每周租用乙方的羽毛球場地一次，具體時間暫定為每周二或每周四下午4：30-6：30。

二、地點：

永修縣新華學校羽毛球館

三、羽毛球場地租金：

1、場地費：300元/20小時×10個月=3000元

2、球費：45元/每月2筒×10個月=900元

3、合計：3900元/年

四、租金支付方式：

通過轉帳一次性付清

五、場地保證

1、乙方必須保證提供甲方在規定時間內的場地使用。

2、本合同一式份，附件為合同不可分割的一部份，甲乙雙方表簽字蓋章生效，甲方執份，乙方執一份，均具同等法律效力。

3、一切由執行本合同引起或合同有關的異議，甲乙雙方通過好友協商解決，如協商不能解決時，就提交國家有關部門進行裁決。

甲方簽字（蓋章）：

乙方簽字（蓋章）：

聯系電話：

日期：

帳號：

全稱：

開戶：

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單打：

⑴發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球。

⑵發球員的分數為單數時，雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球。

⑶如“再賽”，發球員應以該局的總的分數來確定站位。若總分為15分（單數），雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球；若總分為16分（雙數），雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球。

⑷球發出后，雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。

雙打：

⑴一局比賽開始和獲得發球局的一方，都應從右發球區開始發球。

⑵只有接發球員才能接發球；如果它的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分。

①每局開始首先發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區發球或接發球；得分為單數時，則應在左發球區發球或接發球。

②每局開始首先接發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區接發球或發球；得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球。

③上述兩條相反形式的站位適用于他們的同伴。

⑷任何一局的本方發球員失去發球權后，由該局首先發球員發球，然后首先發球員的同伴發球，接著由他們的對手之一發球，然后再有另一對手發球，如此傳遞發球權。

⑸運動員不得有發球錯誤和接發球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發球。

⑹一局勝方的任一運動員可在下一局先發球，負方中任一運動員可先接發球。

⑺球發出后就不再受發球區的限制了。運動員可在本方場區自由站位和將球擊倒對法場區的任何位置。

羽毛球團體比賽規則：

1、比賽的項目：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打、男子團體、女子團體。

2、新制比賽的計分方法及規則：

⑴類似曾經的乒乓球記分方法，采用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平后，一方領先2分即算該局獲勝；若雙方打成29平后，一方領先1分，即算該局取勝。

⑵新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領先時，比賽進行1分鐘的技術暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水等。

⑶得分者方有發球權，如果本方得單數分，從左邊發球；得雙數分，從右邊發球。取消（單打）后發球線。在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時，雙方交換場區。

通過以上介紹，對羽毛球團體比賽規則也是有著很好的了解，因此在打羽毛球的時候，都是要注意這點，這樣使得在選擇后，也都知道該如何做最佳，那不遵守羽毛球團體比賽規則是會扣分的，對這點也是要進行注意的。

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甲方：活動中心（以下簡稱甲方）

乙方：分公司（以下簡稱乙方）

經甲乙雙方友好協商，就“兒童卡通動漫劇”演出(一下簡稱為此次演出)使用場地一事達成如下協議：

一、甲方責任及義務：

1、甲方負責于20xx年月日08:00-xx:00提供活動中心場地給乙方此次演出使用；

設備供乙方此次演出使用；

化妝室1間；

場地協調人員；

5、負責提供場地售票點供乙方使用；

6、負責此次演出停車場的協調與管理。

二、乙方責任及義務

1、負責此次演出的各項組織安排；

2、負責辦理此次演出相關手續；

3、負責向甲方支付此次場地使用費用人民幣元整；

4、此次演出所有的門票收入和廣告歸乙方所有；

器材均由乙方負責；

消防、交通工作及辦理相關手續。

三、違約責任：

1、雙方應積極遵守此合同條款，如雙方中任何一方違約，違約方應賠償守約方全部經濟損失；

2、如因不可抗力因素造成雙方無法履行合同條款，雙方各不承擔責任，甲方應退回乙方所交定金和租金。

四、爭議解決辦法

雙方如有爭議，應友好協商，協商不能解決的，可向此次演出所在地人民法院提起訴訟。

五、其他未盡事宜，雙方協商解決，可簽訂補充協議，補充協議具有本合同之同等法律效力。

六、本合同一式兩份，雙方各執一份，具有同等法律效力，經雙方簽字蓋章后即生效。

甲方代表：乙方代表：

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羽毛球場地標準尺寸成長方形，各條線寬均為4厘米，場地上空12米以內和四周4米以內不應有障礙物。球場中央網高1.524米，雙打邊線處網高1.55米。

羽毛球場地標準尺寸：羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫出。

按國際比賽規定，整個球場上空空間最低為9米，在這個高度以內，不得有任何橫梁或其它障礙物，球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何并列的兩個球場之間，最少應有2米的距離。球場四周的墻壁最好為深色，不能有風。

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導語：對于打羽毛球的人來說，場地是一個非常重要的設施，一場專業的羽毛球賽，肯定也是需要配備專業的場地，才能發揮出更好的水平，專業的羽毛球場地可以幫助你更好的遵守規則，更加進行的來進行比賽，這也是為什么現在大家對于專業化的場地那么執著的原因之一。以下是小編為大家精心整理的羽毛球場地的選擇及好處，歡迎大家參考！

