認真品味一部名著后，大家心中一定有不少感悟，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀后感了。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，下面是小編收集整理的《不畏將來不念過去》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
不逢不若讀后感 篇1
《抱怨世界不如改變自己》一書給我的印象較深刻的是：任何人和團隊要想成功就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變。
事實上有些時候我們總是在抱怨，生活中幾乎沒有什么不是我們抱怨的對象。我們總喜歡躲在后面無休止地抱怨，從中獲得一種自我膨脹的優越感。我想，很多時候，并非意識不到這一點，但就是不愿意直面現實，并且積極做出改變。有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。看書時，頭腦中總是浮現某些人某些事，想著自己其實就是在抱怨，不知不覺地在抱怨。抱怨也讓自己變得煩躁，沒自信。人生中最重要的就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西上。抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上，所談論的是負面的，出錯的事情。
讀了這本書后，我認識到人生是不公平的，同時生命是一個連續不斷的選擇過程，在每一個選擇的關頭都有前進與后退的沖突。在遇到挫折時我們要從容地面對，不抱怨、不放棄的人生態度才是第一位的，只要繼續努力，就一定會成功。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己，抱怨他人的'人，應該試著把抱怨轉成請求，我們必須活出想要其他人效仿的樣子，讓自己的世界充滿平靜喜樂，活力四射的正面能量，人生也會更加美好、圓滿。
正如書中所說：“停止抱怨，你就已經在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠，還需要我付出無法想象的努力和代價，但是既然做了選擇就應該積極地走下去，勇敢地面對前進道路中的各種不確定。“不抱怨”是一把鑰匙，在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。
不逢不若讀后感 篇2
今年暑假，比較忙碌，幾乎每天都要背上書包去補習班上課，但是我還是會擠出時間去閱讀完一本書。《不抱怨的世界》這本書不像《紅樓夢》《三國演義》這么家喻戶曉，但是里面的知識不比他們少，讀完使我受益匪淺。
就像這次好不容易等到了暑假，原本可以好好的休息休息，沒想到補課比上學還累，也許有人會說，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的學業或者是事業會更加成功，你的.人生會更加美好。
也許你經過了很多的挫折后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題？我們要學會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。
書中多次強調，“不抱怨”。這是一種積極的心態，一種智慧的生活態度。
