鍛煉鍛煉讀后感
鍛煉鍛煉讀后感十三篇。
鍛煉鍛煉讀后感 篇1
常言道：“健康是革命的本錢。”如果沒有了健康，每一天的生活一定缺少某種趣味。
事實上，健康是我們日常生活的基礎。根據肥胖數據統計，肥胖癥狀越來越年輕化、擴大化，這意味著更多的年輕人甚至兒童陷入了肥胖的困境。越來越多的現代人處于不健康肥胖狀態，因此出現了健身和節食的趨勢。
然而，有些人通過鍛煉恢復并保持健康的姿勢，而另一些人則在**和**的惡性循環中無所適從。如何才能讓鍛煉起到預期的理想效果？鍛煉的真相到底是什么？
《bbc：鍛煉的真相》記錄了一名追求健康的實驗者在相關研究教授以及健康專家的指導下，通過進行一系列的親身實踐，逐步為我們還原鍛煉的真相。在了解鍛煉的真相之前，紀錄片先讓我們看到在鍛煉時我們的身體機能是如何運作的，有趣的是，當我們鍛煉到一定時間段，我們的心理是如何改變的。
包括在剛剛開始流汗疲憊時，我們的大腦會發出停止的信號，以至于我們常常沒達到足以燃燒一天脂肪的運動量時，我們就停止了運動。所以在我們的運動中，堅持目標是真理。
還有一個眾所周知的事實是，久坐不利于健康。這就是真相，真相如此簡單，但我們卻常常忽略和忘記它。實驗者穿上用來測試當天運動狀態的衣服，24小時后，電腦得到了他的運動線路數據。
這張折線圖顯示，只要他走路，他的身體就會順利燃燒脂肪，但如果他在辦公室里坐上幾個小時，他的身體脂肪就會自動累積，從長遠來看，這會對身體造成很大傷害。你應該知道，真正的肥胖不僅是身體表面的脂肪，內臟器官也被逐漸堆積的脂肪所包圍。
鍛煉鍛煉讀后感 篇2
《學金融的先決條件-身體鍛煉》讀后感1000字！
在沒讀本文之前，總會容易產生一個錯誤的觀念和慣性思維，就是特別容易將身體鍛煉——四肢發達——頭腦簡單緊密的聯系起來，再加上對金融的不了解，更會覺得做交易就做交易，跟身體鍛煉有什么關聯呢。結合半年的金融學習經歷后，在看到本文所闡述的觀點后非常的感同身受。因為我現在面臨了一個非常大的挑戰就是必須在金融交易中戰勝自己的恐懼、害怕、不自信和畏首畏尾的心理，這個問題不能從根本上克服，就沒辦法做好金融交易，這也是自己現在每次交易真實感受到的切身之痛。原來做好金融交易考驗的不是知識的多少、不是交易技術的好壞，也不是智力的高低；而是能不能時刻戰勝自己的恐懼和各種負面情緒的心理問題。
通過本文我們可以發現，原來身體鍛煉不是僅僅能夠讓四肢變發達，它能夠幫助我們能夠更好的去提升我們的勇氣、膽量、耐力和毅力，戰勝我們內心的不自信和恐懼，而且使我們擁有一個良好的身體健康狀態，從而能夠更好的幫助我們去承載和踐行知行合一。如果我們肉體不能去承載我們的思考、思維和思想，那我們的靈魂就注定了不斷的在漂泊和流浪，只能水中撈月和天方夜譚，無法去追求和實現對美的期許。
雖然我們都知道身體是革命的本錢，但我們終其一生所追求的名利、地位、權力、幸福等等無一不是靠我們的身體去承載。然而身體鍛煉不僅僅是為了擁有一個健康的身體去承載這些，而且身體鍛煉還能夠讓我們不斷的去突破肉體帶給我們束縛和纏累，每次對外在肉體的突破仿佛都能感受身體內在的新生，原來當肉體在鍛煉的苦中幾盡枯竭凋殘的時候，我們能更好的認識自己，反省自己，感知自己是多么的渺小，多么的虛無，在這種渺小虛無中不斷的感受自己的新生，每當在鍛煉中，好像更容易感知到自己的虛無和渺小是如何的小到無內，當把自己完全的看空的時候，就能更真切的體會到整個宇宙和世界是如何的大到無外，從而更加的敬畏造物主的偉大和不可思議。如此真切的感受到肉體既可以是通入天堂的墊腳石，也可以是墜入地獄的絆腳石。
原來刻苦的身體鍛煉，能夠一定程度的對付人性中的虛妄、自私、自大、恐懼、情緒等心理問題，這些問題同時又是金融交易中非常致命的影響因素，因為從小受的教育太過忽略德智體中的德和體的重要性，以致我們很容易輕看德和體的重要性，便自以為然的固執己見。猛然發現我們成長的路上已經錯過太多太多美好的認知和追求，錯過太多太多突破自己和成長的機會，但愿一切還為時不晚。
鍛煉鍛煉讀后感 篇3
自上級行要求開展“案防教育進基層”宣講活動以來，建行沁水支行組織員工學習了《中國建設銀行員工從業禁止若干規定》等相關內容，并組織觀看了《再現真相》警示教育片，通過觀看警示教育片，并結合平時在工作中實際情況，我對職業道德誠信、合規操作意識和監督防范意識有了更深一層的認識，也使我對此次教育學習活動有了一個更理性的認識，并從中得到以下幾點啟示：