1、羽毛球地膠是由PVC耐磨層、玻璃纖維加強層和PVC發泡緩沖層組成。

2、100%純PVC耐磨層，經防老化和緊固技術處理，耐磨耐壓，使用壽命可達15年。

⒊ 玻璃纖維加強層起到穩定場地尺寸、延長使用壽命的作用，使地板永不收縮，性能更加穩定，使運動員發揮出更好的水平。

⒋ 封閉式PVC發泡緩沖層材料如氣墊式構造，提供絕對的安全性、回彈性和標準的吸振性，吸振率達到30%—50%。

⒌ PVC發泡緩沖層底面采用“菱形”狀紋路處理，合理的重量能在場地鋪開時將里面的空氣排出，形成真空，更加具有附著力，在運動時更具有穩定性。

6、舒適性佳 PVC耐磨表層的摩擦系數及特殊的工藝設計，令鞋底時刻緊貼地面，防滑且能隨心所欲傳遞強勁的動力。

7、場地表層經特殊處理，與燈光亮度吻合，不會吸光和反光刺眼，能更好的保護運動員的眼睛，不易產生疲勞。

8、人性化的設計組合，與眾不同的場地色感。防滑、消震為健康運動帶來可靠保障，為專業運動員、普通健身民眾提供極好的運動緩沖保護，可最大限度地減少運動員的損傷。

9、運動特征及佳地板表面的類人體工程學不規則圓形紋理弧邊設計，使滑動系數為最佳值，使運動員有更佳的活動能力，為起動、蹬跳、滑步、制動等等各種專業劇烈技術動作提供極具爆炸力的彈性動力結構。

10、綠色環保igg運動地板具有高新技術抗菌功能，具有無毒、無味、綠色環保、防水、防滑、防霉菌等特性，使您的活動空間更加安全、健康。

11、PVC彈性地板材料是國際正式的包括籃球在內的所有球類運動場地的最佳選擇。只有PVC運動地板才可能被用來鋪設國際公認的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的比賽場地。

PVC彈性地板材料是國際正式的包括籃球在內的所有球類運動場地的最佳選擇。只有PVC運動地板才可能被用來鋪設國際公認的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的比賽場地。

綠色環保

運動地板具有高新技術抗菌功能，具有無毒、無味、綠色環保、防水、防滑、防霉菌等特性，使您的活動空間更加安全、健康。

羽毛球場地的材質也是非常重要的，這需要根據羽毛球這項比賽的種種特點等等，所以這方面的要求是比較嚴格的，下面就是給大家講的一些關于羽毛球場地材質，PVC運動地膠的一些特點，希望大家能夠有所了解，可以更好地幫助大家知道關于羽毛球場地的一些相關知識。

PVC運動地膠的優點

1) 綠色環保

生產PVC塑膠地板的主要原料是聚氯乙烯，聚氯乙烯是環保無毒的可再生資源;

2) 超輕超薄

每平米重量僅2-3KG，不足普通地面材料的10%;

3) 超強耐磨

專用耐磨層，耐磨系數高，正常使用壽命可達8~10年;

4) 高彈性和超強抗沖擊

優良的發泡層增加了地板的緩沖性及恢復性，降低地面對人體的傷害;

5) 超強防滑

PVC塑膠地板表面的耐磨層有特殊的防滑性，遇水更防滑;

6) 防火阻燃.

防火性能僅次于石材，離火自熄，且能阻燃，不產生有毒有害氣體;

7) 防水防潮

本身為PVC材料，防水防潮性能極佳;

8) 吸音防噪

吸音可達20分貝，廣泛用于醫院，圖書館等靜音場所;

球場必須有清楚的界線，場地線寬均為40毫米，場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。所有場地線都是它所確定區域的組成部分。在綜合性體育館內，常有各種不同場地的線干擾，應用與地板相似的顏色，將那些會干擾羽毛球場的界線涂掉。

羽毛球比賽場地

球場上空12米以內，球場四周2米以內，不得有任何障礙物(包括相鄰的.兩個球場)。如由于客觀條件的限制達不到這些要求時，可由主辦單位與各代表隊協商，對上述要求作必要修改并作補充規定，但應該盡可能符合規則關于球場的各項規定要求。

羽毛球比賽要求在四周比較暗黑的環境中進行，球場上空的燈光則是關系到比賽能否順利進行必不可少的重要因素，因為適宜的燈光能使運動員對比賽充滿信心。另外，當運動員朝著墻壁或天花板方向注視來球的時候，任何反光面都會妨礙運動員的擊球。為避免自然光線的干擾，體育館內應掛上窗簾。

在專門的羽毛球館內，墻壁和天花板應是暗色的。關于燈光的設置和布局有兩種方法：一種是白熾燈泡，安裝在每一球場兩側網柱的上空(無須安裝反射裝置)，燈光照度總計要在400至500勒克斯之間;另一種是熒光燈，要求掛在與球場邊線平行并且長度一樣的地方。在基層比賽中，只要沒有風的干擾，在戶外或在館內利用自然光線比賽也是可以的。

場地標準

羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫出。

按國際比賽規定，整個球場上空空間最低為9米，在這個高度以內，不得有任何橫梁或其它障礙物，球場四周5米以內不得有任何障礙物。任何并列的兩個球場之間，最少應有2米的距離。球場四周的墻壁最好為深色，不能有風。