每個學校都要選出大隊長中隊長和小隊長，競爭很厲害，沒選上，不必抱怨，放棄是一種好的方法，也可以換一個角度，這只是一個標志，學習的態度擺在面前，你的確做的比他們好，那就夠了。付出終有回報，無怨方能無悔。
不要對自己的要求太高，很多時候，我們會感到不快樂，是因為由于我們要求太多卻無法實現；很多時候，我們會感到很失望，是由于我們總按著自己的設想的世界，卻發現事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心接受現實便可。
要做到不抱怨，并且學會放棄不是一件容易的事情，所有的事情前提都要有一顆好的心態，才能讓你對這個世界的所有的不公憑不抱怨，把自己做到最好，你才能活的開心！
不逢不若讀后感 篇3
青春是個多么尖銳有力量的字眼，一時間不知道該用什么詞來點綴他，可以用朝氣蓬勃充滿活力也可以用叛逆不安跌跌撞撞形容它。不管哪一面都是“青春”，青春，它有它的影子，它有它的模樣。每個人各生心像各有不同。
青春允許犯錯青春允許迷茫，劉同《誰的青春不迷茫》更詮釋了堅持和面對的含義。時下從趙薇導演的電影《至我們即將逝去的青春》，一群大學生滿懷夢想，青春激昂，摻雜了各種友情愛情，陽光、單純、充滿夢想。面對抉擇、現實，如何堅持。我想青春也是一種經歷和回憶吧，面對自己，接納自己，更好的愛自己。
有的人年齡不大，滿心愁苦，有了這個年紀不應該有老練和負擔，有的人頭發花白，卻有一顆成熟但是童真的心！所以青春也是一種心態狀態。
劉同有他自己成長和夢想，踏實、堅持、改變、接納、面對，我想是他成功的秘訣。那我們呢，我們走在每一個當下呢，要做什么，該怎么做，是留給我們值得思考和沉重的話題。
對于自己而言，畢業時面的彷徨迷茫和迷惑，到現在自己的工作生活狀態的改變，都是成長和收獲。
青春會遇到很多挫折和困苦，也許我們遇到的就是人生的巨大寶藏。
我想當下要做的就是接納當下的自己，不斷學習，改變自己的不足，提升自己，堅持自己所做的，遇到困難，堅持，學會解決的辦法和處理的態度。有方向不斷的成長，失敗了再來再站起來，相信自己堅持的力量！相信青春，經歷著自己的經歷，不燥不驕，相信你所經歷的都是為了遇見做好的自己！青春也是用來享受的！享受每一次遇見，就像打開禮物盒子之前的驚喜。享受自己經青春之后的積淀。
不逢不若讀后感 篇4
看完《與其抱怨不如改變》這篇文章之后，讓我感觸很深，想想以前的自己也是經常抱怨，從沒有去真正的改變過，尤其是在遇到不順心的事時，總喜歡怨聲載道，牢騷滿腹，抱怨生活中的不好、工作中的不如意，同事間的不理解等等，卻從來不會抱怨自己、檢討自己！
特別是在我們的`團隊中，抱怨是最嚴重的內耗，不僅讓抱怨者喪失斗志，也會讓姐妹們失去信心。所以，我們要保持良好的心態，學會自我轉移焦點的能力，不僅能磨練我們的意志，也使我們更好的適應生活。
很多時候我們的態度決定著自己的選擇，自己的選擇決定著我們的人生。人生哪有一帆風順，即便生活帶給我們的是困苦與艱難，也要學會堅強，多一點贊賞，少一點抱怨，多一點寬容，少一點指責，擺正自己的人生態度，把抱怨變成善意的溝通、合理的建議、積極的行動，同樣可以升華自我。
與其抱怨別人，不如通過行動來改變自我。當我們學會了檢討自己，心情也會變得開朗，當不抱怨變成一種個性的特質，最好的受益者還是我們自己！
就拿我們平時做銷售來說，少不了一些磕磕碰碰，只要我們學會忍耐，多一份寬容，就會多一份和諧。記得一位名人說過，比天大的是天空，比天空寬廣的是海洋，比海洋更寬廣的是人的胸懷。俗話說：“宰相肚里能撐船”，“將軍頭上能跑馬”，寬容別人就是善待自己。
