作為一位無私奉獻的人民教師，通常需要準備好一份教案，借助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。優秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編幫大家整理的初中健康教育教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
生活方式與健康初中教案設計及反思總結 篇1
一、學情分析：
本活動我是針對初中年級的學生，在研究學生反感學習、厭學的一系列用消極的態度對待學習的原因后展開的一次心理輔導教育。本活動主要以角色體驗，反思自己來讓學生認識到自己在學習過程中的不良行為，注重學生的心理感覺，身心體驗，從而喚醒學生隱性的積極情緒。
二、目標分析：
1、通過活動能讓學生認識到自己的角色，自我剖析厭學的原因。
2、通過本次活動讓學生找到克服自己厭學的方法和技巧，從而約束自己，提高自己的學習興趣。
三、活動方式
本活動我主要以課件或漫畫中的小品《小燕子的學習生活》和詞語接龍的方式進行開展。
四、活動過程：
本活動我分四個環節來完成。
1、暖身環節：我以一個游戲—詞語接龍開始，本游戲主要是用來激發學生的活潑性，感受到知識的樂趣，調節教師中的氣氛。游戲的規則是：以“學習”這個詞開始，第一個學生以“學習”的“習”來組詞，第二個學生以第一個學生組詞的`后面一個字為自己組詞，依次類推一直到最后一個學生。此時讓學生互相觀看同桌臉上的表情。這個游戲完后，抽幾個學生說說自己內心的感受。
2、活動情景環節：主要是以“小燕子的學習生活”的課件來展開，這個課件里講的是小燕子的一些學習生活中的厭學情景。主要內容是：上課鈴響了，小燕子急忙的跑進教室，滿頭大汗，迅速坐入自己的座位，這樣的設計意圖是讓學生體驗到自己曾經經歷過的一些經歷。下面又通過課件里一系列的漫畫來演示出小燕子學習過程中的不良行為來展開。如小燕子在敲了鈴才進教室后還發出感嘆說自己沒有遲到，剛敲鈴。然而在上課中，老師問昨天布置的作業做完了沒有，小燕子以昨晚家里沒有電沒有做來欺騙老師。在老師講《靜夜思》這首古詩時，小燕子趴在桌子上打瞌睡，在老師的提醒下，又和周圍的同學講話，以至于在老師提問時，別的同學都答對了，只有小燕子一個字也說不出來。下課后呢，金鎖響紫薇討教不懂的問題，而小燕子跑出了教室和其他同學玩成一片。進行這樣的活動情景主要是讓學生從這個漫畫中體驗到自己的角色，從而達到學生能夠反思自己的學習生活。
3、小組交流環節：讓學生判斷本活動中小燕子在學習過程中的一系列行為，在紙上寫出小燕子學習過程中的四個缺點，然后再給小燕子提出一些改正缺點的方法，再寫出活動中誰做的好，好在那里。寫完后，同桌互相討論彼此的方法。
4、課外延伸環節：我讓幾個學生起來說說自己的答案及感想。這樣是為了讓學生自己找到自己克服厭學的方法，總結出自己身上的缺點，又通過學生們的總結找到改正小燕子學習中的缺點的方法及技巧來升華自己學習興趣，從而引導自己克服厭學的情緒，達到我設計的主題。
五、總計：
通過本活動及游戲讓學生感受到學習中的樂趣，自覺克服厭學的情緒，達到喚醒學生隱性的積極情緒。強調認知過程是心理行為的決定因素，認為情緒和行為的產生依賴于個體對環境情況所做的評價，而此評價又受個人的信念、假設觀念等認知因素的作用和影響。強調通過改變人的認知過程和由這一過程中所產生的觀念來糾正本人不良適應的情緒或行為。從而實現我設計的主題“讓心中的船兒流進知識的海洋”。
生活方式與健康初中教案設計及反思總結 篇2
一、教學目標
使全體學生知道健康的定義與衡量標準，科學健身的新理論，明確現代健身的新觀念，調動學生學習體育的激情，能自覺認真的上好體育課，有目的的主動的參加體育活動，保持有健康的身體，現在能擔負起繁重的學習任務，為建設有中國特色的社會主義祖國貢獻自己的力量。
二、教學重點
提高認識轉變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。
三、教學難點
從理論與實踐的角度，來說明科學體育鍛煉的新概念，并注重理論與實踐相結合。
四、教學方法與手段
（一）提問與討論式相結合充分發揮學生的主體作用。
（二）講授與展示圖表相結合，理論聯系實際。
五、教學內容與程序
（一）課的導入21世紀是一個挑戰與機遇并存的年代，政治經濟科技領域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質的高低將決定一個國家的實力和進步。參與健身運動，加強身體鍛煉，增強學生的體質，不僅對于提高國民素質具有重大而深遠的意義，而且也是現代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進人的全面發展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現代人追求的重要生活目標之一，但如何科學地達到這個目標并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認真的學習。養身是潮流、鍛煉成時尚、運動講科學、健身出效果。
（二）、了解健康的含義：