球網標準

羽毛球網長6.10米、寬76厘米，為優質深色的天然或人造纖維制成，網孔大小在15-20毫米之間，網的上沿應縫有75寬的雙層白布(對折而成)，并用細鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過，牢固地張掛在兩網柱之間。標準球網應為黃褐色或草綠色。網柱高1.55米，無論是單打或雙打，兩根網柱都應分別立在雙打場地邊線的中點上。正式比賽時，球網中部上沿離地面必須為1.524米高，球網兩端高為1.55米。球網的兩端必須與網柱系緊，它們之間不應該有缺縫。

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1、雙方對合同內容的變更或補充應采用書面形式，并由雙方簽字蓋章作為合同附件，附件與本合同具有同等的法律效力。

2、本合同正本一式兩份，雙方各執一份，具有同等法律約束力。

3、本合同未盡事宜，由雙方另行協商解決。

甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________

法定代表人(簽字)：_________法定代表人(簽字)：_________

_________年____月____日_________年____月____日

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羽毛球發球背例法則是指運動員發球時從第一次向前揮拍或拋球起頭，至擊球剎時為止的這一段時間間隔。那么，下面是小編為大家整理的羽毛球發球基本規則，歡迎大家閱讀瀏覽。

1.發球腳背例

在整個發球時間里，發球員的任何一腳踩線、觸線或移動均屬背例。當發球員準備起頭發球站好位置時，發球裁判員就應該注意發球員的任何一腳有否踩線、觸線，如果有的話此時還不克不及宣判，由于發球并未起頭，一朝發球員的球拍起頭向前揮舞，發球裁判員不必比及球被擊出就應當即宣報“背例”。有些發球員喜歡發球時站位切近中線，在起頭揮拍時腳并未觸線，但跟著揮拍動作后腳有1個旋轉致使有半個腳較著踩在線上，這也是“發球腳背例”。也有的發球員習慣在站好位置后，前腳向前跨出一步后再揮拍，這不應看作是腳移動，由于發球并未起頭，而一朝發球員的球拍起頭向前揮舞到發球結束，在這一段時間里，發球員的任何一腳有離地或拖動就是“發球腳背例”。

2.未先擊中球托

發球時球拍與球的最初接觸點不在球的球托上，也就是說，球拍先擊中球的羽毛部分或同時擊中球的羽毛和球托都為分歧法，這條法則的首要效用是限定發球員發旋轉飄球。發球時，發球裁判員要注意細心不雅看，球拍與球的最初接觸點是否只在球托上，現實上有時候這是很是堅苦的，以是發球裁判員要借助于不雅看拍發球的飛行狀態來幫忙判斷，如果球拍較著是先擊中羽毛，則應判該發球背例無疑;如果從不雅察中不克不及很是必定是否沒有先擊中球托，那就要看如果拍發的球飛行中帶有旋轉、翻滾就可判背例，如果拍發的球飛行弧線沒事了，就是合法發球了。但要注意，如果發球時較著是先擊中球托，那末拍發的球飛行時帶有旋轉和翻滾，則不克不及判背例。

3.發球過腰

發球時，當球拍擊中球的剎時，球的任何部分高于發球員的腰部為“發球過腰”。這一法則劃定首要是不讓發球員在高擊球點把球平擊過去，造成對于接發球方的威脅。在判斷球的任何部分是否過腰，首先要知道腰的部位，從人的身體解剖闡發，腰部是從第一腰椎到第五腰椎組成，而第一腰椎大約至有關人的身體最低一條排骨，當擊中球的剎時，球的任何部分如果高于最低一條排骨的延長線，應被認為是過腰了(過去曾經有過在羽毛球比賽時要求運動員把上裝下沿，塞進褲腰里，然后以褲腰為界來判斷發球是否過腰，結果造成運動員故意把褲腰束高，以此提高擊球點的蠹弊)?！鞍l球過腰”背例，肯定是是在球拍擊中其的剎時才會孕育發生，這里有兩種環境值當注意：一種是發球員已經起頭揮拍，且球也已脫離發球員的持球手，而這時球在遠高于發球員腰部的空中，這不屬于背例;另外一環境是，發球員準備發球和揮拍的起頭階段，球保持在低于發球員的腰部，而當將近擊中球時，發球員把球快速上提，在球面立體超過腰部的高處將球擊出，這是較著的發球過腰背例。

4.發球經手辦理

發球時，當球拍擊中球的剎時，發球員球拍的拍桿沒有指向下方，要患上整個球拍拍頭較著地低于發球員的握拍手部(習慣稱“發球經手辦理”)。這一法則劃定首要是不讓發球員用垂直與地面的平拍面拍發進攻性的平射球，而要求發球員的球拍面只能以向上的'標的目的擊出，使球以向上的弧線越過球網。判斷這一背例時要掌握三個方面：一是球拍擊中球的剎時;二是球拍肯定是要較著低于發球員的手部;三是如果拍發去的球的飛行弧線是平的射向接發球員的話，判發球“經手辦理背例”不會有錯，這一點最為重要。

5.遲延耽誤發球

發球員的揮拍不是一次性連續向前把球擊出(習慣稱“發球假動作”)。發球員在起頭向前揮拍后又轉變揮拍標的目的，或在揮拍的歷程中有停頓使對于方被騙，這些均屬發球背例。想了解更多羽毛球的知識請上羽毛球知識教學網，在現實中較多見的環境，一是發球員向前揮拍中途俄然停住，接發球員認為是發近網球而身板重心向前，但發球員又俄然手腕兒一抖把球發向對于方后場，使接發球員被騙。還有就是發球員在準備發球時，將球拍不停地抖動，幅度有大有小，在對于方無備時將球拍發。這些都應判作發“遲延耽誤發球”背例。