一、要保持愛崗敬業、無私奉獻的精神。在平凡中奉獻，愛崗敬業是各行各業中最為普遍的奉獻精神，它看似平凡，實則偉大。從大的方面來說，一份職業，一個工作崗位，都是一個人賴以生存和發展的基礎保障。從小的方面講，比如我們建行，每一個人所從事的工作崗位都是個人生存和發展的保障，也是建行存在和發展的必需。作為一個金融單位的職工我們更應在自己所從事的職業上講求道與德，如果路走得不對就會犯錯誤，就會迷失方向；如果沒有德，就談不上自己的事業，也就沒有單位事業的興旺，就沒有個人事業的發展，也就失去了人身存在的社會價值。我們現在正在從事的建行工作，這是我們的職業，也是我們生活的保障，我們大多數員工參加工作以來，就一直從事這項職業，也一直熱愛這個職業，對建行工作有濃厚的興趣和深厚的感情，所以我們必須一直保持愛崗敬業的精神，在工作中不斷地加強學習，時刻按照職業規范去要求自己，努力工作，才能使自己立于不敗之地。
二、要加強業務知識學習、提升合規操作意識。“沒有規矩何成方圓”，身為基層一線員工，切實提高業務素質和風險防范能力，全面加強柜面營銷和柜臺服務，是我們所有人員最為實際的工作任務。特別是作為一線臨柜人員，更要深知臨柜工作的重要性，因為它是顧客直接了解我行窗口，起著溝通顧客與銀行的橋梁作用。在銀行業競爭日趨激烈的形勢下，我們都很清楚地意識到：只有更耐心、周到、快捷的優質服務才能為我行爭取更多的客戶，贏得更好的社會形象。我們每天面對形形色色不同層次的客戶和形形色色事物，更加要求我們一線員工有高度的思想覺悟。加強合規操作意識，并不是一句掛在嘴邊的空話。有時，總是覺得有的規章制度在束縛著我們業務的辦理，在制約著我們的業務發展，細細想來，其實不然，各項規章制度的建立，不是憑空想象出來產物，而是在經歷過許許多多實際工作經驗教訓總結出來的，只有按照各項規章制度辦事，我們才有保護自已的權益和維護廣大客戶的權益能力。我們的各項規章制度正如一架龐大的機器，每一項制度都是一個機器零件，如果我們不按程序去操作維護它，哪怕是少了一顆鑼絲釘，也會造成不可估量的損失，各項制度的維護和貫徹要靠我們廣大的員工嚴格執行，正如《再現真相》中所提及的違規行為，如果我們每個人都能嚴格按規章制度操作，就不會給思想不純的人留下作案的空間，如果說我們的業務授權人員能嚴格按規定對按授權業務進行審核，就不會出現代客戶簽約網銀盜取客戶資金案件的發生，如果我們所有員工都能嚴格按規定操作，就不會給犯罪分子留下任何可乘之機，所有一切的違規行為也就不能得逞。管中窺豹，時見一斑，規章制度的執行，不是靠某一人來執行的，而是要靠一個集體相互制約、監督來實施的。
三、要增強規章制度的執行力和加強防范案件風險意識。規章制度的執行與否，取決于廣大員工對各項規章制度的清醒認識與熟練掌握程度，有規不遵，有章不遁是各行業之大忌，車行千里始有道，對于規章制度的執行，就一線柜員而言，要做到從我做起，正確辦理每一筆業務，認真審核每張票據，監督授權業務的合法合規，嚴格執行業務操作系統安全防范，抵制各種違規作業等等，做好相互制約，相互監督，不能礙于同事情面或片面追求經濟效益而背離規章制度而不顧。堅持至始至終地按規章辦事。如此以來，我們的制度才得于實施，我們的資金安全防范才有保障。再好的制度，如果不能得到好的執行，那也將走向它的反面。
鍛煉鍛煉讀后感 篇4
《鍛煉鍛煉》產生于“問題小說”貶值、現實主義創作方法受到嚴峻考驗之際。趙樹理客觀地觀察和反映農村生活，堅持著一種自我的眼光，不諱飾小農意識的.頑固，成功地塑造了兩個落后婦女――“小腿疼”和“吃不飽”可憎又可笑的藝術形象。故事發生在1957年秋末“爭先農業社”整風時期，趙樹理生動描寫了當時的社會現象。“小腿疼”的偷奸耍滑、撒潑鬧事，“吃不飽”的好逸惡勞、搬弄是非，典型地概括了一部分農民消極落后的思想性格，揭示了教育農民的艱巨性和清除小農意識的長期性。而其原因在于黨的某些干部對農民采取了姑息縱容的錯誤態度。小說并不孤立地描寫“小腿疼”、“吃不飽”損公肥私的言談舉止，而同時描寫社主任王聚海對其不講原則的“和稀泥”的思想作風，從而真實地反映了農村中人民內部矛盾的復雜性及解決矛盾的癥結所在。與王聚海“和事不表理”的工作作風截然相反的年輕副主任楊小四，則果斷行事處理了問題。小說由表現農民內部的思想斗爭進而表現干部隊伍中思想作風的矛盾，揭示了“想批評中農干部中的和事老的思想問題”的小說主題，顯露了批判矛頭所向。
“小腿疼”和“吃不飽”的確是落后農民，但作者并沒有不遺余力地批判她們“不愛社會主義”的“政治落后”，而是批評其自私自利的落后，實質上是在諷刺國家公有化對農民根本利益和生產積極性的損害，在以曲折的方式為農民鳴不平。《鍛煉鍛煉》借對干部的批判表達了對國家政策超前公有化的不滿，表明政策不對，無論干部“和稀泥”還是“冒進”都不能從根本上解決生產問題和農民內部矛盾。國家的提倡成為廣大干部的行動指南，他們以“集體”的名義剝奪農民的生存權利和自由權利，農民出身的趙樹理沒有多少知識分子的精英意識，他的作品表現了對底層的真正關懷，即使是“批判”也是一種帶著愛的批判。
《鍛煉鍛煉》采用了富有民族特色的構建作品、刻畫人物的方法，顯現人物的思想性格，以及人物間的復雜關系。小說語言上既有華北農村的群眾語言，又有民間文學的語言精華，顯得質樸生動、幽默風趣、自然流暢。