因此，我們要記住，沖動是魔鬼，不要讓我們的抱怨沖昏了頭腦，停止抱怨，改變自己吧！
快樂就在當下，幸福就在周圍，你還等什么……
不逢不若讀后感 篇5
借閱這本書時跟我當時的心情有關，因為我當時也是剛抱怨過某件事情，所以一看到這本書，就覺得它很吸引我，拿到手里就在想，不抱怨的世界會是如何的，好想學習如何才能不抱怨呢？
讀了這本書還是讓我收獲頗豐的，一本書，一個手環，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界啊，你們或許會有疑問這是什么手環呢，效果這么神奇，難道這是什么黑科技嗎？并不是，他只是一個普通的手環，只是通過作者變動神奇了啊，威爾·鮑溫也就是本書的作者通過手環實驗︰先把紫色手環戴在一只手腕上，當（不是“如果”）你發覺自己在大聲抱怨時，就把手環換手。這樣你每次抱怨，手環就會被你從一只手移到另一只手上，21天不抱怨實驗就成功了，此實驗從250人發展到600萬人啊，他的這個實驗獲得很多可喜的成果。
書中很明確的'表示任何的抱怨多是“我”。是的我們要尋到：我們為什么會抱怨。如何要讓自己的到滿足，處理抱怨。如何學會不抱怨。
1、我們為什么會抱怨啊：如果關系中一方或雙方對這種事情不滿，并且極力想要滿足自身需要，這時就會產生抱怨。因為我作為主體去看待別人處理跟我相關的事情，而產生不愉快的過程時，“我”就開始了抱怨。你會發現，通常人們抱怨，是在試圖讓自己的社會或心理需求得到滿足。只不過這種嘗試被錯誤地以抱怨的形式表達了出來。
2、如何讓自我的到滿足，處理抱怨：人們之所以會抱怨，多是因為對某些事情不滿，所以
①明白自己想要做什么并用組織語言清晰表達出來，但是一定要是積極的方式。
②明白付出多少，就會收獲多少。直接而且只和能解決問題的人談話，可以為你提供一條不用抱怨就能解決問題的捷徑。
③相信和你一起“處理”的同伴，其行為背后的意圖是良善的，這一點非常重要啊。
3、如何學會不抱怨：
①我們要學會讓自己快樂，學會成長。
②學會處理所有與他人的關系，最終都可歸結為你與自己關系的反映，與人相處的能力是自我相處能力的反映。要達成不抱怨的關系，你必須對自己所有關系承擔責任。
③學會換位思考，傾聽別人的訴求，理解對方。
以前跟我兒子一起看動畫片，有一只小刺猬很想被朋友抱一抱，但是每個朋友多試過不能成功，因為小刺猬背上多是刺，像針一樣扎的別的動物特別疼，所有朋友變少了，朋友對它的抱怨也越來越多，但是小兔子看到了刺猬很沮喪，它沒有抱怨還想了一個辦法用塑料泡沫把每一個刺多扎上泡沫，這樣大家都可以抱一抱小刺猬了。這只是一個小故事，也許你也處于一種關系中，它令人心生畏懼，讓你不敢輕易嘗試去改變它，你害怕抱怨萬一改變不好會變得更糟，但是你記住，你不是去改變別人，你是要改變自己啊。
看完后我覺得這本書真的值得大家借閱啊，這本書讀完好有收獲啊！
不逢不若讀后感 篇6
近幾日，我被一本名為《不抱怨的世界》的書籍吸引，作者是威爾·鮑溫，一名牧師。不抱怨是主題，"我們的想法創造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法"是作者一直強調的。抱怨會給人帶來一種負能量，不僅會影響到自己，也會影響身邊的人。真正做到絲毫不抱怨的人少之又少，但我依然支持作者，支持他所期待的不抱怨帶給世界的改變。
書的序幕也很精彩。胡志強的太太在車禍之后，不停地開刀與復建，身體和精神經受雙重挑戰，但她堅強且善良，得益于社會便想著奉獻于社會，并未抱怨命運的不公，也并未抱怨駕駛員。"不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事"，無論她走到哪，都有來自各方無限美好的祝福。這種神奇的力量是對心態正確的指引，眼中的世界也會變得很和藹。