羽毛球比賽連續性法則：比賽從第一次發球起到比賽結束，除了法則允許的間歇外(如互換場區、第三局起頭前5分鐘休息等)，應是連續進行的，任何環境下，都不允許運動員為恢復身體的力量或喘息或接受場外指導(羽毛球比賽一般只有在第三局起頭前5分鐘間歇時，才氣接受場外指導)而暫停比賽或遲延時間，未經裁判允許，運動員也不患上擅自脫離比賽場地。

羽毛球干擾球速法則：運動員未經對于方和裁判員的允許，不患上故意干擾羽毛球的形狀，以影響它擊球后的飛行速度，或借此作為提出換球的理由。

羽毛球比賽發球方位法則：單打時，發球運動員的分數為0或偶數時，兩邊運動員均應在各自的右發球區發球或接發球，如為單數時，則在各自的左發球區發球或接發球，再賽時也不影響這個順序。

混合雙打時，則任何一方的每輪發球的起頭，都必須由站在右發球區的隊員先從右發球區發球。除每局比賽起頭首先發的一方只有一次發球權外，以后兩邊每輪發球均都有兩次發球時機。只有發球放在患上分后，才互換發球方隊員的方位。發球方掉誤，則換另外一位隊員進行第二次發球或換發球，不互換方位。接發球方則一直保持本來方位。

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你在后場兩個角跑來跑去，就是沒有機會起板進攻，只能不停地吊球到對方網前，你站在前場的搭檔干瞪眼摸不著球，若干回合后，被對手一拍撲死……這種情況是不是太熟悉不過了?正確的'做法：業余球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來說，前場好于后場的人比較多。倘若你有幸碰到一個后場出色的搭檔、哪怕他只是比你強那么一點點，為何不讓他去干那后場的臟活累活呢?破解這種局面的方法很簡單：你打一拍速度稍慢而落點比較貼網的吊球到同伴所處方位的網前(打到對手兩人中間位置也可以)，然后自己迅速跟進上網，讓同伴后撤接管后場。多看看專業比賽里混雙的打法就明白了。

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甲方：(以下簡稱“甲方”)地址：電話：

乙方：(以下簡稱“乙方”)地址：電話：

乙方欲租用甲方羽毛球館舉辦羽毛球教學培訓活動，甲方同意按照本合同規定向乙方提供八小羽毛球館及附屬設施，為明確雙方的權利和義務，經甲、乙雙方共同協商達成如下租賃協議：

第一條租賃期限及租賃時間段

1、租賃期限自____年____月____日起至____年____月____日止。

2、租賃時間段為在此租賃期限內每工作日---，及在此期間內所有節假日。

第二條租金、保證金的支付方式

1、羽毛球館月租金為____元人民幣;

2、租金支付方式為___。

3、本合同簽訂之日起一日內，乙方應支付___元人民幣保證金作為履行合同的擔保。如合同正常履行，合同期滿后保證金退換，如有違反合同現象，保證金不予退還。

第三條甲方權利

1、甲方有權依法制訂有關治安、消防、安全等內容的各項規章制度并負責監督實施。有權協助各級行政管理機關對違反有關規定的乙方進行監督、教育、整頓，直至單方解除合同。

2、甲方有權讓乙方出示相關管理部門批準的從事教學培訓等方面的審批文件，并有權與乙方簽訂安全責任合同。

3、甲方有權要求乙方按照合同約定的用途使用租賃的場地。乙方在使用場地過程中，需要對場地進行修繕、增設設施時，應將修改的方案提前___天提交甲方，經甲方同意后方可進行。甲方有權要求乙方賠償因修繕、增加設施造成場地的磨損，以及要求乙方使用后將場地恢復原狀。

4、甲方有權要求乙方于租賃期滿或合同終止后將租賃的場地及甲方提供的配套設施以良好的狀態交還甲方。

第四條甲方義務

1、甲方應當按照約定將場地交付乙方使用，為乙方提供場地及相關配套水電設施，保障乙方從事正常的教學培訓活動。

2、甲方應安排人員對場地進行管理，維護。

第五條乙方權利

1、乙方有權在租賃期間內在場館內部開展正常教學培訓業務。

2、乙方有權在甲方同意的情況下開展廣告活動。

第六條乙方義務

1、乙方應具備合法舉辦羽毛球教學培訓活動資格，并向甲方提供相關管理部門審批后的文件復印件。

2、乙方應按照甲方的要求提供公司及法人的工商備案資料。

3、乙方應按照約定的場館用途開展活動，自覺遵守甲方依法制定的各項規章制度，服從甲方的監督管理。

4、乙方應按期支付場館租金。

5、乙方應愛護并合理使用場地內的各項設施和器材，如需改動應先征得甲方同意，造成損壞的還應承擔修復或賠償責任。

6、乙方不得將場地轉讓給第三人或和其他人交換使用場地。

第七條違約責任

1、租賃期間若乙方單方面終止本合同，乙方已付款項及保證金不予返還，并支付___違約金。

2、因不可抗力或其他不可歸責于雙方的原因，使場地不適于使用或租用時，本合同自動解除，退還保證金，雙方互不承擔違約責任。

3、租賃期內，因甲方上級主管單位行政命令而中止合同時，甲方不負違約責任。

第八條合同的解除、變更、終止

1、甲乙雙方均不得無故解除、變更合同。

2、甲方或乙方因自身原因需提前解除合同的，應提前____日書面通知對方，經協商一致辦理解除租賃手續。

3、乙方有下列情形之一，甲方有權解除合同，乙方并支付違約金：___：

(1)因違法活動被有關行政管理部門命令活動舉行的;