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的.狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。
（三）、健康的十項標準：
1.精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務，不挑剔；
3.善于休息，睡眠良好；
4.應變能力強，能適應各種環境變化；
5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6.體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；
7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9.頭發光潔，無頭屑；
10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力
（四）、什么叫亞健康？
世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。
（五）、亞健康的幾種表現：
1、身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。
2、心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反復心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。
3、情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。
4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。
5、行為亞健康：表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。
（六）、測一測自己是不是屬于亞健康：（激發學生的學習興趣）
（1）早上起床時，常有較多的頭發掉落。5分
（2）感到情緒有些抑郁，會對著窗外發呆。5分
（3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來,經常出現這種情況。10分
（4）害怕走進學校，覺得學習令人厭倦。7分
（5）不想面對同學和老師，有自閉癥趨勢。5分
（6）工作效率下降，成績不滿意。5分
（7）學習一小時后，身體倦怠，胸悶氣短。10分
（8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
（9）一日三餐,進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常味同嚼蠟。5分
（10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分
（11）對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分
（12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。3分
（13）晚上經常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
（14）體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
（15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當其沖，難逃“流”運。5分參照標準：
如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，好好地休息一段時間。
（七）、體育鍛煉的好處：
體育鍛煉可以促進我們的呼吸系統、心血管系統、肌肉組織等系統的提高。同時可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。
呼吸系統——提高肺活量，增加攝養量，提高血紅蛋白運養能力
心血管系統——心臟運動性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強肌肉組織——男生肌肉發達身體強壯，女生身材曲線優美
（八）、氧氣對運動的影響
體育運動有很多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：
有氧運動：血液中有足夠的養提供給肌肉使用，運動后機體不會出現酸痛現象。運動時呼吸平穩。運動時心率在110—130左右
無氧運動：在短時間內血液中的氧無法滿足肌肉的需求，運動后肌肉會出現酸痛現象。運動后呼吸急促，運動時心率在150以上
舉例：
有氧運動：長距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等
無氧運動：短跑、力量性練習、短距離游泳等
相混合：籃球，足球，羽毛球等
（九）、如何科學的進行體育鍛煉：
1、鍛煉時要把握好運動的量：應根據自己的實際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動量而造成運動損傷