趙樹理后期的《套不住的手》、《實干家潘永福》等小說幾近“先進人物通訊或特寫”，可以看出其原有的創作活力消失。究其原因在于真正的鄉村民間社會空間隨著主流意識形態的全面覆蓋，已經不復存在，而民間文化因素也隨之消失殆盡。一個身心皆嵌進農村的作家，到底抽不出一點農村的絲絲縷縷，來織就一幅滿是同情悲憫的華彩了。
鍛煉鍛煉讀后感 篇5
我永遠不會放棄，不會認輸。我永遠不會向命運低頭，因為上蒼給我的使命，正是創造新的希望。
我們很少經歷絕望，在我的記憶里，似乎窘迫就是最難受的事了，根本沒有真正的絕望。可即使是這樣，仍有小部分人放棄自己，比如一些學習不好的學生。他們自己放棄自己，把學習拋到九霄云外去了，把好好學習的信念拋到九霄云外去了。這樣的人誰能幫他？這樣微不足道的小事真能讓你放棄嗎？這人太可怕了，如此簡單的學習都要放棄，想當年樸槿惠父母雙雙被殺，但最后還不是回到了政治界？
人生只有一次，里面包含了許多好事和壞事，有些人一路逃避烙下個壞結局；有些人一路勇敢面對，為自己鑄就了精彩的人身。我們不能向命運低頭，我們有這個能力，我們能創造希望！想起那次競賽，我隨機應變，多拿了20分，這難道不是在創造希望？俗話說得好，沒有翻不過去的墻，沒有過不了的坎。只要你堅持努力，就一定能戰勝絕望！
曾經有一個嬰兒，重度殘疾，所有人都為他的前途擔憂。但他一路披荊斬棘，完成了學業教育，并讀到早稻田大學經濟學系。如今被公認為日本人氣最旺的作家。他就是乙武陽框，一個敢向命運挑戰的孩子。我可以毫不夸張的說，他就是樸槿惠2號！
樸槿惠告訴我成功的奧秘，告訴我希望的意義！今后，不管遇到什么事我都會坦然面對，沒有什么困難是我不能挺過的!我要加油，加油，打敗困難挫折，向您勝利就在我的對岸！
鍛煉鍛煉讀后感 篇6
because her mother was assassinated,
因為她的母親被暗殺了，
she had to step into her mother’s shoes and act as “first lady”.
她擔負起了“第一夫人”的責任
she helped her father to handle state affairs.
她幫助父親處理國家事務。
when she was 27 years old, tragically her father was assassinated too.
當她27歲的時候，不幸的是她的父親也被暗殺了。
after her father’s death, his subordinates sold him out.
她父親去世后，他的下屬出賣了他。
they slandered his character.
他們詆毀他的形象
they said he was a dictator.
他們說他是個**者。
park geun-hye was forced to withdraw from the political arena.
樸槿惠被迫退出政治舞臺。
she cloistered herself in a reclusive life for 20 years.
她被迫隱居蟄伏20年。
during this time she studied chinese and dantian breathing.
在此期間，她學***和丹田呼吸。
she visited almost all of the cultural heritage of korea and made friends with people.
她幾乎參觀了韓國所有的文化遺產，并與她所去的地方的人民交上了朋友。
in 1997, the asian financial crisis erupted.
1997年爆發了亞洲金融危機
the government of south korea was facing bankruptcy;
韓國**面臨破產
people’s livelihoods were in trouble.
人民陷入生活困境。
after much consideration, she believed that the imf problem would be solved by intelligence.
綜合考慮，她相信可以用智慧解決imf危機。
so she gave up her calm and ***fortable life.
所以她放棄了她平靜安逸的生活，
she decided to walk on the road of “politician park geun-hye ” .
她決定走“政治家樸槿惠”這條路，
she returned to politics.