(2)未按照約定的用途使用場地，經甲方2次書面通知未改正的;

(3)被新聞媒體曝光造成惡劣影響的;

(4)將場地擅自轉租、轉讓、轉借給第三人的;

(5)逾期____日未支付租金的;

第九條爭議解決方式

因本合同引起或與本合同有關的任何爭議，由雙方協商解決，協商不成，雙方可訴至有管轄權的人民法院解決。

第十條其他

1、雙方對合同內容的變更或補充應采用書面形式，并由雙方簽字蓋章作為合同附件，附件與本合同具有同等的法律效力。

2、本合同正本一式兩份，雙方各執一份，具有同等法律約束力。

3、本合同未盡事宜，由雙方另行協商解決。

甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________

法定代表人(簽字)：_________法定代表人(簽字)：_________

_________年____月____日_________年____月____日

? 羽毛球場基本禮儀常識

2022基本禮儀常識

禮儀是一種用來確定人與人或者人與事物關系的一種行為方式，往往傳達一種情緒，如信任，尊重，臣服，祝賀等。下面是小編為大家收集的2022基本禮儀常識，僅供參考，大家一起來看看吧。

一、建立基本形象

1、眼神：把眼神放在一個觀眾上，說完一個意思再轉向另一個觀眾。運用眼角的余光，盡量接觸大范圍的人群。

2、面部表情：頭平視微上揚。動作不應過快。表情投入，加點笑容。

3、手：放松放在左右胸骨最低的地方。雙手在體前交疊。

4、簡單的迅速的提升自信心、自信形象的方法：雙肩往后挪一寸，收緊后腰肌肉，頭往上傾斜5度，吸滿一口氣再說話。

二、儀態禮儀

站立是人的最基本的姿勢，所謂“立如松”是說人的站立姿勢要象青松一樣端直挺拔。站立是一種靜態美，是培養優美儀態的起點，是發展不同質感的動態美的起點和基礎。

站立時要直立站好，從正面看，身體的重心線應在腿之間向上穿過脊柱及頭部，要防止重心的偏左或偏右，重心要放在兩個前腳掌。

1、站立的要領。

挺胸、收腹、梗頸。站立要端正，兩眼平視，環顧四周，嘴微閉，面帶笑容。雙臂自然下垂或在體前交叉，把右手放在左手上。注意：雙手不能叉在腰間，也不可抱在胸前或將手插在褲兜里。在站立時，切忌無精打采地東倒西歪，聳肩勾背或懶洋洋地依靠在墻上或椅子上。

2、練習。

（1）把身體背靠墻站好，后腦、肩、腰、臀部及足跟均能與墻壁緊密接觸。

（）把書本頂在頭上行走，盡量不使書本掉下來。

三、行走禮儀

行多于站，“行如風”是說人們行走時要象風行走在水上時一樣具有輕快自然之美。

要領：行走邁步時，應腳尖向著正前方，腳跟先著地，腳掌緊接著落地，挺胸收腹，兩臂自然擺動，節奏快慢適當，給人一種矯健輕快從容不迫的動態美。

走路時步態美與否，由步度和步位決定。如果步度與步位不合標準，那么全身擺動的姿態就失去了協調的節奏，也就失去自身的步韻。

所謂步度，指行走時，兩腳之間的距離。步度一般標準;一腳踩出落地后，腳距離末踩出一腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。

所謂步位，就是腳落地時應放置的位置，走路時最好的步位是：兩只腳所踩的是一條直線，而不是平行線。步韻也很重要。走路時，膝蓋和腳腕要富于彈性，肩膀應自然，輕松地擺動，使自己走在韻律中。

走路時的行走路線是：腳正對前方所形成的直線，腳跟要落在這條直線上。正確的走姿：輕而穩，胸要挺，頭抬起，兩眼平視，步度和步位合乎標準。

注意事項：

1、自然擺臂，幅度不能太大，前后擺動幅度約45度。

2、保持身體挺直，切忌左右搖擺或搖頭晃肩。

3、膝蓋和腳腕應輕松自如，避免僵硬，忌外八字和內八字。

4、走時不要低頭后仰，也不要扭臀。

5、多人行走時，不要橫排走，或勾肩搭背。要超越時，應在致歉后大步走過，而不應跑步。

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6、步度與呼吸配合成有規律的節奏。接待時，按規定路線行走，靠右行，不走中間;相遇賓客時，要點頭行禮致意并讓路，不搶道，有急事要超越時，致歉后加快步子過。

個人基本禮儀常識1

1、站姿——要有穩定感

最容易表現體態特征的是人處于站立時的姿勢。社交場合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的優美和典雅。