書中第三部分，作者有對自己的一段親身經歷的描述。那個溫暖的春日午后，家里的長毛黃金獵犬金吉爾被一輛卡車撞了，司機逃逸，態度目中無人，一句"我知道我撞了你的狗······不過你想怎樣？"將作者氣得火冒三丈，欲以暴制暴，不過最終理性戰勝了情緒。作者失眠了幾個晚上，在日記里宣泄哀傷、痛苦和不滿的怨言，最后得出"傷害者自己也是受傷的人"的結論，才將心中怒火平熄，痛苦稍減。我們的人生中，有時也會經歷同樣困難的情境，不管是周圍或人或事或物引發的，我們都不應該理直氣壯的去抱怨結果的誘因。情緒爆發是恰當反應，但抱怨并不能改變已經發生的事實，我們應學會理智對待，想辦法解決或處理。
書中第六部分，杜絕抱怨，才有健康的溝通。"相似的人，無論是同樣在抱怨、或是同樣感恩的人，都會彼此相吸。不相似的人，則會互相排斥。我們都是能量的生物，而振動頻率不同的能量，是無法協調、交融的。所以當你抱怨時，其實是在排斥自己指名想要的東西；你的抱怨會推開、驅逐你說你想要的東西。"我們經常說"物以類聚人以群分"，也經常說"近朱者赤近墨者黑"，若兩者能夠結合，生活和交際中明智判斷和選擇，人人皆為高情商。記得，我的兩個好朋友曾因一些事情產生了誤會，兩人均找我訴說，也有對對方的不滿和挑剔。作為中間人的我，不能表明立場，只能安慰和調解，效果甚微，正是陷入了"三角問題"的.狀態。作者講述的兩位導師的故事，給了我啟發。健康的溝通應是當事人與當事人的交流。背后議論他人，或參與閑言碎語都是交際中很容易被卷入的漩渦，而我不想做那個人。
抱怨會帶給我們嘴上一時的快感，也會暫時獲得他人的安慰和同情，但并不能實際解決問題。有一雙能夠發現問題的眼睛，我們也應該有直面解決問題的智慧和勇氣。停止抱怨，感恩困苦，端正心態，征服障礙。這些即是我對《不抱怨的世界》的解讀，一場心靈的洗滌和震撼。
不逢不若讀后感 篇7
沒有優美散文中那華麗的辭藻，有的是他對生活最真實的記錄；沒有經典名著中那動人的情節，有的是他對十年逆襲人生的點滴回味。“平淡卻不失趣味，簡單卻不乏深刻”，這是我對這本書的一個綜合評價。
看似只是一本簡單的回憶錄，一部普通的勵志文集，然而它卻給我們的心靈帶來了不一樣的感受。它讓無數處于困惑迷茫中青少年產生共鳴，也因此給他們指明一條新的前進道路，對于我們正處于迷茫中的青少年這無疑是一份最好的禮物。最初了解其作者劉同是因為我陪爸爸媽媽一起看他在職來職往中給我留下的深刻印象，他對每位應聘者的評價公平，獨特，并且不失幽默。而這本記錄其十年“北漂”的奮斗歷程則讓我對他的生活，性格有了進一步了解，更重要的是它成為了我們的心理指南。是他讓我明白“青春不是一個年紀，而是一種狀態，你覺得孤獨就對了，你覺得迷茫就對了，誰的青春不迷茫”。今年我還只是一個少年，作為一名六年級的學生，中學生或很快就要像我打開大門了，青春的那面旗幟已在不遠處向我招手，所以說不要害怕成長道路上的孤獨與迷茫，只要正確處理，你的人生終將無比精彩。通過劉同對其十年奮斗歷程的記載，我將他的成功歸結于三個方面。
第一，明確的人生目標。