她重返**。
in 2006, she was assaulted by attackers when she took part in an election.
她在2006年的一次競選中遭到暴力襲擊，
her right cheek was cut about 11 centimeters. she nearly died.
她的右臉被割傷11厘米。她差點死去。
on december 19th, 2012, she was elected as the president of the republic of korea.
2012年12月19日，她當選為韓國**。
she is the first female state head in korea. she never married, she gave herself up to the state.
她是韓國第一位女性國家元首。她終生未婚，她把自己獻給了國家。
she is a calm, tough and enduring woman.
她是個平靜、堅韌、有擔當的女人
she is intelligent, diligent and rational.
她是個聰慧、勤奮、理性的智者
she is an ideal responsible state head with strong principles.
她是一位有理想、有原則、有責任的國家元首。
facing disasters and catastrophes she can manage very well.
在災難與突變前，她能夠很好地控制局面
facing betrayal and imputation she keeps the faith silently and improves herself.
在出賣背叛與詆毀面前，她抗爭、沉默、自修。
facing opportunities, she returns to politics and leads her country on the international stage.
面對機遇，她毅然重返**，帶領國家走向國際舞臺。
from her, we can see the brilliance of humanity,
從她身上，我們可以看到人性的光輝。
the fight between good and evil,
正義與**的斗爭
the significance of power and responsibility.
權力與責任的意義
i think everyone has a mission to all the world.
我想每個人來到這個世界上都是有使命的。
the bigger the responsibility is, the larger the ordeal.
責任越大，磨難越大。
“i have no parents, husband and children. the state is the only thing which i hope to serve”, park geun-hye said.
“我沒有父母、丈夫和孩子。國家是我唯一服務的對象”，樸槿惠說。
so the mission god gives her is to “create a new hope. ”
所以上帝給她的任務就是—“創建新的希望。”
身處政界難免愛說些大話空話，但我讀到樸槿慧說自己將生命獻給國家民族的時候，并不反感，反而覺得情真意切水到渠成。整本書讀下來也一直是這種感覺。一個女兒充滿了對愛寫詩、愛畫畫的軍**親、勤勞溫順的母親的情感回憶，一個回顧自己不平凡人生的不平凡女人，卻沒有波瀾壯闊的長嘆，而是交織在一起的命運造就了她今天。
失去父母的痛苦我們能明白，卷入政界的壓力我們能理解，就連她反復提到父親對國家的貢獻我也贊同，畢竟確實是樸正熙造就了漢江奇跡，使韓國煥然一新。
回顧自己的人生，樸槿惠說自己并不后悔，因為在人生的每一個關鍵時刻，她都做出了當時最正確的決定。這句話對我觸動很大，也讓我更加喜歡這位女**。人的一生不可能得到一切，珍惜現在所擁有的，把握當下的每一刻，幸福是留給有準備的人的。
鍛煉鍛煉讀后感 篇7
怒放的木槿花
高爾基曾說過：“書籍是人類進步的階梯”。我家里的書桌上放著一些書籍，不忙時翻著看一看，總能讓我感覺到輕松和愉悅，但是最近購買了一本書《絕望鍛煉了我》，卻讓我體會到不一樣的感動和啟示。
這是一本自傳，記錄了韓國女性樸槿惠的成長、成功和成功的傳奇。樸正熙是她的父親。作為韓國第一家庭的女兒，她很幸福。在書中，有她偉大的父親，善良的母親和可愛的弟弟妹妹的**，你可以看到這是一個幸福快樂的家庭。
但是，命運就是這樣悄無聲息的改變著。在得知母親被害后，她“瞬間全身就像被數萬伏電流擊中一般，心臟則像是被尖銳的利刃深深刺進般疼痛”，當時22歲的她就是在這般痛苦下，接過母親“第一夫人”的重任，輔佐父親完成許多外交工作。她是如此堅強，她能承受多大的打擊。
然而，幾年后，在她擺脫失去母親的痛苦之前，她的父親卻意外身亡。她幾乎崩潰，在悲痛的絕望中，她退隱了20年，但是她沒有逃避，在這其間，面對著毀謗父親的流言傳的沸沸揚揚時，有人讓勸她暫時離開，可她說：“不管走到哪個國家，都比不上住在自己國家理直氣壯又幸福”。
即使周圍的壓力很大，也很瘋狂，但她仍然覺得自己生活的國家是幸福的，是不可替代的。這20年的無奈，使她對人性、生命和權利有了深刻的理解。她說，是那些用溫暖的雙手給了她勇氣和力量的樸素的人，是那些無名的愛讓她度過了黑暗的時光。