女性應是亭亭玉立，文靜優雅;男性應是剛勁挺拔，穩健大方。

正確的站立姿勢應是：端正、莊重，具有穩定性。站立時的人，從正面看去，應以鼻為點與地面作垂直狀，人體在垂直線的兩側對稱，表情自然明朗。

溫馨提示——注意防止不雅站姿，例如：

⑴ 上身。歪著脖子、斜著肩或一肩高一肩低、弓背、挺著腹、撅臀或身體依靠其他物體等。

⑵ 手腳。兩腿彎曲、叉開很大以及在一般情境中雙手叉腰、雙臂抱在胸前、兩手插在口袋等。

⑶ 動作。搔頭抓癢，擺弄衣帶、發辮、咬指甲等。

2、坐姿——講究穩重感

坐姿是人際交往中最重要的人體姿態，它反映的信息非常豐富。優美的坐姿是端正、優雅、自然、大方。

入座時，要走到座位前面再轉身，然后右腳向后退半步，再輕穩地坐下，收右腳。

入座后，上體自然坐直，雙肩平正放松，立腰、挺胸，兩手放在雙膝上或兩手交叉半握拳放在腿上，亦可兩臂微屈，掌心向下，放在桌上。兩腿自然彎曲，雙腳平落地上，男士雙膝稍稍分開，女士雙膝必須靠緊，兩腳平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐滿椅子，背輕靠椅背)。雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜，面帶笑容。起立時，右腳向后退半步，而后直立站起，收右腳。

溫馨提示——要堅決避免以下幾種不良坐姿：

⑴ 就座時前傾后仰，或是歪歪扭扭，脊背彎曲，頭過于前傾，聳肩。

⑵ 兩腿過于叉開或長長地伸出去，萎靡不振地癱坐在椅子上。

⑶ 坐下后隨意挪動椅子，在正式場合蹺二郎腿時搖腿。

⑷ 為了表示謙虛，故意坐在椅子邊上，身體萎縮前傾地與人交談。

⑸ 大腿并攏，小腿分開，或雙手放在臀下，腿腳不停地抖動。

3、走姿——展精神風貌

行走是人生活中的主要動作。從一個人的走姿就可以看出其精神是奮發進取或失意懶散，以及是否受人歡迎等，它最能體現出一個人的精神面貌。

在生活中有的人精心打扮穿著入時，如果走姿不美，就會遜色三分;而有的人盡管服裝樣式簡單，優美的走姿卻使他氣度不凡。

標準的走姿要求行走時上身挺直，雙肩平穩，目光平視，下頜微收，面帶微笑;手臂伸直放松，手指自然彎曲，擺動時，以肩關節為軸，上臂帶動前臂，向前、后自然擺動;身體稍向前傾，提髖屈大腿，帶動小腿向前邁。

溫馨提示——注意矯正不雅的走姿：

⑴ 內八字和外八字。

⑵ 彎腰駝背，歪肩晃膀。

⑶ 走路時大甩手，扭腰擺臀，大搖大擺，左顧右盼。

⑷ 雙腿過于彎曲或走曲線。

⑸ 步子太大或太小;不要腳蹭地面、雙手插在褲兜或后腳拖在地面上行走。

⑹ 男士的走姿像小腳女人走路一樣，一步一挪;或像閑人一樣八字步邁開，那會給人以萎靡不振的感覺。

4、蹲姿——別不顧優雅

蹲姿一般以下列兩種為宜：

⑴ 交叉式蹲姿。下蹲時，右腳在前，左腳在后，右小腿基本垂直于地面，全腳著地，左腿在后與右腿交叉重疊，左膝由后面伸向右側，左腳跟抬起，腳掌著地，兩腿前后靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。

⑵ 高低式蹲姿。下蹲時左腳在前，右腳稍后，兩腿靠緊往下蹲。左腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，右腳腳跟提起，腳掌著地。右膝低于左膝，右膝內側靠于左小腿內側，形成左膝高右膝低的姿勢，臀部向下，基本上靠一只腿支撐身體。

溫馨提示：

下蹲時一定要注意不要有彎腰、臀部向后撅起的動作;切忌兩腿叉開，兩腿展開平衡下蹲，以及下蹲時，露出內衣褲等不雅的動作，以免影響你的姿態美。因此，當要撿起落在地上的東西或拿取低處物品的時候，不可有只彎上身、翹臀部的動作，而是首先走到要撿或拿的東西旁邊，再使用正確的蹲姿，將東西拿起。

5、遞物——講究安全、便利、尊重

行為舉止要考慮到是否有禮貌，是否傷害他人。以日常生活常見的遞交物品為例，請把握遞交物品三原則：安全、便利、尊重。

若遞刀遞筆給他人，就必須“授人以柄”，千萬不要把刀尖、筆尖對著他人遞過去，要令人有安全感并使對方很方便地接住，還要等對方接穩后才能松手，這就是尊重他人的表現。

端茶遞水最好雙手遞上，注意不要濺濕他人;要講究衛生，捧茶杯的手不要觸及杯口上沿，避免客人喝水時嘴唇碰到你手指接觸過的地方。

若遞交書本、文件，也要盡量雙手遞上，讓文字正向朝著對方，使對方一目了然，不能只顧自己方便而讓他人接過書本文件后再倒轉一下才看清文字。

溫馨提示：

遞交物品時一般要求和顏悅色，并說：“請接好”、“請用茶”、“請收好”之類的禮貌語，還要注意目光的交流，雙方最好處于“平視”狀態，盡量避免“俯視”時的傲慢、施舍之意或“仰視”時的畏懼、討好之態。