我想理想并不是我們所缺少的，缺少的是我們對理想的執著追求。細想一下，我們中的大多數人都在不斷地更換著自己心中的理想，然而卻沒有一個可以真正的被達成。這并非因為理想太完美，現實太殘酷，而是因為我們身上少了那份為了理想而去掙脫現實的毅力。但是劉同卻做到了，他成功的實現了他那恒古不變的理想—做電視。在其追逐這一理想的途中，他也遇到許多的“絆腳石”，而他所做出的抉擇并不是放棄，而是繞過“絆腳石”，哪怕需要花更長的時間，走更長的路，他一直堅信成功的彼岸終將會到達。雖然他是以中文系最后一名考進湖南師范，但是他的大學生活比別人要精彩的多，因為他付出了更多的努力。最終，他以行動向所有的人證明了他的理想并非只是個夢。從最初的“娛樂現場”，“Fun 4娛樂”到今天的“最佳現場”，“娛樂任我行”，一路走來，變得是他的工作環境，不變的是其對理想的堅持。到這我們必須深刻的反思一下，你是否曾為了自己的夢想而付出自己最大的努力？如果沒有，請不要抱怨現實太殘酷，因為失敗的根源在于你自己。
第二，樂觀的生活態度。
很喜歡他書中的那句“什么累什么苦什么難過那些都不算什么，所以才能永遠還記得那些苦中的樂，便不那么苦了。”對的，不論生活賦予了我們什么，我們所應該做的得學會接受而不是一味的抱怨，接著想辦法去改變不利的`現狀。我們應該堅信窮途未必是絕路，絕處也可以逢生。與其哀嘆生命的不幸，不如忘掉生活的不快而選擇快樂的生活。用樂觀開朗的情緒來支配自己的生命你會發現生活是多么的精彩。劉同無論是在工作還是在生活中始終保持著樂觀的態度。面對考研失敗，上司的訓斥，他也會不開心，但不開心的同時他會保持著一份平和的心態。只要盡了自己最大的努力，結果怎么樣其實已不重要，重要的是那段奮斗的歷程。面對工作壓力，他常采用幻想來化解，當理想在幻想中得到滿足后，再進一步朝著目標去努力，就這樣一步步的駛向成功！劉同曾經以“賤狗”來自喻，因為賤狗永遠都是樂呵呵的，怎么也死不了，這無疑是他樂觀的生活態度的最好反映！所以說無論你現在處于什么樣境況，請不要放棄生活，微笑對待生活，生活也會向你報以微笑。
第三，獨特的個人視角。
劉同作為多檔王牌娛樂節目的總監，他在媒體界無疑一成功人士。不難發現其成功的一重要殺手锏是其獨特的視覺和見解。當你細看職來職往你會發現，每次他都會對每一個應聘者給予自己最獨特也最真摯的職業建議。該表揚就表揚，該批判就批判。當代的大多數中小學生都缺少一種批判性思維能力。幾十年來我們只是不斷地接受老師給我們灌輸的那些知識，卻很少去思考到底什么樣的。知識才是自己所真正需要的？對于所學的一切也只是去硬記，而很少去問“為什么？”。這樣盲目的學習最終將會使我們失去獨立思考的能力，因此當遇到突發問題時，我們將會措手不及。所以，不管你之前以何種方式在學習，從現在開始請學會獨立思考，努力去培育自己的批判性思維，因為成功缺不了它們。
“一千個讀者有一千個哈姆雷特”，以上便是《誰的青春不迷茫》給我留下的最深印象，感謝劉同贈與我們的這份厚禮！
不逢不若讀后感 篇8
最近在讀《不畏將來不念過去》一書，令我感觸頗深，作者她用最無所畏懼的態度、最直接了當的語言，徹底擊碎那些不切實際的幻影；用犀利的語言，打醒那些迷茫沉淪、不愿從夢中醒來的人們；只為活在當下，為自己建立全新的世界。
“不畏將來不念過往”的意思是不畏懼將來，不留念過去。不害怕將來，對未來充滿信心，有著必勝的信念。不回想過去，不讓往事成為自己的牽絆，束縛自己的思想。
其實在我看來，過去的.事情也已經過去，我們應該重拾自信，為未來努力，不念過去，不畏將來。生活中有太多愿于不愿，不順心的事，可我們不管經歷著怎樣的掙扎和挑戰，與其掙扎不如以一顆平靜的心，去接納我們所不能改變的事物，如此我們的生活就會多些快樂，少些煩惱，多些甜蜜，少些苦澀。
活不會是一直忙碌的，偶爾閑下來，便可沖一杯茶，不亂于心，不困于情。不畏將來，不念過往。如此，安好!