在韓國面對經濟危機的時候她決定站出來，來擔負起本應該按順序展開的屬于她的人生旅程，她要為人民創造希望。就這樣，她把余生獻給了祖國。即使她在那次演講中被人割傷了，她也沒有退縮。那一次，她去世了。
她的經歷是普通人無法忍受的，但是即使如此，她的書中也沒有抱怨。她很坦然并勇敢的接受了生活給予她的不幸、命運給予她的波折，面對這種種的壓力她很冷靜，這足以證明她是個內心強大同樣有著大愛的女人。“在不短的人生中，一直堅持的走下去絕非靠自己一人的努力，面對絕望的瞬間，之所以撐過來了主要原因在于我的人生終究不屬于我一個人”。
是的，她是韓國第一位女**，她向往平凡，但是卻帶著她的責任和信念嫁給了她深愛的國家，她終究屬于整個韓國。
樸槿惠在書中記述了這樣一段經歷：當她獨自一人走遍韓國知名的大山和遺跡，走在鄉村小路上，遇到的許許多多淳樸善良的村民，他們好客淳樸的笑容使得樸槿惠心中的苦悶與孤寂一掃而空。農村婦女用最簡單、最簡單的一碗面條卸下肩上的擔子。
當有一位大娘認出了她時，還偷偷將揉成一團的幾張鈔票塞到她的手里，對她說“振作點，往后的日子還長呢。”正是這種溫情與感恩之心才讓她從絕望中掙脫出來，為了回報人民奉獻自己的全部力量。
在我們的人生中，會經歷許許多多的挫折與苦痛，身懷感恩之心去回報那些幫助過我們的人，正是這些經歷使得我們更加堅強與篤定，讓我們學會了如何戰勝困難，既使日后再有類似的挫折也能安然處之。
一千個讀者心中有一千個哈姆雷特。同一本書，每個人都會讀不同的內容，一個人在不同的人生階段會對書的內容有不同的感受和解讀。
在《絕望鍛煉了我》這本書中，我看到了樸槿惠如何從絕望、孤寂、無助中走出，真正找到自己生活的希望，也正是絕望讓她能夠以更堅定的步伐走向回報人民的道路上。
“我發現用對的方式活下去才是真正有價值的人生，人生中重要的不是金錢、名譽或權力，那些只不過是一瞬間就會失去的海市蜃樓”。
鍛煉鍛煉讀后感 篇8
政治人物的傳記看過幾部，比如XXX，蔣介石，鄧小平的，這三位我認為直接奠定了近現代中國的政治和經濟格局，這三部傳記都不是自己寫的，也不是中國人寫的，是外國人寫的，我覺得寫得很失敗。我曾經買了一本希拉里·克林頓的傳記，更糟糕的是，我根本看不懂。唐德剛的《胡適口述自傳》我覺得寫得很好，再有就是樸槿惠的這本自傳，寫的也一樣很好。
直到2015年9月3日中國舉行紀念反法西斯戰爭勝利70周年的閱兵式，我對樸槿惠的印象只是她是韓國第一位女性**，僅此而已。但是，當我看到當時出席閱兵式的樸槿惠，孱弱的身軀，蹣跚的步履考慮到韓國一直是**的，而樸槿惠頂著這么大的壓力來參加中國的閱兵，讓她站在***的近側我覺得一點都不為過，而***的另一側則是普京。
在讀這本傳記的時候，我聽說樸槿惠的父親以前也是韓國人，他的父母被暗殺了。樸槿惠遭受了難以想象的痛苦。大概這也就是為什么她的這本自傳叫做《絕望鍛煉了我》吧。這本傳記是隨便寫的，大致是根據你自己的成長經歷寫的，但不是在日記里。每個時間段都是選擇幾件事情來總結。
文字很樸素，我從不夸張自己，但讀完整本書，感動得哭了好幾次。以下是我印象最深刻的兩個片段。
第一個是樸槿惠對自己母親的回憶。她寫到，父親當選后，她們一家搬到了韓國官邸青花臺。但樸槿惠的母親一直強調，樸槿惠和兄妹不應該有任何優越感，也不應該向別人炫耀。她的母親試圖讓她們像普通人一樣生活。
比如，有一次下很大的雨，雨傘和雨靴根本不管用了，**秘書就問樸槿惠的母親是否需要安排一輛汽車送樸槿惠去學校，她母親誰不需要，結果樸槿惠到學校就和其他同學一樣很開心的從衣服上往外擰水。當樸槿惠的同學來到青瓦臺做客的時候，都迫不及待地去她的房間里參觀，結果卻大失所望，因為幾乎和平常人家的擺設并無二致，而且樸槿惠在教室吃自己帶的便當也是和大家一樣的普通。最有趣的是，韓國首都很多人都知道樸槿惠是坐公共汽車上學的。所以有一次樸槿惠穿著校服坐公交車上學。車上有人看到她穿著傳奇女兒的校服。他問她：
我聽說**女兒每天乘這輛公共汽車上學。你見過她嗎？樸槿惠平靜地說：似乎是這樣，但我很少看到她媽媽的家教方法值得我們學校借鑒。她一再強調，她的孩子不應該有優越感和特權。
即使有人從美國帶回玩具給樸槿惠，她的母親也會不高興，因為樸槿惠的母親不希望玩具與普通家庭的孩子不同，即使他們有普通孩子沒有的玩具。
鍛煉鍛煉讀后感 篇9
樸槿惠女士是韓國現任總統，也是韓國歷史上第一位女總統，她的當選，打破了東亞文化中男人占絕對主導地位的格局。在她的個人自傳——《絕望鍛煉了我》中記錄了一位韓國女性成長、成才與成功的傳奇故事。她以女性的細膩、愛心和責任贏得了韓國人民的愛戴，也贏得了世界的認同。當我認真品讀完整本書以后，體會到正如書名所寓意的一樣，她是一個從絕望中成長的女人。
樸槿惠女士的經歷本身就是個傳奇，其跌宕起伏遠勝過那些好萊塢的大片。12歲時，她成為了青瓦臺“第一千金”;22歲時，母親陸英修遭刺殺，她接過母親“第一夫人”的重任，輔佐父親樸正熙完成了許多外交工作;27歲時，她的父親遇刺身亡，于是，在悲痛的絕望中，她遠離政壇，遠走他鄉，銷聲匿跡。可她說：“不管走到哪個國家都比不上住在自己國家理直氣壯又幸福啊”，就這樣，她把余生奉獻給了大韓民國，即使那次演講時遭遇刺殺與死神擦肩而過，她也沒有退縮。
我無法想象，如果是我我會怎樣，會退縮?還是會懦弱地哭泣?或許很多人都會想逃避，可是困難并不會因為我們的退縮而產生憐憫之心。畢竟人生的航路不可能一帆風順，挫折是必不可少的敵人。仔細想想，我們的每一段路程中都有可能遭遇不幸，也都有這樣那樣的不如意，如何保持一個良好的心態，在逆境中學會堅強，坦然的去面對生活中的酸甜苦辣，不退縮、不抱怨。相信，我們一定能走出困境、戰勝困難、擁有幸福的人生。那時，你一定會驕傲地告訴自己：你是好樣的，你值得擁有精彩的人生!