2、鍛煉的時間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘
3、經常性原則：每周不少于三次
4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松
5、鍛煉時的心率130以下
（十）、獲取體育知識的途徑：
1、課內的理論知識與技術技能的學習
2、課外學習的各種途徑：報紙、電視、網絡、廣播、手機、書刊等。
生活方式與健康初中教案設計及反思總結 篇3
同一教材的組織教學。在體育課中，同一教材在不同課時重點練習的難道要求是不一致的。如初二年級的實心球投擲的教學，第一次課的要求是教會學生投擲方法。第二次則要求學生初步掌握投擲方法，通過多次重復練習，讓學生找到掌握正確技術動作的感覺，才能使學生進一步掌握投擲方法等，每一次重復練習的難度都有所提高，最終達到合格標準。對此，教師在同一教材的重復練習，如果每次都采用同樣的組織教學方法，學生自然會感到枯燥無味而分散注意力。不同教材的組織教學有其不同的特性。因此，教師在教學與教材特點有機結合，改變傳統中單一的千篇一律的.組織教學形式，變學生被動的接受為主動的學習，從而充分發揮每個學生的主動性和創造性，提高教學效果。如田徑教材的“跑”，教師可以充分利用跑的特點，運用競賽、奔跑游戲等增加教材的趣味性。
生活方式與健康初中教案設計及反思總結 篇4
一次游戲的教學給我很大的啟示，在平時教學中老師是課堂的主角，只是讓學生按照老師設計好的教學內容去做、去模仿，學生的學習較為被動，長期以往會扼殺學生的創新意識。學生今天課堂上主動學習的高漲情緒給了我很大的啟示。如果教師習慣于讓學生按自己的設置內容去練習，沒有沖破思想上束縛的.“網”，就不會有學生創新閃光點的出現。
在這節課中我有一個意想不到的收獲，那就是：學生發揮出了創新的能力，改變了游戲的方法，體現了以學生為本。在今后的教學中，我將繼續引導學生積極思考和探索，抓住時機培養學生學習的主動性和創造性,讓學生的個性得到充分發展。
生活方式與健康初中教案設計及反思總結 篇5
活動目的：
1、讓學生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產生誤會。
2、使學生掌握傾聽的正確方法。
適用對象：
班級全體成員
活動準備：
心理情景劇，沒有五官的人頭像
活動程序
一、熱身引入
播放優美音樂創設情景，聽后設問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時候學會傾聽的呢?
談話：是的我們從嬰兒開始就在學著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質。但是有的人可能一生，都沒能學會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。
二、游戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內容，請最后一位同學說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。
交流與分享：
1、你們小組成功或失敗的'經驗是什么?
2、做完這個游戲你有什么感受?
三、小組活動：《你畫我說》
四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組
活動規則：一個扮演盲人，一個扮演明眼人、
交流與分享：
1、通過這個活動你有什么感受呢?
2、做完這個游戲大家得到了什么啟示呢?
四、情景劇表演
在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當傾聽者，“聽”似乎是件簡單不過的事了，但果真如此嗎?看看下面的情形，在你的身上是否也發生過?
(劇情內容:在課堂上，老師正在組織學生討論問題。一個同學在發言，有兩個同學不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發言的學生發生爭吵;同時，對待他人的發言，有一個同學，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應;有一個同學手里轉著鋼筆，臉朝窗外;有一個學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)
學生表演情景劇，表演完后學生談談：上面的情景中，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現?你是否有過劇中相似的經歷?你有什么損失嗎?結合實際生活談談。
五、學生談談
如何做一個合格的傾聽者，如：態度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六、學生練習
跟小組同學講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。
學生談談學會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。
七、教師總結歸納