不逢不若讀后感 篇9
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書。看了這本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發現，它其實就是一面心靈的鏡子。
在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅？而這本書就是反照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認為偶爾發發牢騷有助于自己內心平衡的.調節，有助于擺脫心靈的陰影，但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。
在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發現自己的不足不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實勇敢的面對它；就應該去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。
不逢不若讀后感 篇10
閉上眼睛，想一想自己抱怨過的東西，想一想自己失去過的東西，想一想自己有沒有因此而后悔？抱怨，倒不如去改變……
說起也是，我們常抱怨宿舍的不好，學校的規章制度甚嚴，老師的嚴厲，父母的不理解，朋友做錯一點事等等，有時因為這樣而忐忑不安，甚至寢食不調。有時因為同學的一句話一個舉動而埋怨他，對這個同學冷落甚至憎恨，值得嗎？是不值得的，而且這樣我們就失去了一位朋友，這位朋友有可能就是你一生中最好的，看完這篇文章，我頓時大悟，我的生活是應該五彩繽紛的，況且現在正是我的青春年華，我要用我的激情去裝束我的生活，而不是一路抱怨，到頭來也不過是于事無補。所以我要擁有“海納百川，有容乃大”的寬闊胸襟。
世界上沒有十全十美的東西，不要因為一點瑕疵就開始抱怨，我們做的是追求完美。
“如果抱怨成了習慣，就像搬起石頭砸自己的腳，于人無益，于己無利，生活就成了牢籠一般，處處不順，處處不滿，反之，就會自由高興的生活與工作，這本身就是最大的幸福。又何來抱怨呢？
抱怨，只會使自己納悶，憂傷，覺得生活枯燥無味，勞累身心。以前我曾因為同學”不問自取“而埋怨他，開始是反感，最后我跟他的談話從談笑風生只剩下三言兩語，甚至只有一個招呼。自己錯了，就是錯在抱怨。成長道路上難免有痛苦，崎嶇不平。不要因此而抱怨，我們要化作美麗的蝴蝶，去裝點我們的生活，化抱怨為微笑，寬容一生，一生快樂。
不逢不若讀后感 篇11
早在兩個月前就拿到了這本書，只是一直沒有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來認真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實上，我一直對勵志書籍或者成功學書籍抱以不屑的態度，因為它們絕大多數都是“空談”，內容無非是眾多例子+說教，不具有一定的操作性，往往起不到實際效果。起初以為這本書也是如此，但是真正閱讀之后，才發現這本書強過很多勵志書籍，給我耳目一新的感覺。與其他勵志書籍相比，我認為這本書最為突出的特點有兩方面：第一，作者對人們抱怨的原因、行為表現做了非常深刻的詮釋，分析非常到位；第二，最難能可貴的是，作者還建立了一套可操作的方法（紫手環運動）來幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”。可以說整本書都貫穿了科學的思想，無論是作者對抱怨行為的分析還是這套操作方法，尤其是后者，其本質上就是一種認知行為療法，其步驟、方式、時間都蘊含大量的在里面。可能是和自己學了七年心理學有關吧，我認為這是迄今為止我讀過的最好的勵志書籍，比較推崇。作者威爾？鮑溫認為，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發的人際互動反應，例如同情或認可。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的.角色’能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。聯想到自己也常常對著朋友抱怨，仔細思考起來，我想不會僅僅是為了發泄那么簡單，恰恰是朋友們給予的同情、關懷和正向的認知才是我最想要的，也正是這些因素導致抱怨已經成為一種我無法覺察的習慣了。鮑溫認為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經重塑思維模式，習慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
此書對于我的幫助是非常大。作為新一代的年輕人，我應該調整自己的心態，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價值。遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒，在任何時刻都要努力保持積極良好的心態。馬云說過，“不抱怨的態度是人生的第一態度“，非常有道理。我不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發展的眼光看到未來，看到我漫長的生命歷程。因為，在漫長的生命中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會有很多機會來改變的。正如書中所說：“停止抱怨，你就已經在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠，還需要我付出無法想像的努力和代價，但是既然做了選擇就應該積極地走下去，勇敢地面對前進道路中的各種不確定。