鍛煉鍛煉讀后感 篇10
韓國首位女總統用“心信之旅”開啟了訪華的一扇大門，她親筆撰寫的自傳《絕望鍛煉了我》也漸漸開始走進了人們的視線。
她是青瓦臺公主，父親是在韓國執政長達十八年的前總統樸正熙。她也曾向其他女孩一樣幻想過完美的生活，成為像自我母親一樣的人，擁有完美的家庭，然而命運卻將她推向了一條她從未想象到的艱辛之路：二十二歲時母親遇刺身亡，二十七歲時父親被暗殺，她作為長女開始擔負起家庭的全部，五十四歲時自身遭遇突襲，與死神擦肩而過。正是這些經歷，讓樸槿惠開始用一種觀看前世的方式審視自我前一生。整部書用十分平實的語言記述著樸槿惠少女以來的心路歷程，不是一部權力的爭奪史，也不是一部鋒芒畢露的奮斗史。在這本自傳中，字里行間更多的是透著堅毅與果敢，透著對生活的感恩。樸槿惠散發出的亞洲女性特有的謙遜與內斂使得她在男權政治環境下散發出一絲“柔情”。
對于樸槿惠來說，政治不意味著權力，而是她出離人生低谷之后回報國民的恩情。在書中，她記述了在雙親相繼遇刺時，那些“轉身離去的人”，那些原先最親近樸槿惠一家的人也開始變得冷漠，反而一些未曾謀面的群眾給予了她莫大的鼓勵。“使我能默默熬過這一切并最終站起來的，正是在鄉村中、在集市上遇到的那些質樸的人們，他們用溫暖的雙手給了我勇氣和力量，正是這份無名的愛讓我度過了那段黑暗時光。”樸槿惠在書中記述了一段這樣一段經歷：當她獨自一人走遍韓國知名的大山和遺跡，走在鄉村小路上，遇到的許許多多淳樸善良的村民，他們好客淳樸的笑容使得樸槿惠心中的苦悶與孤寂一掃而空。那些農村婦女用最簡單、樸素的一碗面條卸下了她肩上的所用重擔。當有一位大娘認出了她時，還偷偷將揉成一團的幾張鈔票塞到她的手里，對她說“振作點，往后的日子還長呢。”正是這種溫情與感恩之心才讓她從絕望中掙脫出來，為了回報人民奉獻自我的全部力量。
在我們的人生中，會經歷許許多多的挫折與苦痛，我們會遇到幫忙我們的人、落井下石的人。身懷感恩之心去回報那些幫忙過我們的人，身懷感恩之心去對待那些落井下石的人，正是這些不好的經歷使得我們更加堅強與篤定，讓我們學會了如何戰勝困難，既使日后再有類似的挫折也能安然處之。
對于我們來說，可能不會像樸槿惠一樣體會到如此的大起大落，也沒有感受過在絕望之時群眾帶來的溫暖。但是，我們可能都經歷過貧窮、感受過身在農村的祖輩們最樸實、深沉的愛、感受過自我在茫茫人海中的渺小與無助。這些經歷都能讓我們用一顆感恩的心去回報過去的“我們”，幫忙那些與我們一樣還在經歷著貧窮、無助的人。只有這種“感恩”之心才能帶動社會的良性循環，重新建立起社會的“良心“。
“我發現用對的方式活下去才是真正有價值的人生，人生中重要的不是金錢、名譽或權力，那些只但是是一瞬間就會失去的海市蜃樓”。《絕望鍛煉了我》中，樸槿惠在字里行間都透露出父母對她的影響。當她們剛剛搬進青瓦臺時，母親就教導她要像她的其他同學一樣學習、生活，不能動用特權，甚至在下雨時也堅持讓樸槿惠自我打著雨傘上學，而不用車接送。這種克儉克勤的作風也為樸槿惠以后的個人品格的構成起到了至關重要的作用。在父親的影響下，樸槿惠開始喜歡閱讀歷史題材的小說。父親送給她的《三國志》使得他開始接觸中國文化，從歷史的角度思考問題。在她失意時，她也一向持續著良好的閱讀習慣。《法句經》、《金剛經》等佛教典籍、《論語》、《貞觀政要》、《明心寶鑒》等哲學書籍都是她在那個時期閱讀的。正如她日后所說的“權力是把刀，當權力越大時，這把刀也越鋒利，輕輕一動就會傷及他人。因此權力使人懼怕，但真正需要懼怕權勢的反而是手持那把刀的人。若不是有著篤定的哲學信念及修養并受到上天的護佑，任何人都無法正確地運用那強大的權力。”在那個時期，她透過不斷閱讀與思考開始認識到權力的真正含義，不斷警醒自我以最平凡的視角看待權力，為人民造福而不是為己私利。