6、行為——注意情境、角色、距離

行為舉止應恰到好處。舉止三要素：情境、角色、距離。

⑴ 隨情境變化在辦公室與在運動場，在教室與在足球看臺上，出席婚禮與出席葬禮，朋友聚會與商務談判……所表現出來的舉止神態截然不同，才是正常現象。

⑵ 有角色意識

如果主次不分，沒大沒小，反客為主，不是別有用心，就是貽笑大方。人是社會的一分子，行為舉止就不可能為所欲為。特別是官員、軍人、教師等類型人物的行動就顯然不大自由。特殊人物的舉止格外令人關注，其效果也與眾不同。

⑶ 有距離概念

男女同學之間如果經?？康锰?，未免有“相處過密”之嫌;情侶之間，如果離得太遠，就有鬧別扭之感。尤其是在社交活動中，人與人之間保持距離的遠近具有特定的含義。比如，距離75厘米左右是“個人界域”，意為“親切、友好、融洽”，適合于朋友、同志、同事談心;距離在45厘米以內是“親密界域”，意為“親密無間、愛撫”，適合于戀人、夫妻、母女等最親近者的交流。

7、行禮——多姿多彩、靈活運用

⑴ 鞠躬

鞠躬是我國古代傳統禮節之一，至今仍是人們見面表示恭敬、友好的一種人體語言。和握手相比，鞠躬表達的敬意更深一些，常用于婚喪節慶、演員謝幕、講演、領獎等場面以及下級對上級、服務員對客人、初次與朋友見面。特別是在大眾場合個體與群體的交往時，個人不可能和許多人逐一握手，則以鞠躬代之，既恭敬，又節約時間，值得大大提倡。

⑵ 拱手(抱拳)

拱手禮是一種極具民族特色的禮節，而且它既可以避免人數眾多時握手的.不便，又可以不受距離的限制，特別適用于春節拜年、單位團拜、親朋好友聚會或向別人祝賀時。

⑶ 起立

這是向尊長、來賓表示敬意的禮貌舉止。常用于上課前學生對老師，開會時對重要領導、來賓、報告人到場時的致敬。平時，坐著的位低者看到剛進屋的位尊者，坐著的男子看到站立著的女子，或者在送他們離去時，也都要用起立以表示自己的敬意。

8、握手——友好情感的傳遞

握手次序應把握尊者優先和女士優先的原則，其次序是：上級、長輩、女士。具體說，在上下級之間，一般由上級先伸手，下級再相握;長輩與晚輩之間，應是長輩主動先伸手，晚輩立即反應;在男性與女性之間，應由女士先大方地伸手，男士有禮貌地響應。

在表示祝賀、慰問的特殊場合，下級、晚輩、男士也可先伸手。

主客之間：迎客時，主人先伸手，以示歡迎;告別時，客人應先伸手，表示感謝。告別時，若由主人先伸手，就有逐客之意。

溫馨提示：

⑴ 伸手時右手掌要與地面垂直，以示友好、平等。如果伸出的手，掌心向上是順從性的握手姿勢，以示謙恭、服從，乃至乞求、巴結;如果伸出的手，掌心向下是控制性的握手姿勢，表達的是居高臨下、傲慢，支配控制對方之意。

⑵ 握手時，必須注意目光交流，適當寒暄。切忌與對方握手時目光游移、左顧右盼，與第三人談話。

⑶ 通常，握手只能一對一，注意不能幾個人交叉握手，要等別人握完后再握。

⑷ 不能戴手套與人握手，女士戴的禮服手套除外。

⑸ 與一般女性握手只要握手指部分。

⑹ 不要用濕手、臟手或有疾病的手與人握手，如果對方已伸手，你應該亮出雙手，簡單說明情況表示歉意，以求得諒解，才不至于失禮。

⑺ 跨門檻時不可握手。賓主告別時，要注意跨門檻(一只腳在門檻邊，一只腳在門檻外面)時，不可握手。

個人基本禮儀常識2

1、儀態——展示您的教養

儀態，指人的姿態、舉止和風度，即一個人的表情、行為、動作，也包括人的體態語。它反映一個人的性格、心理、感情、素養和氣質。個人的禮儀修養正是通過一舉一動表現出來的。