當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發現傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學們，讓我們學會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會有意外的收獲。
生活方式與健康初中教案設計及反思總結 篇6
活動目標
1、認識自己身體各部位的不同作用，嘗試運用身體不同部位移動身體，提高身體的靈活性和身體動作的表現力。
2、積極探索新的動作，獨立或合作設計完成動作，發展創新技能。
3、在活動中體驗身體游戲的樂趣，培養互助合作的精神。
活動準備
1、音樂磁帶。
2、課件圖片。
活動過程
一、準備活動
1、熱身運動“健康快樂動起來”。
師：“小朋友們，你們喜歡做運動嗎？和我一起來做運動吧！”
幼兒隨著音樂，在老師語言提示下，創編動作：
“游泳，跳繩，拍球，拳擊，走路，舉重，跳高，跑步，射擊，藝術體操等動作。”
2、交流活動“運動的'累了吧，走成圓圈坐下來休息一下吧。”
問：“剛才我們都用了身體哪些部位，做了什么動作？”
幼兒個別交流并作示范。
二、探索活動
（一）自由探索移動方法
1、“我們身體的各部位還可以做很多動作，你們平時走路是什么樣的呢？”
2、“如果不用小腳走，你可以用其他部位的動作來代替小腳走嗎？”請個別幼兒示范。
3、“現在請你們做一個和平時走路不同的動作在我數到3之前把你們的身體移到老師身邊來，大家試試看，比比誰的辦法多。”
鼓勵幼兒獨立嘗試或自由選擇同伴合作。
（二）相互學習移動方法
1、幼兒之間相互學習“你是怎樣移動身體的？”個別上臺交流并演示自己的動作后，集體跟學，教師數數，控制時間。
2師幼之間相互學習“老師也想到了幾種好辦法，一起來看看吧！”教師示范。
“誰知道我是怎么做的？”
集體嘗試，邊看邊模仿動作。
（三）游戲：奇妙的方法上小學
1、以神秘的口吻激發興趣：“今天我要用特別的走法帶你們去一個地方，你們看，那是什么地方？”（看課件）“小學里要學很多知識想去看看嗎？”
2、“可是去小學要經過草地、小橋、石子路。一路上我們可以用什么方法來通過呢？”師幼討論通過的方法，選擇比較合適的動作。
3、幼兒自由嘗試想象各種動作通過各個場地。然后在教師的帶領下選擇合適的動作經過各個道路。
4、用各種方法到達小學，歡呼勝利，并欣賞各類數字。“我們終于到小學了，看看里面有什么知識。”全體隨機讀數字。
三、放松活動
1、放松游戲“數字造型”：“小學里有數學知識，那我們的身體能變成數字嗎？”幼兒單獨或相互合作，嘗試用肢體動作表現數字造型。
2、請個別幼兒示范全體學習。
3、小結：“我們的身體真靈巧，會做那么多有趣的動作，還能腳不沾地做高難度動作走路，所以我們要愛護身體的每一部位，平時多鍛煉，有了健康的身體你想變什么就有什么。我們的身體也累了，該休息了，現在回家吧。”
（在舒緩的音樂聲中幼兒走回活動室）
生活方式與健康初中教案設計及反思總結 篇7
課改向我們體育教師提出了新的要求。在教學中要樹立新的理念，真正做到以學生發展為本“為了一切學生，為了學生的一切，一切為了學生”。在現實生活中，每個班都有肥胖的學生、性格內向的學生、遺傳因素導致缺乏運動細胞的學生較多，在技能要求比較高的項目練習時，常受到同學嘲笑，因而這些學生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學的嘲笑，久而久之，便疏遠了體育活動，成了體育課上受冷落的旁觀者，特別是體育課改的今天，此類問題更加突出。那么如何使這些同學象其他學生一樣能積極主動地投入到體育鍛煉中并獲得樂趣，是我們每個體育教師的職責和追求目標，也是課改的今天要解決的問題。通過教學實踐，我感悟到只要教師努力去關愛這些特殊學生，這個目標是一定能夠實現的。現在可能所有班級中都有一位或是多位同學人特胖，有的不但胖個子又高，跑起步來挺費力的（200米都跑不完），別說跟隨隊伍跑步了。所以這樣的學生在分組練習時經常受到小組同學的批評及責罵，甚至遭到嘲笑。我所教的初一年級就有這樣一位同學，不太愛和同學們一塊活動，做練習時總是往后溜，摸底測驗成績也比較差。課后我找到他，問他為什么上課不積極活動？開始他不說，在我的啟發下，他才說：“其實我很喜歡體育活動的，可我長得這么胖，做起動作來很吃力，又不好看，同學們會笑話我，所以就不想動了”。根據他的想法，我誘導說：“不管誰在學習
新動作時，都不可能做得很好，再說對于你，重要的是參與、體驗體育活動的樂趣。練習的次數多了，動作也就好看了。老師相信你，你一定會戰勝自我，找到體育活動的樂趣。”在后來的活動中我仔細尋找該生的閃光點。不久在練習耐久跑時他總是堅持到底，不管和其他同學有多大的差異，始終堅持到底。久而久之，在他的自信、堅強下完成了和其他一樣的`練習內容。在體育課上，我及時表揚了他，并要求其他同學多向他學習。同學們也報之以熱烈的掌聲，紛紛向他詢問起來。老師的表揚，同學的鼓勵給這位同學裝上了自信、堅強的翅膀。自此以來的體育課他上課很投入，與同學合作的也很愉快，體育成績也有了相應的提高。在上課時每個人一定要克服內心的自卑心理，融入到集體的大家庭之中，不懂不會的主動請教，反復練習，同時常于同學合作、交流。總之，“在課堂上只要主動參與、積極練習，就一定能獲得快樂，獲得成功”。