在我們的人生中，可能會擁有權力去主宰他人的生活軌跡。如何用好權力務必用堅定的意志力來掌控好、實現好。要樹立正確的權力觀、金錢觀關鍵是放低自我，用一個“隱士”的態度生活，用“出仕”的態度為人民服務，用正直、尊嚴澆灌手中的權力之花，才能獲得盛夏的絢爛。
高考失利、投資失敗、被競爭對手打敗、失戀、失去親人都會讓人的生活失去平衡，仿佛眼睛被濃霧遮蔽著看不到未來的風景。其實，并不是生活把我們逼向絕望的境地，而是我們自我。當你發現自我已經站在懸崖邊緣時，有的人會因為恐懼和絕望而踏出人生最后的一步，而有的人則為自我還活著感到慶幸。這就是絕望帶給我們的選取——逃避現實或是堅毅、樂觀的走下去。
在《絕望鍛煉了我》這本書中，我看到了樸槿惠如何從絕望、孤寂、無助中走出，真正找到自我生活的期望，也正是絕望讓她能夠以更堅定的步伐走向回報人民的道路上。有時，命運會給我們開一個玩笑，讓我們失去以前最珍貴的東西。其實，命運想要告訴我們還有更寬敞的路值得我們去選取。可能在一切已然平靜，當我們回過頭來看，會感激那一段痛苦的歲月。
在絕望中，我們能更好的認清自我，看到自我從前的不足，能夠用懺悔、自省的姿態洗滌心靈的污垢；在絕望中，我們能看到許多從前忽視掉的風景，能夠用欣賞、感恩的情懷對待一切的完美。絕望與期望并存、苦難與歡樂并生，這才是人生，用堅強與自信坦然地應對命運，用拼搏與抗爭樂觀地對抗命運終究實現最終的期望。
鍛煉鍛煉讀后感 篇11
走進書店，《絕望鍛煉了我》放在觸手可及的位置，于是翻閱起來，走進作者的人生，感悟生活的真諦。
樸槿惠，韓國第一家庭的女兒，有一個快樂的童年。繁忙勤勉而又賦予浪漫的父親，善良知禮的母親，母親為了支持父親的事業默默無聞地做事，她的善良、勤儉、恭謙深深的影響著樸槿惠，這讓年輕的樸槿惠也有著相夫教子的夢想，然而命運卻沒有讓她實現這個夢想。二十二歲的時候，母親遇刺身亡。
她開始代替母親擔任第一夫人的職位，繁忙的工作和巨大的壓力讓她無暇顧忌戀愛和結婚這回事。二十二歲，對于別的女孩子來說，這是最美好的年華，滿懷著對愛情的憧憬，無拘無束的尋找著生活中每一點滴的感動。對樸槿惠來說，那一天成了夢想的終點。
二十七歲時父親被暗殺，這讓二十七歲的樸槿惠深深感到了感到了人情的冷暖和人性在權利面前的善變和背叛。生活的巨大反差使她陷入無限的絕望，每天都在痛苦中度過。在最絕望的時候，那些平凡的人用最樸素的感情給了她勇氣和力量！
我們的生活不是一帆風順的，那么當我們處于絕望時，如何面對絕望呢？事實上，不是生活驅是我們走向絕望，而是我們自己。當你發現自己站在懸崖邊上時，有些人會因為恐懼和絕望而邁出生命的最后一步，而另一些人會因為他們還活著而高興。
這是絕望帶給我們的選擇——逃避現實，還是堅持和樂觀。
在《絕望鍛煉了我》這本書中，我看到了樸槿惠如何從絕望、孤寂、無助中走出，真正找到自己生活的希望，也正是絕望讓她能夠以更堅定的步伐走向回報人民的道路上。有時候，命運會給我們開個玩笑，讓我們失去最珍貴的東西。事實上，命運想告訴我們還有更廣闊的路要走。
可能在一切已然平靜，當我們回過頭來看，會感激那一段痛苦的歲月。
在絕望中，我們能更好的認清自己，看到自己從前的不足，能夠用懺悔、自省的姿態洗滌心靈的污垢；在絕望中，我們能看到許多從前忽視掉的風景，能夠用欣賞、感恩的情懷對待一切的美好。絕望與希望并存、苦難與歡樂并生，這才是人生，用堅強與自信坦然地面對命運，用拼搏與抗爭樂觀地對抗命運終究實現最終的希望。
鍛煉鍛煉讀后感 篇12
樸槿惠從小就深受父母的影響。她有一顆愛國的心。所以，1997年爆發的imf危機時，她覺得自己再也無法置身事外。經過慎思熟慮，他選擇了大國家黨為人民而戰。