講究個人衛生、保持衣著整潔是儀表美的最基本要求。在日常生活中，只要有條件，就必須勤梳洗、講衛生，尤其在社交場合務必穿戴整齊，精神振作。

要正確認識自己，不盲目追趕潮流，注意得體和諧，做到裝扮適宜，舉止大方，態度親切，秀外慧中，個性鮮明。

2、儀容——淡妝濃抹要相宜

儀容即容貌，由發式、面容以及人體所有未被服飾遮掩的肌膚所構成，是個人儀表的基本要素。保持清潔是最基本、最簡單、最普遍的美容。

男士要注意細部的整潔，如眼部、鼻腔、口腔、胡須、指甲等。要知道，有時“細節”也能決定一切。

風華正茂的學生，天生麗質，一般不必化妝。職業女性，尤其是社交場合的女士，通常要化妝。在某些場合，適當的美容化妝則是一種禮貌，也是自尊、尊人的體現。

化妝的濃淡要根據不同的時間和場合來選擇。在平時，以化淡妝為宜，注重自然和諧，不宜濃妝艷抹、香氣襲人;參加晚會、舞會等社交活動時，則應適當濃妝。

3、美發——并非時尚就是好

發型是儀容的極為重要部分。頭發整潔、發型得體是美發的基本要求。整潔得體大方的發式易給人留下神清氣爽的美感，而蓬頭垢面難免使人聯想起乞丐。

發型的選擇要根據自然、大方、整潔、美觀的原則，既要觀察發型的流行趨勢，又不能盲目追趕潮流，重要的是應該考慮到自己的年齡、性別、職業、性格、愛好和臉型特點。

【頭發的護理】

⑴ 常梳洗保清潔。洗發時用十指按摩頭皮，以促進血液循環，也有助于頭發生長。常梳頭亦可促進頭部的血液循環，還應及時將枯黃、開叉的發梢剪掉，保持頭發的美觀。

⑵ 燙發、染發要審慎對待，把握好分寸，否則會損傷頭發，損害自己的形象。

4、服飾——也要講原則

⑴ 遵循國際通行的“TPO”三原則：

T(Time)表示時間，即穿著要應時。不僅要考慮到時令變換、早晚溫差，而且要注意時代要求，盡量避免穿著與季節格格不入的服裝。

P(Place)表示場合，即穿著要應地。上班要著符合職業要求的服飾，重要社交場合應穿莊重的正裝。衣冠不整、低胸露背者委實不宜進入法庭、博物館之類的莊嚴場所。

O(Object)表示著裝者和著裝目的，即穿著要應己。要根據自己的工作性質、社交活動的具體要求、自身形象特點來選擇服裝。

⑵ 講究協調

要與年齡、形體相協調。超短裙、白長襪在少女身上顯得天真活潑。偏瘦和偏胖的人不宜穿過于緊身的衣服，以免欠美之處凸現。

要與職業身份相協調。有一定身份地位的人，服飾不大自由。行政、教育、衛生、金融、電信以及服務等行業人士的服飾要求穩重、端莊、清爽，給人以可信賴感。公關小姐的服飾也不宜過分性感，否則會帶來麻煩，甚至造成傷害。政治家、公眾人物的服飾往往成為媒體關注的話題，更不可掉以輕心。

5、西裝——穿出你的風度

西裝的穿著比較講究，否則就顯得不倫不類。

⑴ 西裝的襯衫

襯衫一般應選用硬領尖角式的，領口一定要挺直，而且要比外套的領子高出1.5厘米左右，并貼緊。顏色以純色的為佳，其中白色為最容易搭配的顏色。袖口略長出西裝袖口約2厘米。下擺要塞進褲子里，不要散在外面。襯衫配領帶時，應把所有的扣子系上，不能將袖子卷起。不系領帶時，最上面扣子不要扣。

⑵ 西裝的外套

新買來的西裝在穿著之前，要把袖子上的商標(小布條)剪掉。

雙排扣的西裝比較莊重，一般要把扣子系好，不宜敞開。單排兩?？鄣奈餮b扣法很有講究：只系上面一粒的是莊重，敞開都不扣的是瀟灑，兩粒都扣的是呆板，只扣最下面一粒的是流氣。三?？鄣奈餮b，扣好上面兩粒為佳，只扣中間一粒的也行，全不扣的未嘗不可;切忌只扣最下面一粒，也不宜只扣下面兩粒。

西裝外套上的口袋只是裝飾性的，一般不裝東西，以保持平整挺拔。左胸的口袋，只可插鮮花或手帕。切忌把鋼筆、記事本等裝在左胸外口袋，這些小物品可放在外套左右胸內側口袋里。

⑶ 領帶

穿著西裝，領帶起著畫龍點睛的作用。首先要注意領帶的.色彩，要與外套協調搭配。領帶系好后，其長度以大箭頭垂到腰帶下沿處為佳，可上下浮動一寸左右。領帶夾一般夾在襯衫的第三、第四?？圩又虚g;也可將領帶夾別在里面而不外露，只起固定作用。如果穿馬甲或毛衣，一定要把領帶放在毛衣、馬甲里面，還要注意毛衣、馬甲的下擺切不可塞進褲子里面，以免臃腫不堪。

⑷ 西裝的長褲

西裝的長褲以褲腳接觸腳背，一般達到皮鞋后幫的一半為佳。褲線要清晰、筆直。褲扣要扣好，拉鏈全部拉嚴。

⑸ 配套的鞋襪

穿西裝一定要配皮鞋，千萬不要穿涼鞋、布鞋、旅游鞋等，而且皮鞋要擦亮。黑色皮鞋可配各種顏色的西服，其他色彩的皮鞋要與西服的顏色相同或接近才能相配。配襪子也應講究，不可忽略。襪子的色彩應采用與皮鞋相同或接近的顏色。不宜用白襪子配黑皮鞋，男士切忌穿女士常用的肉色絲襪。

6、女裝——體現品位與風采

對于愛美的女士來說，著裝要得體、有品位。

⑴ 首先考慮自己的身材

身材矮胖的人，應避免選擇過于鮮艷和大花、大格子的衣服，而應穿著垂直線條式樣、顏色素雅、剪裁合體的服裝。身材高瘦的人，要避免穿垂直線條、過于透明的衣服。

⑵ 也要考慮自身的膚色

膚色白皙的人穿什么顏色都合適，如穿深色服裝，更顯得膚色細白潔潤;膚色黝黑的人則最好選顏色素雅、較明亮的顏色，可獲得健美效果。

⑶ 衣著搭配要協調

一般來講，上衣與下裝的質地款式應相配，不要上衣十分厚重而下裝又極輕薄，也不要上著職業裝而下著牛仔褲。除此之外，還要講究色彩的和諧統一。