在當時缺乏資金、生活條件十分艱苦的情況下，她為了競選國會歷經種種艱難困苦，最終取得了勝利。當時，她拒絕被任命為副**（女性專用），表現出非凡的自信和卓越的能力。有了這種自信和能力，她證明了自己，女人并不比男人差。
她相信權力是人民賦予的。為了救人于水火之中，她堅持不懈地努力消除一切困難，使自己做到最好。事實上，她的確做到了最好。之后，身為議員的樸槿惠被邀出訪有殺母之仇的朝鮮，她為了兩國人民的利益把個人仇恨拋開，再次證明她心胸的偉大，為了國家無私奉獻的精神。
樸槿惠的故事深深地告訴我們，'不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香'.也讓我們明白，人生的道路上，不會永遠一帆風順，總會遇到各種荊棘叢生。當我們遇到困難的時候，不應該被困難嚇倒，而是應該保持一顆奮發向上的心，通過努力、學習去提升自己，超越自我。
等到時機成熟，再拿出鳳凰涅槃一般的勇氣，讓自己重生，贏得美好生活。
鍛煉鍛煉讀后感 篇13
她是青瓦臺公主，父親是在韓國執政18年的樸正熙。她也曾向其他女孩一樣幻想過美好的生活，成為像自己母親一樣的人，擁有美好的家庭，然而，政治給她帶來的并非金錢名利榮耀富貴，命運卻將她推向了一條她從未想象到的艱辛之路：二十二歲時母親遇刺身亡，在深深的悲痛與淚水中盡力輔佐父親，代替母親當好“第一夫人”。
二十七歲時父親被暗殺，她作為長女開始擔負起家庭的全部，五十四歲時自己遭遇突襲，面部被刀片劃傷，傷口長達十一厘米。醫生說再長五毫米就會傷到頸動脈。與死神擦肩而過。
她的經歷本身就是一個傳奇，其起伏遠勝于好萊塢大片。
正是通過這些經歷，她開始以一種新的方式看待自己的前半生，并寫下這本傳記。她就是樸槿惠，韓國**的第一位女性。而在這本書的后記中，她也寫道“寫下這本書，感覺就像重新活過一次。”
在這本書中，有很多東西觸動了我，其中最讓我印象深刻的是父親去世后的絕望和堅定，以及她回歸共產黨后對政治理想的堅持和對公眾支持的感激。
對樸槿惠來說，政治并不意味著權力，而是她離開生活的底層后對人民的恩惠。在書中，她記述了在雙親相繼遇刺時，那些“轉身離去的人”，那些原來最親近樸槿惠一家的人也開始變得冷漠，反而一些未曾謀面的群眾給予了她莫大的鼓勵。“使我能默默熬過這一切并最終站起來的，正是在鄉村中、在集市上遇到的那些質樸的人們，他們用溫暖的雙手給了我勇氣和力量，正是這份無名的愛讓我度過了那段黑暗時光。
”樸槿惠在書中記述了一段這樣一段經歷：當她獨自一人走遍韓國知名的大山和遺跡，走在鄉村小路上，遇到的許許多多淳樸善良的村民，他們好客淳樸的笑容使得樸槿惠心中的苦悶與孤寂一掃而空。農村婦女用最簡單、最簡單的一碗面條卸下肩上的擔子。
當有一位大娘認出了她時，還偷偷將揉成一團的幾張鈔票塞到她的手里，對她說“振作點，往后的日子還長呢。”正是這種溫情與感恩之心才讓她從絕望中掙脫出來，為了她父母曾經付出一生的國家，為了那些在她最絕望時伸出手的普通人，她決定重新回到**。回報人民奉獻自己的全部力量。
作為一名政治家，樸槿惠堅強而堅定。她依靠這種勇氣重新參加競選活動。在她的眼里，整個競選過程不過是“恩情”兩字。她贏得了四次補選和四次勝利。據說樸槿惠嫁給了這個國家的女兒，她至今未婚。
她與她的國民是一輩子的情緣。
在離開青瓦臺的歲月里，她也領悟了權利：“權力是把刀，當權力越大時，這把刀也越鋒利，輕輕一動就會傷及他人。因此，權力使人害怕，但真正需要害怕權力的人是持刀的人。”
絕望有助于成長。也許正是在樸槿惠遠離共產黨的20年里，她一步步培養了頑強的毅力、各種真誠和不妥協的原則，最終贏得了人民和黨員的信任和支持。帶領大韓**走向富強！有時候，命運會給我們開個玩笑，讓我們失去最珍貴的東西。
事實上，命運想告訴我們還有更廣闊的路要走。當我們回首往事，我們可能會感激那段痛苦的時光。
